مرگ تدريجي يک رويا

قبل از آنکه خشمتان را بروز دهيد از خود بپرسيد:

1- از عصباني شدن، مجازات کردن، يا انتقاد نمودن از همسرم چه عايد من مي‌شود؟

2- با عصباني شدن چه چيزهايي را از دست مي‌دهم؟ حتي اگر نتايج کوتاه مدت مفيدي داشته باشد، آيا امکان دارد که نتايج بلند مدت آن بد باشد؟ آيا امکان دارد تاييد موقتي همسرم در آينده اسباب سردي و جدايي بيشتر او از من را فراهم سازد؟

3- با عصباني شدن مي‌خواهم چه مطلبي را به همسرم انتقال دهم؟ بهترين راه براي رسيدن به اين مقصود کدام است؟ آيا سرزنش و انتقاد از همسرم بهترين راه ممکن است؟