امروز بخورید تا فردا نفخ نکنید

khodaeem1

کاربر طلایی1

تاریخ عضویت : اسفند 1389

تعداد پست ها : 89277

محل سکونت : خراسان رضوی

امروز بخورید تا فردا نفخ نکنید
چهارشنبه 13 مرداد 1395 11:20 AM

نفخ معده در اغلب موارد با آروغ زدن همراه است. سریع خوردن غذا می‌تواند نفخ ایجاد کند. قاعدگی نیز از عوامل ایجاد نفخ در زنان است. بی‌آب شدن بدن علت دیگر نفخ به‌حساب می‌آید. اما می‌توان با خوردن برخی مواد غذایی مانع ایجاد نفخ در روز بعد شد .

* زنجبیل:

این گیاه ریشه‌ای دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضدالتهابی است. زنجبیل به پاکسازی سیستم گوارشی کمک می‌کند. درنتیجه گاز و نفخ معده را از بین می‌برد. می‌توان زنجبیل را به چای یا ماده غذایی افزود.

* رازیانه:

از این ادویه جادویی به‌عنوان تازه کننده دهان پس از مصرف غذا استفاده می‌شود و نفخ و گاز معده را نیز از بین می‌برد. رازیانه عضلات روده راآرام می کند بنابراین برای از بین بردن گاز و نفخ معده کمی ازآن‌پس از غذا بخورید.

*ماست:

غنی از پروبیوتیک است.پروبیوتیک باکتری مفیدی است که با بهبود بخشیدن به روند هاضمه و جذب غذا به سیستم گوارشی کمک می‌کند تا درست عمل کند.این امر باعث از بین رفتن نفخ می‌شود.

*موز:

میوه‌ای غنی از پتاسیم و سدیم است که در رفع نفخ موثر است.

*فلفل قرمز:

کاپساسین موجود در فلفل قرمز میزان آنزیم‌های هضم را افزایش می‌دهد.درنتیجه از نفخ و گاز معده کاسته می شود.

گفتم که خدا مرا مرادی بفرست ، طوفان زده ام راه نجاتی بفرست ، فرمود که با زمزمه ی یا مهدی ، نذر گل نرگس صلواتی بفرست