بیماری_آرنج_تنیس_بازان
پنج شنبه 6 خرداد 1395 8:53 AM
بيماري آرنج تنيس بازان عبارت است از التهاب نواحي استخواني آرنج. عضلات، تاندونها و اپيكونديل (يك برجستگي استخواني در سطح خارجي آرنج كه در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو ميچسبند) آرنج را درگير ميكند. این بیماری بيشتر، بزرگسالان (40-20 ساله) را مبتلا ميكند.
علایم:
- درد و حساسيت به لمس در اپيكونديل
- درد در هنگام حركات پيچشي دست يا بازو مثلاً حين استفاده از پيچگوشتي يا بازي تنيس
⚠️پیشگیری:
- تا وقتي كه درمان نشدید، ورزشهايي مثل تنيس را به مدت طولاني انجام ندهيد.
- راكتهاي تنيس ميتوانند آرنج تنيسبازان را بدتر كنند. انتخاب اندازه يا نوع متفاوت (بزرگتر، قابل انعطافتر، دسته بزرگتر) ممكن است كمككننده باشد.
- اگر به تازگي يادگيري تنيس را آغاز كردهايد، از فرد متخصص كمك بگيريد. روش و وضعيت قرارگيري در پيشگيري از آسيبها مهم هستند.
- براي افزايش تدريجي قدرت خود، از تمرينات وضعيت دهنده ساعد استفاده كنيد.
درمان:
- داروهاي ضد التهاب غيراستروييدي براي كاهش التهاب.
- تزريق بيحس كنندهها يا داروهاي كورتيزوني. كورتيزون التهاب را كاهش ميدهد و بيحس كنندهها موقتاً درد را تسكين ميدهند.
مدیرتالارلطیفه وطنزوحومه
