اینجا همه چیز عالیه!!

هر روز بین 10 تا 30 دقيقه پياده‌روى كنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. اين بهترين داروى ضدافسردگى است. 
 با افراد بالاتر از 70 ساله و نيز افراد كمتر از 6 ساله وقت بگذرانيد . 
 سعى كنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد.
 خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچكس ديگر هم اين كار را نمى‌كند . 
 با گذشته خود صلح كنيد تا «حال»تان خراب نشود .
 

ضمنا شک نکنید بهترين اتفاق زندگی براى شما هنوز روى نداده است .