حد و مرز های مشخص و مناسبی برای دیگران تعیین کنید....

تسلیم شدن در برابر اتهامات دیگران و دفاع نکردن از خود، به آنها قدرت می بخشد.
به جای آنکه دیگران را مسئول اتلاف وقت خود معرفی کنید و یا آنها را به اجبار کردن شما به انجام کاری متهم کنید، بپذیرید که مسئولیت زندگی شما با خودتان است.

حد و مرز های فیزیکی و احساسی مناسبی برای خود و دیگران تعیین کنید
تا کسی نتواند به شما بگوید وقتتان را چگونه و با چه کسی بگذرانید.