کمردرد

وضعيت هاي مناسب استراحت هنگام حملات حاد كمردرد

هنگام بروز كمر دردهاي شديد بيمار ممكن است قادر به ادامه فعاليت نبوده و نياز به استراحت داشته باشد در اين حال به بيمار توصيه مي شود كه از خوابيدن و استراحت روي كاناپه، نيمكت و صندلي خودداري كند. بهترين و مناسب ترين مكان براي استراحت، تختخواب است. (تصوير شماره 63)

تصاوير شماره 63 و 64 وضعيت هاي مناسب را براي خوابيدن و درست برخاستن را نشان مي دهد. همان گونه كه ملاحظه مي كنيد با استفاده از بالش، اندام ها در حالت استراحت قرار گرفته و حداقل فشار ممكن به بخش كمري ستون فقرات وارد مي شود.