کمردرد

درمان هاي رايج به هنگام بروز كمردرد

در گذشته گمان بيشتر پزشكان بر اين بود كه هنگام كمردرد بهترني راه درمان، استراحت و ثابت نگاه داشتن ستون مهره ها و لگن است، ليكن امروزه تحقيقات صورت گرفته نشان مي دهد كه اثر حركات درماني و تمرينات و يا در واقع حركت، بسيار بيشتر از حالت سكون است، لذا بر اين اساس شيوه هاي درماني به هنگام بروز كمردرد را به صورت اختصار بيان مي كنيم.

1- حركت درماني

حركت درماني و انجام فعاليت هاي صحيح، مناسب و تقويت كننده مهم ترين و كارآمدترين راه درمان محسوب مي شود. به طور مثال طي تحقيقات انجام شده بر روي سه گروه از بيماران مبتلا به كمردرد نتايج زير به دست آمده است.

در بين اين سه گروه، براي گروه اول، استراحت و سكون تجويز شده بود. گروه دوم كارهاي روزمره خود را انجام مي دادند. گروه سوم ضمن انجام محتاطانه كارهاي روزمره از تمرينات حركتي و حركات درماني نيز استفاده مي كردند كه پس از پايان دوره مشخص گرديد كه بهبودي افراد گروه سوم بيشتر و سريع تر بوده، بنابراين نخستين راه درمان كمردرد را حركت درماني معرفي مي كنيم.