مقالات طب توانبخشی

مقدمه و اهداف: ارتعاش کل بدن به عنوان يک شيوه تمريني موثر براي ساختارهاي ماسکلواسکلتال است که ترکيب آن با تمرينات مقاومتي در بهبود قدرت و توان موثر مي باشد. تاکنون فقط تعداد معدودي از مطالعات اثر ارتعاش کل بدن را بر قدرت عضلات اندام فوقاني بررسي کرده اند. در اکثر مطالعات تاثيرات ارتعاش کل بدن به طور مستقيم با انجام پرس سينه روي صفحه ارتعاشي بر روي اندام فوقاني مورد مطالعه قرار گرفته است. هدف از اين مطالعه بررسي تاثيرات حاد يک جلسه اي ارتعاش کل بدن که به طور غير مستقيم اعمال مي شود، بر حداکثر قدرت ايزومتريک عضلات فلکسور آرنج در افراد غيرورزشکار و جوان مي باشد.
مواد و روش ها: 30 داوطلب سالم غيرورزشکار به طور تصادفي در دو گروه ارتعاش کل بدن (N=15) و گروه کنترل (N=15) قرار گرفتند. در گروه ارتعاش کل بدن حداکثر قدرت ايزومتريک عضلات فلکسور آرنج قبل و بعد از ارتعاش (3 ست 45 ثانيه اي با فرکانس 50 هرتز و دامنه پايين) با استفاده از ترنسديوسر اندازه گيري شد. در گروه کنترل نيز همين روند با ويبراسيون خاموش انجام شد.
يافته ها: ارتعاش کل بدن باعث افزايش قدرت ايزومتريک عضلات فلکسور آرنج به طور معني دار مي شود (P=0.004).
نتيجه گيري: به نظر مي رسد اعمال کوتاه مدت و يک جلسه اي ارتعاش کل بدن که به صورت غير مستقيم اعمال مي شود، روشي موثر در افزايش قدرت ايزومتريک عضلات فلکسور آرنج است. همچنين در صورت استفاده ارتعاش کل بدن با شکل هاي فانکشنال تمرينات ديگر نتايج بهتري حاصل مي شود.