مقالات طب توانبخشی

مقدمه و اهداف: کوفتگي عضلاني تاخيري که معمولا بلافاصله بعد از انجام فعاليت عضلاني اکسنتريک ايجاد مي شود در 24 تا 48 ساعت اول به حداکثر مقدار خود مي رسد. علائم طي 7 تا 10 روز کاملا برطرف مي شوند. سپس قدرت وکارايي عضله افزايش يافته و اين امر مي تواند در بهبود انجام يک مهارت ورزشي نظير پرش عمودي موثر باشد. هدف از اين مطالعه معرفي پروتکل جديد تمرينات اکسنتريک جهت ايجاد کوفتگي عضلاني تاخيري در عضله چهارسر ران به منظور بررسي اثرات فيزيولوژيک آن از طريق اندازه گيري ميزان ارتفاع پرش عمودي در ورزشکاران غير حرفه اي زن بود.
مواد و روش ها: اين مطالعه بر روي 10 زن ورزشکار غير حرفه اي انجام شد. طي2 جلسه آزمون که به ترتيب بلافاصله و 10 روز بعد از انجام پروتکل ورزشي برگزار گرديد، قدرت و «حداکثر يک تکرار» عضله چهارسر ران، ارتفاع چهار پرش اسکوات تک پا، اسکوات جفت، کانترموومنت ودراپ و ميزان آزردگي عضله سنجيده شد. براي تجزيه و تحليل آماري داده ها از نرم افزار SPSS، نسخه 17، و از تي تست جفت استفاده گرديد.
يافته ها: قدرت ايزومتريک عضله چهارسر ران و ارتفاع پرش عمودي بلافاصله بعد ازانجام پروتکل ورزشي کاهش يافت. همچنين قدرت ايزومتريک عضله و ارتفاع پرش عمودي و ميزان «حداکثريک تکرار» عضله چهارسر ران، 10 روزپس ازانجام تمرين افزايش يافت P<0.05. بيشترين افزايش ارتفاع نيز مربوط به پرش اسکوات تک پا بود.
بحث و نتيجه گيري: انجام انقباض عضلاني اکسنتريک عضله چهارسر ران مي تواند در بالابردن قدرت اين عضله موثر باشد و اين امر در بهبود انجام مهارت ورزشي نظير پرش عمودي تاثير به سزايي دارد. پروتکل انجام شده جديد بوده و عليرغم متوسط بودن شدت تمرين، تاثير آن بر قدرت عضله و ارتفاع پرش عمودي موثر بود.