متخصصین، به این نتیجه رسیده اند که بیماری پیری، چیزی جز سوء تغذیه ناقص و تغذیه ناقص نیست که بر اثر عدم رسیدن مواد کافی و صحیح غذایی به بدن، بافتها و اعضای بدن دچار فرسایش و پیری می شوند. این تکان دهنده و تعجّب آور است که بسیاری از مردم، در عین حال که خیلی چیز می خورند، با این وجود، از کمبود غذا رنج می برند و در حقیقت پُرخوری خود یکی از علائم کمبود غذایی و یا نقص تغذیه می باشد. مردم ممکنست بجای خوردن چیزهایی که بدنشان احتیاج دارد، فقط چیزهایی را بخورند که دوست دارند. اکثریت مردم روزانه سه وعده غذا می خورند به تصور اینکه به خوبی تغذیه کرده، غذای لازم را به بدن خود رسانده اند. در حالیکه ممکنست عملاً بدن آنها از نرسیدن مواد غذایی مورد احتیاج در رنج باشد. همواره دو سومِ افراد انسانی از کلیه نژادها از نقص تغذیه رنج میبرند که این نقص تغذیه عبارتست از: مصرف غذاهائی که مولّد انرژی و سازنده نبوده و یا زندگی بافتها را تأمین نمی نماید.  

     غذاهای بدون کالری که ممکنست خوشمزه بوده ولی فقط معده شما را پُرکرده و سهمی در سازندگی نداشته باشند؛ ممکنست بر اثر استمرار به بیماری عمومی که پیری و فرسودگی نامیده می شود، منجر گردد. شما بایستی یاد بگیرید غذاهایی مصرف کنید که بتواند جانشین غذاهای شکم پُرکن و آزار دهنده باشند که گاه گرانتر هم تمام میشوند و اینکار ممکنست با تغییر دادن در بعضی از غذاهایی که شما به آن عادت دارید میسّر باشد.

غذا می تواند ضمن مفید بودن از لحاظ مواد غذائی و سازندگی بدن، لذت بخش هم باشد...

شما نباید از بانک بدنتان، مرتّب برداشت کنید، بدون اینکه جای آنرا پُرکنید...