دمنوش نعنا
خیلی از افراد عادت به نوشیدن چای به مقدار زیاد در طول روز دارند. میتوانید با گیاهان معطر نوشیدنیهای گرم و متنوع برای خود دم كنید كه هم كافئین ندارند و هم نیاز بدن به آب را تأمین میكنند
نعنا 5 برگ
خلال پوست پرتقال 4 عدد
دارچین 1 تكه
ترخون 6 برگ
نغنا 3 برگ
انگور ترش 3 حبه
بابونه 6 برگ
میخك 2 عدد درسته
از تركیب گیاهانی كه در بالا ذكر شده به ازای هر فنجان نوشیدنی یك قاشق سوپخوری گیاه موردنظر را در آب داغ حل كرده و به مدت 3 تا 5 دقیقه دم كنید.
یادآوری میكنیم كه كیفیت جوشانده در قوری سفالی بهتر میشود. از گیاهان تازه كه عطر بیشتری دارند استفاده كنید. این نوشیدنی را همراه عسل میل كنید.