داناود 100 کتاب با موضوع سلامت و پزشکی
۱۰۱ نکته طلایی تناسب اندام
رضا فریدون نژاد
پارسی
۲۱
۱,۹۰۰ کیلوبایت
تناسب به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با ۱۰۱ نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، آشنا خواهید شد ،رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر می نماید
پخته خواری، یک عادت مرگ آور و باعث همه بیماری ها
آرشاویر دِر آوانسیان
پارس بوک
پارسی
۶۸
۲,۸۸۰ کیلوبایت
انسان قبل از کشق آتش، مانند همه موجودات زنده روی زمین با غذای زنده و بدون پزشک و دارو و بیمارستان تکامل خود را طی کرده و طول عمر خود را به نهصد سال (بر حسب کتاب مقدس) رسانده بود. ولی در نتیجه مصرف مواد پخته، مرده، مصنوعی، شیمیایی و غیره بیماری های گوناگون به وجود آورده و طول عمر خود را رفته رفته کوتاه تر کرده تا به این حال دردناک رسانده است. خوردنی های “پخته” هیچ ارزش غذایی ندارند. آتش کلیه ی خواص غذایی را در غذای طبیعی و زنده می کشد، نابود می کند و آن را به یک نوع ماده غیرطبیعی، سمی و خطرناک تبدیل می نماید. کتاب “پخته خواری، یک عادت مرگ آور، باعث همه بیماری ها” را می توان مکمل کتاب خامخواری آقای آوانسیان دانست. در این کتاب شما با عکس العمل های شفابخشی که در هنگام خامگیاهخواری با آن رو به رو خواهید شد بهتر آشنا شده و نکات مهم دیگری را در رابطه با این رژیم غذایی خواهید آموخت. خواندن آن را به تمامی علاقه مندان به سلامتی توصیه می کنم..
خامخواری، فلسفه تغذیه و تندرستی
آرشاویر دِر آوانسیان
پارس بوک
پارسی
۲۴۴
۷,۰۱۸ کیلوبایت
کتاب خامخواری آرشاویر دِر آوانسیان که حدوداً نیم قرن پیش نوشته شده است، کتابی بس گرانبها و ارزشمند است. با مطالعه کتاب و عمل به دستورات آن می توانید سلامتی خود را بدون استفاده از داروهای شیمیایی و قرص و … تضمین کرده و اگر دچار بیماری (حتی از دید علم پزشکی لاعلاج!) هستید، به راحتی آن را درمان کنید. فایل pdf این کتاب به صورت اسکن شده قبلاً در اینترنت موجود بود، اما کیفیت چندان مناسبی نداشت. در سال ۸۵ نیز این کتاب توسط انتشارات نسل ثالث مجدداً چاپ شد اما تقریباً نیمی از کتاب که شامل نامه های تشکر و سپاس گذاری بیماران معالجه شده با خامخواری بود در چاپ جدید وجود نداشت لذا من مجددا این کتاب را به صورت کامل تایپ کردم و فایل pdf آن را از طریق اینترنت در اختیار عموم قرار دادم. امیدوارم این کار کوچک مورد پسند و استفاده خوانندگان علاقه مند قرار گیرد.
سالمتر زندگی کنیم
دکتر دوید جنکیز
پارس بوک
پارسی
۳۴۱
۳,۲۵۰ کیلوبایت
سالمتر زندگی کنیم از انتشارات دفتر سازمان بهداشت جهانی برای قاره آمریکا نوشته دکتر دوید جنکیز حاوی دیدگاه های نسبتا جدیدتری در زمینه مداخله ای برای برخورد با بیماری ها و ناتوانی ها است. نویسنده که از استاندان صاحب نام اپیدمیولوژی و روانپزشکی بوده و در کارنامه حرفه ای او خدمات چشمگیری در زمینه پیشگیری از بیماری ها و پزشکی اجتماعی در کشورهای در حال توسعه به خصوص کشورهای آمریکای مرکزی و جنوبی به ثبت رسیده به آموزش برای تغییر رفتار و شیوه زندگی به منظور پیشگیری از بیماری و ناتوانی ها در تمام مقاطع سنی از صفر تا ۱۰۰ سالگی بهای بسیاری میدهد.
تردید در جایگاه اسطوره ای پروتئین حیوانی – جلد دوم
ت. کالین کمبل و توماس کمبل
پارس بوک
پارسی
۲۳۲
۲,۸۹۰ کیلوبایت
مطالعه ی چین کتابی است که در سال ۲۰۰۶ توسط تی.کالین، نوشته شده است و به بررسی رابطه ی بین مصرف فراورده های حیوانی و بیماریهایی نظیر سرطان پستان، پروستات، دیابت، بیماری قلبی، چاقی، بیماری دستگاه ایمنی، پوکی استخوان و از این دست می پردازد. این کتاب با بیش از ۵۰۰ هزار نسخه فروش از زمان چاپ تا سال ۲۰۱۱ یکی از مشهورترین کتاب های تغذیه در تاریخ آمریکا به شمار می رود. جلد اول این کتاب تحت عنوان «پروتئین حیوانی: تردید در جایگاه اسطورهای آن» به زبان فارسی توسط نشر اینترنتی پاد منتشر شده ست.
راهنمای ترک سیگار
دکتر نصیر دهقان
پارس بوک
پارسی
۴۰
۹۲۱ کیلوبایت
روزانه بسیاری از افراد به ما مراجعه می کنند و زمانی که از آن ها می پرسیم که چرا سیگار می کشید؟ در جواب می گویند همین جوری…برای تفنن… و آن ها نمی دانند و یا نمی خواهند بدانند که روز به روز دارند به نیکوتین موجود در سیگار وابسته تر می شوند… لازمه ی ترک سیگار، تقویت خویشتنداری و انضباط شخصی است تا به هنگام سر برآوردن وسوسه بتوانید آن را کنار بزنید و به راه خود ادامه دهید. شاید بارها در مورد عوارض قلبی-عروقی و ریوی مصرف سیگار و سودمندی ترک خوانده و شنیده اید؛ و حتی یادآوری این آمار و ارقام هم تکراری شده است ولی دوستان عزیز این را بدانید که بیماری های قلبی-عروقی و ریوی شایع ترین علل مرگ و میر در جهان بوده و هست.
وضعیت طب سنتی، طب مکمل و جایگزین در ایران
دکتر بیتا مسگرپور
پارس بوک
پارسی
۱۸۲
۸۸۹ کیلوبایت
امروزه آنچه که با شنیدن واژه ” پزشکى “یا ” طبابت” بى درنگ به ذهن اکثر ما خطور مى کند، مجموعه اى از روشهاى تشخیصى-درمانى است که در بیمارستانها ،درمانگاهها و اغلب مطبهاى پزشکان در ایران انجام مى گردد و به دانشجویان رشته پزشکى در دانشگاههاى کشور آموزش داده مى شود. این علم را”پزشکى رایج”یا “طب غربى”مى نامند ، چرا که در حال حاضر رایجترین سیستم درمانی در ایران است و از غرب منشا گرفته .اما در واقع ، طب غربى تنها یکى از رویکردهاى بشر به مسئله سلامت و بیمارى است. در کنار این روش ، شیوه هاى دیگرى از پزشکى نیز وجود دارند که با تفاوتهایى در اصول، قواعد و راههاى تشخیص و درمان ، سعى در بازگرداندن سلامتى به افراد بیمار و جلوگیرى از ایجاد بیمارى در اشخاص سالم دارند.
راهنمای کنترل سیلیس در محیط کار
مرکز سلامت محیط و کار
پارس بوک
پارسی
۱۱۵
۱,۷۲۰ کیلوبایت
سیلیس درصنعت کاربردهای فراوان دارد وپس ازگردش درچندین فرایند وارد چرخه تولید و تجارت می گردد. دراولین فرایند یا فرایند اصلی مثل معادن سیلیس یا سیلیسکوبیها این ماده بنا به هدف مورد نظرتولید یا پرورده شده و پس از درجه بندی به بازارعرضه می شود و سپس بنا به تقاضای صنایع و مشاغلی مثل شیشه سازی، ریخته گری، کاشی و سرامیکوعملیات سندبلاستینگکه سیلیس رل مهمی را در تولید وارائه خدمات ایفا میکند وارد دومین فرایند شده و به عنوان ماده اصلی در این صنایع مورد استفاده قرارمی گیرد درمرحله یا فرایند سوم، سیلیسدرحین انجام خدماتی مثل برش دادن، ساب دادن، مته کردن، خرد کردن، تراشیدن ودیگرعملیات مشابه بر روی قطعات بتنی و سنگی و دیگر قطعات حاوی سیلیس ایجاد می شود و درصورت عدم استفاده ازامکانات پیش گیری وکنترل کننده، ذرات سیلیس درمحیط کارپراکنده شده و درصورت استنشاق آن توسط کارگران خطرات ریوی را به دنبال خواهد داشت.
شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی
دکتر خشایار فخریان
پارس بوک
پارسی
۷۸
۱,۰۳۰ کیلوبایت
زندگی ماشینی امروز، روان و جسم ما را شکننده تر کرده و کار با کامپیوتر، رانند گی با اتو مبیل و ساعت ها رو بروی جعبه جادویی نشستن انسان را به موجودی بی تحرک تبدیل کرده که ، چاقی ، کمر درد، دیسک ، مهر ها، آرتروز و ناراحتی های قلبی – عروقی را برای وی به ار مغان آورده است برای بسیاری از افراد در نظر گرفتن یک وقت و هزینه ویژه برای ورزش غیر ممکن است به این ترتیب اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت، راهگشای است که نه تنها سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام را به همراه خود می آورد، بلکه به ما کمک می کند تا در انجام کارهای روزانه خود نیز انرژی و استقامت بیشتری داشته باشیم.
راز طول عمر و جلوگیری از پیری زودرس
هاشم دلخوشنواز
پارس بوک
پارسی
۲۰۲
۳,۳۴۰ کیلوبایت
استفاده از گیاهان دارویی و میوه جات موجب جلوگیری از پیری و فرسودگی است که در علم پیری شناسی که ژرونتولوژی نامیده می شود این عمل ثابت شده.با نتیجه بررسی تغییرات وضع روحی و جسمی افراد پس از استفاده از گیاهان دارویی و میوه جات روزبه روز این موضوع اهمیت بیشتری پیدا نموده است. در کتاب حاضر شما بیشتر با گیاهان و میوه های مفید و راز طول عمر آشنا خواهید شد.
چگونه چاق شویم؟
نیما نیک نژاد
پارس بوک
پارسی
۲۸
۶۶۹ کیلوبایت
آیا همه چیزهای چاق کننده را مصرف می کنید تا وزنتان بالا ببرید ولی اتفاق جدیدی برایتان رخ نمی دهد !؟ و هنوز هم لاغر هستید !؟ خب بهتر است که ناامید نباشید . اضافه شدن وزن شما اصلا غیر ممکن نیست! اما به خاطر داشته باشید باید ب رای این کار هدفمند و با انگیزه باشید و فقط به اضافه شدن چربی بدنتان فکر نکنید بلکه به سلامتی خودتان نیز بیاندیشید. برای این کار باید نکاتی را در مورد فیزیک بدنتان بدانید!
راهکارهای درمان ریزش مو
دکتر نصیر دهقان
پارس بوک
پارسی
۲۲
۴۹۵ کیلوبایت
ریزش مو که در اغلب مردان شایع است امروزه به دغدغه مهمی برای برخی خانم ها تبدیل شده است. ریزش مو می تواند از عوامل مختلفی ناشی شود که کمبود مواد مغذی مناسب برای مو از عوامل مهم ریزش مو می باشد؛ علت دیگر ریزش موی سر، کندی جریان خون در پوست کف سر میباشد، این کتاب کوچک می تواند برای پیدا کردن جواب سوالهای بزرگ شما درمورد ریزش مو و درمان آن کمک کند.
راهنمای کشوری انجام زایمان طبیعی
اداره سلامت مادران
پارس بوک
پارسی
۳۹
۴۰۷ کیلوبایت
زایمان فرآیندی فیزیولوژیک است که خداوند اسباب و شرایط انجام آن را در انسان همانند سایر پستانداران محقق ساخته است تا بدون مداخله پزشکی به صورت طبیعی انجام پذیرد. مطالعات متعدد نشان داده است که ۸۵ درصد زایمان های طبیعی نیاز به مداخله پزشکی ندارد و فقط با ارایه آموزش به مادران و مراقبت و پایشآنان طی انجام زایمان، این روند فیزیولوژیک و طبیعی به سلامت سپری می گردد. برای ترویج زایمان طبیعی نیاز به ارایه خدمات استاندارد و روشهای کاهش درد زایمان در مراکز زایمانی است. باید به این نکته مهم توجه داشت که مادر باردار نباید به عنوان فرد بیمار تلقی شود. این امر طی دهه های گذشته موجب برخورد پاتولوژیک با مادر شده که منجر به مداخله های طبی غیر ضروری مانند وصل کردن سرم و خواباندن مادر روی تخت و معاینات مکرر و…. می گردد.
تردید در جایگاه اسطوره ای پروتئین حیوانی – جلد اول
ت. کالین کمبل و توماس کمبل
پارس بوک
پارسی
۱۷۹
۲,۶۲۰ کیلوبایت
مطالعه ی چین کتابی است که در سال ۲۰۰۶ توسط تی.کالین، نوشته شده است و به بررسی رابطه ی بین مصرف فراورده های حیوانی و بیماریهایی نظیر سرطان پستان، پروستات، دیابت، بیماری قلبی، چاقی، بیماری دستگاه ایمنی، پوکی استخوان و از این دست می پردازد. این کتاب با بیش از ۵۰۰ هزار نسخه فروش از زمان چاپ تا سال ۲۰۱۱ یکی از مشهورترین کتاب های تغذیه در تاریخ آمریکا به شمار می رود. جلد اول این کتاب تحت عنوان «پروتئین حیوانی: تردید در جایگاه اسطورهای آن» به زبان فارسی توسط نشر اینترنتی پاد منتشر شده ست.