اگه من بخوام لاغرشم باید چه کار کنم؟ 
این چیزا ( قرص و کمربند لاغری ) که هی تبلیغ میکنن درسته؟ 
اگه بخوام وسیله ای(مثل تردمیل)بگیرم چه وسیله ای؟از کجا؟و از چه مارکی بگیرم؟

فقط ورزش واستفاده از هرم غذایی مناسب

باید میزان کالری که می سوزونید بیشتر از کالری باشه که دریافت می کنید.یعنی رژیم درست نه اینکه هیچی نخورین همراه با ورزش.

چه ورزشی؟؟؟