مواد لازم:

۱ فنجان شیر

۱ قاشق غذاخوری عسل یا شکر

۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

۱ موز یخ زده

ربع قاشق چایخوری دارچین

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا نرم شوند.اگر موز یخ زده نداشتید، می توانید از موز تازه استفاده کنید و چند تکه کوچک یخ هم داخل مخلوط کن بریزید.