شیک موز
شیک موز خوشمزه تهیه شده با شیر، ماست، آب لیمو و شکر !!!
موز
1 عدد
(100 کالری)
آب لیمو
1 قاشق غذاخوری
(3 کالری)
شکر
4 قاشق غذاخوری
(120 کالری)
ماست ساده
1 پیمانه
(220 کالری)
شیر
1 پیمانه
(110 کالری)
خامه
1/4 پیمانه
(50 کالری)
مجموع کالری
603
1
برای تهیه شیک موز، ابتدا در یک مخلوط کن، موز، آب لیمو و شکر را ترکیب کنید تا صاف و یکدست شوند.
2
شیر و ماست را با هم مخلوط کنید و به آرامی به مواد اضافه کنید و هم بزنید.
3
مخلوط آماده شده را به آرامی درون لیوان مورد نظر ریخته و یک لایه خامه بر روی آن بریزید.