طبیعی چاق شوید !
سالمـون
با این ماهی چاق میشوید
کره بادام زمینی
بمب پروتئین روی نان صبحانه
تخممرغ کامل
مفید و ارزان
یک همراه دلچسب
عصاره مازوی پخته
با روغن زیتون امتحان کنید
گوشت قرمز
چربی فراموش نشود
گرانولا
یک کاسه انرژی
ماهی تن
پر از امگا ۶
پیراشکی
خوشمزه و چاق
کـره
با عطر خوش
با سلام و عرض ادب:
لطفا منبع مطالبی که کپی پیست می کنید را حداقل به خاطر احترام به مولف و کاربران راسخون ذکر کنید !!!
چرا عنوان نکرده اید که منبع آن " مجله سیب سبز " است ؟!؟!
سپاس
اگر تمیلی به چاقی نداشته باشیم و بخواهیم وزن کم کنیم چیکار کنیم منکه هر چقدر غذایم را کم میکنم نتیجه عکس میگیرم اگر تخصصی دارید در این مورد هم مطالبی ذکر کنید؟
به نظر من کسانی که چاق هستند باید به دنبال لاغری بروند ولی آنهایی که لاغر هستند احتیاجی نیست که چاق بشوند
من میخوام چاق شم ولی این دستور یکم واسم سخته .
بازم ممنونم
ای بابا!
به نظر من اگر چاقی یا لاغری به بدنمان ضرر می زند و به عنوان یک بیماری محسوب می شود، برای درمان آن اقدام کنیم نه برای زیبایی اندام
خیلی مسائل مهم تری در زندگی وجود دارد که بهتر است اول به آن ها بپردازیم
اگر تمیلی به چاقی نداشته باشیم و بخواهیم وزن کم کنیم چیکار کنیم منکه هر چقدر غذایم را کم میکنم نتیجه عکس میگیرم اگر تخصصی دارید در این مورد هم مطالبی ذکر کنید؟
همراه گرامی ضمن سلام و عرض ادب
می توانید درخواست خود را با بخش مشاوره راسخون به آدرس زیر در میان گذاشته و از متخصصین ذیربط پاسخ خود رادریافت دارید:
با تشکر