صفحه ناخن از کراتین مرده سخت و شفافی تشکیل شده است.بستر ناخن قسمتی از بافت ناخن است که بافت عظیم و نازا نامیده می شود بخش بستر ناخن از لبه بافت زایا و جوانه زننده یا هلالی به هیپونیشیم hyponychiumامتداد می یابد. بستر ناخن شامل رگ های خون، اعصاب و رنگدانه می باشد.بستر ناخن از بخش انتهایی صفحه ناخن تا هیپونیشیوم امتداد دارد.بستر ناخن تشکیل شده است از تیغه های طولی موازی به همراه رگهای خونی کوچکی که در قاعده آنها قرار دارند.

مسطح و صاف بودن بستر ناخن برای یک رشد طبیعی ناخن بسیار مهم می باشد.اگر اینطور نباشد ناخن ممکن است شکسته شود و یا شیارهایی برروی ناخن ممکن است ایجاد شود که استفاده لوازم آرایشی بر روی ناخن را غیر ممکن می سازد. ورقه ناخن از کراتین سخت و نیمه شفاف ساخته شده است. ظاهر صورتی رنگ ناخن به خاطر رگهای خوین زیر ناخن می باشد. زیر سطح ناخن دارای شیارهایی است در امتداد طول ناخن که به چسبیدن ناخن به بسترش کمک می کند.

شکنندگی و ورقه ورقه شدن عمودی از قسمت نوک ناخن
این حالت در ناخن در اثر تماس مفرط دست با آب ومحلولهای شیمیایی بوجود می آید. در بیشتر موارد یکی از مشخصه و علائم پیری نیز می باشد.
همینطور که ما مسن تر می شویم از رطوبت و چربی طبیعی بستر ناخن کاسته می شود. این رطوبت و چربی مانند سیمانی است که لایه های ورقه ناخن را محکم درکنار هم نگه میدارد. با دیدن اولین نشانه و علائم ورقه ورقه شدن ناخن ها، آنها را هیدراته (آب رسانی) کنید. روی ورقه ناخن و اطراف کوتیکل را حداقل دو بار در روز چرب کنید. اگر بیشتر با آب در تماس بودید به دفعات بیشتری ناخن هایتان را چرب کنید. هنگام نظافت و شستشو از دستکش استفاده کنید. بیاد داشته باشید که آب به عنوان "حلال جهانی" در نظر گرفته می شود و در واقع یک ماده شیمیایی است.

خطوط برجسته عمودی بر سطح ناخن:
این عارضه از مشخصه های پیری است هر چند که محدود به پیری و جوانی نمی شود. ورقه ناخن در قسمت بستر ناخن به سمت جلو رشد می کند اما به شکل راه راه و برجسته، یعنی خطوط برجسته و عمودی از بستر ناخن بیرون آمده و رشد می کند. به مرور که ما مسن تر می شویم سطح چربی و آب طبیعی ناخن کم می شود و این خطوط برجسته ریل مانند نمایان می شوند. ناخن های راه راه شده برجسته را روزانه دوبار با جریان آّب رسانی و مرطوب کننده های موجود در بازار به ویژه انواع حاویjojoba و ویتامینE چرب کنید تا بهبود یابد.

نازک شدن ناخن:
این عارضه به هنگام کمبود آهن در بدن در ناخن ها نمود پیدا می کند. ناخن ها از قسمت نوک ناخن نازک، ورقه ورقه و مقعر می شوند. برای رفع این مشکل و اختلال در فرم ناخن باید به پزشک مراجعه و در رفع کمبود آهن در بدن تلاش نمود.

اگر شما مبتلا به سنگ کلیه و مجاری ادراری هستید و دچار درد دفع سنگ شده اید، باید به اورژانس مراجعه نمایید. در آنجا برای شما داروهای مسکن و سرم تجویز می گردد تا سنگ شما به صورت خود به خود دفع گردد. البته برای آنکه از وجود سنگ در دستگاه ادراری اطمینان حاصل شود باید یک سری آزمایش ها و مطالعه های رادیوگرافی تشخیصی هم در آنجا انجام گیرد.
وقتی بیماری دچار علایم سنگ ادراری می شود باید بعد از رفع علایم در اورژانس، برای تشخیص و درمان و جلوگیری از تشکیل مجدد سنگ، به پزشک متخصص اورولوژی یعنی پزشک متخصص جراحی دستگاه ادراری یا پزشک داخلی فوق تخصص کلیه مراجعه نمایید.
پزشک ابتدا از شما در مورد علایم و هر نوع تغییر در ادرار(تغییر در رنگ و بو حجم ادرار) سئوال می نماید. همچنین سئوالاتی در زمینه سابقه خانوادگی سنگ کلیه و یا سابقه ابتلا به بعضی بیماری ها مانند نقرس و پرکاری تیرویید و یا مصرف بعضی داروها مطرح می نماید، سپس شما را معاینه می نماید و در صورت لزوم از شما می خواهد که آزمایشات و عکس برداری های رادیولوژی را برای تشخیص بهتر انجام دهید.
شایع ترین آزمایشاتی که پزشک برای تشخیص سنگ کلیه در شما انجام می دهد:
1- آنالیزه ساده ادرار
2- کشت ادرار
3- آزمایش ادرار تا 24 ساعت
4- نمونه گیری از خون برای اندازه گیری کلسیم، فسفر، اسید اوریک، سدیم و پتاسیم و کراتینین

منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی‌ها، اندوخته‌های قدیمی کلسترول، سنگ‌های مثانه، سموم، بقایای داروها و موادزائدی که در بدن ذخیره می‌شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی‌تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد.

نکته: ضروری است که قبل از پاکسازی کبد، حتماً پاکسازی روده انجام دهید. وقتی کبد پاک می‌شود، از طریق مجرای صفرا و به سمت روده خالی می‌شود. اگر روده بسته باشد، موادزائد دوباره به سمت خون برگشته و موجب مریض شدن جدی‌تان می‌شود. به همین دلیل است که پزشکان معمولاً با پاکسازی روده شروع می‌کنند. پاکسازی روده پیش‌نیاز همه پاکسازی‌های دیگر بدن هستند و البته فواید بسیار زیاد دیگری هم به همراه دارد.

پاکسازی 5 روزه کبد

این روش پاکسازی کبد از طرف دکتر ریچارد شولز پیشنهاد شده است و یکی از بهترین روش‌ها برای این منظور است. این کار به مدت 5 روز صبح‌ها به صورت ناشتا انجام می‌شود.

بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب خالص بنوشید تا سیستم گوارشتان کار بیفتد.

یک ساعت بعد، یک لیوان از هر نوع آب مرکبات تازه (یک آب سیب یا انگور تازه نیز مناسب است)، یک عدد لیمو، یک حبه سیر (روزی یک حبه اضافه کنید)، یک قاشق غذاخوری روغن‌‌زیتون (روزی یک قاشق اضافه کنید) و یک تکه زنجبیل و یک لیوان آب خالص را در مخلوط‌کن، میکس کنید و بنوشید.
15 دقیقه بعد از نوشیدن آن، 2 فنجان چای مخصوص پاکسازی کبد بنوشید همچنین باید 6-3 مرتبه در روز، دو قطره از قطره مخصوص پاکسازی کبد مصرف کنید و مصرف آن را حتی بعد از 5 روز نیز ادامه دهید تا تمام شود. . (این چای و قطره را می توانید از عطاریهای معتبر تهیه کنید.)

رژیم‌غذایی پاکسازی کبد

خیلی خوب است که بتوانید دو روز مصرف موادغذایی خام و 3 روز آبمیوه را به برنامه پاکسازی کبد خود اضافه کنید. اما برای آندسته که توانایی آن را دارند، بهترین روش رژیم 5 روز آبمیوه است. در زیر به دستورالعمل‌های لازم اشاره می‌کنیم:

- روز 1 برنامه پاکسازی کبد

طی صبح (بعد از نوشیدن نوشیدنی پاکسازی و یک ساعت قبل از ناهار)، تا جاییکه می‌توانید از بهترین آبمیوه‌ها و میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. مخصوصاً آب چغندر بسیار عالی است. میوه‌ها و آبمیوه‌های خود را با هم مخلوط نکنید و رقیق کردن آبمیوه‌ها هم اشکالی ندارد.

برای ناهار می‌توانید از آبمیوه‌های رقیق بیشتر یا میوه‌ها و سبزیجات خام و سالاد استفاده کنید. دقت کنید که به هیچ وجه نباید از چاشنی‌ها و سس‌های مختلف استفاده کنید. بهترین چاشنی می‌تواند روغن‌زیتون تازه، لیمو تازه و سرکه سیب و ادویه‌های مختلف باشند. اگر در طول روز گرسنه‌تان شد، می‌توانید به هر میزان که دوست داشتید میوه و سبزیجات بخورید.

- روز 2 تا 4 برنامه پاکسازی کبد

بعد از نوشیدن آب در اول صبح، تا هر چقدر که می‌توانید در طول روز از آبمیوه‌های رقیق و چای گیاهی استفاده کنید. سعی کنید آن را به 16 لیوان برسانید.

چیز دیگری که مصرف آن در طول روز پیشنهاد می‌شود، سوپ پتاسیم است. سوپ پتاسیم از این واقعیت استفاده می‌کند که بیرون سیب‌زمینی یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی پتاسیم است. برای این منظور فقط پوست چند سیب‌زمینی را بگیرید و داخل آنها را استفاده نکنید. چند سبزیجات دیگر مثل هویج، کرفس، چغندر، جعفری و مقدار زیادی پیاز و سیر (تا 50 حبه) به آن اضافه کنید.

آن را به مدت 60-40 دقیقه در یک قابلمه در بسته بجوشانید. سبزیجات را بیرون آورده و سوپ را سرد کرده و مصرف کنید. باقیمانده آن را در یک ظرف شیشه‌ای گذاشته و در یخچال قرار دهید و تا دو روز بعدی استفاده کنید.

- روز 5 پاکسازی کبد

شبیه به روز اول

یک روش دیگر پاکسازی کبد (30 روزه)

برای آنها که نمی‌خواهند پاکسازی کامل کبد را انجام دهند، یک روش کُندتر و آرام‌تر هم وجود دارد که 70 تا 80 درصد فواید پاکسازی کبد را بدون مشکل به شما می‌رساند. فقط کافی است 30 روز بعنوان بخشی از رژیم‌غذایی روزانه‌تان یک فنجان چغندر تازه رنده‌شده مخلوط با روغن‌زیتون آب‌لیمو بخورید. مصرف روزانه چای مخصوص پاکسازی کبد نیز الزامی است.

از پاکسازی کبد چه انتظاراتی باید داشته باشید

اگر تمایل داشتید می‌توانید آنچه در توالت دفع می‌کنید را بررسی کنید. به دنبال سنگ باشید. صفرای موجود در کبد به بعضی از این سنگ‌ها رنگی سبز و نخودی شکل می‌دهد. اما باید دنبال سنگ‌های سیاه و قرمز و قهوه‌ای هم باشید. همچنین سنگ‌هایی که داخل آن خون است. اگر چیزی پیدا نکردید به این معنی نیست که این عمل پاکسازی برایتان موثر نبوده است.

دفع تا 2000 عدد از این سنگ‌ها در طول این دوره پاکسازی کاملاً طبیعی است. خوشحال باشید. هرچه سنگ بیشتری دفع کنید، سالم‌تر می‌شوید. همچنین ممکن است کریستال‌های ریز و سفیدرنگ کلسترول هم دفع کنید.

چای پاکسازی کبد

چای به روند پاکسازی و تصفیه کمک می‌کند اما در کاهش ناراحتی یا حالت‌تهوع نیز موثر است. گیاه اصلی موجود در این چای، ریشه قاصدک است که یکی از قوی‌ترین گیاهان شناخته‌شده می‌باشد. این گیاه اندوخته‌های چربی را از کبد دفع می‌کند. گیاهان دیگری که در چای‌های پاکسازی کبد یافت می‌شوند، زنجبیل، دارچین، میخک و ریشه باباآدم می‌‌باشد.

تصادفاً بسیاری گیاهان دیگری که در این چای‌ها یافت می‌شوند (مثل ریشه جعفری و توت درخت عر‌عر) بسیار برای کلیه‌ها مفید هستند.

دو فنجان از این چای را باید 15 دقیقه بعد از نوشیدن آب مرکبات و روغن‌زیتون مصرف کنید. اما در طول روز چندین فنجان دیگر نیز بنوشید. درواقع، مصرف این چای بعنوان یک عنصر همیشگی در برنامه‌غذای روزانه راهی خوشمزه و دلپذیر برای تقویت همیشگی سلامتیتان است. (می‌توانید چای را با عسل یا شیره شیرین کنید)

عصاره مخصوص پاکسازی کبد

این عصاره از این جهت مهم است که حاوی گیاهانی است که به کبد کمک می‌کنند خود را بازسازی کند. فایده دیگر آن این است که به طور قابل‌توجهی ترشح کلسترول بد (LDL) را در کبد کاهش می‌دهد. گیاهان اصلی موجود در آن شامل ریشه قاصدک، خار مریم، و گیاه چندساله picrorhiza kurooa که گاهی کوکتین نامیده می‌شود و کنگر فرنگی می‌شود.

عصاره پاکسازی کبد همچنین محل خوبی برای گذاشتن گیاهان ضدانگل مثل برنجاسف کوهی و سیاه‌گردو می‌باشد. همراه با سیری که در طول روز مصرف می‌کنید، این همه انگل‌های موجود در بدنتان را دفع خواهد کرد.

6-3 مرتبه در طول روز 2 قطره از این عصاره را مصرف کنید تا بطری آن تمام شود.

پاکسازی خون

راه‌های زیادی برای پاکسازی خون وجود دارد. یکی از موثرترین آنها این است که بین وعده‌های غذایی و قبل از خواب از آنزیم‌های گوارشی استفاده کنید. طی چند دقیقه این آنزیم‌ها وارد جریان خون می‌شوند و شروع به پاکسازی خرابی‌های خون و تحریک سلول‌ها ایمنی بدن برای مصرف ترکیبات ایمنی موجود در خون می‌کند. این تغییری شگرف در سلامت عمومی بدنتان ایجاد خواهد کرد.

اما چیزی که اینجا درمورد آن حرف می‌زنیم متفاوت است. ما درمورد استفاده از پاک‌کننده‌های خون گیاهی برای از بین بردن پس‌مانده‌های سمی در خون صحبت می‌کنیم که می‌توانند منجر به سرطان و تومورها شوند. بهترین گیاهان تصفیه و پاک‌کننده خون عبارتند از: شبدر قرمز، ریشه باباآدم، بلوط کوتاه جنگلی و ترشک صغیر می‌باشند. این گیاهان می‌تواند تومورها را از بدنتان بیرون بکشانند.

بهترین راه برای استفاده ازاین گیاهان به صورت عصاره است که آنها را تا 30 برابر غلیظ می‌کند. 12-4 قطره از این عصاره را در آبیوه‌تان ریخته و مصرف می‌کنید. هر چند روز خواستید می‌توانید استراحت دهید اما شیشه آن را باید تمام کنید. هرچقدر که لازم بود باز مصرف را تکرار کنید.

فرمول‌ها

چای پاکسازی کبد

- ریشه قاصدک
- ریشه باباآدم
- پوست دارچین
- دانه هل
- ریشه شیرین‌بیان
- ریشه رازیانه
- توت درخت عرعر
- ریشه زنجبیل
- جوانه میخک
- فلفل سیاه
- پوست پرتقال
- ریشه جعفری
- پوست ریشه ساسافراس
- دانه شنبلیله

عصاره پاکسازی کبد

- دانه خار مریم
- پوسته سیاه گردو
- ریشه قاصدک
- Picrorhiza kurooa
- ریشه انگور اورگون
- ریشه زنجبیل
- برگ کنگر فرنگی
- ریشه کوشاد
- برگ افسنطین
- سیر
- دانه رازیانه

عصاره پاکسازی خون

- شبدر قرمز
- چاپارل
- ریشه باباآدم
- ریشه میبینم
- ریشه بارانداز زرد
- ریشه Goldenseal
- ریشه انگور اورگون
- عرق‌الدم
- دارواش
- گل پریوش
- دانه برگ توتون هندی
- ترشک صغیر
- فلفل کاین

توجه: این عصاره ها را می توانید از عطاری های معتبر تهیه کنید.

 دندان خود را روزانه دو بار مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید. اگر با این وجود هنوز هم دهانتان بوی بدی دارد، این بوی بد می تواند نشانه ای از بیماری دندان و لثه، بازگشت اسید معده به مری، خشکی دهان و یا حتی سینوزیت و عفونت گلو باشد.

چرا گاهی سرخ می شوم؟

بیشتر مردم برخی اوقات سرخ می شوند، به خصوص وقتی که خجالت می کشند. اما وقتی لکه های پوستی قرمز رنگی در قسمت چانه، پیشانی و یا گونه ها پدید آید، نشانه بیماری روزاسه می باشد. این بیماری پوستی، مزمن می باشد و با قرص یا کرم درمان می شود.

اگر مکررا سرخ می شوید و همراه سرخ شدن، تپش قلب نیز دارید، می تواند نشانه ای از اضطراب باشد.

آیا می توان سلولیت را از بین برد؟

یک نوع چربی که به نام سلولیت خوانده می شود، می تواند پوست باسن، ران ها و لگن را دچار خلل و فرج بسیاری کند.

ورزش کردن برای کاهش چربی های بدن کمک کننده می باشد.

اگر زیاد قهوه، چای و نوشابه سیاه بنوشید باعث سیاه شدن دندان ها می شود

پزشکان، کرم های سلولیت را پیشنهاد می کنند، ولی آن دسته از کرم هایی که دارای کافئین می باشند، دارای بهبودی کوتاه تری می باشند.

آیا برای من زود است که موهایم خاکستری شوند؟

اگر شما هنوز به سن 40 سالگی نرسیده اید ولی بیشتر از نصف موهایتان سفید شده است، باید گفت قبل از موعد مقرر موهایتان سفید شده است.

در برخی موارد این می تواند نشانه ای از اختلال در تیروئید و یا رنگدانه های مو باشد. اما بیشتر اوقات سفید شدن زودرس موها ارثی است. زود سفید شدن موها بیانگر آن نیست که شما زودتر از همسالان خود پیر می شوید.

چرا جوش هایی در باسن دارم؟

جوش های کوچک قرمز و یا سفید رنگ بر روی باسن، یک بیماری پوستی بی ضرر می باشد که می تواند پشت، گونه ها، بالای بازوها و ران ها را نیز گرفتار کند.

این وضعیت ممکن است سال ها ادامه داشته باشد، اما به تدریج در سن 30 سالگی ناپدید می شود.

تا آن زمان، استفاده از مرطوب کننده ها می تواند به کاهش آن کمک کند.

چرا بین ابروهای من مو وجود دارد؟

این می تواند نشانه ای از مشکلات پزشکی باشد، مثل سندرم تخمدان پلی کیستیک. اما بیشتر مواقع، این نوع رویش مو، ارثی و ژنتیکی است.

لیزر این موهای زاید، درمان طولانی مدت آن است، ولی می توانید از بند، تیغ و یا اپیلاسیون نیز برای کوتاه مدت استفاده کنید.

چگونه نشانه های کشیدگی پوست را بفهمم؟

هنگامی که پوست در حین بارداری، افزایش وزن و یا از دست دادن شدید وزن کشیده می شود، ترک های پوستی را ایجاد می کند.

معمولا این ترک ها، بر روی شکم، ران، باسن، پستان و یا کمر به وجود می آیند.

این ترک ها را می توان با لایه برداری شیمیایی و یا جراحی لیزر کاهش داد. لوسیون ها و کرم ها اثر کمتری در این رابطه دارند.

چرا دندان هایم سیاه است؟

اگر زیاد قهوه، چای و نوشابه سیاه بنوشید باعث سیاه شدن دندان ها می شود. سیگار کشیدن و برخی داروها نیز سبب تغییر رنگ دندان ها می شوند.

اولین قدم برای داشتن دندان های سفید عبارت است از: مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای رفع موادغذایی که بین دندان ها باقی مانده اند.

می توانید از از ژل های مخصوص سفید کردن دندان ها که در داروخانه می فروشند، نیز استفاده کنید.

چرا دهان من بوی بدی دارد؟

دندان خود را روزانه دو بار مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید. اگر با این وجود هنوز هم دهانتان بوی بدی دارد، این بوی بد می تواند نشانه ای از بیماری دندان و لثه، بازگشت اسید معده به مری، خشکی دهان و یا حتی سینوزیت و عفونت گلو باشد.

خمیردندان هیچ اثری بر بوی پیاز و سیر ندارد. از مصرف این غذاها دوری کنید. با دندانپزشک خود نیز مشورت کنید.

تیغ و یا تراشیدن مو؟

زدن موها با تیغ گاهی باعث می شود، مو در زیر پوست رشد کند و پوست برآمده شود.

کرم های موبر و لیزردرمانی جایگزین های خوبی برای تیغ هستند.

اگر شما ترجیح می دهید موها را بتراشید، ابتدا یک دوش آب گرم بگیرید و از ژل مخصوص تیغ استفاده کنید. با این کار از ایجاد برآمدگی های پوستی در اثر تراشیدن مو جلوگیری می کنید.

اکستنشن مژه ها یکی از روش هایی است که برای داشتن مژه های بلند و پر پشت از آن استفاده میشود اگر شما می خواهید از این روش استفاده کنید در اینجا اطلاعاتی جالب در این زمینه وجود دارد.

اکستنشن مژه ها چطور عمل میکند :

مژه ها را یکی یکی در یک چسب مخصوص طبی فرو می کنند و به مژه های واقعی خودتان می چسبانند چون هر مژه باید جداگانه چسبانده شود این کار وقت می گیرد .

چسب مخصوصی که برای این کار استفاده می شود چهار تا شش هفته دوام می آورد البته بستگی به این دارد که شما چطور از مژه های جدیدتان مواظبت کنید اگر چشم هایتان را بمالید و صورت تان را زیاد بشویید چسب آن زودتر ور می آید و مژه ها در می آیند البته میتوانید دوباره آنها را با چسب سر جایش بگذارید تا عمر بیشتری داشته باشند.

مسئله ای که در مورد اکستنشن مژه ها جالب است این است که شما میتوانید آنها را مطابق دلخواه خودتان انتخاب کنید مثلأ از نظر رنگ- جنس- طول و ضخامت و این کاملأ بستگی به خودتان دارد که دوست دارید طبیعی بنظر بیایند یا مصنوعی.

مسائل منفی در مورد اکستنشن مژه ها چیست ؟

در حالی که این عمل مطمئن و بی خطر است ولی چیزهایی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید مثل مخارج بالای آن اکستنشن مژه ها عملی ارزان قیمت نیست و میتواند بسیار گران تمام شود البته بستگی به این دارد که در کدام کشور زندگی میکنید و به کدام سالن زیبایی میروید.

از نکات منفی دیگر این کار اینست که چسب مخصوص اکستنشن میتواند آلرژی زا باشد و باعث ورم کردن و قرمز شدن یا خارش پوست اطراف چشم ها شود پس حتمأ قبل از انجام این کار از آرایشگرتان بخواهید تست آلرژی روی شما انجام دهد و بعد از این که مطمئن شدید که به این ماده آلرژی ندارید اکستنشن مژه ها را انجام دهید .

از دیگر خطرات جانبی این کار این است که اگر به دفعات و پشت سرهم اکستنشن مژه ها را انجام دهید مژه های طبیعی شما کنده میشوند و وقتی به ریشه آنها صدمه بخورد دیگر جای آن مژه در نمی آید و شما پس از مدتی مژه های طبیعی خود را از دست میدهید .

دیگر اینکه اگر چشم هایتان را زیاد دست بزنید و بمالید یا آرایش چشم هایتان را با موادی تمیز کننده ای که دارای روغن هستند پاک کنید یا حتی اگر زیاد ریمل بزنید باعث میشود که اکستنشن شما زودتر از موقع در بیاید و شما مجبور شوید زود به زودتر آنها را ترمیم کنید که خود این کار به مژه های طبیعی تان صدمه میزند.

نتیجه :

در نهایت باید اقرار کنم که اکستنشن مژه ها خیلی زیبا بنظر میاید به همین دلیل هم هست که خیلی از هنرپیشه های هالیوود و آدم های معمولی نیز که به زیبایی شان اهمیت میدهند از آن استفاده میکنند ولی با در نظر گرفتن مخارج بالا و صدمه ای که به مژه های طبیعی خودتان میزند بهتر است عجله نکنید و به موارد کم خرج تر و بی ضررتر از آن هم فکر کنید مثل استفاده از مژه های مصنوعی که در همه دراگستورها بفروش میرسد آنها هم ارزان هستند و هم به مژه های طبیعی خودتان صدمه نمی زنند فقط با کمی تمرین یاد می گیرید که چطور از آنها استفاده کنید البته عمر آنها یک تا دو روز بیشتر نیست .

حالا تصمیم با خود شما است که کدام یک را ترجیح میدهید توجه داشته باشید که اگر می خواهید اکستنشن مژه بگیرید حتمأ نزد یک شخص با تجربه و مطمئن بروید.

۱ـ‌ هرگز از دستمال كاغذي يا دستمال‌هاي توالت براي پاك كردن شيشه عينك خود استفاده نكنيد.

اين دستمال‌ها از چوب ساخته شده اند و شيشه‌هاي عينك شما را خش مي‌اندازند. دكتر Robert Noecher مي‌گويد من از كراواتم براي اين‌كار استفاده مي‌كنم، به اين خاطر كه از ابريشم ساخته شده و بسيار نرم و لطيف است.

۲ـ‌ عينك‌هاي آفتابي پولاريزه براي كم كردن حساسيت نسبت به نور و بازتاب آن از اجسام براق، بسيار مناسب هستند، اما براي ديدن صفحه‌هاي موبايل يا سيستم‌هاي راهياب، شما را با مشكل مواجه خواهند كرد. اين مشكل حتي براي ديدن صفحه‌هاي دستگاه‌هاي خودپرداز جدي‌تر خواهد بود.

۳ـ‌ بسياري از ما فكر مي‌كنيم، پس از يك جراحي چشم، بسرعت مي‌توانيم به زندگي عادي خود برگرديم، اما در واقع براي بسياري از افراد، اين زمان، مقاديري بيشتر طول مي‌كشد. پس از اين‌كه مجبور شويم روي يك متن چند صفحه‌اي تمركز كنيم، متوجه مي‌شويم آنقدر‌ها هم كه فكر مي‌كنيم كار ساده‌اي نيست و به زماني بيش از اين نياز است.

۴ـ‌ بسياري از مردم مي‌دانند كه اشعه ماوراء بنفش (UV) به پوست آسيب جدي مي‌رساند، اما نمي‌دانند كه اين اشعه براي چشمان نيز مضر است. آيا شما از كساني هستيد كه تنها زماني‌كه آسمان آفتابي است، عينك مي‌زنيد؟ مثل اين مي‌ماند كه بگوييد من فقط گاهي اوقات سيگار مي‌كشم!

عينك آفتابي‌اي را انتخاب كنيد كه به اندازه كافي براي جلوگيري از ورود اشعه از بالا و پايين بزرگ باشند حتي اطراف آن نيز ضخيم باشد، اگر از لنز استفاده مي‌كنيد محافظ UV را بخواهيد.

۵ـ‌ به‌رغم اين كه نسل‌هاي مختلف، درباره فوايد هويج، به فرزندان خود بسيار گفته‌اند، هويج بهترين غذا براي چشم‌ها نيست. البته شايد بتوان اين امتياز را بيشتر به اسفناج، كلم پيچ و ديگر سبزيجات با برگ تيره نسبت داد.

6 ـ‌ قطره‌هاي چشم (از هر نوع)، اگر در يخچال نگهداري شوند، سوزش كمتري ايجاد مي‌كنند.

۷ـ‌ بعضي پزشكان بيماران را جهت جراحي آب مرواريد تحت فشار قرار مي‌دهند. اگر براي جراحي با مشكلات مالي مواجه هستيد بايد گفت كه صبر كردن براي اين جراحي آسيبي به چشم‌هاي شما نمي‌رساند. آب مرواريد فقط ديد شما را با مشكل روبرو مي‌كند مانند اين است كه از يك پنجره كثيف به بيرون نگاه كنيد.

۸ـ‌ مطالعه در نور كم به چشمان شما آسيب نمي‌رساند. بدترين چيزي كه ممكن است اتفاق بيفتد سردرد شدن شماست.

۹ـ‌ اگر از لنز‌هاي مدت دار استفاده مي‌كنيد، آنها را قبل از خواب در بياوريد. شانس عفوني شدن چشم‌ها هنگام خواب با اين لنزها ۱۰ تا ۱۵ برابر بيشتر است.

لنزهاي مدت دار لنزهايي هستند كه مي‌توان آنها را تقريباً تا ۷ روز بدون اينكه نيازي به در آوردنشان به هنگام خواب باشد، استفاده كرد.

۱۰ـ‌ زماني كه به قطره چشم نياز داريد، آن قطره‌اي را كه از خيلي وقت پيش در كابينت نگه داشته‌ايد، استفاده نكنيد. اگر چشم شما عفوني شده باشد اين قطره شايد قرمزي چشم را بهتر كند، اما ممكن است باعث بدتر شدن عفونت شود. برخي افراد چشم خود را به خاطر همين اشتباه از دست داده‌اند.

۱۱ـ‌ ورم ملتحمه هميشه خوش خيم نيست. برخي بيماران به خاطر اين بيماري دچار حساسيت به نور شده يا بينايي خود را از دست مي‌دهند. اما بسياري از پزشكان آنتي‌بيوتيك را براي درمان آن تجويز كرده كه اگر مشكل ويروسي باشد هيچ كمكي نخواهد كرد. اما اگر مبتلا به ورم ملتحمه باكتريايي شده باشيد، شايد چنين درماني براي شما كارگر باشد.

۱۲ـ‌ تست‌هاي سالانه تنها راه براي جلوگيري از اين بيماري‌ها هستند. اين اصلا خوب نيست كه منتظر بمانيم تا علائم بيماري‌هاي چشمي به طور كامل ظاهر شوند و برايمان مشكل‌ساز شوند تا به پزشك مراجعه كنيم. توجه داشته باشيد، برخي بيماري‌هاي چشمي تا زماني‌كه بينايي شما را از بين نبرند، بروز نمي‌كنند.

۱۳ـ‌ اگر شما بالاي ۶۰ سال هستيد و تصميم به عمل جراحي ليزيك گرفته‌ايد، صبر كنيد تا دچار آب مرواريد شويد. سپس ما مي‌توانيم بينايي شما را طي جراحي آب مرواريد ترميم كنيم و بيمه نيز براحتي هزينه آن را پرداخت خواهد كرد.

بهترین ورزش برای کاهش دائمی وزن

پیاده روی نه تنها به عنوان یک ورزش در حفظ سلامتی بدن مؤثر است، بلکه یکی از بهترین ورزش‌ها برای کنترل وزن به شمار می‌رود.‏

بسیاری از کسانی که می‌خواهند لاغر شوند، اغلب به ورزش‌هایی می‌پردازند که گمان می‌کنند کالری بیشتری می‌سوزانند و تعجب می‌کنند که چرا بعد از چند هفته هیچ نتیجه‌ای نگرفته اند.از بین بردن چربی زائد بدن نیاز به گذشت زمان دارد. درست است که مصرف کالری مهم می‌باشد، اما برای کاهش وزن، به ویژه در اولین مراحل آن، فقط سوزاندن کالری اهمیت ندارد.

فواید ورزش

برای کاهش چربی بدن، حتما باید ورزشی را شروع کرد که مستقیما چربی را بسوزاند؛ ورزشی که به آرامی و كم كم سطح تندرستی را افزایش دهد. به طوری که بعدا بتوان برای تسریع در کاهش وزن، تمرین‌های کالری سوز بیشتری را در برنامه اجرا کرد. پیاده روی احتمالا بهترین ورزش برای کاهش دائمی وزن است.

حتی اگر پیاده روی، باعث سوختن کالری بیشتر نشود، فواید زیادی دارد:‏

*سوزاندن درصد بالاتری از چربی بدن

*افزایش سلامتی و نشاط آور بودن

*ازدیاد سطوح انرژی

*کاهش بیماری‌ها

ضمنا یادتان باشد:

*شرکت در پیاده روی آسان است.

*پیاده روی با دوستان مفرح است.

*پیاده روی ابزار و تجهیزاتی لازم ندارد.

کاهش وزن با یک برنامه پیاده روی می‌تواند آغاز معقولی باشد

خیلی از افراد چاق یا کم تحرک، سطح تندرستی پایینی دارند. این امر غالبا به خاطر ورزش نکردن است که به مرور زمان سبب می‌شود عضلات و سیستم انرژی، کارآیی خود را از دست بدهند. به همین دلیل وقتی یک برنامه ورزشی برای کاهش وزن شروع می‌شود، انجام آن خیلی دشوار به نظر می‌آید.

«دویدن» و «پیاده روی سریع» برای سوزاندن کالری، ورزش‌های

فوق العاده‌ای محسوب می‌شوند. با این همه، برای کسانی که آمادگی جسمانی خوبی ندارند، این ورزش‌ها غالبا انرژی بَر هستند. ورزش‌های خیلی شدید باعث می‌شوند بدن کربوهیدرات بیشتری بسوزاند.برای سوزاندن چربی لازم است بدن در سطوح پایین‌تری تلاش کند و بسیاری از ورزش‌ها اجازه این کار را نمی‌دهند. «پیاده روی سریع» را در نظر بگیرید: برای سوزاندن کالری و حفظ آهنگ تمرین‌ها با یک مربی همراه، خیلی از مبتدی‌ها ممکن است سعی کنند محدودیت‌های موجود را کنار بزنند تا احساس کنند که تمرین درست و حسابی انجام داده اند.

بنابراین اگر تعداد ضربان نبض خیلی بالا باشد، سوزاندن درصد بالایی از چربی غیر ممکن است. پس بیایید درباره سوزاندن چربی چیزهای بیشتری یاد بگیریم.همچنین پیاده روی ما را قادر می‌سازد با سرعتی ثابت و مداوم تمرین کنیم. این هم نیاز دیگری است که به ما اجازه می‌دهد به طور مؤثری چربی بسوزانیم.

بسیاری از فعالیت‌های دیگر نظیر تنیس، فوتبال،‌هاکی یا بیس بال اغلب نیازمند انفجار عظیم انرژی برای مدت کوتاهی در بین فواصل منظم، آن هم با گامی ساده هستند. این نوع ورزش کردن، به بدن اجازه می‌دهد که دنده عوض کند و کربوهیدرات را به عنوان سوخت استفاده کند.

هم ورزش هم تفریح

نکته بسیار مهم در مورد پیاده روی برای کاهش وزن این است که می‌تواند یک تفریح هم باشد. مثلاً دوستان هم می‌توانند به پیاده روی ملحق شوند. به این ترتیب شما می‌توانید با آنها صحبت کنید و از جدیدترین اخبار مطلع شوید. می‌شود موقع خرید رفتن پیاده روی کرد، یک ساعت می‌توانید دور مغازه‌ها و مراکز خرید بچرخید و با این کار چربی‌های ذخیره شده را بسوزانید. در این مورد شاید ایده خوبی باشد که برای ادامه روال سوزاندن چربی، حرکت‌های مداومی انجام شود، اما تماشای ویترین مغازه‌ها هم می‌تواند خوب باشد!

پیاده روی می‌تواند بهترین راه برای شروع هر برنامه جدید کاهش وزن باشد، البته تا جایی که پزشک تان آن را تائید کند.‏برای نگه داشتن بدن در بالاترین حد سوزاندن چربی، پیاده روی مؤثر با کنترل تعداد ضربان قلب، بیشترین تأثیر را دارد.

چند هشدار

‏- همیشه قبل از شروع هر ورزش جدیدی، تأیید پزشک معتبری را بگیرید. تمام ورزش‌ها باید تحت نظارت یک مربی صاحب صلاحیت انجام شود.

- چنانچه تعداد سلول‌های چربی شما زیاد است، باید ورزش کنید و با استفاده از اصول صحیح علمی، برای کاهش چربی سلول‌ها، رژیم بگیرید. هر روش دیگری منجر به کاهش آب بدن و احتمالاً- پس از قطع رژیم- بازگشت به وضع سابق می‌شود.

تاثير بيماري‌هاي کبدي روي پوست و مو
رنگ پوست تو خبرمي‌دهد از درد کبد
«شما پوستت چه‌قدر زرد شده! يرقان گرفته‌اي؟ بايد يک آزمايش کبد بدهي!» اگر اين جملات را از متخصص پوست‌تان شنيديد‌، تعجب نکنيد چون گاهي بيماري‌هاي کبدي اثراتي روي پوست شما مي‌گذارند که به وسيله اين علايم و نشانه‌ها حتي مي‌توان بيماري کبد شما را شناسايي کرد و تشخيص داد. بسياري از متخصصان داخلي به محض نگاه کردن به پوست صورت و بدن شما، بيماري کبدي‌تان را تشخيص مي‌دهند و آزمايش‌هاي تکميلي را برايتان تجويز مي‌کنند...

بعضي‌ها اعتقاد دارند که پوست آينه تمام‌نماي بيماري‌هاي داخلي است و اين بيماري‌ها بيش از هر بيماري ديگر اندام‌هاي داخلي خودشان را روي پوست نمايان مي‌کنند. يرقان يا همان زردي پوست مشهورترين علامت بيماري‌هاي کبدي در روي پوست است که باعث زردي پوست و حتي سفيدي چشم مي‌شود. رنگ‌پريدگي هم مي‌تواند نشانه کم‌خوني باشد. گاهي اين کم‌خوني ناشي از تجزيه بيمارگونه خون در کبد است و اين اتفاقي است که در سيروز کبدي رخ مي‌دهد. قرمزي کف دست ممکن است ناشي از بيماري حاد و يا مزمن کبد باشد. رنگ خاکستري متمايل به ارغواني تيره در پوست هم مي‌تواند به علت افزايش آهن و يا برنزه شدن آن باشد که شما بايد به هموکروماتوز شک کنيد البته اين نشانه‌‌هايي است که پزشکان بيشتر با آن آشنايي دارند و با ديدن اين علايم براي شما يک تست ارزيابي سلامت کبد را تجويز خواهند کرد. دانستن اين نشانه‌ها هم به شما کمک مي‌کند که خيلي زود بتوانيد خودتان را براي چکاپ و بررسي سلامت‌تان به پزشک برسانيد.

از پوست تا برگه آزمايش شما

بد نيست بدانيد کبد بزرگ‌ترين عضو بدن انسان است و براي خارج کردن سموم از بدن بسيار اهميت دارد. بيماري‌هاي کبدي بسيار متفاوت‌اند ولي هپاتيت، سيروز کبدي و کبد چرب و انسداد مجاري صفراوي از مشهورترين بيماري‌هاي کبدي به شمار مي‌روند. اگر محصولات فعاليت کبدي نتوانند از بدن دفع شوند در پوست بدن جمع شده و ايجاد علايمي مي‌کنند که زردي پوست و خارش پوستي دو تا از علايم اصلي اين بيماري‌ها است. يرقان وقتي رخ مي‌دهد که کبد بيمار، بيلي‌روبين کافي جذب نمي‌کند. خارش که از اصلي‌ترين نشانه‌هاي بيماري‌هاي کبدي روي پوست است خودش را به خاطر رسوب محصولات صفراوي در پوست نشان مي‌دهد. در صورتي که پزشک شما از روي اين علايم پوستي به بيماري کبد شما شک کند برايتان يک سونوگرافي، سي‌تي‌اسکن، ام.آر.آي و يا اسکن کبد تجويز مي‌کند و يا با استفاده از لاپاروسکوپي درون کبد شما را مشاهده خواهد کرد.

نظر کارشناس - دکتر پرويز طوسي - متخصص پوست و مو

بيماري‌هاي کبدي گاهي داراي علايمي خاص روي پوست بدن افراد هستند که به کمک اين نشانه‌ها حتي مي‌توان بيماري فرد را هم تشخيص داد. شايع‌ترين نشانه‌ بيماري‌هاي کبدي که خودش را روي پوست نشان مي‌دهد، خارش پوستي است. شايد دوست داشته باشيد بدانيد چگونه يک بيماري کبدي ممکن است باعث خارش پوست شود! در اين شرايط معمولا انسدادي در مجاري صفراوي وجود دارد و به خاطر اين انسداد، مواد و ترشحات صفراوي نمي‌تواند دفع شود. اين مواد درون کيسه صفرا و مجاري صفراوي تجمع پيدا کرده و باعث ترشح آنها به داخل خون مي‌شوند و علايم خودشان را به صورت زردي و يرقان روي پوست نشان مي‌دهند. خارش در بيماري‌هاي مزمن کبدي يک علامت اصلي است که خودش را روي پوست فرد نشان مي‌دهد. از طرف ديگر، بيماري مزمن کبدي که سيروز کبدي ناميده مي‌شود علامتش را روي پوست به صورت زردي و يرقان نشان مي‌دهد. بيماري‌هاي کبدي معمولا در سيروز کبدي گاهي خود را به صورت لکه‌هاي قهوه‌اي رنگي نشان مي‌دهند ولي در اين ميان در باور عامه مردم، باورهاي غلطي وجود دارد که بايد اصلاح شود. گاهي بعضي‌ افراد لکه‌هاي بارداري را که قهوه‌اي رنگ هستند و در دوران بارداري روي پوست پديد مي‌آيند، به بيماري کبدي نسبت مي‌دهند که اصلا ربطي به بيماري کبدي ندارد. همين‌طور، لک‌هاي قهوه‌اي رنگ کک و مک هم ارتباطي با بيماري‌هاي کبدي ندارد و نشانه بيماري کبدي به حساب نمي‌آيد. نکته اصلي ديگر اين است که بيماري‌هاي کبدي باعث تغييرات چنداني در موهاي افراد بيمار نمي‌شوند.

آسیت یا آب‌آوردن شکم

آب‌آوردگی شکم یا آسیت (Ascites)‏ به معنای جمع شدن مایع اضافی در شكم و ورم شكم است. آب‌آوردگی شکم دلایل گوناگونی می‌تواند داشته باشد از جمله سیروز کبدی و سرطان‌های گوارشی.

تشخیص آسیت با ماتیته جابجا شونده در دق (پزشکی) و سونوگرافی قابل انجام است. از نظر بالینی وقتی آسیت قابل تشخیص است که حجم مایع بیش از 500 سی سی باشد.

علل آسیت

آسیت می‌تواند فرم پیشرفته ورم اندام‌ها به دنبال بیماری نارسایی قلبی باشد، یعنی وقتی نارسایی قلبی به درجات خیلی شدید می‌رسد، ورم پاها از مچ به ساق و از ساق به ران و در نهایت به شكم گسترش می‌یابد.

در مورد بیماری‌های كلیه كه یكی از آنها دفع شدید پروتئین از كلیه‌هاست نیز در صورت وخامت می‌تواند بیماری آسیت ایجاد شود.

اما عامل اصلی آسیت، سیروز كبدی است، سیروز كبدی به معنای آسیب ساختمان و عملكرد كبدی است.

اما سیروز چگونه باعث تجمع مایع در شكم یا آسیت می‌شود؟

از آنجا كه خون سیاهرگی بیشتر احشای شكمی‌ ‌باید قبل از رسیدن به قلب از كبد رد شود و در آنجا فیلتر شود، وقتی ساختمان كبد در اثر سیروز به هم می‌ریزد، راه رسیدن خون به قلب سد می‌شود و به این ترتیب مایع در شكم تجمع می‌كند.

از طرفی كبد كه محل اصلی ساختن آلبومین است، در اثر بیماری سیروز نمی‌تواند آلبومین بسازد و كم شدن آلبومین خون باعث خروج پلاسما از داخل رگ‌ها به بیرون آنها و بروز ورم می‌شود.

علت دیگر آسیت می‌تواند انواع سرطان‌های داخل شكم مثل سرطان معده، سرطان كبد و سرطان روده بزرگ باشد كه البته شیوع كمتری نسبت به سیروز کبدی دارند، ولی به عنوان اولین تظاهر این بیماری‌ها اهمیت دارند.

درمان آسیت

1- درمان اولیه با محدودیت سدیم در غذا (کاهش مصرف نمک)، کاهش مصرف مایعات و استفاده از داروهای مدر (ادرارآور) یا دیورتیک مانند اسپیرونولاکتون و فورزماید، برای كم كردن حجم خون است كه باعث می‌شود مقداری از حجم خون كم شود و مایع داخل شكم به تدریج كمتر شود.

این روش برای بیمار آسان است، ولی داروهای مدر دارای عوارضی هستند كه می‌تواند باعث آزار بیمار شود و از طرفی در برخی موارد، بیماری با این داروها خوب كنترل نمی‌شود.

2- كشیدن مایع آسیت به تناوب مثلا هر دو هفته یا هر ماه نیز برای درمان آسیت مفید است.

اگر چه این روش برای بیمار اندكی سخت است و نیاز به بستری شدن موقت دارد، ولی گاهی تنها راه درمان است.

در آسیت مقاوم گاهی نیاز به تخلیه مکرر آسیت یا ایجاد شنت داخل صفاقی و آناستوموز ورید باب به ورید اجوف تحتانی می باشد.

3- در نهایت اگر بتوان علت اصلی بیماری را بر طرف كرد، مثلا پیوند كبد برای درمان سیروز انجام شود، آسیت به كلی درمان خواهد شد.

خلط رنگی گلو نشانه چیست؟

راهنمای دقیقی برای تعیین ارتباط رنگ خلط گلو با بیماری وجود ندارد، امّا اگر خلط‌تان رنگی است، نشان دهنده عفونت باکتریایی یا ویروسی در جایی از مجاری تنفسی، یا التهابی در شش ها است. عفونت می تواند یک سرماخوردگی ساده و یا سینه پهلو (ذات الریه) و یا برونشیت باشد.

با توجه به اینکه راهنمای دقیقی برای تعیین ارتباط رنگ مخاط با بیماری وجود ندارد، اما در صورتی که خلط فردی به رنگی غیر از سفید یا بی رنگ است، بیان گر این نکته است که عفونتی باکتریایی یا ویروسی در جایی از مجاری تنفسی یا التهابی در شش های فرد وجود دارد.

عفونت می تواند ناشی از یک سرماخوردگی ساده تا سینه پهلو با برونشیت باشد.

خلط زرد چرکی نشانه وجود انواعی از عفونت های خفیف تا متوسط و یا تحریک شدید، مثل کشیدن سیگار یا آلرژی است، طوری که برخی عفونت ها خلط را به رنگ سبز در می آورند.

خلط های قهوه ای رنگ بارزترین علامت عفونت گلو است. رنگ قهوه ای خلط ممکن است نشانه خون خشک شده و از قبل مانده در انتهای شش ها باشد.

درمان خلط رنگی

در درمان خلط رنگی و غیر طبیعی، باید برای یافتن علت آن به دنبال علائم دیگر، مثل سرفه شدید، اشکال در تنفس، احتقان سینه، تب یا احساس ناخوشی بود.

در این صورت توصیه می شود بیماران بسته به شدت بیماری، استراحت کنند و یا برای درمان با آنتی بیوتیک به پزشک مراجعه نمایند.

توصیه ها

1- لازم است افرادی که دچار خلط های حلقوی می شوند مقدار مایع مصرفی روزانه خود را دو برابر کنند چون علاوه بر تغییر رنگ، خلط ممکن است غلیظ هم شده باشد که با خوردن آب زیاد رقیق تر شده و راحت تر تخلیه می گردد.

2- توصیه می شود به دلیل اینکه سرفه باعث خارج شدن خلط بدون توجه به رنگ آن می شود افراد از مصرف داروی ضد سرفه خودداری کنند.

3- یک عفونت ساده در افراد مسن یا در فردی با سابقه بیماری مزمن ریوی ممکن است بسیاری جدی گرفته شود. بنابراین لازم است افراد به محض بروز علایم عفونت با پزشک مشورت کنند.

چه موقع نزد پزشک باید رفت؟

- هنگامی که بیش از یک هفته خلط به رنگ زرد، سبز، قهوه ای یا زنگاری است.

- هنگامی که تب، لرز، تنگی نفس، یا درد به هنگام دم (دادن نفس به داخل) عمیق وجود دارد.

آنتی بیوتیک درمان‌کننده هر خلطی نیست

پزشکان معمولا بیمارانی را که طی یک سرماخوردگی با سرفه‌های خلط‌آور رنگی مواجه می‌شوند، با آنتی‌بیوتیک درمان می‌کنند. اما یک تحقیق جدید در اروپا نشان می‌دهد که این درمان، درمان مناسبی نیست و حتی می‌تواند مضر نیز باشد.

معمولا زمانی‌که فردی با بیماری برونشیت شدید نزد پزشک می‌رود، از او سوال می‌شود که خلطی که سرفه می‌کند چه رنگی دارد. زمانی‌که خلط بیمار سبز یا زرد رنگ باشد، پزشک به یک عفونت ناشی از باکتری پی می‌برد و مصرف آنتی‌بیوتیک را برای مبارزه با باکتری تجویز می کند.

«کریس باتلر»، پروفسوری از بخش پزشکی دانشگاه «کاردیف» بریتانیا، اهمیت ترشحات سبز یا زردرنگ مجاری تنفسی را مورد بررسی قرار داده است. او در این‌باره می‌گوید: «اهمیت خلط سبز یا زردرنگ، معمولا دست بالا گرفته می‌شود. این امر غلط است که بیماران برای درمان خلط‌های سبز و زرد از آنتی‌بیوتیک استفاده کنند. آنتی‌بیوتیک حتی نمی‌تواند درمان را تسریع بخشد».

پژوهشگران این دانشگاه، تعدادی بیمار را در تحقیق خود مورد بررسی قرار دادند. همه‌ آن‌ها به علت عفونت مجاری تنفسی به پزشک خود مراجعه کرده بودند و بیماری دیگری نداشتند.

دانشمندان ناراحتی‌ها و درمان پزشکی آن را طی این تحقیق ثبت کردند. بیمارانی که ترشحات سبز یا زرد مجاری تنفسی داشتند، سه برابر بیشتر از بیمارانی که ترشحات غیرعادی نداشتند، با آنتی بیوتیک درمان شده بودند.

آنتی بیوتیک در عفونت ویروسی اثری ندارد

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که خلط سبز یا زردرنگ، لزوما دلیل بر یک عفونت ناشی از باکتری نیست. عفونت‌هایی که از طریق ویروس ایجاد می‌شوند نیز می‌توانند باعث خلط رنگی شوند. اما مشکل این‌جاست که آنتی‌بیوتیک ویروس را درمان نمی‌کند. به این معنا که مصرف آنتی‌بیوتیک برای کسی که دچار ترشحات رنگی مجاری تنفسی ناشی از عفونت ویروسی است، هیچ کمکی نیست. حتی این مصرف بی‌ثمر، عوارض جانبی نیز دارد.

«کریس باتلر» در ابن‌باره می‌گوید: «برخی بیماران با مصرف آنتی‌بیوتیک دچار عوارض پوستی یا حالت تهوع می‌شوند. به دلیل آن‌که عملکرد آنتی بیوتیک از بین بردن باکتری‌‌هاست، این امر باعث می‌شود که حتی باکتری‌های مفید بدن نیز از بین بروند؛ برای مثال باکتری‌های روده. زمانی که باکتری‌هایی که وجودشان در روده ضروری است، از بین می‌‌روند، محیط روده دچار مشکل می‌شود و همین امر می‌تواند منجر به عفونت‌های قارچی در بدن شود.»

آنتی‌بیوتیک در عفونت ریوی لازم است

در لنتها دانشمندان به این نتیجه رسیدند که رنگی بودن ترشحات مجاری تنفسی لزوما مصرف آنتی‌بیوتیک را ایجاب نمی‌کند. اما در مواردی تنها راه‌حل آنتی‌بیوتیک است؛ برای مثال در مقابله با عفونت ریوی، یعنی بیماریی که نه تنها منجر به ترشحات غیر معمول مجاری می‌شود، بلکه همراه با تب شدید و ضربان قلب تند نیز هست.

کریس باتلر تاکید می‌کند: «برای بیمارانی که دچار چنین عفونت‌هایی می‌شوند، آنتی‌بیوتیک نه تنها داروی با ارزشی است، بلکه می‌تواند زندگی فرد را نیز نجات دهد».

پلک چشمت نیفتد

حتما تاکنون افراد زیادی را دیده‌اید که از بدو تولد به افتادگی پلک مبتلا بوده‌اند، اما جالب است بدانید احتمال این که هر کسی به آن مبتلا شود، وجود دارد.

به گفته چشم‌پزشکان، افتادگی پلک ممکن است به دلایل زیادی اتفاق بیفتد. در برخی بیماران، این عارضه از بدو تولد وجود دارد، ولی برخی دیگر از بیماران به دلایل دیگری مانند افزایش سن، ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای و حتی انجام جراحی چشم‌ها به این مشکل دچار می‌شوند.

دکتر ضیاءالدین طباطبایی، متخصص جراحی پلک و مجاری اشک و استاد دانشگاه در این باره می گوید:

در خانم‌ها هر بار گذاشتن و برداشتن لنز تماسی ـ چه زیبایی و چه طبی ـ ضربه به چشم محسوب می‌شود و خطر افتادگی پلک را تشدید می‌کند و در آقایان ـ که بیشتر در معرض ضربه هستند ـ نیز احتمال بروز این مشکل بیشتر است.

داروهای چشمی، بخصوص ضدالتهاب‌ها و کورتون‌ها‌، قطره بتامتازون و داروهای گلوکوم نیز ممکن ‌است باعث افتادگی پلک شوند.

وقتی بیماری باعث افتادگی پلک می‌شود

گاهی باید علت افتادگی پلک را در بیماری زمینه‌ای جستجو کرد. به این ترتیب با درمان بیماری زمینه‌ای، مشکل افتادگی پلک حل می‌شود و بدون این کار، درمان پلک افتاده فایده‌ای ندارد.

گاهی هم بیمار، افتادگی پلک و انحراف چشم را در کنار هم دارد، در این صورت باید ابتدا انحراف چشم مداوا شود تا بفهمیم پلک چقدر افتادگی دارد.

البته افتادگی پلک اکتسابی از دهه پنجم تا ششم زندگی به بعد خود را نشان می‌دهد و علل آن می‌تواند اختلال عملکرد عضلانی و ماهیچه‌ای، اختلال عصبی مثلا در اثر سکته‌های مغزی یا بیماری‌های عصبی ـ عضلانی و آسیب‌هایی باشد که باعث افزایش وزن و اختلال حرکت پلک می‌شود.

علت دیگر بروز افتادگی پلک چشم، ایجاد تغییرات در اثر سن است. معمولا علت افتادگی پلک‌ افراد مسن، اختلال در عملکرد تاندون عضله بالابرنده پلک است. این تاندون در اثر افزایش سن، مصرف دارو در چشم، عمل جراحی چشم (مثل آب‌مروارید) و بیماری‌ها نازک می‌شود و استحکام خود را از دست می‌هد.

ضعف ماهیچه‌ها مساوی است با افتادگی پلک

اگر ماهیچه‌های بدن، بخصوص عضلات صورت ضعیف باشد، احتمال دچار شدن به پلک‌های افتاده وجود دارد.

حساس‌ترین عضله بدن، عضله بالابرنده چشم است و اولین تظاهر هر نوع ضعف ماهیچه‌ای در بدن می‌تواند افتادگی پلک باشد.

بجز در موارد مادرزادی، افتادگی پلک‌ها فقط در صورتی که منشا عصبی داشته باشد، به طور ناگهانی اتفاق می‌افتد.

اگر درمان نکنیم چه می‌شود؟

اگر افتادگی پلک مادرزادی متوسط (2 تا 4 میلی‌متر) یا شدید (4 میلی‌متر و بیشتر) باشد، امکان دارد جلوی تحریکات نورانی را بگیرد و اجازه ندهد تصویر مستقیم در شبکیه تشکیل شود. در این صورت از آنجا که راه‌های عصبی بینایی معمولا در سال‌های اولیه زندگی تکامل می‌یابد، ممکن‌است باعث تنبلی و به دنبال آن انحراف چشم شود؛ بنابراین مهم این است که کودکان مبتلا به طور مداوم بررسی شوند.

اگر محور بینایی درگیر باشد، جراحی چشم فوریت دارد تا چشم در معرض تنبلی قرار نگیرد، زیرا همان ‌طور که می‌دانید تنبلی چشم با بالارفتن سن درمانی ندارد، ولی اگر محور بینایی درگیر نبوده و چشم کودک از نظر انکساری مشکل نداشته ‌باشد، می‌توان تا قبل از سن مدرسه جراحی را به تاخیر انداخت.

افتادگی خفیف پلک را بیشتر مردم متوجه نمی‌شوند و می‌توان آن را طبیعی قلمداد کرد. حتی اگر بیش از یک میلی‌متر هم باشد، باز هم به جراحی نیاز ندارد و بهتر است با آن مدارا کرد.

همکاری چشم‌پزشک و نورولوژیست برای درمان

در مبتلایان به افتادگی پلک اکتسابی، مشاوره نورولوژی در دستور کار قرار دارد. افرادی که آخر شب دچار افتادگی پلک و دوبینی می‌شوند، نباید بدون مشاوره نورولوژی جراحی شوند، چون اغلب این بیماران به بیماری‌ زمینه‌ای مبتلا هستند و تا زمانی که این بیماری زمینه‌ای درمان نشود، جراحی بی‌‌فایده است.

جراحی اصلاح افتادگی پلک، جراحی زیبایی است؟

جراحی افتادگی پلک در بیشتر موارد زیبایی محسوب می‌شود و از نظر کارشناسان بیمه غیرضروری است، ولی گاهی انجام آن ضروری است.

اگر بیمار دچار اختلال میدان بینایی و اختلال دید باشد، جراحی برایش ضروری است. در برخی موارد هم سنگینی پلک باعث می‌شود بیمار فشار بیشتری روی کره چشم احساس کند که در درازمدت خستگی چشم می‌‌دهد و در این صورت فرد نمی‌تواند مطالعه طولانی‌مدت داشته باشد. بچه‌ها هم باید حتما از نظر تنبلی چشم و پیشگیری از انحراف تحت‌نظر باشند.

جراحی افتادگی پلک، راهکار مخصوص خود را دارد و معمولا برای کودکان انجام نمی‌شود، چون نمی‌توانند با پزشک همکاری کنند.

جراحی افتادگی پلک با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و در طول‌مدت آن باید چشم‌ها باز باشند تا بتوان پلک افتاده را دقیقا قرینه و مطابق با چشم دیگر اصلاح کرد، ولی در مورد بچه‌ها این کار امکان‌پذیر نیست.

یک نوع اصلاح غیرجراحی افتادگی پلک نیز وجود دارد که با آن می‌توان بدون جراحی، پلک را بالاتر برد. این روش نسبتا جدید است.

در افراد مبتلا به ضعف شدید ماهیچه‌ها که شب‌ها کره چشمشان محافظت نمی‌شود یا مسن هستند و تحمل جراحی ندارند، زایده‌ای به قاب عینک وصل می‌شود که با پلک تماس دارد و پلک را بالا می‌برد و عصای پلک نامیده می‌شود.

این عینک‌ها در برخی عینک‌سازی‌ها موجود است و پزشک در صورت صلاحدید، آنها را تجویز می‌کند. عصای پلک طوری روی قاب عینک تعبیه شده که از زاویه روبه‌رو، قابل مشاهده نیست.

زنان کی باید سونوگرافی کنند؟

سونوگرافی ابزاری مفید در تصویربرداری از رحم، تخمدان ها و فضای لگن در زنان به حساب می آید. لوله های رحمی که وظیفه انتقال تخمک ها را از تخمدان ها به رحم برعهده دارند، به جهت آنکه بسیار باریک هستند، در حالت عادی و طبیعی در سونوگرافی دیده نمی شوند.

سونوگرافی برای تشخیص بیماری های زنان و در بارداری استفاده های متعددی دارد.

از جمله بیماری های قابل بررسی توسط سونوگرافی در زنان می توان به فیبروم و سایر توده های رحم، کیست های طبیعی و غیرطبیعی تخمدان، تومورهای تخمدان، عفونت های لگن و بیماری های سیستم ادراری اشاره نمود.

اکثرا سونوگرافی از روی شکم انجام می شود، ولی در برخی موارد که تشخیص آن بر عهده متخصص زنان یا پزشک معالج شما می باشد، سونوگرافی از داخل واژن صوت می گیرد.

اگرچه سونوگرافی ارزش زیادی در تشخیص انواع سرطان های رحم و تخمدان دارد، اما تشخیص زودرس سرطان های دستگاه تناسلی زنان خصوصا سرطان دهانه رحم تنها با معاینه بالینی و انجام آزمایش سرطان دهانه رحم که پاپ اسمیر نام دارد، امکان پذیر می باشد.

برای شناخت زودرس سرطان دهانه رحم که ممکن است در هر خانمی اتفاق بیفتد، به طور مرتب جهت انجام آزمون پاپ اسمیر به پزشک متخصص زنان مراجعه نمایید.

سونوگرافی در مامایی

کاربردهای متعدد سونوگرافی در مامایی سبب تحول زیادی در مراقبت های بهداشتی از مادر و جنین و نیز مراقبت های دوران بارداری شده است. در ذیل به چند نمونه مهم از این موارد اشاره می شود:

1- تعیین محل IUD

از جمله مهم ترین این موارد می توان به پیگیری محل IUD (ابزاری که برای جلوگیری از حاملگی در رحم زنان قرار داده می شود) اشاره نمود. فردی که IUD برای وی گذاشته شده است، همواره باید به دو نکته توجه داشته باشد :

یکی اینکه IUD در اکثر افراد سبب افزایش خونریزی مخصوصاً در زمان عادت ماهیانه می شود و در نتیجه فرد را مستعد ابتلا به کم خونی فقر آهن می نماید. لذا افرادی که از IUD استفاده می کنند، باید به صورت دوره ای توسط کارشناس مامایی یا پزشک متخصص زنان مورد بررسی قرار گرفته و در صورت لزوم قرص آهن استفاده نمایند.

دوم اینکه، IUD گاهی به جهت حرکات و انقباضات رحم از جای اصلی خود خارج شده و حتی گاهی اوقات از رحم بیرون رفته و وارد حفره شکم می شود. بنابراین فردی که از IUD  استفاده می کند باید همواره با بررسی نخ IUD و مشاوره منظم با کارشناس مامایی از وضعیت IUD خود مطلع شود. در مواردی که IUD جابجا شده و محل دقیق آن مشخص نیست، سونوگرافی اولین قدم در شناسایی محل IUD  به حساب می آید.

2- سونوگرافی در تعیین سن حاملگی

سونوگرافی در ماه های مختلف حاملگی قابل انجام است، اما طبق مطالعات انجام شده بهترین زمان تعیین سن حاملگی و میزان تکامل جنین هفته های 18 تا 20 بارداری است (منظور هفته های 18 تا 20 پس از آخرین قاعدگی زن است)، اما برای تشخیص برخی اختلالات مانند عدم شکل گیری مغز جنین، تشخیص دوقلویی یا چندقلویی، وجود یا عدم وجود جنین (رحم فاقد جنین) انجام سونوگرافی در کمتر از 12 هفتگی حاملگی نیز توصیه می شود.

برای کاهش خطا در تعیین سن بارداری، سعی کنید همیشه زمان شروع آخرین قاعدگی خود را در تقویم یادداشت نمایید، چون کارشناس مامایی و پزشک متخصص زنان و همچنین متخصص رادیولوژی برای تفسیر بسیاری از یافته های بالینی و تنظیم برنامه تشخیصی و درمانی شما به این زمان نیاز دارند.

3- بررسی سقط جنین

سونوگرافی همچنین در بررسی سقط جنین و تعیین بیمارانی که در خطر سقط قرار دارند و نیز حاملگی های خارج رحم و مرگ جنین در داخل رحم به کار می رود. 

خانم های باردار، خصوصا خانم هایی که سابقه سقط جنین داشته اند، باید در صورت خونریزی از دستگاه تناسلی زنانه در هر زمان از حاملگی، کاهش حرکات جنین و یا از بین رفتن حرکات جنین، بلافاصله و به صورت اورژانسی به یک مرکز تخصصی زنان و زایمان مراجعه نمایند.

4- بررسی ناهنجاری های جنین

بسیاری از ناهنجاری هایی را که منجر به اختلال شکل بدن جنین می شوند، می توان در جنینی که در رحم به سر می برد، از طریق سونوگرافی تشخیص داد. از جمله این نقایص می توان به بزرگی سر جنین، عدم تشکیل مغز در جنین، شکاف های ستون فقرات و بیرون زدگی نخاع، ناهنجاری های گوارشی و اختلالات کلیوی در جنین اشاره نمود.

آمادگی های پیش از سونوگرافی رحم

1- مثانه باید پر از آب باشد، زیرا مثانه پر همانند یک ذره‌بین برای بررسی رحم و تخمدان ها در سونوگرافی عمل نموده و موجب شفافیت تصویر می شود. به علاوه مثاثه پر، گازهای روده را که مزاحم سونوگرافی هستند به بالا رانده و آنها را از صحنه تصویربرداری دور می سازد.

2- نوشیدن آب، چای، آب میوه و دیگر مایعات برای پر شدن مثانه کافی است. لذا هیچگاه از داروهای ادرار آور، خصوصا بدون توصیه پزشک استفاده نکنید.

3- در سونوگرافی از زنان باردار تا هفته دوازدهم حاملگی، مثاثه باید کاملا پر باشد، ولی برای ماه های بالاتر، نیازی به پربودن مثانه نیست.

4- برای انجام سونوگرافی از داخل واژن، مثانه نیمه پر کافی است. در این حالت مثانه خیلی پر ایجاد مزاحمت می کند. بنابراین اگر در مواردی قرار باشد سونوگرافی از روی شکم انجام گیرد، ابتدا با مثانه پر مراجعه نمایید. سپس کمی از ادرار داخل مثانه در صورت لزوم تخلیه شده و سونوگرافی داخل واژن انجام می شود.

5- سونوگرافی باید از روی پوست و با ژل مناسب انجام شود.

6- وجود موی اندک در ناحیه سونوگرافی مزاحمتی ایجاد نمی کند، ولی در مواردی که موی بیش از حد در محل وجود دارد، باید قبل از انجام سونوگرافی نسبت به تراشیدن آن اقدام نمود.

7- هنگم داشتن زخم باز نمی توان سونوگرافی انجام داد، زیرا ژل سونوگرافی موجب تحریک زخم یا آلودگی بیشتر آن می شود.

8- همیشه قبل از انجام سونوگرافی، پزشک خود را از سابقه عمل های جراحی قبلی خود مطلع نمایید.

9- انجام سونوگرافی داخل واژن در ماه های پایین حاملگی اشکالی ندارد و در ماه های بالاتر نیازی به ان

جام این روش نیست.

لکه خونی در چشم

خونریزی زیر ملتحمه

وجود قرمزی یا خون در چشم می‌تواند ناشی از التهاب یا گسیختگی رگ‌های خونی باشد. عارضه‌ای که به آن خونریزی زیرملتحمه‌ای (Subconjunctival Hemorrhage) می گویند. ملتحمه یک لایه شفاف محافظ است که سطح داخلی پلک ها و روی سفیدی کره چشم را می پوشاند.

ملتحمه لایه نازکی است که سطح بیرونی چشم به جز محل قرنیه در وسط را می‌پوشاند. در ملتحمه چشم، رگ های خونی کوچک،  گلبول های سفید و رشته های عصبی به مقدار زیادی وجود دارد. این عروق شکننده بوده و به راحتی پاره شده و ایجاد خونریزی زیر ملتحمه می کنند.

حتی مقدار اندکی نشت خون و گیر افتادن آن زیر ملتحمه باعث می‌شود ظاهر چشم به شدت قرمز شود.

خونریزی زیر ملتحمه معمولا به صورت یکطرفه و با شروع ناگهانی اتفاق می افتد. طوری که بیمار بسیار نگران شده و سریعا به پزشک مراجعه می کند.

اگرچه ظاهر این خونریزی بسیار نگران کننده است، اما در اغلب موارد مشکل جدی وجود ندارد و خونریزی بعد از 1 تا 2 هفته خود به خود جذب می شود.

هر کسی ممکن است دچار خونریزی زیر ملتحمه چشم شود، اما افراد دارای فشار خون بالا و بیماران دیابتی بیشتر در معرض آن هستند.

برخی فعالیت‌ها که باعث فشار آوردن بر روی چشم می‌شوند مثلا مالیدن چشم، عطسه، سرفه و یا بلند کردن اشیای سنگین نیز ممکن است باعث گسیختگی رگ‌های خونی در سطح چشم و قرمزی آن شود.

این حالت در تمام سنین اتفاق می افتد، اما امکان بروز آن با افزایش سن، بیشتر می شود. این حالت در نوزادان تازه متولد شده نیز مشاهده می شود که علت آن معمولا تغییرات فشار بدن نوزاد در هنگام تولد است.

خونریزی زیر ملتحمه یکی از عوارض شایع و خفیف بعد از عمل لیزیک چشم است.       

قرمزی چشم باید بدون درمان در عرض یک تا سه هفته ناپدید شود.

علائم و نشانه های بیماری کدامند؟

- لکه قرمز یا خونی در سفیدی چشم، این لکه می تواند در روزهای آینده گسترش یافته و تمامی سفیدی چشم را بپوشاند.

- عدم وجود درد

- عدم وجود تغییرات بینایی

علل به وجود آورنده این بیماری کدامند؟

- اغلب اوقات، شکنندگی عروق زیر ملتحمه

- بالا رفتن فشار داخلی بدن مانند عطسه، سرفه، استفراغ های شدید، زور زدن

- مالیدن شدید چشم

- ضربه به چشم

- برداشتن وسایل سنگین

- بالا بودن فشار خون

- اختلالات انعقادی خون

- عفونت های شدید چشمی

- اختلالات بلعیدن غذا

- مشکلات قلبی عروقی

تشخیص خونریزی زیر ملتحمه چگونه صورت می گیرد؟

معمولا افراد در هنگام مشاهده خود در آینه، متوجه بروز این حالت شده و یا اطرافیان، وقوع این حالت را به او اطلاع می دهند.

برای ارزیابی این حالت، فشارخون شخص باید اندازه گیری شود و اگر علت به وجود آورنده آن ضربه به چشم باشد، باید بررسی های دقیق تری با Slit lamp( میکروسکوپ مخصوص معاینه چشم) صورت گیرد.

درمان این بیماری چیست؟

معمولا برای خونریزی زیر ملتحمه احتیاج به درمان خاصی نیست و این حالت بعد از 1 تا 3 هفته خودبه خود بهبود می یابد.

بهتر است مصرف آسپیرین و ایبوپروفن و داروهای مشابه آن قطع شود.

در موارد خونریزی زیر ملتحمه ای باید به مریض اطمینان داد که رنگ خونریزی بعد از مدتی کوتاه تغییر کرده و بعد از حداکثر دو هفته خون خود به خود کاملا جذب شده و این حالت از بین می رود.

کمپرس آب گرم، دو روز بعد از شروع خونریزی،  جذب خون را سریع تر می کند.

بهتر است به مریض گفته شود که دو ھفته بعد برای معاینه مجدد و بررسی جذب خونریزی، مراجعه کند.

البته ناگفته نماند که در صورتی که خونریزی زیر ملتحمه ای تکرار شود، باید بیمار از نظر برخی بیماری های سیستمیک مانند فشار خون و دیابت بررسی شود.

 چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

 در صورت همراه بودن خونریزی زیر ملتحمه با شرایط زیر باید به چشم پزشک مراجعه کرد:

- درد شدید

- تغییرات بینایی مانند تاری دید، دوبینی

- سابقه فشارخون

- سابقه اختلالات انعقادی خون

- صدمه به چشم و سر

- وقوع خونریزی همزمان در هر دو چشم

مسمومیت غذایی در مسافرت

خیلی از مردم برای ایام نوروز برنامه‌های مختلفی دارند، از جمله آماده‌شدن برای سفر تا خستگی یک سال کار را با پناه بردن به دامان طبیعت رفع کرده و سال نو را با آرامش روحی بیشتری آغاز کنند. اگرچه مسافرت‌های خانوادگی و دوستانه در این ایام باعث آرامش و تفریح است، اما امکان دارد برای برخی با مخاطراتی همراه باشد.

دکتر محمد جعفر فره‌وش، متخصص بیماری‌های داخلی، فوق‌تخصص گوارش و آندوسکوپی درباره بیماری های شایع هنگام سفر می‌گوید:

بسیاری از بیماری‌ها در اثر مسافرت‌ها و جابه‌جایی مردم از یک شهر به شهر دیگر یا از یک کشور به کشور دیگر به وجود می‌آید.

بسیاری از این بیماری‌ها عامل عفونی دارد که مربوط به یک منطقه خاص است و با ورود افراد به آن ناحیه باعث ابتلای مسافران به آن بیماری خواهد شد.

برخی دیگر از بیماری‌ها نیز عامل میکروبی، انگلی یا ویروسی دارد.

مسمومیت‌های غذایی به دلیل حمل نادرست مواد خوراکی، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های هنگام سفر است.

بر خلاف عوامل باکتریایی و انگلی که یک دوره چند روزه برای ظهور بیماری دارد، مسمومیت‌های غذایی با فاصله چند ساعت از مصرف غذای فاسدی که به مدت طولانی خارج از یخچال نگهداری شده‌، ایجاد می‌شود. به عنوان مثال یک عامل بیماری مسمومیت غذایی با نام استافیلوکوک، گاهی به علت نگهداری طولانی‌مدت مواد لبنی مانند خامه یا شیرینی‌ها در خارج از محیط یخچال به وجود می‌آید.

این عامل بیماری ممکن است با گذاشتن مواد غذایی در یخچال یا در اثر قرار گرفتن روی حرارت از بین برود، اما سم حاصل از این عفونت همچنان باقی خواهد ماند و باعث پدید آمدن مسمومیت‌های شدید می‌شود که معمولا با علائمی مانند دل درد، حالت تهوع یا گاهی اسهال تظاهر می‌یابد.

راه انتقال اغلب این بیماری‌های عفونی، آب و غذای آلوده، غذای خام، تماس با دست بیمار یا حامل بیماری مانند حشره‌ها است.

معمولا بیماری‌زایی این عوامل عفونی در محیط‌های خشک طی چند دقیقه از بین می‌رود، اما در محیط‌های مرطوب مانند سبزی‌ها و سالاد‌ها می‌تواند به مدت طولانی باقی بماند و باعث سرایت بیماری شود.

یکی دیگر از بیماری‌های شایع حین سفر، یبوست و اسهال‌های مسافرتی است.

تحرک نداشتن به مدت طولانی مانند نشستن در ماشین می‌تواند در افرادی که زمینه یبوست یا بیماری هموروئید (بواسیر یا شقاق) دارند، ایجاد مشکل کند.

همچنین یک نوع باکتری معروف به نام اشرشیاکولای (اشرشیا کلی) باعث بروز اسهال مسافرتی می‌شود. معمولا این بیماری از یک کشور به کشور دیگر انتقال می‌یابد، اما امکان دارد از یک شهر به شهر دیگر نیز منتقل شود.

در ضمن بیماری معروفی مانند وبا که معمولا در فصل تابستان شیوع پیدا می‌کند و اغلب از طریق مسافران پاکستانی وارد مناطق جنوبی کشور می‌شود نیز ممکن است در برخی فصول سال مانند بهار شایع شود.

بنابراین مسافران باید از مصرف سبزی‌های شسته‌شده با آب آلوده و غیربهداشتی پرهیز کنند و در صورت شیوع این بیماری در یک ناحیه خاص، با دیدن علامت‌های مشکوک مانند اسهال به سرعت به پزشک مراجعه کنند تا جلوی انتشار آن گرفته شود.

انگلی در آب‌های سرد

در ضمن ممکن است کسانی که به مناطق سردسیر و کوهستانی سفر می‌کنند، مبتلا به نوعی انگل به نام ژیاردیا شوند. محل زیست این انگل در آب‌های سرد است. حتی تعداد اندک و انگشت‌شمار این انگل می‌تواند فرد را به بیماری مبتلا کند و با علائمی مانند دل درد، نفخ شکم و گاهی اسهال تظاهر یابد.

مسافران باید از آشامیدن آب چشمه‌ها، سرچشمه‌ها، رودخانه‌ها و چاه‌ها به احتمال آمیخته بودن با مدفوع انسان یا حیوان، پرهیز کنند.

بهتر است مسافران آب آشامیدنی خود را از آب‌های معدنی و استاندارد و بهداشتی تامین کنند. در صورت دسترسی نداشتن به آب‌های معدنی، بهتر است از آب‌های جوشانده‌شده یا شیر آبخوری‌هایی که توسط شهرداری علامت‌گذاری شده است، استفاده شود.

افراد دچار چاقی، دیابت و یا چربی خون بالا و همچنین افراد دارای مشکلات گوارشی بهتر است از خوردن شیرینی زیاد و پرکالری و همچنین آجیل و تنقلات پرهیز کنند و به یک نوشیدنی مانند چای یا شیرینی کوچک و میوه بسنده کنند.

همچنین با آغاز فصل بهار و میوه‌های نوبرانه مانند چغاله بادام و آلبالو خشکه، بساط دستفروشان برپا می‌شود که معمولا برای نگهداری و سنگینی چغاله‌ها از آب‌ها و سطل‌های آلوده استفاده می‌کنند. بنابراین مسافران پیش از خوردن این میوه‌ها باید به خوبی آنها را بشویند تا در حین سفر به بیماری مبتلا نشوند.

پیشگیری، مهم‌ترین اصل

پیشگیری مهم‌ترین عامل کاهش بیماری‌ها است.

برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی باید افراد قبل از خوردن غذا، دست‌های خود را به خوبی بشویند و از رستوران‌های بین راهی و دستفروشان و دوره‌گردهای مشکوک، به هیچ‌وجه مواد غذایی خریداری نکنند، زیرا معمولا در کنار این مراکز، دستشویی‌های بین راهی وجود دارد که به علت داشتن مگس‌ و حشره‌ فراوان، انتقال بیماری را تسریع می‌کنند.

بیماران قلبی در سفر چه کنند؟

بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی باید با صلاحدید پزشک معالج خود اقدام به سفر کرده و اقدامات لازمی را برای مسافرت خود انجام دهند.

مسافرت های هوایی، روشی ایمن تر از سفر جاده ای است، اما همانطور که در منزل یا محل کار حوادث ناشی از بیماری های قلبی می تواند اتفاق بیفتد، در هنگام جابجایی مسافران در زمان طولانی نیز ممکن است حادثه قلبی رخ دهد که البته بروز این حوادث در هنگام پرواز به دلیل برخی ویژگی ها از اهمیت خاصی برخوردار است.

بیماران نیز ممکن است در هواپیما ساعت ها از دسترسی به خدمات درمانی و بیمارستانی دور باشند که این موضوع به خصوص در پروازهای طولانی از اهمیت بیشتری برخوردار است.

قرار گرفتن هواپیما در ارتفاع بالا، رطوبت کم هوا در ارتفاع بالا، لرزش های هواپیما، تغییر در ریتم دوره ای بدن مثل سیکل خواب و بیداری و همچنین بروز بیماری حرکت که همراه با تهوع، استفراغ و سرگیجه است، از دیگر مشکلات سفر با هواپیما است.

‌مسافرت هوایی می تواند با استرس هایی همچون ترافیک مسیرهای منتهی به فرودگاه، پارکینگ فرودگاه، ازدحام جمعیت، حمل اثاثیه سنگین و معطلی های موجود در فرودگاه و تاخیر پروازها همراه باشد که بروز این استرس ها نیز می تواند زمینه را برای تشدید علایم بیماری های قلبی مساعد کند.

این شرایط هرچند برای افراد سالم قابل تحمل است، اما ممکن است در افرادی که مبتلا به بیماری های شدید قلبی مثل نارسایی کنترل نشده قلبی، گرفتاری شدید عروق قلبی و یا نامنظمی های کنترل نشده قلبی هستند، قابل تحمل نبوده و موجب بروز مشکل شود.

تمام بیماران قلبی و یا بیمارانی که سابقه عوامل خطرزای بیماری قلبی مثل دیابت، فشار خون بالا، چاقی مفرط و یا سن بالای از 65 سال را دارند، باید مدارک و اطلاعات لازم را به همراه سفر و در پرواز به همراه خود داشته باشند.

این مدارک و اطلاعات می تواند شامل مواردی مانند نسخه ای از آخرین آزمایشات خونی مثل قند خون و یا تست های انعقادی، یک نسخه از آخرین نوار قلبی، در صورت امکان اکوکاردیوگرافی و تست ورزش انجام شده، همچنین یک نسخه یا کپی از گزارش عمل جراحی قلب و آخرین نسخه دارویی، یا لیستی از داروهای مصرفی با ذکر میزان دفعات مصرف آن باشد.

بیماران قلبی باید طی سفر، تلفن تماس پزشک معالج و تعداد کافی از نمونه داروهای مصرفی را درهنگام پرواز و یا سفر همراه داشته باشند.

قبل از سفر لازم است بیمار با پزشک معالج خود راجع به امکان انجام سفر مشورت کند و نظر وی را جویا شود. انجام این مورد به خصوص در افرادی که دچار نامنظمی ضربان قلب، تنگی نفس، سرگیجه، درد سینه و یا ورم پاها هستند، بسیار ضروری است.

‌در صورتی که شرایط بیماری اقتضا می کند که فرد بر اساس نظر پزشک معالج، رژیم غذایی خاصی داشته باشد و یا نیاز به صندلی چرخدار یا برانکار و یا نیاز به اکسیژن در هنگام پرواز دارد، فرد باید حداقل 24 ساعت قبل، آژانس مسافرتی یا شرکت هواپیمایی مربوطه را مطلع کرده و از پزشک معالج خود درخواست کند تا فرم های مربوطه را برای شرکت هواپیمایی پر کند تا خدمات لازم، به موقع و مناسب در اختیار فرد بیمار قرار بگیرد.

کاهش استرس هنگام سفر برای بیماران قلبی ضروری است

در حال حاضر یکی از عواملی که می‌تواند سلامت بیماران قلبی را تحت تاثیر قرار دهد، ایجاد اضطراب، استرس و هیجان ناشی از سفر است.

اصولا هنگام استرس، هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح می‌شود که می‌تواند فشار خون و تعداد ضربان قلب را افزایش دهد و باعث تشدید بیماری‌های قلبی شود.

این افراد باید هنگام سفر از این استرس‌ها، تنش‌ها و هیجان‌ها به دور باشند.

برای کاهش استرس سفر، بیمار باید:

- استراحت کافی قبل از سفر داشته باشد.

- لباس و کفش راحتی بپوشد.

- کنترل و بررسی مناسب پزشکی قبل از سفر داشته باشد.

- بیمار قلبی باید در موارد بروز مشکلات روحی، در حفظ آرامش خود بکوشد و در صورتی که سابقه تهوع و استفراغ به خصوص در سفرهای هوایی یا دریایی را دارد، داروی مناسب را از پزشک معالج خود دریافت کند.

- همچنین وقت کافی طی مراحل سفر را مدنظر قرار دهد.

- به علت این‌که دسترسی به پزشک معالج در ایام تعطیلات دشوار است، بهتر است این بیماران قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنند تا برای رفتن به مسافرت و مصرف داروهایشان دچار استرس و تنش نشوند.

اقدامات لازم در طول مدت سفر برای بیماران قلبی

- از پرخوری در هنگام سفر باید خودداری شود.

- در سفرها به خصوص سفرهای هوایی، آب کافی نوشیده شود.

- رعایت مصرف چربی و نمک دو عامل‌ اصلی و مهمی است که بیماران قلبی باید حین سفر آن را رعایت کنند، اما متاسفانه به علت استفاده از غذاهای بین راهی و رستوران‌ها اغلب این افراد رژیم غذایی خود را رعایت نمی‌کنند و این باعث افزایش فشار خون آنان خواهد شد.

- از نوشیدن الکل و کافئین خودداری شود.

- همچنین از استعمال سیگار در تمامی مراحل سفر به طور جدی اجتناب شود و همراهان بیمار نیز در سفر باید از استعمال سیگار اجتناب کنند.

- تمام بیماران قلبی از سفر به مناطق با ارتفاع بسیار زیاد (بیش از 5000 تا 8000 پا) خودداری کرده و در صورت اجبار به تدریج تا ارتفاعات بالا بروند.

- همچنین این بیماران باید به مقدار کافی داروهای مصرفی را که پزشک داده است به همراه داشته باشند و مراقب مصرف به موقع داروهای خود در هنگام پرواز باشند.

- بیماران قلبی باید در طول سفر حتی الامکان پاهای خود را حرکت داده و از انداختن پاها روی هم اجتناب کرده و در فرصت های مناسب در کابین هواپیما راه بروند و درصورت سفر با خودرو در فواصل مناسب (1 تا 2 ساعت یکبار) توقف کرده و به مدت 5 تا 10 دقیقه راه بروند.

- در ضمن در سفرهای طولانی (بیش از 5 تا 6 ساعت) بهتر است از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنند.

- متاسفانه برخی از بیماران یا خانواده‌هایشان بردن داروها را فراموش می‌کنند و به علت این‌که گاهی در بین راه داروخانه وجود ندارد یا تعطیل است، این افراد چند وعده دارویی خود را نمی‌خورند و به محض این‌که از سفر بازمی‌گردند یا حین سفر با مشکلات افزایش فشار خون یا قند خون مواجه می‌شوند که خود زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی است.

اقدامات لازم برای بیماران قلبی در هنگام اقامت

هوای فرح‌بخش بهاری، بهترین فرصت برای پیاده‌روی و انجام فعالیت‌های بدنی است، ولی در هوای بسیار گرم و یا بسیار سرد، حتی الامکان نباید از اقامتگاه خود خارج شد.

در مناطق گرم استفاده از کلاه، کرم های ضد آفتاب، عینک آفتابی و استفاده از چتر و لباس مناسب را فراموش نکنند و لازم است مایعات کافی بنوشند.

بیماران قلبی از حمل بار و محصولات سنگین و طی کردن مسافت های طولانی به صورت پیاده به طور جدی اجتناب کنند.

از رفتن به ارتفاعات بسیار زیاد و یا فعالیت شدید بدنی خودداری کرده و از حضور در مناطق بسیار شلوغ و پرجمعیت به طور جدی دوری نمایند.

بیماران در صورت امکان، علائم حیاتی خود مثل تعداد ضربان و یا فشارخون خود را در مقصد توسط فردی که آگاه و قابل اطمینان است و یا شخصا کنترل کنند.