دهانم دائما خشک می شود!
چرا دهان خشک میشود؟ خشکی دهان چه عوارض و نتایجی دارد؟
مقدار ناکافی بزاق نقش بسیار مهمی در ایجاد احساس خشکی دهان دارد. این خشکی دهان میتواند موقتی و گاهی اوقات طولانی مدت باشد. دلایل ایجاد خشکی دهان چه میتوانند باشند؟ نتایج آنها چیست؟
دلایل احتمالی خشک شدن دهان
چندین بیماری شناخته شده اند که میتوانند بزاق را کاهش دهند، این بیماری ها عبارتند از: سندروم خشکی (سندروم شوگرن: فقدان اشک و بزاق) بیماری پارکینسون، افسردگی، اضطراب، بیماری آلزایمر، دردهای مزمن، صدمات عروقی، بیماری های خودایمنی (خصوصاً ایدز) و ... . در موارد نادری هم، جراحی های سر و گردن، اگر اعصاب غدد بزاق آسیب دیده باشند میتوانند عامل خشکی دهانی باشند.
گاهی اوقات سنگ های بزاقی (تراکم طبیعی مواد معدنی مختلف در بزاق) مسیر جریان بزاق را سد میکنند. بسیاری از داروها هم مشکوک به تحت تأثیر قرار دادن بزاق هستند، از جمله: ضد افسردگی ها، آنتی هیستامین ها، آنتی سایکوتیک ها، آرام بخش ها، بی حس کننده ها، داروهای کاهش فشار خون، متیل دوپا (درمان بیماری پارکینسون)، مدررها، و... . برخی شیمی درمانی ها یا رادیوتراپی ها برای درمان سرطان سر یا گردن نیز میتوانند کمابیش چنین عوارض جانبی را با خود به همراه داشته باشند.
به یاد میآوریم که بزاق در هضم مواد خوراکی سهیم است. ضمناً هر گونه کاهش بزاقی میتواند از بین رفتن باقی مانده های مواد غذایی را تحت تأثیر قرار دهد و همین شرایط میتواند باعث پوسیدگی دندان ها خصوصاً پوسیدگی تاج دندان و عفونت های دهانی بشود. خشکی دهان میتواند مشکلاتی برای صحبت کردن ایجاد کند.
دربارۀ این مشکل با پزشک و یا دندانپزشک تان صحبت کنید تا علت (بیماری، داروها و...) را بیابد. به خاطر داشته باشید که معاینۀ غدد بزاقی ممکن است منجر به تشخیص تورم و انسداد کانال بزاقی یا انسدادهای تابع آن بشود.
زیاد مایعات بنوشید.
نوشیدن بیشتر زمانی که زیاد صحبت میکنید.
نوشیدنی ها و خوراکی های کم کنندۀ آب مانند: قهوه، الکل، ادویه جات، غذاهای شور و... اجتناب کنید.
یک دستگاه بخور در اتاق تان قرار دهید.
آدامس (بدون قند) بجوید و یا آب نبات بمکید تا بزاق تان تحریک شود.
در تمام موارد، رعایت اصول بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن بعد از هر وعدۀ غذایی، استفاده از نخ دندان و...) و مراجعۀ منظم به دندانپزشک تان و حتی مراجعۀ فوری در صورت بروز کوچک ترین مشکل دهانی دندانی، ضروری است.
8 توصیه برای رفع خشکی دهان
8 توصیه برای رفع خشکی دهان
عواملی که در کم شدن بزاق دهان دخالت دارند، کدامند؟
چه طور میتوان خشکی دهان را درمان کرد؟ و عوارض وابسته به سندروم دهان خشک کدامند؟
اغلب اوقات، دهان افراد مسن خشک است
با افزایش سن، تولید بزاق به میزان قابل توجهی کاهش مییابد.
اغلب اوقات دهان افراد مسن خشک است، و احساس میکنند زبان شان حالت "چسبندگی" دارد.
اما این پدیده ممکن است با استفاده از برخی داروها (آنتی هیستامین ها، ضد افسردگی ها، آرام بخش ها، مسکن ها، داروهای فشار خون بالا، داروهای شیمی درمانی و...) تشدید شود، داروهایی که ممکن است برخی سالمندان هم زمان تعدادی از آنها را مصرف کنند؛ علاوه بر این باید برخی بیماری ها (سندروم دهان خشک، بیماری های خود ایمنی، بیماری پارکینسون، صدمات قلبی عروقی، بیماری آلزایمر، افسردگی، اضطراب و...) را نیز به عوامل خشکی دهان اضافه کرد.
درمان خشکی دهان اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا دهان خشک باعث میشود که فرد توانایی احساس عطرها، طعم ها و بوهای خوش را در دوره ای از زندگی که در آن احتمال سوءتغذیه بسیار زیاد است، از دست بدهد.
برای بهبود وضعیت، توصیه هایی وجود دارند.
این ترفندهای ساده میتوانند به کاهش خشکی دهان کمک کنند.
مایعات زیاد بنوشید: آب، حتی آب یخ، و البته آب میوه ها، جوشانده ها و... را زیاد بنوشید. زمان هایی که زیاد صحبت میکنید، باز هم میزان نوشیدنی های تان را افزایش دهید.
مصرف نوشیدنی ها و خوراکی هایی که آب را جذب میکنند، کم کنید، نوشیدنی هایی مانند الکل، قهوه، و خوراکی های پر از ادویه و خیلی شور.
میوه های تازه و آب دار بخورید (آناناس، پرتقال، خربزه و...).
یخ بمکید، این یخ میتواند تکه های آب یخ زده و یا شربت یخ زده باشد.
آدامس بدون قند (ضد پوسیدگی) بخورید، گاهی اوقات هم آب نبات بدون قند بمکید.
یک دستگاه بخور در اتاق تان بگذارید.
مرتب دهان تان را با آب بشویید.
اگر لازم است، به بزاق مصنوعی متوسل شوید و آن را بخور دهید و یا به طور مرتب دهان تان را با بخار آب مرطوب کنید.
زمانی که بزاق کافی نیست، باقی مانده های مواد غذایی کمتر تخلیه میشوند، و این امر باعث ایجاد پوسیدگی دندان ها و عفونت های دهانی میشود. بنابراین مراجعۀ منظم و در صورت بروز مشکلات دهانی دندانی، مراجعۀ فوری به دندانپزشک، بسیار مهم است.
مسلماً، رعایت کامل بهداشت دهان و دندان بسیار ضروری است، یعنی، مسواک زدن بعد از هر وعدۀ غذایی، که با استفاده از نخ دندان تکمیل میشود.