*موضوعات پزشکی در اين تايپك*

آیا ارتودنسی درد دارد؟

در این روش با اعمال کشش، دندان ها را به حرکت وا می‌دارند. طبیعی است که کودکان هم مثل بزرگترها بپرسند که آیا این فرآیند درمانی درناک است یا ... ارتودنسی روشی برای نظم و ترتیب دادن به دندان هاست. در این روش با اعمال کشش، دندان ها را به حرکت وا می‌دارند. طبیعی است که کودکان هم مثل بزرگترها بپرسند که آیا این فرآیند درمانی درناک است یا چه مدت طول می‌کشد و یا اینکه چه طور درمان صورت می‌گیرد؟ ارتودنسی نیازمند یک دورۀ سازگاری است که البته گاهی اوقات اندکی درد هم دارد ارتودنسی شیوه ای است با اعمال کشش بر روی برخی دندان ها، حتی بر روی آنهایی که دقیقاً در ردیف دندانی قرار دارند، آنها را به حرکت وامی‌دارد. این در حالی است که این کشش نیروی شدیدی را به بافت های محافظ دندان وارد می‌کند که بنابر افراد مختلف این شدت تفاوت دارد. دردی که در ابتدای درمان ایجاد می‌شود بسیار محسوس است، یعنی در 3 تا 4 روز ابتدایی بعد از قرار دادن دستگاه ارتودنسی. البته این درد دیگر خیلی شدید نیست، لازم است که بین درد داشتن و احساس ناراحتی و آزار تفاوت قائل شد. باید خاطر نشان شود که جراحان دندانپزشکی مدتی است که از مواد کارا و مفیدتر استفاده می‌کنند، موادی که می‌تواند تا حدی درد ناشی از این کشش را در مراحل اولیه کاهش دهد. به طور کلی باید یک دورۀ زمانی 2 تا 6 روزه را برای سازگاری و انطباق با شرایط این دستگاه در نظر بگیرید. مسکن ها می‌توانند طی 3 تا 4 روز ابتدایی، درد را تسکین دهند برای کاهش همۀ دردها، یک داروی مسکن، یک ساعت قبل از قرار دادن دستگاه و شب آن روز تجویز می‌شود، این دارو را در صورت نیاز یعنی زمان درد می‌توان مجدداً مصرف کرد. و اگر درد همچنان ادامه داشت، حتماً باید با دندانپزشک تان تماس بگیرید. توجه! به هیچ وجه برای تسکین درد از آسپرین استفاده نکنید زیرا این مسکن باعث خونریزی می‌شود. در این مواقع فقط باید از پاراستامول کمک گرفت. چه توصیه هایی برای زمان بعد از قرار دادن دستگاه ارتودنسی، وجود دارد؟ افرادی که دستگاه ارتودنسی را در دهان شان قرار داده اند، حتماً این توصیه ها را بخوانند و عمل کنند: چیزهای نرم و به ویژه سرد بخورید، مثل: بستنی، نوشیدنی های سرد، لبنیات خنک و... . به فرزندتان توصیه کنید که در اولین روزها پس از قرار دادن دستگاه ارتودنسی، در بوفۀ مدرسه هر چه را که می‌خواهد بخورد، تکه تکه کند. مسائل بهداشت دهان و دندان را دست کم نگیرید و به آنها توجه ویژه ای داشته باشید. ناراحتی و درد ممکن است باعث ترس از مسواک زدن بشود. این در حالی است که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می‌تواند منجر به ورم لثه، و یا التهاب لثه ها بشود که در این صورت دندان ها به شدت حساس خواهند شد. تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ

توسعه تراشه هاي رايانه اي براي تقليد اعضاي بدن

دانشمندان آمريكايي درحال توسعه تراشه هاي رايانه اي براي تقليد اعضاي بدن هستند كه هدف از اين تحقيق استفاده از تراشه ها براي ساخت دارو است. به گزارش مهر، برنامه «تراشه بافتي براي آزمايش دارو» كه پنج سال به طول مي انجامد 70 ميليون دلار هزينه دارد و سه دانشگاه مهم آمريكا آن را انجام مي دهند. دانشمندان درموسسه مهندسي زيست فناوري Wyss در دانشگاه هاروارد بر روي ابزار تراشه اي چند عضوي متمركز خواهند شد. محققان دانشگاه وندربيلت در نشويل درحال كاربر روي زيست راكتورهاي ميكرو- مغزي هستند كه مانند تراشه عضو بدن، حاوي سلول هاي انساني خواهند بود. مغز هدف بسيار دشواري براي ساخت داروهاست چرا كه موانع طبيعي چند گانه اي براي مولكول هاي سمي دارد. هر عضو درحدود اندازه يك كارت حافظه استيك رايانه اي است. يك تراشه پلاستيكي شفاف حاوي كانال هاي توخالي ريزي است كه سلول هاي انساني زنده در آن قرار مي گيرند. محققان قرار است زيست راكتورهاي ميكرومغزي نيز بسازند كه سلول هاي عصبي انسان در آن قرار مي گيرند تا زيست شناسي مغزانسان را تقليد كنند. از اين ابزار براي شناسايي ساخت و آزمايش داروهاي جديد براي درمان بيماري هاي متفاوت استفاده مي شود. در حال حاضر بسياري از داروها بر روي حيوانات آزمايشگاهي به ويژه جوندگان آزمايش مي شوند. اگر چه شباهت هاي زيست شناختي و ژنتيكي بسياري بين انسان و جوندگان وجود دارد اما تفاوت هاي اساسي نيز بين اين دو وجود دارد. در برخي موارد، واكنش معكوس يا عوارض جانبي فقط بر روي آزمايش هاي باليني انسان و يا حتي پس از عرضه دارو به بازار، مشخص مي شود. دكتر كتي تيلور از اتحاديه تلاش براي حفاظت از انجام آزمايش بر روي حيوانات، اين تراشه را نمونه جالبي عنوان كرد،گفت: اين طرح نشان مي دهد چگونه ابتكارات مدرن مي تواند راهبرد انساني و قابل اعتمادي براي شناخت سازو كار دروني بيماري هاي بشر بدون نياز به آزار حيوانات ارايه كند. منبع: www.kayhannews.ir

تلاش براي حفظ اكسيژن

مقابله با گازهاي گلخانه اي همواره يكي از مهمترين برنامه ها در اغلب كشورهاي جهان بوده و هست اما در حال حاضر دانشمندان براي از بين بردن دي اكسيدكربن از ايده جديدي استفاده كرده اند. آنها قصد دارند كه از جلبك هاي دريايي براي از بين بردن اين گاز گلخانه اي استفاده كنند. دانشمنداني از سراسر جهان، چندي پيش پروژه تحقيقات خود را در آب هاي اطراف قطب جنوب واقع بر مدار 50 درجه جغرافياي نيمكره جنوبي، در فاصله 2200 كيلومتري كيپ تاون آغاز كردند. اين پژوهشگران مقداري محلول اسيد سولفات آهن در درون آب اطراف پروانه موتور كشتي خود وارد كردند. بدين ترتيب يخ شكن 12 هزارتن با هر چرخش پروانه موتور خود اين كود شيميايي را در آب اقيانوس پخش كرد. آنان 7 تن كود شيميايي را در 150 كيلومتر مربع پخش كردند و بعد جلبك ها شروع به رشد كردند. در اين منطقه مشاهده شد كه آب دريا به رنگ سبز درآمد و شمار جانوران نيز در آن رو به افزايش گذاشت. كود شيميايي سولفات آهن باعث شد رشد جلبك هاي دريايي جهش چشمگيري پيدا كند. طي يك هفته رشد جلبك ها دو برابر و در سه هفته پوشش جلبك اين منطقه پنج برابر شد. پژوهشگران زمين اقيانوس را با استفاده از كود شيميايي تقويت كرده و امكان رشد سريع تر جلبك ها را فراهم آوردند. به اين ترتيب زماني كه جلبك ها رشد كرده و به سطح آب مي رسند گاز دي اكسيد كربن هوا را جذب مي كند. با رشد پلانكتون ها يا گياهان تك سلولي درون اقيانوس نيز گاز دي اكسيدكربن كه محلول در آب است، مورد مصرف قرار مي گيرد و اين مقدار دوباره از طريق جو زمين جايگزين مي شود. به اين ترتيب تا 15 درصد ميزان گاز دي اكسيدكربن را مي توان از طريق مصرف كود شيميايي در منطقه وسيعي از كف اقيانوس كاهش داد. گياهان دي اكسيدكربن محيط خود را جذب مي كنند و سپس زماني كه پژمرده شده، به اعماق دريا سقوط كرده و از ميان مي روند، دي اكسيدكربن را به طور دائم در خود نگاه مي دارند. رشد جلبك ها توده جانوران كوچك را به خود جلب مي كند و آنها به نوبه خود توجه حيوانات دريايي بزرگ تري را برمي انگيزند. اما استفاده از كود شيميايي در اعماق اقيانوس ها مضر هم هست. كود سولفات آهن در واقع شكل انجماديافته محلول هاي رقيق اسيدي است كه ريختن آنها در درياي شمال آلمان طي سالهاي دهه 80 با مخالفت هاي شديد سازمان هاي طرفدار حفظ محيط زيست رو به رو شد. به علاوه منتقدان به اين اشاره مي كنند هنگامي كه بخش بزرگتري از جلبك ها توليد شود، غذاي پلانكتون ها مي شوند كه در مدت نه چندان طولاني با نابودشدن پيكر آنها يا ازطريق تنفس و دفع مواد، دي اكسيدكربن بار ديگر وارد جو زمين مي شود. با اين حال تصميم گيري درباره استفاده از اين فناوري به اين زودي ها امكان پذير نيست، زيرا تجزيه و تحليل و جمع بندي نتايج بدست آمده از آزمايش ها انجام گرفته، دو تا سه سال به طول خواهند انجاميد. منبع: www.kayhannews.ir

پوست تان را چقدر می‌شناسید؟

شما چند بار در طول روز صورتتان را می‌شویید؟ یک‌بار؟ دوبار؟ یا هر وقت که چشمتان به آب می‌خورد، دوست دارید صورتتان را بشویید؟... آیا می‌دانید که شستن پوست صورت بیشتر از 2 بار در طول روز باعث خشک شدن پوستتان می‌شود؟ هربار که صورتتان را می‌شویید، رطوبت سطح پوست هم با آب اضافی روی صورت بخار می‌شود و مقداری از چربی‌های پوست هم با شستشو از بین می‌روند بنابراین کسانی که عادت به شستن مداوم صورتشان دارند، زودتر از سایر افراد دچار خشکی و چروکیدگی پوست می‌شوند. خواندن سین‌جیم‌های بعدی می‌تواند اطلاعات بیشتری را در زمینه بهداشت و مراقبت از پوست در اختیارتان قرار دهد. آیا حمام آب داغ و سونا برای پوست سم است؟ بله. به طور کلی به هیچ فردی حتی در روزهای سرد زمستان هم توصیه نمی‌شود که حمام آب داغ بگیرد زیرا گرمای بیش از اندازه آب می‌تواند باعث تحریک پوست و خشک شدن آن پس از استحمام شود. رفتن به سونا اگر به صورت مداوم و طولانی‌مدت نباشد، اشکالی ندارد اما باید به یک نکته مهم توجه داشته باشید. هنگامی که در حمام پر از بخار آب و نسبتا گرم یا در سونا هستید، روزنه‌های پوست شما باز و به این ترتیب آلودگی‌های محیطی از پوست صورتتان خارج می‌شوند. با این حساب خیلی مهم است که بعد از کمی ماندن در حمام، پوست صورت خود را با شوینده‌هایی ملایم به نرمی ماساژ دهید تا آلودگی‌های سطح آن پاک شوند. درست قبل از خارج شدن از حمام یا بیرون آمدن از سونا هم صورتتان را با آب کاملا سرد بشویید تا روزنه‌های سطح پوست بسته و آلودگی‌های محیطی کمتری جذب پوستتان شوند. آیا با داشتن پوستی خشک هم می‌توان از پاک‌کننده‌هایی بر پایه الکل استفاده کرد؟ نه. الکل جزو محصولاتی است که به شدت باعث خشکی پوست می‌شود. به همین دلیل اگر پوست خشکی دارید بهتر است از پاک‌کننده‌های لوازم آرایش بر پایه آب یا حتی چربی کمک بگیرید و دور مصرف پاک‌کننده‌های حاوی الکل را خط بکشید؛ حتی برای پاک کردن لاک ناخن‌هایتان! آیا افرادی که پوست چربی دارند، می‌توانند از نرم‌کننده استفاده کنند؟ بله. استفاده از انواع نرم‌کننده‌ها به خصوص پس از استحمام یا شنا برای حفظ رطوبت و شادابی پوست به تمام افراد توصیه می‌شود. تنها نکته قابل توجه در این مورد این است که افراد با پوست خشک باید از نرم‌کننده‌هایی بر پایه چربی کمک بگیرند و افراد با پوست چرب باید نرم‌کننده‌هایی بر پایه آب و فاقد چربی استفاده کنند. آیا افراد مبتلا به اگزما نمی‌توانند از صابون برای شستن پوستشان استفاده کنند؟ نه. صابون‌های معمولی باعث تشدید خشکی، قرمزی، خارش و التهاب پوست بیماران مبتلا به اگزما می‌شوند اما این به معنای استفاده نکردن از مواد شوینده برای پاک کردن پوست بدن از آلودگی‌های مختلف نیست. افراد مبتلا به اگزما می‌توانند با تجویز پزشک خود از انواع شوینده‌ها و صابون‌های بدون اسید و نرم‌کننده‌های بدون بو برای حفظ بهداشت و سلامت پوست خود کمک بگیرند. آیا افراد با پوست‌های ترکیبی می‌توانند از هرنوع لوازم آرایشی استفاده کنند؟ نه. افرادی که پوست صورتشان ترکیبی از چرب و خشک است دارای منطقه T یا همان T-zone در صورت خود هستند. یعنی فقط پیشانی، بینی و چانه آنها چرب و سایر قسمت‌های صورتشان خشک است. به همین دلیل استفاده از لوازم آرایش‌ و کرم‌های حاوی چربی در این قسمت‌های صورت باعث براق و چرب‌تر به نظر رسیدن آنها می‌شود و ظاهر نامناسبی را برای فرد به وجود می‌آورد. پوشاندن پوست این قسمت‌های صورت با پنکیک‌های خشک می‌تواند تا حدی از براقی و چربی آنها کم کند و آرایش صورت را زیباتر نشان دهد. آیا درست است که حدود 25 درصد از مردم از 25 سالگی به بعد دچار آکنه می‌شوند؟ بله. خیلی از افراد گمان می‌کنند که آکنه و جوش فقط مربوط به دوران بلوغ و نوجوانی‌ است و پس از گذراندن این دوران دیگر جوش و آکنه‌ای سراغ آنها نخواهد آمد اما بد نیست بدانید که حدود 25 درصد از مردم دنیا بین 25 تا 44 سالگی دچار آکنه می‌شوند. آکنه در این سن‌ و سال‌ها می‌تواند به دلایل مختلفی مانند بارداری، قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور آفتاب، حساسیت به برخی از مواد غذایی یا حتی لوازم آرایش‌ها اتفاق بیفتد. آیا درمانی خانگی برای آفتاب‌سوختگی وجود دارد؟ بله. درد و سوزش ناشی از آفتاب سوختگی را می‌توان تا حدی با دو روش مختلف در خانه از بین برد؛ روش اول اینکه مخلوطی از آب ولرم (مایل به خنک) و سرکه سفید درست کنید و پوستتان را با آن شستشو دهید و دوم اینکه قسمت‌های آفتاب‌سوخته پوستتان را با دستمالی آغشته به چای سبز خنک بپوشانید. آیا افرادی با پوست تیره هم نیاز به استفاده از کرم‌های ضد آفتاب دارند؟ بله. تمام افراد سفیدپوست، سیاه‌پوست و زردپوست، باید برای محافظت از پوست خود در مقابل اشعه‌های مضر خورشید، از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنند. تیره بودن پوست نمی‌تواند دلیل موجهی برای استفاده نکردن از محصولات ضد آفتاب باشد. اشعه‌های فرابنفش نور خورشید بر بافت سلول‌های پوست‌های محافظت نشده با کرم ضد آفتاب تاثیر می‌گذارند و برایشان فرقی نمی‌کند که پوست فرد چه رنگی باشد! آیا استرس می‌تواند زیبایی پوست ما را تحت تاثیر قرار دهد؟ بله. وقتی دچار استرس می‌شویم، سطح هورمون استرس (کورتیزول) بالا می‌رود و با بالا رفتن سطح کورتیزول، میزان چربی‌های زیر پوستی افزایش می‌یابد و این منجر به چرب‌تر شدن سطح پوست و ابتلا به آکنه می‌شود. به علاوه استرس در برخی موارد می‌تواند باعث کاهش آب بدن و در نتیجه خشکی و چروکیدگی پوست شود. به همین دلیل هم اگر بیماران مبتلا به اگزما یا پسوریازیس در شرایط استرس قرار بگیرند، بیماری آنها بیش از پیش باعث آزارشان خواهد شد بنابراین به تمام افرادی که در مواجهه با استرس دچار آکنه‌های پوستی چرکی یا قرمز می‌شوند، توصیه می‌‌شود برای مدتی و تا خارج شدن از شرایط استرس، از خوردن خوراکی‌های چرب، شیرین و محرک پرهیز کنند. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

تأثيرفلوكستين در درمان هاي ويروسي

نتايج يك تحقيقات جديد نشان مي دهد كه داروي ضدافسردگي پروزاك (prozac) يا فلوكستين مي تواند به عنوان يك داروي ضدويروسي نيز مؤثر باشد. به گزارش مهر، براساس تحقيقات جديد كه در مجله «عاملهاي ضدميكروبي و شيمي درماني» منتشر شده است، داروي پروزاك كه به عنوان فلوكستين شناخته مي شود، مي تواند براي درمان شرايط مختلفي كاربرد داشته باشد. محققان دريافتند كه اين دارو از فرآيند توليد دوباره يك ويروس كه از آن به عنوان «coxsackievirus» ياد مي شود، جلوگيري مي كند و جزء گروهي از ويروسهاي روده اي و معده اي است. به واسطه جلوگيري از اين فرآيند، اين ويروس دوباره عود نمي كند و از بين مي رود. گروه ويروسهاي روده اي و معده اي (Enteroviruses) بيش از 100 نوع ويروس هستند كه عامل عفونتهاي مهلك چون پوليوميليت و انسفاليت هستند. در حالي كه پوليوميليت (فلج اطفال) كاملا ريشه كن نشده است و هنوز هيچ درماني براي ويروس enteroviruses وجود ندارد. محققان اظهار داشتند كه نتايج اين تحقيقات ضرورت انجام تحقيقات بيشتر دريافت چگونگي عملكرد داروي پروزاك و ساير داروهاي ضد افسردگي را به عنوان يك داروي ضدويروسي مورد تأكيد قرار مي دهد. منبع: http://kayhannews.ir

تصویرنگاریِ درون در پزشکی

زمانی که آیزاک آسیموف داستان «سفر شگفت انگیز» را در سال 1966 میلادی می‌نوشت شالوده‌ی داستانش مبتنی بر خیال‌پردازی‌های علمی بود: «یک گروه پزشکی بر یک زیر دریایی سوار می‌شوند و پس از آن که اندازه‌اشان هزاران بار کوچک می‌شود به جریان خون دانشمند مشهوری تزریق می‌شوند که لخته خونی یکی از رگ‌های مغزی‌اش را مسدود کرده است. آنها سپس با استفاده از نقشه‌های سه بُعدی دقیقی که با پرتونگاری تهیه شده‌اند راه خود را در مسیر پر پیچ و خم سیاه‌رگ‌ها و سرخ‌رگ‌ها و مجاری لنفاوی به سوی لخته پیدا می‌کنند.» اگرچه بشر هنوز نتوانسته است ابعاد خود و ابزارهایش را تا این حد کوچک کند و به نظر هم نمی‌رسد هرگز موفق به این کار شود اما نه تنها تهیه‌ی نقشه‌های سه بعدی از درون بدن برای دانشمندان ممکن شده است بلکه در ابزارهای تصویرنگاری امروزی حتی لازم نیست از پرتوهای ایکس که گاهی ممکن است زیان‌آور باشند استفاده شود. این یکی از جنبه‌هایی است که حتی آسیموف قادر به پیش‌بینی آن نبود. دانش پرتوشناسی (رادیولوژی) و استفاده از اشعه برای مشاهده‌ی اعضای درونی بدن از زمانی که فیزیک‌دان آلمانی ویلهلم کونراد رونتگن در سال 1895 پرتوهای نافذ ایکس را کشف کرد پا گرفت. پرتو به قسمتی از بدن که باید تصویری از آن به دست آید تابانده می‌شود. بافت‌های طبیعیِ چگال‌تر نظیر استخوان‌ها یا عوارض غیرطبیعی چگال مانند سنگ‌های کلیه و کیسه‌ی صفرا بیش از بافت‌های نرم پرتو را در خود جذب می‌کنند و به این ترتیب پرتو را کمتر از خود عبور می‌دهند. به این ترتیب سایه‌ای از آنها بر فیلم پرتونگاری نمایان می‌شود. اگر چگالی بافت‌هایی نظیر لوله‌ی گوارش یا رگ‌های خونی به اندازه‌ای نباشد که سایه‌ای از آنها بر فیلم تشکیل شود می‌توان با مصرف خوراکی‌های ویژه یا تزریق موادی به نام مواد حاجب که جاذب اشعه باشند سایه‌ی این بافت‌ها را پررنگ‌تر کرد. هرچند در بسیاری موارد، پرتونگاری ساده از ارزشمندترین کمک‌های تشخیصی است اما این روش کاستی‌هایی هم دارد. یکی از این کاستی‌ها دوبعدی بودن تصویر است. طبیعت عکس‌برداری در رادیولوژی کلاسیک ایجاب می‌کند که سه بُعد در دو بُعد دیده شود. بسیار محتمل است اطلاعات تشریحی و آسیب‌شناسی عمدتاً در بعد سوم نهفته باشد که تنها مجبوریم به طور غیر طبیعی آنها را در سطحی دو بعدی تشخیص دهیم. مثلاً اگر کسی را پیدا کنید که تا به حال صندلی ندیده باشد بعید است بتوانید تنها با نشان دادن تصویری از سایه‌ی آن روی دیوار، شکل سه بُعدی آن را به او بفهمانید. چنین شخصی یا باید قبلاً صندلی دیده باشد یا اگر خیلی باهوش باشد باید چندین سایه را از چندین زاویه‌ی مختلف ببیند و شکل آن را استنتاج کند. مسئله‌ی بُعد همواره در تاریخ رادیولوژی مد نظر بوده است. نخستین تجربه برای رفع این نقیصه ابداع توموگرافی (برش نگاری) بود که تا حدود زیادی تصویر تجمعی را به تصویر نوموگرافیک تبدیل نمود. در برش نگاری، تصویری که به دست می‌آید دیگر سایه‌ی دو بعدی جسمی سه بعدی نیست بلکه عملاً عکس برشی از بدن است که ممکن است در هر یک از سه جهتِ فضا باشد. معروف‌ترین برش نگاری همان برش نگاری کامپیوتری یا سی تی اسکن است که فیزیک‌دان انگلیسی، گودفری هاونسفیلد، در 1972 آن را برای کاربرد در طب عرضه کرد و در 1979 جایزه‌ی پزشکی نوبل را به طور اشتراکی نصیب او کرد. برش نگاری کامپیوتری، تلفیقی از پرتوشناسی از یک سو، و ریاضیات و کامپیوتر از سویی دیگر است. در این روش به جای آن که پرتوهای ایکس در سطح وسیعی تابانده شوند چندین باریکه در کنار یک‌دیگر به صورت یک صفحه به نحوی گسیل می‌شوند که صفحه‌ی آنها از مقطعی از بدن که قرار است از آن تصویر تهیه شود عبور کند. در آن طرف بدنِ بیمار، این باریکه‌ها به گیرنده‌هایی برخورد می‌کنند و هر گیرنده متناسب با شدت باریکه‌ای که به آن رسیده است تولید جریان الکتریکی می‌کند. هرچه چگالی بافتی که باریکه از آن گذشته است کمتر باشد اشعه‌ی کمتری جذب آن می‌شود و با رسیدن این اشعه‌های جذب نشده به گیرنده، جریان الکتریکی بیشتری تولید می‌شود. کامپیوتر، این جریان‌های الکتریکی متعدد را برحسب شدتشان به صورت داده‌های رقمی ذخیره می‌کند. سپس دستگاه پرتونگاری حول بدن بیمار کمی دوران می‌کند و همین عمل درست در همان مقطع (اما از زاویه‌ی دوران یافته) تکرار می‌شود و داده‌های رقمی جدید نیز توسط کامپیوتر ذخیره می‌شود. حال نوبت آن می‌رسد که کامپیوتر با پردازش داده‌های به دست آمده، تصویر مقطع مورد نظر را به صورت مجموعه‌ای از تعداد زیادی نقطه‌ی ریز بازسازی کند. برای روشن شدن این روش به مثال ساده شده‌ی زیر توجه کنید. فرض کنید مقطعی که می‌خواهیم تصویر آن‌ را به این روش به دست آوریم اصلاً متشکل از چهار ناحیه باشد که در یک سطح قرار گرفته‌اند. اجازه دهید این چهار ناحیه‌ی مجاور را بالا-چپ، بالا-راست، پایین-راست، و پایین-چپ بنامیم. فرض کنید پرتوی با شدت 50 واحد را نخست از بالا به صورت افقی از دو ناحیه‌ی بالایی عبور دهیم و شدت پرتو رد شده از این دو ناحیه به اندازه‌ی 33 واحد افت کند. در این صورت می‌توانیم بگوییم مجموع چگالی‌های دو ناحیه‌ی بالا-چپ و بالا-راست برابر (و در واقع متناسب) است با 33. حال پرتو را به طور عمودی از دو ناحیه‌ی چپ عبور می‌دهیم و متوجه افت شدتی برابر با 45 واحد می‌شویم. یعنی جمع چگالی‌های دو ناحیه‌ی چپ برابر است با 45. حال پرتو را به صورت قطری از بالا-چپ و پایین-راست رد می‌کنیم و متوجه افت شدتی برابر با 40 می‌شویم که جمع چگالی‌های این دو ناحیه خواهد بود. و در مرحله‌ی آخر، پرتو را به صورت قطری از دو ناحیه‌ی بالا-راست و پایین-چپ رد می‌کنیم و متوجه افت شدتی برابر با 22 می‌شویم که مجموع چگالی‌های این دو ناحیه است. حال چهار معادله‌ی جمعِ چگالی، مربوط به چگالی‌های چهار ناحیه (به عنوان مجهول) داریم که به راحتی حل شده و چگالی هر ناحیه را به صورت عددی به دست می‌دهد (در این مثال: 28=بالا-چپ، 5=بالا-راست، 17=پایین-چپ، و 12=پایین-راست). هرگاه به نسبت، به عددهای بزرگتر رنگ‌های روشن‌تر و به عددهای کوچک‌تر رنگ‌های تیره‌تر نسبت دهیم و این چهار ناحیه را به این ترتیب رنگ کنیم تصویری خام از مقطع مزبور به دست آورده‌ایم که نواحی چگالتر (که مثلاً مربوط به استخوان است) سفیدترند. در این مثال در واقع ساده‌ترین حالت ممکن را در نظر گرفتیم در حالی که در برش نگاری واقعی با کامپیوتر کافی است بدانید که به طور متوسط در هر دَوَران تعداد باریکه‌ها نه یکی که صدها باریکه است، و تعداد نواحی نه چهارتا که صدها هزار است، و تعداد معادلاتی که کامپیوتر باید از داده‌های به دست آمده استخراج و حل کند نه چهار تا که صدها هزار معادله است. دقیقاً به همین دلیل است که در دستگاه‌های برش نگاری، گران‌ترین قسمت دستگاه، نرم افزار یا برنامه‌ای است که طبق آن کامپیوتر تصویر را بازسازی می‌کند. عیب دیگری که در پرتونگاری ساده و هم‌چنین در برش نگاری کامپیوتری وجود دارد آثار زیان‌بار ناشی از تابش اشعه است. به سادگی می‌توان دریافت که یافتن روش‌های تصویرنگاری بی‌خطر چقدر اهمیت دارد. اولین موفقیتی که در این زمینه به دست آمد استفاده از امواج فراصوتی به جای پرتوهای ایکس بود. از آن‌جا که در این روش دیگر اطلاق پرتو مناسبتی نداشت کم‌کم اصطلاح طب تصویری برای نام‌گذاری تمامی روش‌های تصویرنگاری پزشکی مورد استفاده قرار گرفت. در فراصوت نگاری یا اولتراسونوگرافی، از بلورهای بارابرقی یا پیزوالکتریک استفاده می‌شود که جریان الکتریکی را به ارتعاشات مکانیکی با بسامد یک تا ده میلیون هرتز تبدیل می‌کنند. این ارتعاشات به صورت امواج فراصوتی که قابل شنیدن نیستند به بدن تابانده می‌شوند. امواج فراصوتی به بدن نفوذ می‌کنند. بافت‌های مختلف بر حسب مشخصات خود به گونه‌های مختلف موجی که به آنها می‌رسد را بازتاب می‌کنند. این پژواک‌ها به وسیله‌ی همان بلورهای پیزوالکتریک به جریان‌های الکتریکی تبدیل می‌شوند و به کامپیوتر داده می‌شوند. (امواج فراصوتی باید در قسمت‌هایی از بدن تابانده شود که استخوان جلوی موج واقع نیست تا مانع عبور موج شود.) با محاسبه‌ی زمانی که طول می‌کشد تا هر یک از پژواک‌های متوالی برگردند می‌توان دریافت که هر یک از بافت‌های ایجاد کننده‌ی این پژواک‌ها در چه عمقی از بدن قرار دارند و شدت هر پژواک تا حدودی بیان‌گر چگالی آن بافت است. درواقع اصول فراصوت نگاری همانی است که متفقین در جنگ جهانی دوم برای شناسایی زیردریایی‌های آلمانی از آن استفاده می‌کردند. روش تصویرنگاری بسیار دقیقی که در سال‌های اخیر توجه تمامی محافل پزشکی را به خود جلب کرده است و حقیقتاً باید آن را درخشان‌ترین نتیجه‌ی همکاری فیزیک‌دان‌ها، پزشکان و متخصصان کامپیوتر دانست تصویرنگاری تشدید مغناطیسی یا ام آر آی است. کلمه‌ی ام آر متشکل از حروف اول کلمات Magnetic Resonance (تشدید مغناطیسی) است. مبنای این روش، گرفتن سیگنال از داخل بدن است. روش تشدید مغناطیسی از ابتدا برای استفاده در پزشکی ابداع نشد. در 1946 دو نفر به نام‌های پرسل و بلاک به طور مستقل در امریکا این پدیده را کشف کردند و اولین استعمال آن در شیمی بود که در آن هنگام به تشدید مغناطیسی هسته‌ای (NMR) موسوم شد. اما از زمانی که در سی سال گذشته در طب تصویری کاربرد پیدا کرد آن را در پزشکی تصویرنگاری تشدید مغناطیسی (MRI) نامیدند. در این روش، تشکیل تصویر مبتنی بر رفتار هسته‌های اتم‌هاست. پروتون‌ها و نوترون‌های درون هسته‌های اتم‌ها هرکدام یک دوقطبی مغناطیسی (یا آهن‌ربای) کوچک هستند. در حالت عادی، جهت‌گیری آنها در هسته‌ها و در کل ماده کتره‌ای است و در کل، ماده خاصیت مغناطیسی از خود نشان نمی‌دهد؛ درواقع این دو قطبی‌های مغناطیسیِ کوچک هم‌دیگر را در حالت معمولی خنثی می‌کنند. اما هنگامی که ماده یا درواقع مجموعه‌ی این دوقطبی‌ها در معرض یا میدان مغناطیسی خارجی قرار گیرند بسته به شدت میدان مغناطیسی اِعمال شده، دوقطبی‌های ریز مغناطیسی در جهت میدان مغناطیسی منظم می‌شوند. البته عوامل بازدارنده‌ی چندی در این میان وجود دارد مثل پیوندهای اتمی و مولکولی و نیز حرکت‌های گرمایی اتم‌ها. بنابر این هر چه میدان مغناطیسی خارجی اعمال شده شدیدتر باشد تعداد دوقطبی‌های مغناطیسی ریز که در جهت میدان خارجی منظم‌تر می‌شوند بیشتر خواهد بود. در MRI شدت این میدان مغناطیسی خارجی از پانزده صدم تا یک و نیم تسلا می‌باشد (تسلا واحد شدت میدان مغناطیسی است). برای این که قدرت چنین میدانی را بتوانید تصور کنید کافی است بدانید که شدت میدان مغناطیسی زمین فقط در حدود پنج صدهزارم تسلاست. اگر چه می‌توان با آهنرباهای دائمی یا الکتریکی میدان‌هایی با شدت یک دهم تا سه دهم تسلا به دست آورد اما سیم‌پیچ‌های اَبَر رسانا میدان‌های بسیار قوی‌تر و یکنواخت‌تری نولید می‌کنند. وقتی دوقطبی‌های مغناطیسی هسته‌ای در حضور میدان مغناطیسی خارجی در امتداد این میدان منظم شدند (که کمیت و کیفیت نظمشان به شدت میدان خارجی بستگی دارد) نوبت آن است که به وسیله‌ی عاملی خارجی به طور موقت آنها را از حالت نظم خارج کنیم تا آنها در راه بازگشت به نظم مجددشان تحت میدان مغنایسی خارجی، شروع به تابش امواج الکترمغناطیسی کنند که سپس این امواج در بیرون از بدن آشکارسازی و ثبت و تحلیل شود. این تلنگر به این دوقطبی‌های منظم شده را تابش امواج رادیویی فرستاده شده به داخل بدن، می‌زند این همان سیگنالی است که منشأ آن درون بدن است و نسجی را از نسج دیگر متمایز می‌کند. موج رادیویی در جهت عمود بر میدان مغناطیسی خارجی فرستاده می‌شود تا هستک‌هایی را که با میدان خارجی هم‌جهت شده بودند منحرف و از حالت تعادل خارج کند. وقتی تابش موج رادیویی پایان یابد هستک‌ها مجدداً سعی می‌کنند با میدان مغناطیسی خارجی هم‌جهت گردند و در این فرایند انرژی اضافه‌ای را که از موج رادیویی گرفته بودند به صورت موج رادیویی پس می‌دهند. این همان سیگنالی است که برای تصویرسازی بدن نیاز داریم. موجِ پس داده شده به وسیله‌ی همان سیم‌پیچی که آن را فرستاده بود دریافت می‌شود و متناسب با شدت موج به جریان الکتریکی تبدیل می‌شود. بنا بر این برخلاف برش‌نگاری کامپیوتری که مبتنی بر سنجش میزان جذب پرتو در بافت‌های مختلف است تصویرنگاری تشدید مغناطیسی بر پایه‌ی اندازه گیری مقدار تابشی است که پس داده می‌شود. بسامد موج رادیوییِ ارسال شده بستگی به شدت میدان خارجی و نوع هسته‌ای که بررسی می‌شود دارد. مثلاً برای پروتون هیدروژن در میدانی به شدت یک تسلا، این بسامد برابر است با چهل و دو میلیون و شش‌صد هزار هرتز. از طرف دیگر قدرت سیگنالی که پس داده می‌شود به عواملی بستگی دارد که یکی شدت میدان مغناطیسی دستگاه است. برای همین دستگاه‌هایی که می‌توانند شدتی یک و نیم تسلایی ایجاد کنند در مقایسه با دستگاه‌های سه دهم تسلایی تصویرهای خیلی بهتری می‌دهند. عامل دیگر آزادی نسبی هستک‌ها یا دوقطبی‌های ریز جهت منظم شدن با میدان خارجی است. به همین دلیل بافت‌های نرم‌تر که این آزادی در آنها بیشتر است امواج قوی‌تر پس می‌فرستند تا بافت‌های سختی مثل استخوان. امواج دریافت شده، به روشی مشابه با آن‌چه در مورد برش نگاری کامپیوتری گفته شد به صورت داد‌های رقمی به کامپیوتر فرستاده می‌شوند و تصویر برشی از مقطع مورد نظر به دست می‌آید. از آن‌جا که اساس تصویرگیری در ام آر آی بسیار اختصاصی، یعنی غلظت دقیق هستک‌ها در بافت‌های مختلف، است، قدرت تفکیک آن بسیار بالاست به حدی که به وسیله‌ی آن می‌توان حتی ماده‌ی خاکستری مغز را از ماده‌ی سفید آن تشخیص داد. ضمناً از آنجا که تاکنون به طور کلی آسیبی در ارتباط با استفاده از میدان‌های مغناطیسی در بدن تشخیص داده نشده است می‌توان گفت که در تصویرنگاری تشدید مغناطیسی هم بی‌ضرری روش فراصوت‌نگاری وجود دارد و هم دقت چندین برابر شده‌ی روش برش نگاری کامپیوتری. در حال حاضر رادیولوژی یکی از مترقی‌ترین و جذاب‌ترین رشته‌های پزشکی است و بهترین فارغ‌التحصیلان دانشکده‌های پزشکی دنیا مشتاقانه داوطلب تحصیل در آن و تحقیق در قست‌هایی مثل CT، اولتراسوند، MRI، طب هسته‌ای، رادیولوژی ترمیمی، و سایر رشته‌های تخصصی مربوطه هستند. نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری

خوردني هاي شفابخش براي درمان مشكلات معده

متخصصان تغذيه و طب جايگزين مي گويند: چند چاشني يا خوردني گياهي وجود دارند كه به عنوان سوپر غذا براي درمان معده مفيد و سودمند هستند. شبكه خبري تورنتو نيوز، با انتشار فهرست اين خوردني هاي شفابخش و تسكين دهنده درد معده اعلام كرد: زنجبيل حاوي يك ماده فعال به نام جينگرول است كه طعم گرم و تند اين چاشني را ايجاد مي كند و خواص تحريك كننده و درماني دارد. اين چاشني با بهبود عملكرد آنزيم هاي گوارشي به بهبود عملكرد سيستم هاضمه بدن كمك مي كند. رازيانه نيز حاوي ماده اي موسوم به «آنتول» است كه در تحريك ترشحات معده و دستگاه گوارش نقش دارد. رازيانه همچنين حاوي اسيد اسپارتيك است كه بعنوان يك ماده ضدنفخ عمل مي كند و به همين خاطر برخي افراد عادت دارند كه بعد از هر وعده غذا، دانه هاي رازيانه را مي جوند. رازيانه يك گياه هاضمه است كه استفاده هاي پزشكي و درماني بسياري از اين لحاظ دارند. خوردني مفيد بعدي ماست كه به دليل دارا بودن پروبيوتيك ها چندين فعاليت مختلف را در روده ها انجام مي دهد مانند توليد لاكتاز، نابود كردن باكتري هاي مضر و بهبود عملكرد مجاري گوارشي كه به همين خاطر براي كمك به هضم غذا بسيار مفيد است. گياه ديگري كه براي مشكلات معده بسيار مورد استفاده قرار مي گيرد، نعناع است. نعناع بعنوان درماني موثر براي سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار مي گيرد. اين گياه مفيد همچنين اشتها را تحريك مي كند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. چاي سوسن عنبر يا سوسنبر هم كه از خانواده نعناع است، خشكي گلو را برطرف مي كند. گياه بعدي برگ بو است كه براي درمان سردردهاي ميگرني و كاهش استرس و اضطراب كاربرد مفيد دارد. به علاوه به دستگاه هاضمه هم كمك مي كند و خاصيت سم زدايي دارد. kayhannews.ir

کشف ژن شادی، تنها در زنان!

دانشمندان ژنی را کشف کرده‌اند که موجب شادی در افراد می‌شود اما نکته جالب اینکه این ژن فقط در زنان اثربخش است. این یافته‌ها می‌تواند توضیح دهد که چرا اغلب زنان از مردان شادترند. این مطالعه بر روی ژنی موسوم به MAOA متمرکز شد که میزان مواد شیمیایی احساس خوب را در مغز تحت تاثیر قرار می‌دهد. محققان تقریبا از ۳۵۰ مرد و زن در مورد چگونگی شادی پرسیدند و از آن‌ها برای آزمایش DNA نمونه بزاق گرفتند. ژن MAOA در دو نسخه وجود دارد: بسیار فعال و نسخه کمتر فعال. زنانی که نسخه ژن کمتر فعال را داشتند از دیگران شاد‌تر بودند. بیشترین میزان شادی در آنهایی دیده شد که هر دو نسخه از این ژن را داشتند. حدود ۵۹ درصد زنان مورد مطالعه یک نسخه و ۱۷ درصد خوش شانس نیز هر دو نسخه از این ژن را داشتند یعنی فقط از هر چهار زن یک نفر ژن شادی را نداشت. بسیاری از مردان حاضر در این مطالعه این ژن را داشتند اما احساس شادی در آن‌ها بیش از دیگران نبود. دکتر «هنیان چن» محقق دانشگاه فلوریدای جنوبی گفت: این امر ممکن است به این دلیل باشد که تاثیرات این ژن توسط هورمون تستوسترون پنهان می‌شود اما پسربچه‌ها می‌توانند از وجود این ژن بهره‌مند شوند. به گفته وی شاید مردان پیش از بلوغ به خاطر سطح پایین تستوسترون شاد‌تر هستند. این ارتباط حتی با در نظر گرفتن دیگر عوامل موثر در وضعیت روحی مناسب از جمله سن و درآمد، درست بود. اما این ژن تحت تاثیر مشروبات الکلی و رفتارهای ضد اجتماعی تاثیر خود را از دست می‌دهد. نتایج این تحقیقات درنشریه Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry منتشر شده است. گردآوری: گروه خبر سیمرغ

اشک مصنوعی چیست؟ خطر عوارض چشمی نیز وجود دارد، زیرا التیام بخشی چشم، گاهی اوقات شفافیت قرنیه را کاهش می‌دهد....
کراتیت (التهاب قرنیه)
کراتیت التهاب قرنیه است.
قرنیه در سطح چشم واقع شده است. و در اِسکلر (سفیدی چشم) شناور است.
قرنیه عضوی محدب و شفاف است که اجازه می‌دهد نور وارد چشم شود.
ضخامتش چیزی حدود 500 میکرون (نیم میلی متر) است.
کراتیت سطحی
کراتیت عمیق
کراتیت سطحی
قرنیه از 5 لایه تشکیل شده است. کراتیت سطحی فقط لایۀ اول را مبتلا می‌کند، به همین خاطر کراتیت سطحی نامیده می‌شود.
علائم کراتیت سطحی
اغلب اوقات فرد مبتلا، درد دارد.
قرنیه تعداد بسیار زیادی رشته های عصبی در خود دارد. در شرایط عادی، قرنیه بسیار حساس است، آیا شده تا به حال انگشت تان داخل چشم تان برود؟ این اتفاق بسیار دردناک است حتی اگر قرنیه زخمی نشود.
اگر سطح قرنیه آسیب ببیند، دردها باز هم شدیدتر خواهند شد. برای بهتر فهمیدن این امر، کافی است بدانید که قرنیه 40 تا 60 برابر بیشتر از مغز دندان، رشتۀ عصبی دارد... و تقریباً همه می‌دانند که یک دندان پوسیده چه قدر درد ایجاد می‌کند!!!
اما درد متناسب با شدت وضعیت نیست، ممکن است کسی درد خیلی زیادی داشته باشد و طی یک یا نهایتاً دو روز درمان شود.
علائم دیگر کراتیت سطحی عبارتند از: کاهش کمابیش شدید دید و جاری شدن اشک از چشم.
درد باعث می‌شود که نتوان نور را به راحتی تحمل کرد و به سختی پلک ها را از هم باز نگه داشت، علاوه بر این پلک ها منقبض و چروکیده هم می‌شوند.

پزشک چه طور کراتیت سطحی را تشخیص می‌دهد؟

یک محلول چشمی بی حس کننده می‌تواند معاینه را آسان تر کند. این محلول چشمی ظرف چند ثانیه عمل می‌کند و تنها حدود بیست دقیقه اثر می‌گذارد. این محلول بسیار مفید است، اما نباید بعد از آن برای تسکین کراتیت مورد استفاده قرار گیرد. در واقع، قطره ریزی های مداوم و تکراری قرنیه را مسموم می‌کند.
چشم قرمز است. در موارد وجود کراتیک خراشیدگی هایی در سطح قرنیه دیده می‌شود در حالی که یک قرنیۀ نرمال صاف است. این خراشیدگی ها را می‌توان با ریختن یک قطرۀ رنگی فلورسان در چشم و انداختن نور آبی مشاهده کرد. قطرۀ رنگی که زرد است، خراشیدگی ها را به دام می‌اندازد و آنها را نمایان می‌کند، این خراشیدگی ها به رنگ زرد پررنگ در می‌آیند در حالی که مناطق سالم قرنیه کم رنگ هستند. اندازه و تعداد خراشیدگی ها متفاوت است. قطرۀ رنگی توسط اشک از بین می‌رود.

دلایل بروز کراتیت سطحی:

تمام دلایل کونژکتیویت می‌توانند باعث بروز کراتیت هم بشوند. اگر کونژکتیویت و قرنیه مبتلا شوند، از "کراتو-کونژکتیویت" سخن به میان خواهد آمد.
فقدان یا میزان نامناسب اشک نیز می‌تواند به قرنیه، این عضوی که به اندازۀ کافی محافظت نمی‌شود، آسیب بزند. اگر چشم ها واقعاً خیلی خشک هستند، آسیب ها بر روی قرنیه ممکن است بسیار شدید باشند.
کراتیت سطحی اغلب در زیر لنزهای تماسی ایجاد می‌شوند. کسانی که از این لنزها استفاده می‌کنند باید از خطرات آن آگاهی داشته باشند، زیرا در صورت عدم درمان، عوارض بسیار شدید خواهند شد. برای مثال، اگر آبسه ای در قرنیه ظاهر شود، امکان بروز عوارض چشمی وجود دارد.
حملۀ مواد شیمیایی نیز ممکن است قرنیه را مورد آزار قرار دهد. این همان مورد گاز لاکریموژن است. این گاز را به واسطۀ بویش که باز کردن پنجره ها را ضروری می‌سازد، می‌توان شناخت. ضمناً این گاز بینی را هم می‌سوزاند و پوست را تحریک می‌کند. برای رها شدن از شر آن، باید ناحیه های درگیر شده با گاز را، با آب فراوان شستشو داد. به طور کلی، کراتیتی که بر اثر گاز لاکریموژن ایجاد شده باشد، خیلی سریع درمان می‌شود.

درمان ها

مانند درمان کونژکتیویت، محلول ها و پمادهای چشمی متناسب با کراتیت تجویز می‌شوند.
برای این که سطح قرنیه دوباره شکل بگیرد، جریانی که عموماً به سرعت رخ می‌دهد، التیام دهنده هایی به محلول ها یا پمادها اضافه می‌شوند، مانند ویتامین A1 یا B12.
اشک مصنوعی نیز برای چشم های خشک استفاده می‌شوند.
برای کاهش درد، چندین راه حل وجود دارد. یکی از آنها قرار دادن پانسمان بر روی چشم برای بسته نگه داشتن آن است. این کار مانع از سایش پلک ها بر روی قرنیه و محافظت از آن در مقابل نور می‌شود.

کراتیت عمیق

در این مورد، قرنیه در بخش های عمیق تری مبتلا می‌شود.
مثال خاص کراتیک عمیق، کراتیتی است که بر اثر ویروس زرد زخم به وجود می‌آید.

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ

12تکنیک برای بهتر خوابیدن شاید بارها تجربه کرده‌اید که شب‌ها موقع خواب بی‌خوابی به‌سرتان زده و مجبور شده‌اید ساعت‌ها در رختخواب خود تکان بخورید.
اختلالات خواب، آشفتگی خواب یا بی‌وقت بیدار ماندن به آشفتگی افکار افراد بر می‌گردد که باید ریشه‌یابی شود که این بی‌خوابی اولیه است یا ثانویه؟
بی‌خوابی اولیه ناشی از اختلال عملكرد مكانیسم‌های خواب و مراكز خواب در مغز است که این بی‌خوابی بسیار نادر است. اما بی‌خوابی ثانویه ناشی از اختلال اضطرابی، افسردگی یا اختلالات خلقی است و اکثر بی‌خوابی‌ها ناشی از بی‌خوابی ثانویه است. ممکن است در برخی افراد افسردگی وجود داشته باشد، ولی به دلیل این‌که این افسردگی پنهان است، خود را نشان ندهد و فرد به بی‌خوابی مبتلا شود. در این مواقع افراد را می‌توان با روش‌های شناخت درمانی، رفتاردرمانی و دارو درمانی درمان کرد.
حالا اگر فردی اختلال خاصی نداشته باشد و فقط مشغله‌های ذهنی و روزمره مانع خوابش می‌شود می‌توان با رعایت یک سری تکنیک‌ها شب‌ها به راحتی به‌خواب رفت.
1- افراد نباید زمانیکه هنوز خوابشان نگرفته است، به رختخواب خود بروند.
2- زمانی‌که افراد احساس بی‌خوابی می‌کنند، نباید نگران باشند؛ زیرا این نگرانی بی‌خوابی آن‌ها را تشدید می‌کند.
3- افراد سعی کنند مشغله‌های ذهنی خود را حل کرده و هیچ مساله‌ای را ناتمام ‌نگذارند. با مدیریت و برنامه‌ریزی یا هر تکنیکی که می‌توانند به‌کار بگیرند، آن را حل کنند.
4- افراد باید سعی کنند قبل از خواب مواد کافئین‌دار مانند چای، قهوه یا نسکانه مصرف نکنند.
5- اتاق خواب باید در مکانی بی‌سر و صدا و آرام باشد.
6- در شب هنگام از غذاهای سبک و غیر سرخ‌کردنی استفاده شود.
7- افراد باید در روز کمتر خوابیده و ساعت خواب خود را تنظیم کنند. 8ساعت خواب در طول 24ساعته روز کافی است.
8- اگر افراد در طول روز ورزش و فعالیت کافی داشته باشند انرژی شان کاملا تخلیه می‌شود در این صورت می‌توانند خواب خوب و راحتی و عمیق داشته باشند.
9- سعی کنید از داروهای خواب آور استفاده نکنید، چرا که بعد از یک مدت وابستگی ایجاد می‌کند و ممکن است به تدریج آن دارو در فرد موثر نباشد.
10- سعی کنید تکنیک‌های رفتاری و شناختی را به‌کار بگیرید تا راحت بخوابید.
11- دمای اتاق در بی‌خوابی تاثیر مستقیم دارد، معمولا افراد در دمای زیاد، دچار بی‌خوابی می‌شوند.
12- نکته دیگر این است که افراد سعی کنند هر دغدغه یا مشغله فکری را در یک برگه یادداشت کرده تا ذهنشان خالی شود و اگر برایشان امکان دارد در اتاقی بروند و تمام فکرها و دغدغه‌های خود را با صدای بلند تکرار کرده و آن را ضبط کنند و بعد به آن گوش دهند تا بتوانند برای آن راه حلی پیدا کنند.
وقتی فردی فکرها و دغدغه‌های خود را در ذهنش حبس کند، ذهن او مدام درگیر این افکار است و امکان دارد گاهی جنبه «وسواس فکری» پیدا کرده و دائما این افکار در ذهن او بچرخد. در این صورت افکار تمام شدنی نیست بلکه مدام تکرار می‌شود. برای رفع این وسواس فکری باید درمان‌هایی را در نظر گرفت تا این نشخوار فکری را از بین برده و تمام افکار و دغدغه‌ها را از ذهن فرد تخلیه کرده و بر روی آن کنترل داشت.
روانشناسان معتقدند ریشه اصلی آشفتگی در خواب به وجود یک دغدغه در زندگی و یا یک مساله حل نشده بر می‌گردد. این افراد باید سعی کنند آن مساله را حل کرده و اگر حل نمی‌شود، آن را از ذهن خود پاک کنند. در برخی از افراد به دلیل روحیه «کمال گرایی» شب‌ها به دلیل این‌که قرار است در یک اجتماع قرار بگیرند یا به میهمانی بروند، تاصبح فکر می‌کنند. این افراد به دلیل ترس از انتقاد و ارزیابی منفی دیگران سعی می‌کنند همیشه خود را خوب جلوه داده و افکار خود را بر همین زمینه‌ها متمرکز کنند که این مساله باعث بی‌خوابی این افراد می‌شود.
وقتی استانداردها و انتظارات را نسبت به توان خود بالا می‌گیرند، استرس در آن‌ها تشدید شده و بی‌خوابی به سراغ آن‌ها می‌آید. راهکار اصلی در افرادی که دچار بی‌خوابی می‌شوند «درمان» است. آن‌ها باید با حضور در جلسات درمانی و مشاوره، ریشه این مشکلات و بی‌خوابی را پیدا کنند.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

در امان ماندن از تابش آفتاب!

حتماً شما در روزهای بلند آفتابی تابستان ساعت های زیادی از وقت خود را خارج از منزل، همراه فرزندان تان در پارک ها، کنار سواحل دریا، و در سفرهای خارج از شهر و یا پیاده روی ها می گذرانید. برای این که در فصل تابستان و در زیر آفتاب همراه خانواده خود ساعات لذتبخشی را داشته باشید، این دستورالعمل ها را رعایت کنید و از قرار گرفتن در معرض تابش خورشید نگرانی به خود راه ندهید. خطر تابش مستقیم 1- بهتر است تا حد ممکن خود را در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار ندهید. بخصوص ساعت 11 صبح تا 4 بعدازظهر، یعنی ساعاتی که پرتوهای مضر خورشید UV در بالاترین و شدیدترین وضعیت خود می تابد، کودکان زیر یک سال باید کاملاً از تابش مستقیم آفتاب محافظت شوند. کرم ضد آفتاب 2- از کرم های ضد آفتاب با SPF* حداقل 15 استفاده کنید. 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب کرم را به پوست خود بمالید و هر دو ساعت یک بار این کار را تجدید کنید. (اگر در حال شنا کردن و یا با لباس راحتی هستید می توانید در فواصل کمتر اقدام کنید.) بهتر است کرم های ضد آفتاب گسترده طیف انتخاب کنید که از پوست دست شما در برابر هر دو نوع پرتو UVA و UVB محافظت کند. روی جعبه یا قوطی کرم ها را بررسی کنید و از استاندارد بودن کرم ها مطمئن شوید. این کرم ها را نباید برای کودکان کمتر از 6 ماه استفاده کنید. پوشش مناسب 3- علاوه بر استفاده از ضد آفتاب ها، فرزندان خود را با روپوش های مناسب و محافظت کننده بپوشانید(این روپوش ها دارای کلاه لبه درا پهن و آستین بلند و شلوار هستند، مخصوصاً لباس های سبک و شنا که دارای استانداردهای قادر به دفع پرتو مضر UV گزینه های مناسبی برای هوای گرم هستند. همچنین از عینک های آفتابی تحت استاندارد مؤسسه استاندرادهای ملی آمریکا استفاده کنید تا چشم ها را در برابر آسیب ها محافظت کند. هوای ابری! 4- به یاد داشته باشید فقط آفتابی بودن هوا منجر به سوختگی نمی شود. 08 درصد پرتوهای مضر خورشید می توانند از درون ابرها بگذرد و به پوست ما صدمه وارد کنند. پی نوشت ها : * عامل محافظت کننده در برابر خورشید (sun protection factor) منبع:دانشمند-ش551

امان از درد شست پا

آيا شما هم جزو کساني هستيد که بعد از مدتي پياده‌روي، احساس مي‌کنند شست پايشان درد گرفته و در حال شکستن است؟ آيا درد شست پايتان راه رفتن را براي شما دشوار کرده است؟ اگر پاسختان مثبت است بايد هر چه زودتر به يک متخصص ارتوپدي مراجعه کنيد. چون اين هشدار است بر وضعيت بحراني شست پاي شما. اگرچه نقرس هم معمولاً با درد شست پا اعلام حضور مي‌کند اما در بيشتر مواقع، التهاب استخوان کوچکي پايين انگشت شست باعث اين درد مي‌شود. در واقع در زير مفصل اصلي شست دو استخوانچه کوچک بنام سزاموئيد وجود دارد که در صورت آسيب يا التهاب مي‌توانند موجب بروز درد و ناراحتي براي فرد شوند. اين دو استخوان کوچک به اندازه يک نخود کوچک هستند که به آنها استخوان‌هاي کنجدي مي‌گويند. اين استخوانچه‌ها موجب مي‌شوند تاندون خم کننده شست از مفصل شست کمي فاصله گرفته و قدرت تاندون‌ها افزايش پيدا کند. همچنين اين استخوانچه‌ها باعث جذب نيروهاي ضربه‌اي مي‌شوند که در موقع راه رفتن به شست پا وارد مي‌شوند و اصطکاک بافت نرم در زير مفصل شست را کاهش مي‌دهند. اما علت درد انگشت شست چيست؟ اين درد به علل مختلفي مي‌توانند به وجود بيايد. دويدن و يا حرکات ورزشي به مدت طولاني مي‌تواند با حرکت دادن مداوم و مکرر استخوان‌هاي کنجدي موجب التهاب بافت‌هاي اطراف آن و در نتيجه بروز درد شود. يک ضربه شديد به زير پنجه پا هم مي‌تواند موجب شکستگي اين استخوان‌ها و بروز درد در آن شود. ضربات مکرر به زير شست پا هم مي‌تواند موجب بروز شکستگي‌هاي استرسي در اين استخوان‌ها شود. عامل بعدي، التهاب مفصل بين استخوان‌هاي کنجدي و استخوان شست پا است. التهاب اين مفصل در کساني که قوس کف پاي زيادي دارند بيشتر ديده مي‌شود. در اين افراد به علت تغيير در بيومکانيک کف پا فشار زيادي به اين مفصل وارد مي‌شود. گاهي اوقات خون رساني به استخوان کنجدي از بين رفته و بيماري‌اي به نام استئوکندريت را در اين استخوان ايجاد مي‌کند. واکنش بدن به اين وضعيت رسوب کلسيم در بافت‌هاي اطراف استخوان است که موجب بروز درد و تورم در ناحيه مي‌شود.در نهايت، قرار گرفتن مداوم شست در حالت خميده به پشت، مثل وقتي که براي طولاني مدت کفش پاشنه دار مي‌پوشيد، فشار زيادي به استخوان‌هاي کنجدي وارد مي‌کند و باعث درد آنها مي‌شود. www.ettelaat.com

۱۰ بیماری نادر و عجیب و غریب دنیا را بشناسید در دنیا بیماری هایی هست که از لحاظ آماری بسیار نادرند اما افراد مبتلا به آن به دلیل دشواری شناخت پزشکی با مشکلات فراوانی رو به رو می شوند .

تعدادی از این بیماری ها به قرار زیرند:

Leukoencephalopathy-PML

PML، اختلالی عصبی است که موجب تخریب میلین، غشای چربی محافظ سلول‌های عصبی مغز و نخاع می‌شود و به عنوان ماده سفید سیستم عصبی مرکزی (CNS) نیز شناخته می‌شود. این بیماری بر اثر ویروسی به نام JV، به وجود می‌آید. نام این ویروس از ابتدای اسم بیماری که اولین بار به آن مبتلا شد، گرفته شده است. این ویروس بسیار شایع است و در 85درصد جمعیت بزرگسال وجود دارد. در افراد سالم غیرفعال است و تنها زمانی که سیستم ایمنی بدن به شدت ضعیف شده باشد مثل کسانی که مبتلا به ایدز یا بدخیمی‌های هماتولوژیکی هستند و در دریافت‌کنندگان اعضای پیوندی که برای جلوگیری از عدم پذیرش عضو پیوندی، داروهای ایمنی- بازدارنده مصرف می‌کنند موجب بیماری می‌شود. از هر 200هزار نفر تقریبا یک نفر به PML مبتلا می‌شود.

Paraneoplastic Neurologic Syndromes-PNS

سندروم عصبی پارانئوپلاستیک (PNS)، سیستم عصبی (مغز، نخاع، اعصاب و ماهیچه‌ها) بیماران سرطانی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. واژه paraneoplastic یعنی سندروم عصبی به دلیل خود تومور ایجاد نشده بلکه به دلیل واکنش‌های ایمنی که تومور ایجاد می‌کند به وجود می‌آید. سیستم ایمنی نرمال بدن، این تومور را به عنوان مهاجم تصور می‌کند. وقتی که این اتفاق می‌افتد، سیستم ایمنی با استفاده از آنتی‌بادی‌ها و لنفوسیت‌ها برای مقابله با این تومور، پاسخ دفاعی می‌دهد. نتیجه این است که سیستم ایمنی خود بیمار باعث خسارات جانبی به سیستم عصبی می‌شود که گاهی بسیار شدید است. در بسیاری از بیماران، آسیبی که از سوی این پاسخ ایمنی به سیستم عصبی می‌رسد بسیار فراتر از آسیبی است که به تومور وارد می‌شود. تاثیرات PNS گاهی دایمی بوده و گاهی به طور کامل مرتفع می‌شود.

Dercum’s Disease

بیماری درکوم، اختلال بسیار نادری است که با رشد بافت چربی (لیپوماس) به صورت دردناک همراه است. این رشد عمدتا در بالای بازوها و ران رخ می‌دهد و زیرجلدی است. درد همراه با این بیماری اغلب بسیار شدید است. بیماری درکوم در بزرگسالان و عمدتا زنان شایع بوده و گاهی با اضافه‌وزن، افسردگی، بی‌حالی و گیجی همراه است. علت دقیق بیماری درکوم نامشخص است.

Familial Idiopathic Basal Ganglia Calcifications) Fahr’s Disease)

بیماری Fahr یک اختلال عصبی همراه با رسوب کلسیم (کلسیفیکاسیون) و از دست دادن سلول‌های مربوطه در نواحی خاصی از مغز مثل گانگلیون بازال است. این شرایط مرسوم به ایدیوپاتیک بازال گانگلیا کلسیفیکاسیون یا IBGC است چراکه هیچ توضیح واضحی برای چنین رسوب کلسیمی در این نواحی مغز (ایدیوپاتیک) وجود ندارد. علایم مربوطه شامل زوال تدریجی توانایی‌های شناختی (دمانتیا) و از دست دادن مهارت‌های حرکتی است. همزمان با تشدید بیماری، بیماران با فلج و از کارافتادگی به دلیل افزایش سفتی ماهیچه‌ها و محدودیت‌های حرکتی (فلج انقباضی) مواجه می‌شوند.

Neuromyelitis Optica) Devic’s disease)

Neuromyelitis Optica که به عنوان بیماری Devic (DD) شناخته شده است، اختلالی مزمن در بافت عصبی است که همراه با عفونت عصب بینایی و عفونت نخاع (myelitis) است. دو نوع از این بیماری وجود دارد. در نوع اول که شیوع کمتری دارد، حملاتی در فواصل زمانی کوتاه وجود دارد اما بعد از اولین حمله، عمدتا تکرار می‌شود. درنوع دوم که شایع‌تر است، حملات تکراری رخ می‌دهد و فاصله بین حملات ممکن است هفته‌ها، ماه‌ها یا سال‌ها باشد.

Tardive Dyskinesia

Tardive Dyskinesia، اختلال عصبی حرکتی غیرارادی است که به دلیل استفاده از داروهای گیرنده دوپامین که جهت درمان مشکلات روانی یا گوارشی تجویز می‌شوند، ایجاد می‌شود. استفاده طولانی‌مدت این داروها باعث ایجاد اختلالات بیوشیمیایی در منطقه‌ای از مغز به نام جسم مخطط می‌شود. دلیل ابتلا به این بیماری در برخی از کسانی که چنین داروهایی را مصرف می‌کنند شناخته‌شده نیست. Tardive

Dystonia Landau Kleffner Syndrome

سندروم (Landau Kleffner (LKS، باعث از دست دادن درک و بیان کلامی (آفازی) به دلیل اختلال شدید الکتروانسفالیک (EEG) است و اغلب منجر به تشنج می‌شود.

Alpha-1-Antitrypsin Deficiency) A1AD)

نقص آنتی‌تریپسین آلفا-1 (A1AD) اختلالی ارثی است که همراه با سطح پایین پروتئینی به نام آنتی‌تریپسین آلفا-1 (A1AD) در خون است. این نقص منجر به مستعد بودن شخص به ابتلا به انواع بیماری‌ها مخصوصا امفیزما، بیماری کبدی یا در موارد نادر، بیماری پوستی به نام پانی کولیتیس می‌شود. نقص A1AD به پروتازها که نقش شکستن پروتئین را بر عهده دارند اجازه می‌دهد به بافت‌های مختلف بدن حمله کنند که منجر به تغییرات مخرب در شش‌ها (emphysema) و آسیب به کبد و پوست می‌شود.

Cyclic Vomiting Syndrome) CVS)

سندروم استفراغ گردشی (CVS)، اختلالی نادر است که همراه با حملات شدید تشنجی و استفراغ است. هر حمله ممکن است چند ساعت تا چند روز طول بکشد و بعد بیماران یک دوره بدون تشنج را سپری کرده و سپس این حملات دوباره آغاز می‌شوند. علایم دیگر این بیماری، رنگ‌پریدگی، بی‌رمقی، دردهای شکم و سردرد است. در برخی از کودکان مبتلا این بیماری ت شدید شده و در برخی دیگر با افزایش سن به میگرن تبدیل می‌شود. این بیماری بیشتر در کودکان مشاهده می‌شود. دلیل اصلی این بیماری ناشناخته است.

(Spinal Muscular Atrophy (SMA

آتروفی عضلانی نخاعی (SMA) به اختلالات ارثی گفته می‌شود که به دلیل از دست دادن سلول‌های عصبی خاصی به نام نورون‌های حرکتی ایجاد می‌شوند. نورون‌های حرکتی، ضربات عصبی را از مغز یا نخاع به ماهیچه‌ها یا بافت‌های غددی منتقل می‌کنند. از دست دادن این نورون‌ها منجر به ضعف فزاینده ماهیچه‌ها و آتروفی خصوصا در شانه‌ها و پشت می‌شود.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

استفاده از تلفن همراه مغز را فعال مي‌كند

افزايش قابل توجه استفاده از تلفنهاي همراه در سرتاسر جهان نگراني هايي را در رابطه با تاثيرات مخرب احتمالي اين ابزار بر روي مغز انسان برانگيخته است. با وجود اينکه سال گذشته اعلام شد هيچ مدرک قابل قبولي مبني بر مضر بودن امواج تلفنهاي همراه وجود ندارد اما اين نگراني همچنان بر جاي خود باقي است. بسياري از بررسي‌ها به اين موضوع تاكيد دارند كه استفاده از تلفن همراه مي‌تواند باعث بروز تومورهاي مغزي شود برخلاف اين موضوع تحقيقي جديد نشان داده است چسباندن گوشي تلفن به گوش به فعال شدن مغز كمك مي‌كند. طبق بررسي‌هاي محققان آمريكايي كه مشروح آن در مجله Journal of the American Medical Association منتشر شده است امواج الكترومغناطيسي بر متابوليسم ناحيه‌اي در مغز تاثير گذارند بدون اينكه خطري براي كاربر داشته باشند. محققان عكس‌العمل مغز 47 فرد را حين حرف‌زدن با تلفن همراه به مدت 5 دقيقه ثبت كردند و بعد ميزان متابوليسم قند در مغز آنها را اندازه‌گيري كردند. نتايج نشان داد استفاده از تلفن سبب افزايش متابوليسم قند در ناحيه‌اي نزديك گوش مي‌شود به طوري كه متابوليسم قند در اين ناحيه 7 درصد بيش از ساير نقاط مغز است. www.salamat.ir

سه ژن جدید مرتبط با بیماری آلزایمر کشف شد

دانشمندان سه ژن عمده جدید را کشف کرده‌اند که با بیماری آلزایمر ارتباط دارند. به گزارش خبرگزاری رویتر پژوهشگران می‌گویند کشف این ژن‌های جدید، قابل‌توجه‌ترین کشف در این زمینه در 15 سال اخیر است. پیش از این تنها ژنی که بیش از همه به عنوان عامل خطرساز عمده بیماری آلزایمر شناخته شده بود،‌ ژنی به نام APOE4 بود. جولی ویلیامز، استاد ژنتیک عصب‌روانشناختی در دانشگاه کاردیف در بریتانیا سرپرست یکی از این پژوهش‌ها در یک کنفرانس خبری در لندن در این باره گفت: "اگر ما بتوانیم اثرات تعیین‌کنندهاین ژن‌ها را از طریق درمان‌ها برطرف کنیم، می‌توانیم تا 20 درصد شمار افرادی که به آلزایمر مبتلا می‌شوند،‌ را کاهش دهیم. بیماری آلزایمر که بیش از 26 میلیون نفر را در سطح جهان مبتلا می‌کند،‌ علاجی ندارد و درمان‌های مناسبی برای مهار علائم آن موجود نیست. در حالیکه پیش‌بینی می‌شود، شمار موارد بیماری تا سال 2050 از 100 میلیون نفر بگذرد، نیاز شدیدی به درمان‌های موثر برای این بیماری وجود دارد. داروهای موجود تنها می‌تواند بروز علائم بیماران را به تاخیر بیندازند. ویلیامز، که تحقیقی که او همکارانش انجام داده‌اند در جورنال Nature Genetics, منتشر شده است، گفت این یافته‌ها مهمترین اکتشاف ژنتیکی در مورد آلزایمر از 15 سال پیش تا به حال است که ژن APOE4 در ارتباط با بیماری آلزایمر کشف شد. ویلیامز و همکارنش در کاردیف با انجام یک اسکن یک نقشه ژنتیکی کامل، شامل 16000 نفر از هشت کشور می‌شد، دو ژن جدید ربه نام Clusterin و PICALM را شناسایی کردند که خطر ابتلا به آلزایمر افزایش می‌دهند. دومین بررسی که بوسیله فیلیپ آمویل و همکارانش در انستیتو پاستور لیل در فرانسه انجام شد، بیش از 6000 نفر مبتلا به آلزایمر و حدود 9000 نفر فرد سالم را در فرانسه، بلژیک، فنلاند، ایتالیا و اسپانیا مورد بررسی قرار داد. این پژوهشگران نیز ژن Clusterin و ژن دیگری به نام CR1 شناسایی کردند این سه ژن هر کدام توضیح‌دهنده چند درصد ابتلا به آلزایمر هستند (از 4 تا 10 درصد)، ولی ژن قدیمی APOE. با 20 تا 25 درصد موارد آلزایمر ارتباط دارد. این سه نسخه ژنتیکی جدید همچنین با نوعی آلزایمر نادر زودرس که در برخی از خانواده‌ها به ارث‌ می‌رسد، ارتباط دارند. شناسایی این ژن‌ها می‌تواند به پژوهشگران کمک کند تا علل زمینه‌ای بیماری آلزایمر را شناسایی کنند و داروهای برای مقابله با آنها طراحی کنند. www.hamshahrionline.ir