*موضوعات پزشکی در اين تايپك*
|
||
|
|
|
كليات گياه شناسي شاه پسند وحشي از گياهاني است كه در روم قديم مورد پرستش و تقديس مردم بود و از آن براي تبرك خانه ها و معابه استفاده مي كردند . چون داراي خاصيت ضد خونريزي است گفته مي شود كه آنرا روي زخم هاي مسيح ريختند و خونريزي قطع شد و روي اين اصل در قديم به آن گياه صليب Herb of the Cross ميگفتند .اين گياه در نواحي جنوب آسيا ، آفريقا و اروپا در حاشيه جاده ها و دشت ها و مزارع مي رويند در ايران در مناطق شمال ايران و اطراف طهران ، فارس ، شيراز و نواحي جنوب مي رويد . قسمت مورد استفاده اين گياه برگها و سر شاخه هاي سبز آن است در اثر مالش دادن بوي مطبوعي در تمام قسمت هاي اين گياه منتشر مي شود ولي طعم آن گس و تلخ است. تركيبات شيميايي: شاه پسند وحشي داراي مواد شيميايي مختلفي نظير تانن ،موسيلاژ ، ساپونين ، وربي نالين Verbenalin ، بتاكاروتن و ماده اي تلخ مي باشد .خواص داروئي: شاه پسند وحشي از نظر طب قديم ايران سرد و خشك است1) قابض و ضد تشنج است 2)براي از بين بردن آب آوردگي بدن مفيد است و بدين منظور بايد آنرا با ملاس چغندر خورد . 3)براي تقويت قلب مفيد است 4)خون را تميز و تصفيه مي كند 5)عرق آور است 6)مقدار شير را در مادران شيدره زياد مي كند 7)كر م معده را كشته و از بين مي برد 8)خلط آور است 9)براي برطرف كردن سرماخوردگي مفيد است 10)كميود ويتامين C را درمان مي كند 11)براي درمان ناراحتي هاي پوستي مفيد است 12)بيماري زردي را برطرف مي كند 13)براي رفع خونريزي لثه مفيد است 14)سنگ كليه و مثانه را خارج مي سازد استفاده خارجي: 1- براي ورم مخاط دهان و گلو ، جوشانده آنرا غرغره كنيد .2-كمپرس آنرا روي ضرب ديدگي بگذاريد 3-زخم و بريدگيها را با ضماد آن درمان كنيد 4- براي رفع خستگي پس از كار روزانه از حمام شاه پسند استفاده كنيد بدين منظور مقدار 200 گرم برگهاي گياه را در دوليتر آب ريخته و حرارت دهيد تا بجوش آيد سپس آنرا روي چراغ برداشته و بگذاريد مدت 15 دم بكشد بعد آنرا صاف كرده و در وان حمام بريزيد و براي مدت 20 دقيقه در آن دراز بكشيد تا خستگي عضلات برطرف شود . طرز استفاده: دم كرده : يك قاشق چايخوري برگهاي خشك شده اين گياه را در يك فنجان آب جوش ريخته و براي مدت 10 دقيقه دم كنيد سپس صاف كرده و به مقدار يك فنجان سه بار در روز بنوشيد .جوشانده : مقدار 40-50 گرم برگهاي خشك شده اين گياه را در يك ليتر آب جوش ريخته وب گذاريد بمدت 5 دقيقه بارامي بجوشد سپس آنرا صاف كنيد . اسانس : قوي تر از تنطورهه مي باشد و از مغازه برخي از داروخانه ها مي توان خريداري كرد مقدار مصرف آن يك تا دوقطره در يك ليوان آب مي باشد . مضرات : خوردن زياد اين گياه ضربان قلب را كم مي كند و باعث تحريك روده ها و رحم مي شود بنابراين كسانيكه ناراحتي قلبي دارند و يا خانم هاي حامله بايد در خوردن آن احتياط كنند .www.sgpsalamat.com |
|
|
|
زماني كه بايد به پزشك مراجعه كنيد: ?چشم ها ملتهب و قرمز است و سوزش و خارش دارد يا گاه اشك زيادي از آن ها مي آيد.?دهان خشك مي شود و تورم مفاصل داريد. ?نسبت به نور خيلي حساس شده ايد. علايم به شما چه مي گويند؟ چشمك زدن، فيلم سه لايه اي از آب، چربي و ماده مخاطي را در چشم ها مي گستراند. مثل برف پاك كن خودرو كه شيشه جلوي آن را شستشو مي دهد؛ اما وقتي به چهل سالگي مي رسيد، غدد اشكي كاهش مي يابد و اين مايع تسكين دهنده، كمتر مي شود. شايد به دليل تغييرات هورموني است كه ترشحات، خشك مي شوند. زنان در زمان يائسگي يا قبل از آن، شديد تر از مردان يا زنان جوان تر به اين مشكل دچار مي شوند. اگر از دارو هاي آنتي هيستامين، خشك كننده ترشحات، دارو هاي ضد افسردگي و دارو هاي ادرار آور استفاده كنيد، بدون توجه به سن ممكن است دچار خشكي چشم شويد. عوامل ديگري كه سبب خشكي چشم مي شوند، عبارتند از: نشستن در كابين خشك يك هواپيما، بيرون رفتن در روزي كه باد مي وزد، مطبوع كننده هوا و حرارت خانگي، خستگي مفرط، ابتلا به ديابت و يا كمبود شديد ويتامين آ. در هر مورد، بدون اشك هاي كافي و نرم كننده براي پوشاندن چشم ها و ميكروب هاي عفوني و گرده گياهان و شن و ماسه، چشم ها خشك و حساس مي شوند. اين عوامل با وجود لنز در چشم ها، ناراحتي بيشتري توليد مي كنند. در موارد حادتر، خشكي چشم به عفونت هاي ويروسي، باكتريايي يا قارچي منجر مي شود. تسكين درد: مي توانيد از راهنمايي هاي زير استفاده كنيد:•چشم ها را با پارچه بپوشانيد: اگر چشم ها گاه خشك شوند، پنج تا ده دقيقه، دو تا سه بار در روز، روي پلك ها كمپرس گرم قرار دهيد. اين كار محركي براي جاري شدن اشك است. •چشمك بزنيد: خياطي، تماشاي تلويزيون يا تايپ كردن با رايانه، فعاليت هايي هستند كه در آنها افراد چشمك زدن را فراموش مي كنند. در نتيجه خيره نگاه كردن، رطوبت چشم تبخير مي شود. چشمك زدن مكرر، باعث توليد مجدد اشك مي شود. •از اشك هاي مصنوعي استفاده كنيد: اشك هاي مصنوعي سبب التيام چشم هاي حساس هستند. اين فرآورده، حاوي محلول نمك و ماده ايجاد كننده لايه نازك مثل الكل پلي وينيل يا سلولز مصنوعي است. اغلب از اين مواد براي توليد اشك مصنوعي استفاده مي كنند. •لازم است دارو هاي مشابه گوناگوني را استفاده كنيد تا موثر ترين آنها را بيابيد: انواع خاص آنها اغلب داخل چشم مي شوند، اما بقاياي كمتري را در مژه ها بر جاي مي گذارند يا باعث تاريكي ديد مي شوند. براي ريختن قطره چشم، به آرامي پلك پاييني را به طرف پايين بكشيد و قطره را درون گوشه چشم، نزديك بيني فشار دهيد. بعد چشم را به مدت يك دقيقه ببنديد. چشمك زدن، قطره را بيرون مي فرستد. •از دارو هايي استفاده كنيد كه مواد نگهدارنده ندارند: مواد نگهدارنده، تركيبات سمي ايجاد مي كنند و به سطح چشم آسيب مي رسانند. اگر چشم ها بعد از يك هفته به مواد نرم كننده واكنشي نشان ندادند، به پزشك مراجعه كنيد. اگر از خواب بيدار شديد و احساس كرديد كه شن زيادي در چشم هاي شما قرار دارد، هنگام خواب از پماد رطوبتي (جايگزين اشك) استفاده كنيد تا ناراحتيتان كاهش يابد. اين پماد حاوي روغن معدني و نفت سفيد هستند و بيشتر از قطره چشم دوام دارند. •هنگام خواب از پوشش مرطوبي روي چشم ها استفاده كنيد: اين حفاظ هاي رطوبتي، هنگام خواب روي چشم ها را مي پوشانند و از تبخير رطوبت چشم جلوگيري مي كنند. •در پوش كلاژن: اگر خشكي چشم با اشك هاي مصنوعي بر طرف نشد، پزشك مي تواند در پوش كلاژن نازكي روي مجراي اشكتان قرار دهد، اين در پوش حدود شش ماه در محل خود قرار مي گيرد و به محافظت و نگهداري اشك، كمك مي كند. پيشگيري از خشگي چشم: عوامل آب و هوايي مي توانند ناراحتي و مشكل شما را شديدتر كنند. توصيه هاي زير مي توانند به شما كمك كنند:-هواي شب را مرطوب كنيد: هنگام خواب از مرطوب كننده يا ظرفي پر از آب كه روي رادياتور قرار مي دهيد، استفاده كنيد. با اين وسيله هنگام خواب، چشم شما خشك نمي شود. -از عينك هايي استفاده كنيد كه لنز هاي آن ها تمام چشم را بپوشانند: اين عينك ها مانع خشكي چشم در روز هاي آفتابي و بادي مي شوند. سشوار ها و تهويه هاي خانگي وقتي نزديك به چشم، جريان داشته باشند، خشكي چشم را بدتر مي كنند. اين وضعيت، بخصوص در هواپيما كه خشكي اتمسفر در آن بيشتر است، اهميت دارد. www.sgpsalamat.com |
|
|
|
-زماني كه بايد به پزشك مراجعه كنيد: عفونت چشم، زرد رنگ، لايه اي با مقاومت است.پلك ها متورم، قرمز رنگ و دردناك شده است. علايم به شما چه مي گويند؟ اگر صبح چشم هايتان را با زور باز مي كنيد، اين يك هشدار است. آنها به واسطۀ عفونت، چسبناك، متورم و بسته شده اند؛ اما عفونت چشم به ندرت زيان بار است و فقط بخشي از دستگاه دفاعي طبيعي بدن را تشكيل مي دهد. در بسياري از موارد، بيدار شدن با چشم هايي روشن و قرمز كه ترشح هم دارد، به اين معناست كه باكتري ها به چشم حمله كرده اند و يا پوستي بسيار چرب داريد. حمله باكتري ها مي تواند منجر به ايجاد تورمي در زير مژه ها شود كه چرك زرد رنگي را توليد مي كند و با سلول هاي سفيد رنگ خون كه به مبارزه با باكتري ها مي پردازند، پر شده است. عفونت زرد رنگ و غليظي كه چشم هاي شما را بسته نگاه مي دارد، واكنش طبيعي بدن نسبت به باكتري يا ويروسي است كه باعث عفونت مي شود و به غشاي شفافي كه مردمك چشم را مي پوشاند، حمله مي كند. نوع ديگري از عفونت چشم كه مي تواند رقيق تر باشد، نشان دهنده سرما خوردگي يا حساسيت نسبت به گرده گياهان است. اغلب، عفونت آبكي و رقيق و چسبناك، بعد از برطرف شدن عوامل محرك از بين مي رود.تسكين درد: پلك هاي متورم و ترشح كننده، به اين معناست كه چشم ها عفونت دارند و بيمار بايد قطره آنتي بيوتيك و يا آنتي بيوتيك هاي خوراكي مصرف كند.توصيه هاي زير مي توانند به شما كمك كنند: •چسبندگي چشم ها را بر طرف كنيد: اگر چشم ها چسبنده و بسته شده اند، لايه هاي چسبناك را با يك تكه پارچه گرم برداريد.•پلك ها را شستشو دهيد: يك تكه پنبه را در محلولي حاوي يك دوم قاشق چاي خوري نمك حل شده در يك قاشق غذا خوري آب گرم، فرو كنيد و آن را در خط مژه ها بماليد. از پاك كننده پلك نيز مي توانيد استفاده كنيد. •چربي را بر طرف كنيد: با وجودي كه آماس پلك چشم، يكي از مشكلات چشمي است، اما به برطرف كردن چربي زيادي روي پلك ها كمك مي كند. براي زدودن چربي اضافي از روي پلك ها، مي توانيد مژه و پلك را با شامپوي بچه يا پاك كننده ملايم ديگري پاك كنيد. همچنين با استفاده از حركت رو به پائين، پلك ها را ماساژ دهيد. بعد پلك بالايي را ماساژ دهيد و با پارچه (دستمال)، روغن (چربي) را تميز كنيد. اين كار را هر شب به مدت يك يا دو هفته انجام دهيد. اگر التهاب پلك مزمن داريد، بايد به طور مرتب پلك ها را ماساژ دهيد و پاكسازي كنيد، درست مانند عادت مسواك زدن. •از حوله هاي مشترك استفاده نكنيد: عفونت ويروسي يا باكتريايي پر از ميكروب هايي است كه مي تواند به ديگران منتقل شود. هنگام تماس دست ها با اشك، بايد در آب داغ شستشو داده شوند. •ريمل هاي قديمي را كنار بگذاريد: لوازم آرايشي آلوده، عاملان مهم عفونت چشم هستند. از لوازم آرايشي كه هنگام عفونت استفاده كرده ايد يا از آنهايي كه بيشتر از شش ماه از تاريخ توليدشان مي گذرد، استفاده نكنيد، زيرا دوباره دچار عفونت چشمي مي شويد. www.sgpsalamat.com |
|
|
|
مصرف بابونه سردردهای میگرنی را کاهش میدهد و برای زخم و ورم معده مفید است بابونه زرد از خانواده گل مینا است.ضد اسپاسم،ضدالتهاب، قابض و خوشبو کننده است. چای بابونه عفونت های انگلی و کرم را از بین می بردو در رنگ مو به عنوان نرم کننده استفاده می شود. از بابونه برای شست شوی زخم ها، بافت های سفت و سخت و استفاده می کنند. بابونه تب بر، تسکین دهنده درد و تقویت کننده معده است. تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه از آزاد شدن ماده ای به نام هیستامین که بر عروق تاثیر می گذارد و موجب افزایش سردردهای میگرنی می شود،پیشگیری می کند. مصرف بابونه برای رفع کرم معده و روده مفید است و یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم و ورم معده است. برای درست کردن دم کرده بابونه،(2 تا 8 گرم) یک قاشق چایخوری گیاه بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و مدت 5 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. www.sgpsalamat.com |
|
|
|
بارهنگ نام علمي: Plantago major اين گياه در نواحي مختلفي ميرويد و انواع مختلفي دارد. معمولاً از دانههاي اين گياه استفاده ميشود. از اين گياه براي ناراحتيهاي تنفسي استفاده ميشود و يكي از گياههاي لعاب دار و داراي ماده سافورين است. دانههاي آن را در آب خيس ميكنند. اين گياه عوارض جانبي ندارد. از برگ اين گياه به وفور استفاده ميشود و برگ آن خاصيت ضد عفونيكننده دارد. دانه اين گياه نيز هم خاصيت ضد عفونيكننده و خلط آوري خوبي براي دستگاه تنفسي دارد.گياهي چند ساله به بلندي 10 تا 45 سانتي متر و بدون ساقه است. برگها تخم مرغي پهن، ضخيم، دراز و داراي 9-3 رگبرگ به طور کامل مشخص صاف يا پوشيده از کرک که به شکل گروهي مستقيماً از ريشه از محل يقه از خاک بيرون آمده اند. گلها خوشهاي و در انتهاي يک پايه گل دهنده گُرز مانند ظاهر ميشوند. ميوه آن داراي دو خانه است و در هر خانه 4 تا 8 دانه تخم مرغي کوچک وجود دارد. بيشتر قسمتهاي اندام گياه نظير برگ، ريشه و تخم آن مصارف دارويي دارد. تکثير بارهنگ از طريق کشت تخم آن در زمين اصلي صورت ميگيرد و روش کاشت آن شبيه «اسفرزه» است اين گياه خاکهاي شني و لومي را ترجيح ميدهد و نيازمند خاکهاي زهکشي شده است. در خاکهاي مرطوب و مناطق آفتابگير به خوبي رشد ميکند. بارهنگ به سرمازدگي حساس نيست و تا دماي 5 درجه را به خوبي تحمل ميکند. بارهنگ را در هواي سرد (اوايل بهار) کشت ميکنند و زماني که به اندازه کافي رشد کرد، يعني اوايل تابستان، به زمين اصلي منتقل ميکنند. در صورتي که بذر به اندازه کافي در دسترس باشد ميتوان اين گياه را در اواخر بهار يا اوايل تابستان کشت کرد. کشت اين گياه در زمينهاي کمي حاصلخيز و نواحي آفتابگير موفقيتآميز است. برگهاي آن در بهار تا پيش از زمان گل دادن جمع آوري ميشود و به سرعت در آفتاب در 40 تا 50 درجه سانتيگراد بايد خشکانده شود. همچنين ميتوان آنها را در لايههاي نازک در سايه هم خشک کرد. رنگ برگهاي خشک شده نبايد قهوهاي شوند. برداشت دانهها بسيار مشکل است. دانهها را هنگامي که رسيد، از اواسط فصل بهار تا مهر در يک روز خشک و آفتابي جمع آوري ميکنند.قسمت مورد استفاده بارهنگ، برگهاي خشک شده و به ندرت دانه و ريشه آن است. بارهنگ در اطراف تهران، ري، کرج و در گيلان در لاهيجان، در آذربايجان در تبريز، سراب، سهند و در کردستان، خراسان، اصفهان، بلوچستان ديده ميشود. اين گونه بارهنگ در اروپا، شمال آفريقا، امريکاي شمالي و هند انتشار دارد. چند گونه از خانواده بارهنگ در ايران ميرويند که از نظر خواص دارويي بسيار مشابه بارهنگ هستند. برگهاي تازه بارهنگ به خصوص گونه داراي خاصيت ضد باکتري است و براي زخمها و جراحتها و نقاط ملتهب بسيار مفيد است. بارهنگ به عنوان تونيک و محرک و براي معالجه اسهال خوني تجويز ميشود. به علاوه از برگها و ريشه بارهنگ نيز به عنوان تب بر مصرف ميشود. در فرانسه مرسوم است برگها يا ريشه بارهنگ را به مقدار 50 تا 100 گرم در يک ليتر آب ميجوشانند و براي قطع اسهال سه فنجان در روز ميخورند. منبع:.www.ettelaat.com |
|
|
|
محققان کانادایی توصیه کردند که افراد دچار مشکلات مفاصل یا آسیب دیدگی استخوان می توانند به جای خودداری از ورزش کردن، تمرین های ورزشی را در آب انجام دهند. تحقیقات جدید در کانادا راه حلی را برای بسیاری از افراد یافته است که از مشکلات مفاصل یا آسیب دیدگیهای استخوانی رنج میبرند و از ورزش کردن به خاطر وخیم تر شدن وضعیت بیماری خود خودداری میکنند. محققان به این گروه از افراد توصیه کردند که تمرینهای ورزشی را زیر آب انجام دهند. دکتر مارتین جنوا مدیر بخش ایمنی انستیتوی قلب مونتریال گفت: تمرین ورزشی در استخر همان فواید حرکتی را برای انسان دارد که فرد از طریق تمرین های ورزشی روی زمین به دست می آورد؛ با این تفاوت که تمرینهای ورزشی در آب فشار کمتری به مفاصل میآورد. این تحقیقات نشان داد: سطح قدرتی که افراد در تمرینهای ورزشی روی زمین انجام میدهند به همان اندازهای است که فرد آن را زیر آب انجام میدهد اما سطح میانگین ضربان قلب در ورزش زیر آب کمی کمتر است. منبع : salamatnews.com |
چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟ دوچرخه سواری از ورزشهایی است که با فعالیت سوختو ساز هوازی ضمن تقویت عضلات شرایط تنفسی و قلبی عروقی را بهبود میبخشد. محدودیت دوچرخه سواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای کسانی هست که دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.
برای کودکان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین برای زنان و مردان انجام این ورزش به یک اندازه توصیه میشود.
اگر شخص شرایط خاصی ندارد که فعالیت ورزشی برایش محدویت داشته باشد دوچرخه سواری هیچ ضرر خاصی ندارد. محدودیت برای انجام ورزش دوچرخه سواری در مورد بیماریهای قلبی و عروقی در شرایطی است که نارسایی خاصی دارند اینگونه افراد در هوای آلوده نباید دوچرخه سواری کنند. در بقیه موارد که شخص مشکلی در مفاصل زانو، مچپا و لگن ندارد، انجام دوچرخه سواری مشکلی ندارد.
در دوچرخه سواری حرفهای مانند هر ورزش حرفهای دیگر رعایت نکات آمادگی یعنی گرم کردن با نرمش ملایم، انجام دوچرخه سواری و بعد سرد کردن بدن برای جلوگیری از فشار به عضلات و دردهای عضلانی لازم است.
میزان دوچرخه سواری مانند هر ورزش دیگری با سن، توانایی فیزیکی و آمادگی بدنی ارتباط مستقیمی دارد و با تمرینات مداوم میتوان این توانایی را بالاتر برد.
برای دوچرخهسواران حرفهای در دورههای آموزش، شیوههای استفاده از دوچرخه برای آسیب کمتر مفاصل و عضلات آموزش داده میشود.
اشکالاتی که در ورزش طولانی با دوچرخه به وجود میآید مانند هر ورزش دیگری خستگی عضلانی و بیش از توان عضلات از آنها کار کشیدن است که سبب گرفتگیهای عضلانی یا به ندرت آسیب الیاف عضلانی مانند کشیدگی یا پارگی عضلات میشود.
پینوشتها:
* فوق تخصص ارتوپدی کودکان
منبع: هفته نامه سلامت
|
|
|
تحقيقات جديد نشان ميدهد احتمالا يک خطاي ويرايشي باعث ايجاد ويژگيهاي مهم مغزي در انسان شده و همين اشتباه انسانهاي مدرن امروزي را از نزديکترين خويشاوندانمان يعني انسانهاي نخستين متمايز کرده است. محققان با آزمايش روي موشها دريافتهاند اين خطا باعث ميشود سلولهاي مغزي سريعتر در جاي خود قرار گرفته و در نتيجه اتصالات بيشتري بين سلولهاي مغز موش بهوجود آيد. هر سلول هنگام فرآيند تقسيم سلولي در ابتدا کل ژنوم خود را کپي ميکند. طي اين فرآيند ممکن است خطاهايي رخ دهد. سلول معمولا اين خطاها را در دي.ان.اي برطرف ميکند. در صورت عدم تصحيح، اين خطاها به تغييرات دائمي بهنام جهش تبديل ميشوند که گاهي مفيد و گاهي هم مضر هستند. البته معمولا اين جهشها بيضررند. يکي از انواع خطاها تکرار يا داپليکيشن نام دارد.اين خطا زماني رخ ميدهد که دستگاه کپي دي.ان.اي به اشتباه بخشي از ژنوم را دو بار کپي ميکند. نسخه دوم کپي شده ممکن است در کپيبرداريهاي آينده طي فرآيند تقسيم سلولي تغيير کند. محققان با اسکن (پيمايش) ژنومهاي انسان بهدنبال چنين تکرارهايي بوده و دريافتند بسياري از اين تکرارها در شکلگيري مغز ما نقش داشتهاند. دکتر فرانک پاِلئوکس، عضو انستيتو تحقيقاتي اِسکريپس در کاليفرنيا ميگويد: حدود 30 ژن در انسان وجود دارد که بهطور انتخابي تکرار شدهاند و اين يافتهها بخشي از جديدترين يافتههاي ما در علوم ژنوميک است. يک کپي اضافه از ژن ميتواند موجب تکامل و شکلگيري عملکردي اضافه در بدن ما شود. وجود اين ژن اضافه مانند نسخه اصلي ضروري نيست، بنابراين ميتواند بدون آسيب رساندن به عضوي تغييراتي روي آن ايجاد کند. در تحقيقات انجام شده محققان يک ژن خاص بهنام SRGAP2 را مورد مطالعه قرار دادند، زيرا فکر ميکردند اين ژن حداقل دوبار در طول دوره تکامل انسان تکرار شده است. اولين بار حدود 3.5 ميليون سال قبل و بار دوم حدود 2.5 ميليون سال قبل. بهنظر ميرسد در بار دوم، تکرار بهشکل ناقص (نصفه و نيمه) انجام شده و تنها بخشي از ژن تکرار شده باشد. محققان فکر ميکنند اين ژن تا حدي با نسخه اصلي .SRGAP2 و اجداديش تداخل عملکرد داشته است. محققان با اضافه کردن اين کپي ناقص به ژنوم موش مشاهده کردند مهاجرت سلولهاي مغزي به محل قرار گرفتنشان در طول شکلگيري مغز سرعت گرفته و اين موضوع سازماندهي مغز را کارآمدتر ميکند. بهنظر ميرسيد سلولهاي بهوجود آمده در نتيجه نسخه تکرار شده ناقص، داراي بـــرآمدگيهاي بيشتري در محل اتصال با ديگر سلولهاي مغزي هستند. اين خصوصيت آنها را بيش از پيش شبيه سلولهاي مغز انسان ميساخت. جالبتر اينکه بهنظر ميرسد سر و کله اين نسخه ناقص درست در زمان استرالوپيتکوسهاي منقرض شده که براي گونه هومو کارگري ميکردند، پيدا شده است و آنچنان که ميدانيم پس از هومو انسانهاي مدرن امروزي ظهور کردند. همچنين اين دوره به زماني برميگردد که مغز اجداد ما شروع به گسترش کرد و به احتمال زياد تغييرات چشمگيري در تواناييهاي شناختي ظهور کرد. منبع:www.jamejamonline.ir |
|
|
|
نایبرئیس انجمن اماس ایران با بیان اینكه پرهیز از مصرف سیگار یكی از مهمترین اقدامات برای كاهش حملات اماس است، گفت: تحقیقات نشان داده است كه كشیدن سیگار خطر حمله اماس و ناتوانی را افزایش میدهد. دكتر محمدعلی صحراییان در گفتوگو با ایسنا افزود: پرهیز از استرس، اضطراب و تنش یكی از راههای كاهش حملات اماس است. علاوه بر آن، عفونتها نیز مانند عفونتهای سرماخوردگی و عفونتهای ادراری باعث عود حملات اماس میشوند كه با درمان آنها میتوان احتمال آن را كاهش داد. وی با بیان اینكه در استانهای تهران، اصفهان و فارس بیشترین میزان مبتلایان به اماس وجود دارد، ادامه داد: به طور كلی میزان ابتلا به اماس در تمام جهان رو به افزایش است، اما در ایران شیوع آن سریعتر بوده و نسبت به كشورهای منطقه شدت بیشتری دارد. وی با تاكید بر اینكه كمبود ویتامین B، بهداشت نامناسب، تغییرات سبك زندگی به عنوان برخی علل ابتلا به اماس مطرح شده اند، اما هنوز به صورت قطعی تائید نشده اند، گفت: بیماری اماس به هیچ عنوان كشنده نیست و تنها میتواند ناتوانكننده باشد. از آنجا كه پیشگیری از ابتلا به آن نیز ممكن نیست تنها میتوان از ناتوانیهای پس از ابتلا به بیماری جلوگیری كرد. منبع : jamejamonline.ir |
|
|
|
آنفلوآنزا یک عفونت ویروسی است که علائمی شبیه سرماخوردگی داشته ولی در بعضی از مواقع خطرناک است و باعث مرگومیر میشود. آنفلوآنزا عمدتا باعث بیماری عفونت حاد تنفسی میشود که با سردرد ناگهانی، گلودرد، خشونت صدا، آبریزش بینی، سرفه و خلط (گاهی اوقات)، درد عضلانی مانند کمردرد، تب، ضعف و بیحالی و خستگی شدید دیده میشود. این بیماری در کودکان باعث ذاتالریه میشود. در این بیماری مقاومت بدن کاهش یافته لذا احتمال حمله میکروبها به دستگاه تنفسی و عفونت افزایش مییابد. خردسالان، کهنسالان، افراد مبتلا به بیماریهای ریوی، قلبی، دیابت، آسم، کلیوی، نقص ایمنی و بیماری ایدز و خانمهای باردار بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند و باید پیشگیری از ابتلا در این افراد جدی گرفته شود. این بیماری دارای قدرت سرایت و همهگیری بالایی است و امکان سرایت در مکانهای عمومی مانند مدارس و پادگانها افزایش مییابد. اگر تب بالا و سرفه شدید و وجود خون در خلط، گوش درد، تنگی نفس با درد قفسه سینه، ترشحات غلیظ از بینی، سینوسها یا گوش، درد سینوس، درد یا سفتی گردن دیده میشود مراجعه به پزشک و درمان جدی لازم است. در درمان بیماری آنفلوآنزا بهعلت ضعف عمومی، نیاز به استراحت، مصرف ویتامینها بهخصوص ویتامین C و تنفس هوای مرطوب توصیه میشود. در درمان آنفلوآنزا نباید از آسپیرین استفاده کرد. استفاده از آسپیرین در کودکان در بیماریهای آبلهمرغان و آنفلوآنزا احتمال بروز بیماری ری (REYE) را افزایش خواهد داد که باعث آسیبهای غیرقابل جبران مغزی و کبدی میشود. در این بیماری درد مفاصل و ماهیچهها آزاردهنده خواهد بود و دردهای گوارش و درد شکم و تهوع و استفراغ نیز دیده میشود. ویروسهایی که موجب بیماری میشوند با سرما دوست بوده و در فصل سرما فعالیت خود را در دستگاه تنفسی شروع میکنند. دو مورد اشتباه شایع که در بیماران مبتلا به آنفلوآنزا دیده میشود عبارتند از: استفاده مکرر از دستمالی که قبلا در آن عطسه یا سرفه کردهاند که موجب ابتلا و سرایت مجدد بیماری در فرد میشود. با فشار، بینی خود را با دستمال تمیز میکنند که با این کار ویروسها و ترشحات به سینوسهای زیر چشم رانده شده و باعث سینوزیت میشود. نکته قابل ذکر این است که واکسن آنفلوآنزا از موارد شدید و مرگآور بیماری جلوگیری کرده ولی از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری نمیکند. اولویت واکسیناسیون در کسانی است که در معرض ابتلا و مرگومیر بیماری قرار دارند. بهدلیل تغییر ساختمان ژنتیک ویروس، تزریق هر ساله واکسن لازم است و همچنین بهدنبال تزریق واکسن احتمال بروز خفیف علائم وجود دارد.
www.seemorgh.com/health |
از خواص زیره سیاه چه میدانید؟ مصرف دم کرده زیره سیاه و یا جویدن آن در رفع و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی، دردهای روده و بی اشتهایی بسیار مؤثرست. مصرف زیره سیاه یا روغن آن در رفع سوء هاضمه و دل دردهای کودکان و تنگی نفس نیز، کاربرد فراوانی دارد. دم کرده زیره سیاه همراه با گیاه " اوجی " در رفع اسهال، نفخ و سندرم تحریک پذیری روده مفید است. بررسی ها نشان داد که این گیاه دارای خواص ضد عفونی کنندگی، ضد کرم، ضد تشنج و شل کننده عضلات بوده و مقوی و نیروبخش است؛ بنابراین مصرف آن به افراد دارای مشکلات مذکور توصیه می شود.
هوميوپاتي؛ درماني كه با اما و اگرهاي زيادي روبهروست تب، آسم، ميگرن، مشكلات گوارشي و... موارد متعددي از علائم بيماري است كه فرد با وجود آنها، خود را مريض قلمداد ميكند و با استفاده از داروهاي شيميايي طب رايج، اين علائم را موقتا تسكين ميدهد.
اين در حالي است كه بدترين نوع درمان سركوب علائم است زيرا بيماري عميقتر شده و به اندامهاي حياتي مانند قلب، مغز، كليهها و ريهها صدمه ميزند و در مواردي حيات او راتهديد ميكند، اما امروزه ساير روشهاي درماني همچون هوميوپاتي كه تا حدودي براي جامعه ايراني ناشناخته است، براي ريشهيابي علت بيماري همچون طب مكمل، بيشترين درصد مراجعات را به خود اختصاص داده است.
به طور كلي ريشهيابي علت اصلي بيماري و از بين بردن آن و همچنين تبديل نشدن اين بيماري به بيماري خطرناك و مهلك، از مهمترين حسن اين شيوه درماني محسوب ميشود.
اكثر بيماراني كه از اين شيوه استفاده ميكنند، اصولا افرادي هستند كه طب رايج نتوانسته براي درمان بيماري آنان پاسخگو باشد. اين شيوه درماني هم اكنون طيف وسيعي از بيماريها همچون آرتريتها (بيماريهاي مفاصل)، آلرژيها، اتوايميون (اقدام بدن عليه خود)، بيماريهاي ويروسي و بسياري از مشكلات گوش، سردردها، اوتيت و... را تحت پوشش قرار ميدهد. حتي بسياري از خانمهاي بيمار و باردار نيز ميتوانند از اين شيوه درماني براي معالجه خود استفاده كنند.
در اين شيوه ميتوان تمام بيماريهايي كه قابليت درمان داشته باشد را درمان كرد، اما محدوديتهايي نيز براي اين شيوه وجود دارد.
به طور كلي ميتوان گفت: اين طب ممكن است اميدي تازه براي بهبود بيماريهايي همچون MS و صعبالعلاج باشد و باعث تسكين بيماريهاي پيشرفته سرطاني كه بافت بدن از بين رفته است، شود.
داروهاي هوميوپاتي در سال 1938 مورد تاييد سازمان غذا و داروي آمريكا (fda) قرار گرفت و ثبت شد. تاكنون هيچ عارضه جانبي نيز از اين داروها ثبت نشده است. همچنين دارويي به نام oscillococilhum در سال 2007 پرفروشترين داروهاي هوميوپاتي را به خود اختصاص داده است.
دكتر علي كريمي
عضو انجمن هوميوپاتي ايران
|
|
|
20 دقیقه در اینترنت به دنبال مطالبی بگردید که همواره می خواستید بیاموزید، هر چه که باشد! درباره بازیگران، موسقی یا فعالیت مغزی! بله، ورزش! ورزش می تواند زوال عقل را بخوبی به تأخیر بیندازد. اما می دانید که ورزش منظم می تواند زوال عقل را کاملاً معکوس کند؟ طبق تحقیقات، تمرینات ایروبیک سرعت و شفافیت تفکر را بسیار بالا برده و همچنین بافت نسج مغز را زیادتر می کند. پیشنهاد: سه بار در هفته به مدت 50 دقیقه پیاده روی تند انجام دهید تا این تأثیر بر شما ایجاد شود. برای نتیجه بهتر، در پارک یا مکان پر درخت این کار را انجام دهید زیرا تأثیرش 20 درصد بهتر خواهد بود. مسواک زدن به وضوح با سلامت مغزی ارتباط دارد. این نتیجه پس از مطالعه بر روی هزاران فرد بین 20 تا 59 ساله انجام شده است مشخص شد بیماری های دندان و لثه با بدترین بیماری های مغزی در سنین کهولت ارتباط دارد. پس به توصیه های دندان پزشکتان توجه کنید، هر روز حداقل یک بار مسواک بزنید و هر بار حداقل 2 دقیقه مسواک زدنتان طول بکشد. مصرف زغال اخته سرعت عملکرد مغز را افزایش می دهد و باعث رشد سلول های هیپوکامپوس می شوند. زغال اخته را همراه با غلات یا ماست مصرف کنید و برای فصل های بعد فریز کنید. - با سودوکو 10 سال جوان تر شوید! جداول سودوکو سرعت انتقال و تصمیم گیری در مغز را به نحوه عجیبی افزایش می دهد، اول می توانید با پازل ها و جدول های ساده که در تمام فروشگاه ها هست شروع کنید تا در سودوکو حرفه ای شوید! مدیتیش (مراقبه) نیز بر بهبود سلول های خاکستری مغزتان اثر می گذارد و بر رشد مناطقی از مغز که مخصوص کنترل حافظه، زبان وحواس است اثر مثبت دارد. با 15 دقیقه مدیتیشن در روز شروع کنید، مثلاً در ساعت ناهار یا قبل از ترک محل کار، راست بنشینید، چشم ها را ببندید، و به هر چیزی که در زمان حال حس اش می کنید، تمرکز کنید؛ چه صدای پرنده ای در دوردست باشد چه صدای تنفس تان. 10 پیشنهاد ویژه برای تقویت مغز 1/ کاری انجام دهید دانشمندان بر این باورند که نرمش های هوازی منظم می تواند ساده ترین و مهم ترین راه برای سلامتی طولانی مدت مغز باشد. درحالی که قلب و شش ها واکنش سریع نسبت به دویدن بر روی دستگاه دوی ثابت نشان می دهند، مغز هم به آرامی با هر قدم فعالیت می کند. برای سلامت دائمی مغز، روزانه حداقل 03 دقیقه فعالیت جسمانی(دویدن و نرمش های هوازی) می تواند نقش شایان توجهی داشته باشد.2/ متعادل بخورید انرژی بسیار زیاد یا انرژی بسیار کم خللی بزرگ در کارایی مغز ایجاد می کند. رژیم غذایی تشکیل شده از مواد قندی کم با فیبر بالا و چربی و پروتئین معمولی بسیار آرام تر از غذاهایی با میزان قند بالا(مانند شیرینی جات و نشاسته) در بدن تجزیه می شوند. سرعت ثابت و ملایم هضم در روده مقدار انرژی بیشتری را به مغز می رساند، و باعث بهینه سازی سوخت و ساز در اعضایی می شود که می توانند در سلامتی طولانی مدت نقش بسزایی داشته باشند.3/ مراقب رژیم غذایی تان باشید در حالی که پرخوری فعالیت مغز را کند می کند و در طولانی مدت باعث وارد آمدن آسیب به مغز می شود، کمبود کالری هم اثر مشابهی را بر مغز می گذارد. رژیم های غذایی مفرط می تواند باعث طولانی شدن برخی دردها در بدن ودر نتیجه سلب آسایش شوند، احساسی که باعث اعتیاد افراد به لاغر ماندن (anorexia، ترس از چاق شدن)شود. بسیاری از مطالعات، رژیم های غذایی مفرط را با حواس پرتی، اختلال در حافظه و پریشانی مرتبط می دانند. 4/ مراقب بدن خود باشید بسیاری از بیماری های قابل پیشگیری ماند دیابت نوع دوم، چاقی، فشار خون و... می توانند تأثیر بسزایی در پیر شدن مغز داشته باشند. فعال و سالم نگه داشتن سیستم گردش خون با کارهایی از قبیل سیگار نکشیدن و کاهش استفاده از چربی های اشباع شده مانع از پیری زودرس مغز می شود.5/ از استراحت و آرامش لذت ببرید در زمان استراحت و رویا، خاطرات به آرامی مرور می شوند، بعضی دور ریخته می شوند و بعضی ذخیره می شوند. مطالعات نشان می دهند وقتی دچار کمبود خواب هستیم، پروتئینی که سیناپس ها(محل تماس دو عصب) را شکل می دهد، توانایی کافی برای تفکر و فراگیری را از دست می دهد. علاوه بر این، خواب ناکافی با فراموشی در ایام کهولت رابطه مستقیم دارد.6/ از نوشیدن چای و قهوه لذت ببرید تحقیقات نشان داده است که استفاده منظم از کافئین از مغز محافظت می کند. بر اساس یک مطالعه علمی 2 الی 4 بار سرحال آمدن بعد از خستگی در یک روز می تواند به کاهش فراموشی کمک کند و 30 تا 60 درصد از بروز آلزایمر پیشگیری کند. این که آیا کافئین موجود در چای و قهوه باعث رفع خستگی می شود یا آنتی اکسیدان موجود در آنها، هنوز مشخص نیست؛ اما قهوه باعث افزایش سطح هشیاری در این بعد از ظهر و چند سال بعد می شود.7/ ماهی بخورید براساس تئوری های جدید، وجود ماهی در رژیم غذایی انسان ها می تواند نقش بسزایی در تقویت حافظه انسان ها داشته باشد. اسیدهای چرب مورد نیاز مانند امگا3، برای ساختمان مغز مهم به شمار می آیند و تأثیر آنها برای درمان بیماری های مغزی بسیار مؤثر است. مطالعات انجام گرفته بر روی تأثیر مکمل امگا3 نتایج جالبی را به همراه داشت که نشان می داد امگا3 در برخی دیگر از منابع غذایی مانند تخم کتان، ماهی ها و برخی از حیوانات علف خوار نیز یافت می شود.8/ خونسرد باشید استرس، تأثیر بد و مخربی روی مغز می گذارد و با ترشح هورمون های خطرناکی در ناحیه هیپوکامپوس (hippocampus) و سایر قسمت های مغز، حافظه را تحت تأثیر قرار می دهد. بعضی از دانشمندان بر این عقیده اند که داشتن یک زندگی متعادل ودنبال کردن فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا، حضور در اجتماع و انجام فعالیت های هنری، می تواند روند فراموشی بر اثر کهولت سن و پیری مغز را به تأخیر بیاندازد.9/ از مکمل ها استفاده نکنید اخیراً استفاده از مکمل ها به وسیله ای برای جبران کاستی ها تبدیل شده است، استفاده از مکمل های آشنا برای ما مانند مولتی ویتامین ها تنها نوعی هدر دادن هزینه است. داروهای مکملی که در بازار ارائه می شوند، امروزه از نظر بسیاری از افراد به سطل های زباله تعلق دارند. علی رغم منشأ طبیعی، این گونه داروها فاقد عوارض جانبی نیستند، عوارضی مانند فشار خون بالا، مشکلات گوارشی، مشکلات باروری و افسردگی. برای انسان های سالم داروهای مکمل هیچ تأثیر مثبتی ندارد و گاهی تأثیر دارونماها از این گونه مکمل ها بیشتر است.10/ مغز را به چالش بکشید حل یک جدول، بازی فکری یا تست هوش، به عنوان سوالات هوش و محرک مغز به شما کمک می کنند تا همیشه ذهنی جوان و سالم داشته باشید. هر چند که کمبود سواد عامل مؤثری در کاهش حواس و کم کاری ذهن است. هرچه بیشتر برای یادگیری تلاش کنید، ذهن شما برای دوران کهولت آماده تر و جوان تر خواهد بود. کلید کار می تواند انجام یک کار چالشی جدید مانند حل یک پازل جدید و سرگرم کننده باشد!
منبع: www.farya.com |
|
|
|
يك فوق تخصص جراحي قلب و عروق با بيان اين كه استفاده از ليزر در بيش از 95 درصد موارد درمان واريس موفقيت آميز است گفت: به كار نبردن داروي بيهوشي و نبود خونريزي از مزاياي استفاده از اين روش درماني است. دكتر محمدرضا ظفرقندي عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران استفاده از ليزر را انقلابي جديد در درمان واريس دانست و گفت: واريس از شايع ترين بيماري هاي عروقي است كه در زنان به نسبت شايع تر از مردان است و ظاهر نازيبايي در اندام ايجاد مي كند. وي افزود: اين بيماري اشكال مختلفي دارد كه طي آن وريدها يا سياه رگ هاي درشت اندام ها به ويژه پاها، برجسته و پيچ و خم دار مي شوند و نمايي آبي رنگ پيدا مي كنند. اين عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران افزود: در صورت كنترل نشدن بيماري، واريس در وريدها افزايش قابل توجهي خواهد داشت كه در نهايت عضلات پا شروع به درد كرده و فرد احساس سنگيني مي كند. به گفته اين فوق تخصص جراحي، با پيشرفت واريس، بيماري خود را به شكل تغيير رنگ (لكه هاي قهوه اي) و چرمي شكل شدن پوست نشان مي دهد كه در نهايت به ايجاد زخم هاي واريسي منجر مي شود كه خود به خود در قسمت هاي تحتاني ساق پا به وجود مي آيد و به راحتي قابل علاج نيستند. وي افزود: جراحي با توجه به اينكه با برش دادن عضو و به تبع آن با بيهوش كردن و صرف هزينه توام است، عوارض مخصوص به خود را دارد. اين فوق تخصص جراحي عروق اظهار داشت: در اين بيماري با گشاد كردن رگ ها مي شود موجب برگشت خون به داخل رگها شد. وي با اشاره به استفاده از ليزر در درمان اين بيماري اظهار داشت: داشتن اطلاعات دقيق از نقشه وريدها ضروري است چرا كه پزشك را موفق تر خواهد كرد. اين عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران ادامه داد: در روش ليزر ترماي چنداني به بيمار وارد نمي شود و پزشك را سريع تر به نتيجه مطلوب مي رساند. چرا كه در اين روش بيمار نياز به بستري ندارد و تنها تا يك هفته بايد از بانداژكشي استفاده كند و در 3هفته، 3ماه و 6ماه تحت پيگيري بعد از درمان قرار بگيرند. دكتر ظفر قندي خاطر نشان كرد: تنها عارضه ليزر ممكن است قرمزي در ناحيه انجام شده باشد كه مزاياي اين روش تنها ايرادات كوچك آن را مستور مي كند. اين استاد دانشگاه با اشاره به اين كه واريس، در هر مرحله درمان هاي مختلفي دارد، متذكر شد: در واريس هاي خفيف، مي توان با روش هاي تزريق موادي داخل رگ هاي واريسي (اسكلروتراپي) باعث بهبود و جمع شدن رگ هاي واريسي شد. منبع:کیهان |