*موضوعات پزشکی در اين تايپك*

نقش سلامت «لثه» در بيماران قلبي

«تغذيه» يكي از مواردي است كه بسيار حائز اهميت بوده و مراقبت و دقت اطرافيان بيمار قلبي در مورد برنامه غذايي وي از اهم وظايف آنان محسوب مي‌شود. بديهي است كه براي برخورداري از گوارش سالم، داشتن دندان‌هاي سالم است و موضوع بهداشت دهان و دندان به خصوص در بيماران قلبي، بايد در اولويت اول، در طول زندگي آنان قرار گيرد. آنچه كه در «دندانپزشكي» همواره مطرح بوده و از دوران كودكي به آن اهميت داده شده، داشتن لثه سالم است كه رويش دندان‌هاي سالم را تضمين مي‌كند. از آنجا كه موضوع اين مقاله به سلامت لثه در بيماران قلبي اختصاص دارد، به رغم اهميت آن در تمام «موارد»، موضوع مورد اشاره را پي مي‌گيريم: در مواقعي كه بيمار احساس و مشاهده كند كه لثه‌هاي او تغيير رنگ داده و به جهت درد و سوزش در لثه‌هاي خود قادر به خوردن غذا به راحتي نباشد، بايد به دندانپزشك متخصص لثه مراجعه كند. التهاب در لثه‌ها نخستين علامتي است كه بايد هشداري براي بيمار باشد و پزشك پس از معاينه و تشخيص بيماري ملزم به درمان بيمار خواهد بود. روش درماني پيشنهادي براي اين بيماران شامل جرم‌گيري، صاف كردن سطوح ريشه‌ها همراه با آموزش صحيح مسواك زدن و رعايت بهداشت دهان و دندان و در نهايت و در صورت لزوم جراحي «لثه» خواهد بود. چنانچه اين درمان اصولي و با دقت لازم انجام نشود، در بسياري موارد، پديده التهاب نيز افزوده شده و باعث افزايش بيشتر حجم لثه، پيشرفت بيماري همراه با تخريب استخوان و سرانجام لقي و از دست رفتن دندان‌ها خواهد شد.بر اين اساس، بيماران مبتلا به عوارض قلبي بايد در رعايت بهداشت دهان و دندان خود بكوشند و چنانچه لثه‌هاي آ‌ن‌ها التهاب و يا عفونت لثه داشته باشند، آن را درمان كنند.همچنين در سال‌هاي اخير اين موضوع مطرح شده است كه در بيماران قلبي به علت مصرف برخي داروها مانند «نيفيديپين» افزايش حجم لثه‌اي پديد آمده و با تشكيل پلاك ميكربي در نواحي مختلف لثه‌ها و ادامه اين روند، آسيب رسيدن به هر دو لثه بالا و پايين و عفوني شدن آن‌ها اجتناب‌ناپذير خواهد بود. تحقيقات و بررسي‌هاي انجام شده بر روي آن گروه از بيماران قلبي كه بدون توجه به عوارض دارويي ناشي از مصرف نيفيديپين و زيانبار بودن آن بر لثه‌ها به اين كار ادامه مي‌دادند، نشان داد كه آنان علاوه بر تحمل درد و رنج صدمات وارده بر لثه‌هاي خود، موجب شدند تا با دست خود بر عوارض و آسيب‌هاي قلبي خويش بيفزايند. نتيجه‌گيري در نهايت با توجه به نتايج مطالعه حاضر مي‌توان ادعا كرد كه مصرف دارويي به نام «نيفيديپين» باعث افزايش حجم لثه‌اي مي‌شود.اين افزايش حجم لثه‌اي تاثيري منفي و مخرب بر لثه‌ها ايجاد و افزايش عمق پلاكت و رعايت بهداشت در نواحي عمقي را براي بيمار مشكل و گاهي امكان‌ناپذير مي‌كند و باعث تجمع پلاكت و جرم زير لثه‌اي نيز در اين نقاط مي‌شود. دكتر بهرام آيراملوجراح و فوق‌تخصص بيماري‌هاي لثه ـ پيشگيري و بهداشت/گرد‌آوري و تنظيم: رشيد بهنام منبع:.www.ettelaat.com

تغذیه و کم‌خونی داسی‌شکل کم‌خونی داسی‌شکل یک بیماری ارثی است که در آن گلبول‌های قرمز خون از حالت طبیعی گرد، تغییر شکل داده و به صورت داسی‌شکل در می‌آیند.
گلبول قرمز طبیعی، صاف و گرد است و به راحتی از مویرگ‌های خونی عبور می‌کند، ولی گلبول‌های قرمز داسی‌شکل تمایل دارند در کنار یکدیگر قرار بگیرند، بنابراین به راحتی از مویرگ‌های خونی عبور نمی‌کنند و باعث توقف جریان خون حمل‌کننده اکسیژن می‌گردند. برخلاف گلبول قرمز طبیعی که بیش از 120 روز زنده می‌ماند، گلبول‌های داسی بعد از 10 تا 20 روز از بین می‌روند. نتیجه این تغییر شکل، افت کارایی گلبول‌های قرمز بوده و در طی یک دوره مزمن موجب بروز کم‌خونی می‌گردد.
این بیماری معمولاً در پایان سال اول تولد تشخیص داده می‌شود. علاوه بر شرح حال کامل پزشکی فرد و معاینه بدنی، روش‌های تشخیصی بیماری سلول داسی‌شکل عبارتند از: آزمایش‌های خونی و دیگر روش‌های ارزیابی. هم‌اکنون غربالگری آزمایش خون نوزادان، به منظور شروع هرچه سریع‌تر درمان صورت می‌گیرد.

علائم بالینی بیماری

آنمی، شایع‌ترین علامت بیماری سلول داسی‌شکل است. در این بیماری گلبول‌های قرمز خون به علت بدشکل بودن، توانایی حمل اکسیژن را از دست می‌دهند. در نتیجه بدن آب را از دست داده و دچار تب می‌شود. شکل داسی باعث سختی سلول‌های خونی و به دام افتادن آن‌ها در رگ‌ها می‌گردد. در نتیجه سلول‌ها در طحال تخریب می‌شوند و یا به علت عملکرد غیر طبیعی از بین می‌روند و کاهش در سلول‌های قرمز خونی منجر به کم خونی می‌شود. کم‌خونی شدید فرد را خسته و رنگ پریده می‌نماید، همچنین توانایی حمل اکسیژن به بافت‌ها را با مشکل رو به رو خواهد کرد. غیر از علائم عمومی کم خونی، علائم دیگر شامل دردهایی است که به دلیل انسداد عروق کوچک به وسیله گلبول‌های قرمز داسی‌شکل در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌شود.

عوارض بیماری
عوارض به دو شکل حاد و مزمن دیده می‌شوند:

عوارض حاد: اکثر عوارض حاد بیماری سلول داسی‌شکل مربوط به انسداد عروق است. درد زیاد در اعضایی که عروق ریز آن‌ها مسدود شده است، ایجاد می‌شود. این درد در هر نقطه از بدن ممکن است ایجاد شود، اما در قفسه سینه، شکم و پشت شیوع بیشتری دارد. معمولاً عفونت، کم‌آبی، تغییرات سریع دما و حاملگی زمینه‌ساز بروز این دردها هستند. انسداد عروق خونی ریه، عارضه خطرناک بیماری سلول داسی‌شکل محسوب می‌شود و ممکن است منجر به سندرم حاد قفسه سینه شود که تهدید کننده حیات انسان بوده و سریعاً باید فرد در بیمارستان بستری شود. از دیگر عوارض عمده آن، حوادث عروق مغزی می‌باشد که در کودکان به علت انسداد عروق مغزی ایجاد سکته مغزی می‌نماید و در بزرگسالان باعث سکته‌های مغزی خونریزی دهنده می‌شود. از عوارض حاد دیگر بیماری می‌توان عفونت استخوان را نام برد.
محدودیت مصرف غذاهای پر سدیم به دلیل اینکه سدیم خطر رسوب گلبول‌های قرمز در عروق را افزایش می‌دهد
تجمع سلول‌های خونی در طحال نیز منجر به کاهش ناگهانی هموگلوبین گشته و در صورت عدم درمان فوری تهدید کننده حیات می‌باشد. به دلیل افزایش حجم خون طحال، این عضو بزرگ و دردناک می‌گردد. این حالت صدمات جدی بر طحال وارد خواهد نمود. بسیاری از کودکان مبتلا به بیماری در سن 8 سالگی دیگر طحال کارایی ندارند، چون از طریق جراحی طحال خارج شده و یا نهایتاً عملکرد خود را از دست داده است. احتمال عفونت بزرگ‌ترین نگرانی برای اطفال مذکور می‌باشد. عفونت شایع‌ترین علت مرگ در کودکان زیر 5 سال، در این گروه می‌باشد.
عوارض مزمن: بیماری سلول داسی‌شکل همواره بیماری دوران کودکی بوده است. با افزایش طول عمر بیماران، تعداد بیشتری از آن‌ها تا سنین بزرگسالی زنده مانده‌اند و با مطالعه این افراد روشن شده است که آسیب ناشی از انسداد عروقی تقریباً تمامی اعضای انتهایی را درگیر می‌کند. نارسایی کلیه و ریه علل عمده مرگ در بیماران بزرگسال هستند.
سایر عوارض طولانی مدت عبارتند از: زخم‌های پوستی مزمن، اختلالات چشمی، اختلال عملکرد کبد و سنگ‌های کیسه صفرا.

توصیه‌های تغذیه‌ای

* دریافت مکمل روی روزانه به مقدار 10 میلی‌گرم، به دلیل اینکه می‌تواند میل ترکیبی اکسیژن و هموگلوبین را افزایش داده و موجب بهبود کنترل بیماری، افزایش رشد اسکلتی و بلوغ جنسی کودکان گردد.
* نیاز به دریافت مکمل مس، به دلیل اینکه مکمل روی با رقابت بر سر جایگاه‌های اتصال ناقل‌های پروتئینی مشترک با مس، منجر به کمبود مس می‌گردد.
* نیاز به دریافت مکمل فولات، تأمین 400-600 میکروگرم در روز. به دلیل افزایش نیاز به سنتز گلبول‌های قرمز جدید برای جایگزینی با گلبول‌های قرمز قبلی.
* مکمل مولتی‌ویتامین و مولتی مینرال حاوی 100 تا 150 درصد RDA برای فولات، روی و مس.
* افزایش دریافت انرژی و پروتئین به دلیل افزایش نیاز.
* منع مصرف الکل و محدودیت مصرف پروتئین‌های حیوانی به دلیل افزایش جذب آهن.
* محدودیت مصرف غذاهای پر سدیم به دلیل اینکه سدیم خطر رسوب گلبول‌های قرمز در عروق را افزایش می‌دهد.
* افزایش دریافت مایعات.
* افزایش دریافت پروتئین‌های گیاهی به دلیل جذب پایین آهن از آن‌ها.
* کاهش دریافت ویتامین C برای کاهش جذب آهن از رژیم غذایی.

عوارض تغذیه‌ای

* افزایش همولیز گلبول‌های قرمز و در نتیجه افزایش بار آهن
* افزایش سطح هموسیستئین پلاسما
* کاهش ویتامین B6 سرمی
* کاهش روی پلاسما
* افزایش نیاز به کالری و پروتئین به دلیل التهاب و استرس اکسیداتیو مداوم
* احتمال کاهش سطوح پلاسمایی و دریافت ویتامین‌های A, D, E و فولات و نیز کلسیم و فیبر
به تغذیه کودکان مبتلا به این کم خونی در سنین نوجوانی دقت بیشتری کنید
طبق یک مطالعه جدید، کودکان مبتلا به کم خونی ناشی از گلبول‌های داسی شکل زمانی که به سنین نوجوانی می‌رسند مصرف مواد غذایی مهم در آن‌ها کاهش می‌یابد و مراقبان این کودکان باید به این نکته توجه داشته باشند.
محققان “بیمارستان اطفال فیلادلفیا”‌ الگوهای غذا خوردن 97 کودک مبتلا به بیماری گلبول‌های داسی شکل را مورد بررسی قرار دادند. این کودکان در رده‌های سنی 18ماهه تا 18ساله قرار داشتند.
این مطالعه که در “مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا”‌ منتشر شده است، نشان داد که در تمام رده‌های سنی کودکان مورد مطالعه مصرف ویتامین ای و دی، آهن، کلسیم و الیاف در مقایسه با میزان توصیه شده مصرف آن‌ها پایین بود.
به نوشته این مطالعه، سطح مصرف ویتامین آ، منیزیم و فسفر در کودکان بزرگ‌تر از 9سال زیر حد مطلوب بود و بیشترین سطح کاهش مواد مغذی در میان کوچک‌ترین و بزرگ‌ترین کودکان در میزان مصرف پروتئین، ویتامین سی، ریبوفلاوین (ویتامینB2)، ویتامین ب 12و منیزیم دیده شد.
همچنین در جریان این مطالعه که سه سال به طول انجامید کاهش‌های شدیدی در میزان مصرف ویتامین B2، روی، کلسیم، منیزیم و فسفر در میان تمام این کودکان دیده شد.
محققان گفتند، افرادی که از این بیماران مراقبت‌های بالینی به عمل می‌آورند، باید اهمیت مصرف مواد غذایی و غذاها و تنقلاتی که موجب حفظ جذب مواد مغذی مناسب می‌شود را مورد توجه و تاکید قرار دهند.

منابع:
دنیای تغذیه – شماره 126 - ثریا ابراهیم پور، دانشجوی کارشناسی ارشد
پزشکان بدون مرز

درمان طبیعی زکام

زکام به معنی التهاب بافت مخاطی بینی است که آزاد شدن واسطه‌های التهابی مانند هیستامین موجب احتقان بینی، آبریزش بینی و کاهش حس بویایی می‌شود. زکام به آبریزش بینی به طرف خارج حلق و سینه گفته می‌شود و می‌تواند در نتیجه‌ی سرماخوردگی ساده ایجاد شود. گرفتن بینی احساس ناخوش آیندی ایجاد می‌کند. معمولاً برای رفع این بیماری از آنتی‌هیستامین و یا انواع قرص‌ها و شربت‌های دیگر استفاده می‌شود. اما در این مقاله اول از همه برای‌تان آرزوی سلامتی می‌کنیم و بعد چند روش طبیعی برای مقابله با زکام یا گریپ را پیشنهاد می‌دهیم. نعناع برخی از روغن‌های ضروری وجود دارند که می‌توانند زکام یا گریپ را درمان کنند. قرن‌هاست که از روغن نعناع به عنوان یک محرک معطر برای راحت شدن تنفس استفاده می‌کنند. چند قطره روغن ضروری نعناع را در یک فنجان آب داغ بریزید و با بخار آن بخور کنید. این کار باعث می‌شود که التهاب‌های مجرای بینی و برونشیت از بین برود. اکالیپتوس متخصصان معتقدند که یکی از خواص اکالیپتوس این است که جذب اکسیژن را راحت‌تر می‌کند. بو کردن اکالیپتوس، عضلات تنفسی را شل‌تر کرده و تنفس راحت‌تر می‌شود. سرو کوهی یا اُرس زمانی که دچار زکام یا گریپ می‌شویم سیستم دفاعی بدنمان ضعیف می‌شود و برای همین توان بدن برای مقابله با سرما یا عفونت‌های دیگر کمتر می‌شود. روغن سرو کوهی یا اُرس متابولیسم بدن را تحریک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و همین امر باعث می‌شود که بتوانیم سریع‌تر با ویروس‌ها مقابله کنیم. چوب میخک بخور دادن با روغن‌های ضروری باعث تسکین ناخوشی حاصل از زکام می‌شود. چوب میخک نیز یک بخور فوق‌العاده محسوب می‌شود. زیرا میخک بسیار معطر است و همین خاصیت آن باعث می‌شود مجاری تنفسی باز شوند و شما می‌توانید به راحتی نفس بکشید. روغن سرو کوهی یا اُرس متابولیسم بدن را تحریک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و همین امر باعث می‌شود که بتوانیم سریع‌تر با ویروس‌ها مقابله کنیم روغن‌های ضروری را می‌توانید از داروخانه‌ها یا عطاری‌ها خریداری کنید. می‌توانید از این روغن‌ها برای تهیه بخور استفاده کنید.

غذای چرب، توان مغز را در کنترل وزن مختل می‌کند احتمال آسیب‌دیدگی سلول‌های مغزی در صورت مصرف زیاد غذاهای پرچرب می‌تواند توجیه کند که چرا برای این افراد چاق کم کردن وزن کار دشواری است.
یک آزمایش جدید نشان داد افراد چاق و کسانی که رژیم غذایی پر چرب دارند با خطر آسیب دسته‌ای از نورون‌ها (سلول‌های عصبی) مواجه هستند که در بخش کلیدی مغز در کنترل وزن نقش دارند. وقتی این گروه از نورون‌ها در اثر مصرف زیاد غذاهای چرب آسیب ببینند مغز در کنترل وزن بدن دچار مشکل و ناتوانی می‌شود.
دکتر جوشوآتالر، کارشناسان مرکز دیابت و چاقی اکسلنس در دانشگاه واشنگتن و دستیاران وی روی مغز موش‌های آزمایشگاهی مطالعه کردند که برای دوره‌های کوتاه مدت و بلندمدت از رژیم‌های غذایی پرچرب استفاده کرده بودند.
این موش‌ها به گروه‌های 6 تا 10 تایی تقسیم شدند و در دوره‌های یک روزه تا هشت ماهه به آن‌ها غذاهای پرچرب داده شد. سپس در طول این دوره‌ها مغز موش‌ها به دقت و با جزئیات مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. در این بررسی‌های دقیق متخصصان متوجه آسیب‌دیدگی و در نهایت از دست رفتن نورون‌ها حیاتی تنظیم کننده وزن در مغز موش‌ها شدند.
یک آزمایش جدید نشان داد افراد چاق و کسانی که رژیم غذایی پر چرب دارند
با خطر آسیب دسته‌ای از نورون‌ها (سلول‌های عصبی) مواجه هستند که
در بخش کلیدی مغز در کنترل وزن نقش دارند
دکتر تالر در بیانیه‌ای تاکید کرد: احتمال آسیب‌دیدگی سلول‌های مغزی در صورت مصرف زیاد غذاهای پرچرب می‌تواند توجیه کند که چرا برای این افراد چاق، کم کردن وزن کار دشواری است.
به گزارش روزنامه بلومبرگ، این متخصصان دریافتند اگر موش‌ها 3 روز متوالی از غذاهای چرب مانند رژیم غذایی معمول آمریکایی استفاده کنند پس از این 3 روز خیلی بیشتر کالری مصرف می‌کنند و به مرور در طول این مطالعات به وزن آن‌ها افزوده می‌شود.
دکتر تالر چنین نتیجه گرفت که اگر بتوان دارویی تولید کرد که از احتمال آسیب‌دیدگی به این نورون‌ها جلوگیری کند می‌توان به راه‌کاری موثر برای مقابله با پرخوری و چاقی دست پیدا کرد.

منبع: ایسنا

بیماری‌ها را به دست اکالیپتوس بسپارید تب، سرفه، کیپ شدن بینی، عفونت ادراری، روماتیسم، نیش حشرات و غیره. اکالیپتوس درمان طبیعی برای همه‌ی این مشکلات محسوب می‌شود.
اکالیپتوس درخت بومی استرالیاست. جالب است بدانید که ریشه‌ی این درخت سه برابر وزن خود، آب جذب می‌کند. جوشانده‌ی این گیاه، بخور، روغن و برگ‌های آن معجزه می‌کنند.
تب، سرفه، کیپ شدن بینی، عفونت ادراری، روماتیسم، نیش حشرات و غیره. اکالیپتوس درمان طبیعی برای همه‌ی این مشکلات محسوب می‌شود.
با ما باشید تا با گوشه ای از خواص معجزه گر اکالیپتوس آشنا شوید.

اکالیپتوس: اگر می‌خواهید زمستان را در بستر بیماری نگذرانید

چیزی به زمستان نمانده است. بدون شک همه در این فکر هستند که زمستان امسال را با ویروس و بیماری سر نکنند. اکالیپتوس سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با ویروس‌ها، باکتری‌ها و آلودگی‌ها مبارزه می‌کند. از این گذشته این گیاه خواص ضدالتهابی دارد.

روش مصرف

از وقتی که بیماری‌های زمستانی همه گیر می‌شوند به مدت 10 تا 15 روز 2 تا 3 قطره روغن اکالیپتوس را در مقداری روغن گیاهی مانند روغن بادام شیرین حل کنید و زیر کف پا یا داخل مشت دستتان بمالید. با همین کار ساده خیلی از مشکلات زمستانی را از خود دور می‌کنید.
توجه داشته باشید استفاده از روغن هر گیاهی برای زنان باردار، شیرده و همچنین بچه های زیر 3 سال مورد منع مصرف دارد. توصیه می‌کنیم این افراد از مصرف روغن گیاهی اکالیپتوس بپرهیزند.

اکالیپتوس: برای درمان برونشیت و سرفه

اکالیپتوس باعث می‌شود که ترشحات روان شده و راحت‌تر دفع شود برای همین درمانی برای برونشیت محسوب می‌شود. این گیاه معجزه گر همچنین سرفه های چرکی را نیز تسکین می‌دهد.

روش مصرف

دم کرده‌ی اکالیپتوس: برای تهیه‌ی دم کرده اکالیپتوس روی یک قاشق چای‌خوری برگ‌های خرد شده اکالیپتوس 150 میلی لیتر آب جوش بریزید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید و روزانه بعد 3 تا 4 فنجان از این دم کرده (بعد از غذا) میل کنید.
می‌توانید 3 تا 4 قطره روغن اکالیپتوس را در مقدار کمی روغن بادام شیرین حل کرده و قفسه‌ی سینه یا پشتتان را ماساژ دهید. این کار را به مدت 3 تا 6 روز و هر روز 3 مرتبه انجام دهید. حواستان باشد زنان باردار، شیرده و بچه های زیر 3 سال نباید از روغن این گیاه استفاده کنند. بعد از ماساژ حتماً دست‌هایتان با دقت بشویید.

اکالیپتوس: برای خلاص شدن از شر شوره‌ی سر

معمولاً شوره‌ی سر باعث نگرانی و نوعی استرس می‌شود. به خاطر اینکه برای هیچ کس خوشایند نیست این دانه‌های ریز سفید لابه لایه موهایش چشمک بزنند و حتی روی لباس‌هایش را هم بپوشاند. برای مقابله با این مشکل از روغن گیاهی اکالیپتوس استفاده کنید.

روش استفاده

بهترین روش این است که قبل از هر چیزی از شامپوی مناسب ضد شوره استفاده کنید. شامپویی که انتخاب می‌کنید باید مناسب جنس موهایتان باشد. 40 قطره روغن اکالیپتوس را در 100 گرم شامپوی معمولی بریزید و موهایتان را با دقت بشویید. در نهایت نیز با آب خنک موها را آب بکشید.
حواستان باشد استفاده از روغن‌ها و عصاره های گیاهی برای بچه ها، خانم‌های باردار و شیرده و همچنین افرادی که دچار آلرژی یا بیماری صرع هستند مورد منع مصرف دارد. شیشه‌ی این روغن‌ها را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
اکالیپتوس باعث می‌شود که ترشحات روان شده و راحت‌تر دفع شود برای همین درمانی برای برونشیت محسوب می‌شود. این گیاه معجزه گر همچنین سرفه های چرکی را نیز تسکین می‌دهد

اکالیپتوس: برای تسکین درد مفاصل

یک شاعر فرانسوی می‌گوید اگر مراقب چرخ‌های دوچرخه‌تان باشید زنگ نمی‌زنند. مفاصل ما هم همین طور هستند. حتماً شما هم در اطرافیانتان خانم‌ها و حتی آقایان زیادی را می‌بینید که از درد مفاصل شکایت می‌کنند. بعد از گذشت زمان دردهایی در مفاصل ایجاد می‌شود که از ساییدگی و فرسودگی غضروف‌ها ناشی می‌شوند. معروف‌ترین این مشکلات هم آرتروز است. برای مقابله با دردهای مفاصل می‌توانید از روغن اکالیپتوس لیمویی استفاده کنید. به خاطر اینکه این گیاه خاصیت ضد التهابی و مُسکنی دارد.

روش استفاده

دو قطره روغن اکالیپتوس لیمویی را در چند قطره روغن گیاهی مانند روغن بادام حل کنید هر روز دو تا سه مرتبه مفاصل دردناک را ماساژ دهید.

اکالیپتوس: برای پایین آوردن تب

اکالیپتوس برای پایین آوردن تب موثر است و بدن را از ضعف نجات می‌دهد.

روش استفاده

10 تا 15 قطره روغن گیاهی اکالیپتوس را در صابون مایع یا پودر شیر ریخته و آن را داخل وان حمام بریزید. به مدت 3 تا 4 روز، روزانه یک مرتبه با این آب حمام کنید. یا اینکه 10 قطره روغن گیاهی اکالیپتوس را در آب بریزید و هر روز دو مرتبه پاشویه کنید.

توجه توجه:

همان طور که گفته شد استفاده از روغن‌ها و عصاره های گیاهی که با نام افشره‌ی خوراکی هم شناخته می‌شوند برای زنان باردار، شیر ده و همچنین کودکان زیر سه سال مورد منع مصرف دارد. این روغن‌های گیاهی را با احتیاط مصرف کرد. در موقع استفاده باید به مقداری که گفته شد اکتفا شود. مصرف زیاد هر نوع داروی گیاهی هم ممکن است باعث مسمومیت و عوارض جانبی شود. زمانی که از این روغن‌ها برای ماساژ استفاده می‌کنید حتماً دست‌هایتان را با دقت تمام شستشو دهید. شیشه‌ی این روغن‌ها را دور از دسترس کودکان قرار دهید. اگر در مورد استفاده از این داروهای گیاهی شک دارید حتماً با پزشکتان مشورت کنید.
مصرف بیش از حد اکالیپتوس ممکن است باعث ورم معده و روده و سردرد، ورم کلیه، پیدایش خون در ادرار و پایین آمدن فشار خون شود. همچنین مصرف خیلی زیاد اکالیپتوس موجب فلج دستگاه تنفسی، خفگی و مرگ می‌شود. بهتر است در مصرف این گیاهان دقت کنید. چون مصرف بیش از اندازه‌ی آن‌ها عوارض زیادی دارد.

درمان سوء هاضمه با این 7 گیاه

این گیاه از 2000 سال قبل تا کنون برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده بوده است. از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی. تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود. از جمله گیاهان موثر برای درمان چنین علائمی عبارتند از: رازیانه خاصیت دارمانی این گیاه از زمان های قدیم مورد توجه بوده است . از برگ این گیاه می توان به عنوان چای استفاده کرد. این گیاه از ترکیبات اصلی داروهای مربوط به سوء هاضمه می باشد . در رستوران های هندی از دانه این گیاه استفاده می شود. بادرنجبویه این گیاه از خانواده نعنا می باشد و از زمان های قدیم برای درمان استرس، بی خوابی، کم اشتهایی و تسهیل در هضم استفاده می شده است. زردچوبه این گیاه برای درمان درد معده، اسهال، گاز های روده ای، و نفخ معده بسیار مناسب است. زنجبیل این گیاه از 2000 سال قبل تا کنون برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده بوده است. برگ کنگر این گیاه موجب تحریک کبد و صفرا می شود که این دو به نوبه خود نقش موثری در گوارش دارند. دارچین دارچین به هضم مواد کمک می کند. سایر موارد مصرف این گیاه عبارتند از درمان سردرد، التهابات پوستی، اضطراب و تهوع، اسهال ، دردهای قاعدگی و نفخ نیز می باشد. فلفل هندی کمی گیج کننده به نظر می رسد که یک چاشنی نتیجه عکس داشته باشد. تا آنجا که تحقیقات نشان می داد اغلب چاشنی جات موجب تحریک دستگاه گوارش می شدند ولی فلفل هندی موردی استثنا به نظر می رسد و بر عکس ادویه جات تند نقش موثری در از بین بردن نفخ، درد و حالت تهوع دارد. با تمام این توصیفات مصرف این گیاهان باید به میزان مناسب باشد به خصوص برای زنان باردار، شیرده و یا افرادی که در حال مصرف دارو هستند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ

نوع کم خونی برای درمان مهم است نوع درمان بستگی به میزان حاد بودن كم خونی دارد. این بیماری را می ‌توان با تعویض خون، مصرف دارو یا پیوند مغز استخوان درمان كرد. كم خونی برای پیشرفت در بدن به گذر زمان احتیاج دارد. در آغاز ممكن است هیچ علائمی بروز نكند و یا علائم بیماری بسیار خفیف باشد، اما با پیشرفت بیماری می ‌توان شاهد علائمی چون خستگی، ضعف، عدم توانایی در كار و تحصیل، كاهش دمای بدن، رنگ پریدگی پوست، ضربان سریع قلب ، كوتاهی تنفس‌، درد سینه، سرگیجه، تحریك پذیری، كرختی و سردی دست‌ها و پاها و سردرد بود. تشخیص این بیماری با انجام یك آزمایش خون امكان پذیر است. در صورت مثبت بودن جواب آزمایش و ابتلا به كم خونی، انجام آزمایشات دیگری نیز برای تشخیص نوع آن ضروری است. انتخاب نوع درمان كم خونی بستگی به علت بروز آن دارد. برای مثال، نحوه درمان كم خونی گلبول‌های داسی شكل با نحوه درمان كم خونی ناشی از رژیم غذایی فاقد آهن یا فولیك اسید متفاوت است. از این رو برای كشف بهترین روش معالجه باید به متخصص مربوطه مراجعه كرد. با روش‌های گوناگونی می ‌توان مانع از بروز برخی انواع كم خونی شد كه مجموعه‌ای از آنها در زیر آمده است: 1- مصرف غذاهای حاوی آهن زیاد از جمله گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم ‌مرغ، میوه‌های خشك شده، عدس و لوبیا، سبزیجات سبز برگ پهن مانند اسفناج، كلم و یا غله‌های غنی شده با آهن. 2- مصرف مواد خوراكی كه جذب آهن را در بدن افزایش می‌ دهند؛ مانند آب پرتقال، توت فرنگی، كلم و یا سایر میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C. 3- خودداری از نوشیدن قهوه و چای همراه با وعده‌های غذایی، چرا كه این نوشیدنی‌ها جذب آهن در بدن را دشوار می ‌كند. 4- كلسیم جذب آهن را مشكل می ‌كند، لذا برای به كار گرفتن بهترین روش برای مصرف كلسیم به میزان مناسب و كافی، با پزشك متخصص باید مشورت كرد. 5- اطمینان از مصرف كافی فولیك اسید و ویتامین B12 در رژیم غذایی 6- مشاوره با پزشك برای خوردن قرص‌های مكمل آهن، چرا كه مصرف این قرص بدون مشورت با فرد متخصص صحیح نیست. این قرص‌ها در دو نوع فروس و فریك ارائه می ‌شوند. جذب فروس در بدن بهتر صورت می‌ گیرد، اما اثرات جانبی مانند تهوع، استفراغ و اسهال در پی دارد با این حال این اثرات جانبی را می‌ توان با كمك برخی اقدامات كاهش داد، از جمله اینكه ابتدا با نیمی از دوز تجویز شده شروع كرد و به تدریج آن را به دوز كامل رساند. قرص را باید در دوزهای تقسیم شده مصرف كرد. قرص را همراه با غذا مصرف كرد و اگر نوعی از قرص آهن مشكلاتی ایجاد می‌ كند با متخصص مربوطه برای مصرف نوع دیگر مشورت كرد. 7- زنانی كه باردار نیستند، اما در سن بارداری قرار دارند، باید هر 5 تا 10 سال یك بار آزمایش كم خونی بدهند. این امر حتی در شرایط سلامت هم باید صورت گیرد. انجام این آزمایش‌ها باید از زمان نوجوانی آغاز شود. 8- همچنین زنانی كه باردار نیستند و در سن بارداری قرار دارند، در صورت داشتن علایمی چون عادت ماهانه ی شدید و طولانی، مصرف آهن كم و یا تشخیص قبلی ابتلا به كم خونی باید هر سال آزمایش خون بدهند. اكثر افراد از طریق یك رژیم غذایی سالم و منظم می‌ توانند از غذاهای سرشار از آهن استفاده كنند، اما برخی افراد نمی ‌تواند آهن كافی به دست آورند كه مهم ترین این افراد دختران نوجوان و زنان در سن بارداری هستند كه در هر عادت ماهانه خون زیادی را از دست می ‌دهند یا بیش از یك بچه دارند و یا از IUD استفاده می‌ كند. كودكان نوپا و زنان باردار نیز در این گروه هستند. این افراد باید به طور دوره‌ای آزمایش كم خونی بدهند و در صورت فقر آهن، حتماً با مشورت پزشك از مكمل‌های آهن استفاده كنند كه نحوه درمان مشكل آنها بر عهده پزشك است.

شیرین بیان، دارویی برای درمان انواع سرفه‌ها

شیرین بیان (Licorice) نوعی گیاه با دوام است که طول آن به ‌3 نا 7 پا می‌رسد و سیستم ریشه‌ای پرشاخ و برگی دارد. ریشه‌های آن مشتمل بر بخش‌های مستقیم چوب چین و چروک دار و الیافی بلند و سیلندری شکل است و به طور افقی در زیرزمین رشد می‌کند. ریشه‌های این گیاه در بیرون از زمین به رنگ قهوه‌ای و در زیر خاک به رنگ زرد است. شیرین بیان اسپانیایی (Glycyrrhiza glabra) به صورت خودرو در برخی از نقاط اروپا و آسیا می‌روید. "گلی سیریزین" (Glycyrrhizin) به عنوان ماده‌ای فعال در ریشه شیرین بیان پنجاه برابر از شکر شیرینتر است. این ماده حاوی ترکیبی به نام "اسید گلی سیریزیک" مخلوط با نمک‌های پتاسیم و کلسیم است. گلی سیریزین و اسید گلی سیریزیک برای درمان زخم‌های گوارشی مفید است. فرآورده‌های حاصله از شیرین بیان از ریشه‌ها و ساقه‌های زیرزمینی گیاه فراهم می‌آیند. گلی سیریزین و اسید گلی سیریزیک مهمترین مواد موجود در این گیاه هستند. ریشه‌های این گیاه حاوی کومارین، فلاون، روغنهای فرار و استرول گیاهی نیز هست. از شیرین بیان برای درمان انواع سرفه‌ها و نیز به عنوان یک داروی مسکن در پوست، اسپاسم و تورم، برونشیت، روماتیسم و روم مفاصل و به عنوان ملین استفاده می‌شود. بسیاری از پزشکان فرآورده‌های تهیه شده از ریشة این گیاه را برای درمان زخم گوارشی و التهاب معده مزمن تجویز می‌کنند (گاستریت مزمن). برخی دیگر ریشه این گیاه را برای نارسایی اولیه فوق کلیه تجویز می‌کنند. البته همیشه باید شیرین بیان را با احتیاط مصرف کرد. چون ماده گلی سیریزین و اسید گلی سیریزیک موجود در آن می‌تواند به غدد فوق کلیه آسیب رساند.

درباره هموروئید چه می دانید؟

بیماری هموروئبد (بواسیر) را بیشتر بشناسید... در ناحیه‏ انتهای روده (مقعد) بالشتك های كوچك عروقی وجود دارند كه بر اثر عواملی مانند یبوست مزمن متورم شده و در هنگام دفع خون ریزی می كنند و گاهی نیز اندازه آنها بزرگتر شده و با زور زدن از ناحیه‏ مقعد بیرون می زنند. این بالشتك های عروقی را هموروئید یا بواسیر می نامند. این برجستگی ها می توانند در داخل یا بیرون مقعد (قابل دیدن از بیرون ) باشند که بر این اساس به عنوان هموروئید داخلی یا خارجی نامیده می شوند. هموروئید های داخلی در صورتی که بزرگ شوند، در هنگام دفع از مقعد خارج می شوند که در این صورت نیاز به عمل جراحی پیدا می کنند. علت : در اكثر موارد بر اثر یبوست ایجاد می شود اما عواملی مانند استعداد خود فرد و سابقه فامیلی نیز می توانند مؤثر باشند. علائم: از نظر شدت، هموروئید چند درجه دارد و علائم بر حسب درجه ابتلا متفاوت است : درجه اول: بالشتك های عروقی كمی متورم شده اند و موقع عبور مدفوع سفت خونریزی می كنند اما از مقعد بیرون نمی زنند. درجه دوم: بالشتك های عروقی بزرگتر شده و هنگام دفع مدفوع سفت از مقعد بیرون آمده و خونریزی می كنند و وقتی عمل دفع انجام می شود بدون ایجاد مشكل به داخل برمی گردند. درجه سوم: بالشتك های عروقی انقدر بزرگ شده اند كه در هنگام دفع از مقعد بیرون آمده و دچار تورم می شوند و پس از اتمام عمل دفع همچنان بیرون می مانند و فرد مبتلا مجبور می شود با دست آنها را به داخل برگرداند. درجه چهارم : مانند درجه سوم است اما به دلیل تورم شدید فرد قادر به باز گرداندن هموروئید به داخل نیست و درد شدیدی ایجاد می شود كه نیاز به اقدام پزشكی اورژانس پیدا می كند. درمان: در مراحل اولیه (درجه یك و دو ) درمان با داروهای برطرف كننده یبوست و پماد یا شیاف نرم كننده صورت می گیرد و نشستن در لگن آب گرم نیز كمك شایانی به برطرف كردن علائم می كند، اگر درمان داروئی مؤثر نبود یا شدت بیماری زیاد بود ( درجه سه یا چهار ) برای اقدامات دیگر تصمیم گیری می شود. در این مرحله می توان هموروئید را با استفاده از دستگاه‌ های مخصوص یا با عمل جراحی برداشت. برداشتن هموروئید با استفاده از دستگاه: در این روش با لوله ای مانند آندوسكوپ داخل مقعد را مشاهده كرده و یك حلقه پلاستیكی مخصوص دور آن می اندازند كه باعث جمع شدن و در نهایت برطرف شدن این بالشتك های عروقی می شود . درمان جراحی: در این روش با عمل جراحی هموروئید را بر می دارند. بخیه ها قابل جذب هستند و پس از عمل جراح به شما دستوراتی برای جلوگیری از عود می دهد كه باید رعایت كنید. پیشگیری: مهمترین مسأله در پیشگیری از ابتلا به هموروئید، بر طرف كردن یبوست است. به این منظور بایداز سبزیجات و میوه ها به مقدار زیاد استفاده كنید، مایعات به اندازه كافی بنوشید و ورزش كنید. تالیف: گروه سلامت سیمرغ - دکتر نسرین السادات علوی www.seemorgh.com

آلودگی‌هوا، کم‌خونی را بدتر می‌کند

تحقیقات نشان داده است که تماس طولانی مدت با هوای آلوده باعث کاهش گلبول های قرمز خون و کاهش غلظت هموگلوبین می شود. افرادی كه به كم‌خونی مبتلا هستند، بیشتر در معرض تضعیف سیستم ایمنی بدن قرار دارند و آلودگی هوا به آنها آسیب بیشتری می‌رساند. تحقیقات نشان داده است که تماس طولانی مدت با هوای آلوده باعث کاهش گلبول های قرمز خون و کاهش غلظت هموگلوبین می شود. آلودگی هوا به كودكان، سالمندان، بیماران قلبی و بیماران ریوی آسیب می‌رساند و تغذیه صحیح می‌تواند از عوارض آلودگی هوا در بدن جلوگیری كند. همچنین تغذیه صحیح، متعادل و كافی سیستم ایمنی بدن را قوی‌تر می‌كند. افرادی كه به كم‌خونی مبتلا هستند بیشتر در معرض تضعیف سیستم ایمنی بدن قرار دارند، به همین دلیل مصرف مواد غذایی كه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، می‌تواند اهمیت داشته باشد. مصرف موادغذایی حاوی ویتامین C بدن را تقویت می‌كند. همچنین مصرف شیر می‌تواند رادیكال‌های موجود در هوای آلوده را خنثی ‌‌كند. مواد حاوی آنتی اكسیدان از حمله رادیکال های آزاد به سلول‌های بدن پیشگیری می‌كند و مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. به چه افرادی کم خون گفته می شود؟ هرگاه غلظت هموگلوبین خون انسان از حد استاندارد معین ( حدودا 12 ) کمتر باشد، می گوییم این فرد دچار کم خونی (آنمی) شده است. اگر علت کم خونی ناشی از کمبود آهن در بدن باشد، مصرف قطره آهن (برای کودکان)، قرص فروس سولفات، کپسول فیفول، کپسول فرفولیک یا کپسول هماتینیک و ویتامین C تحت نظر پزشک مفید است علل کم خونی علل کم خونی عبارتند از : خونریزی های داخلی و خارجی به ویژه خونریزی دستگاه گوارش، خونریزی از کلیه ها و حالب و مثانه، رحم ، تخمدان ها، خونریزی ناشی از تومورهای سرطانی در دستگاه گوارش و کلیه ها و سایر اعضای داخلی بدن انسان ، سرطان خون و سایر اختلالات خونی و عروقی، کم خونی ناشی از مصرف داروها و عفونت ها و بیماری های مزمن ، مالاریا ، توکسوپلاسموز ، انگل های روده ای ، سوء تغذیه ، سوء هضم ، اختلالات متابولیک و هورمونی و مغزی، تالاسمی ها ، هموفیلی ، فاویسم ، کم خونی سلول داسی شکل (اختلالات مغز استخوان)، اسهال مزمن ، عادت ماهانه ، جراحی معده ، سوء تغذیه ، زندگی در مکان های بسته و بد آب و هوا. علائم و عوارض کم خونی خستگی زودرس، رنگ پریدگی، کاهش رشد کودکان و نوجوانان ، رشد غیر عادی استخوان ها ، نارسایی اعضای داخلی ، ضعف ایمنی بدن ، ناتوانی ارگان ها در انجام وظایف خود، اختلالات و ناهنجاری های بدن ، تغییر شکل ناخن ها ، تمایل به خاک خواری (پیکا)، عدم تمرکز ، ضعف عضلانی ، بی تفاوتی ، تحریک پذیری زیاد ، کاهش تنفس ، غش ، یرقان و سوء هاضمه. راه های تشخیص کم خونی از طریق معاینات بالینی ، آزمایش خون و ادرار و مدفوع ، عکسبرداری ، سی تی اسکن ، سونوگرافی و سایر موارد مشابه می توان به تشخیص نهایی کم خونی دست یافت. درمان کم خونی بر اساس نوع کم خونی و علت بروز آن می توان کم خونی را درمان کرد. اگر علت کم خونی ناشی از کمبود آهن در بدن باشد، می توان قطره آهن (برای کودکان)، قرص فروس سولفات، کپسول فیفول، کپسول فرفولیک یا کپسول هماتینیک و ویتامین C برای بیمار تجویز کرد. اگر علت کم خونی، تالاسمی مینور باشد، با مصرف قرص های اسید فولیک باید آن را درمان کرد. اگر کم خونی در اثر خونریزی های شدید باشد، باید با تزریق خون آن را درمان کرد. هنگامی که علت کم خونی تومورهای سرطانی، مثلا تومور روده بزرگ، باید جراحی صورت پذیرد. اگر علت مالاریا و یا سایر انگل های روده ای باشد، باید ابتدا انگل را نابود کرد و سپس به درمان کم خونی شتافت. البته باید گفت که هر نوع دارو و قرصی را باید تحت نظر پزشک مصرف کرد و از مصرف خودسرانه آن پرهیز نمود، حتی قرص آهن را، چون ممکن است بدن کمبود آهن نداشته باشد و با مصرف مکمل، شخص دچار عوارض دیگری گردد. منابع : پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، دكتر سید ضیاءالدین مظهری سلامت نیوز

ژن عامل بی وفایی کشف شد!

مطالعات محققان State University نیویورک نشان می دهد که تمایل به خیانت، به دلیل وجود ژنی به خصوص در برخی از افراد است. محققان دریافته اند که علت اصلی بی وفایی برخی از افراد افزایش داخلی دوپامین است. آنها از 180 زن و مرد جوان خواستند تا نگرش خود نسبت به روابط شخصی شان را با آنها در میان بگذارند. محققان در بدن این افراد به مطالعه ی ژنی به نام DRD4 پرداختند که نوع متفاوت آن باعث افزایش دوپامین می شود. دوپامین یکی از بیشمار مواد شیمیایی هستند که به ناقلان عصبی کمک می کنند. این ماده فرد را به دریافت احساسات شدیدتر ترغیب می کند. بنابراین امکان خیانت پیشگی افرادی که دارای گونه ای متفاوتی از ژن DRD4 هستند دو برابر بیشتر است. به نقل از مجله Plos ONE تمایل این افراد به داشتن ( روابط جنسی یک شبه ) بیشتر است. جاستین گارسیا یکی از محققان این پروژه می گوید: ( همه چیز به سیستم نشاط و پاداش بستگی دارد که باعث آزاد شدن دوپامین می شود. در روابط جنسی بدون «تعهد»، میزان خطر، پاداش و هیجانات متنوع بالا می رود و تمام این عوامل باعث افزایش دوپامین می شود. در این شرایط فرد احساس می کند به شخصی علاقه مند است و در آن واحد نیاز دارد با افراد دیگر نیز تجربه هایی داشته باشد.) این محقق خاطر نشان می کند که پژوهش وی نباید بهانه ای باشد تا خیانت پیشگان عمل ناپسند خود را توجیه کنند. وی در آخر نتیجه گیری می کند که تمام افرادی که دارای چنین ژنی باشند الزاما به روابط جنسی گذرا روی نمی آورند و خیانت پیشه نمی کنند. منبع:www.sgpsalamat.com

آنچه بايد در باره ايدز و راههای انتقال ويروس HIV بدانيم

ايدز بيماری ويروسی خطرناکی است که بصورت روزافزون در جهان درحال گسترش است. عامل به وجود آورنده اين بيماری ، ويروسی است که به نامهای " 1- HIV " و " 2-HIV " خوانده می شود که شايع ترين بيماری در جهان 1- HIV است . ايدز يک بيماری ويروسی است که سيستم دفاعی بدن را مختل می کند و بيمار را در مقابل انواع عفونت ها و سرطان ها بی دفاع می کند.
اين بيماری تا سال 1981 ميلادی ، يعنی سال 1360 هجری شمسی ناشناخته بود. در اين سال بيماری خاصی در جوانان همجنس باز در آمريکا مشاهده شد که به مرگ 5 جوان انجاميد. به دنبال جستجو در جهت کشف علت مرگ اين بيماران ، بيماری جديدی تحت عنوان "گيدز" - Gay Immuno Defficency syndrome - مطرح و بعدها بنامAIDS .Acquiredimmuno Defficiency syndrome نام گذاری شد . مهم ترين راه انتقال اين ويروس به بدن ، تماس جنسی است . حدود 80 درصد در جهان توسط تماس جنسی معمولی به اين ويروس آلوده شده اند.
به اين ترتيب مهم ترين راه کنترل بيماری ، همان تماس جنسی کاملا" سالم است ، يعنی وفاداری به خانواده و احترام به کرامت آن و پرهيز از هرگونه بی بندوباری و انحراف جنسی ، استفاده از پوشش در زمان تماس جنسی با فردی که فاکتورهای خطر ابتلا به ويروس رادارد ، يعنی مشکوک به تماس جنسی ناسالم است و از مواد مخدر استفاده می کند و رفتارهای پرخطر دارد ، تا درصد زيادی از ابتلا به اين بيماری جلوگيری می کند.
در گذشته سه تا پنج درصد موارد انتقال توسط تزريق خون آلوده صورت می گرفت ، ولی در حال حاضر روی خون های اهدايی کنترل دقيق صورت می گيرد و احتمال انتقال ويروس از طريق خون آلوده به حداقل رسانده شده است. اما هم اکنون استفاده از سرنگ مشترک آلوده به ويروس در معتادان به هروئين که ماده مخدر را به صورت تزريقی استفاده می کنند ، حدود 12 درصد موارد انتقال را تشکيل می دهد.
متاسفانه اين راه در کشور ما ، بعنوان مهم ترين راه انتقال ويروس درآمده و با توجه به شمار معتادان تزريقی وعدم آگاهی اين افراد از ابتلا به اين بيماری خطرناک ، سرنگ آلوده از معتاد مبتلا به ايدز به معتاد سالم تقديم می گردد و فرد سالم با فروکردن سوزن آلوده به ويروس در جريان خون ، به راحتی ويروس را در بدن وارد می کند و اين " ويروس وحشی " از جريان خون به تمام ارگانهای بدن وارد می شود و تکثير پيدا می کند.
ترک اعتياد ، تغيير رفتار معتادان از تزريقی به استنشاقی و يا استفاده از سرنگ مخصوص و يک بار مصرف برای هر فرد و آموزش شستشوی سرنگ و استريل کردن آن جزو راه های پيشگيری از انتقال اين بيماری هولناک است. اين ويروس همچنين می تواند از طريق مادر آلوده به جنين منتقل شود و حتی بعد از زايمان نيز به کودک قابل انتقال است . يعنی مادر آلوده ويروس HIV ممکن است در جريان حاملگی ، زايمان و شيردهی ، نوزاد خود را آلوده کند. يکی از توصيه های مهم به خانم های آلوده به ويروس HIV باردار نشدن می باشد.

همه در معرض خطر هستند :

پزشکان و پرستاران و بطور کلی مراقبين بهداشتی هم در معرض خطر ابتلا به بيماری هستند ، زيرا بسياری از افراد آلوده به HIV به علل مختلف به بيمارستانها و يا کلينيک ها مراجعه می کنند و در صورت فرو رفتن اتفاقی سرسوزن آلوده به ويروس به انگشت مراقبين بهداشتی ، مثلا" در حين خونگيری از افراد بيمار و يا جراحی روی بيماران و يا نمونه برداری از بافت های آنان ، خطر بالقوه انتقال HIV را به دنبال اين تماس های شغلی به همراه دارد.

انتقال ويروس ايدز :

بايد بدانيم که ويروس ايدز توسط تماس های معمول خانوادگی ، مدرسه ، سربازخانه ، دانشگاه و در حين کار ، همچنين از راه بوسيدن معمولی ( بعلت تخريب جدار ويروس توسط بزاق ) ، دست دادن ، نيش حشرات ، توالت ، استخر شنا ، ظروف مشترک غذا ، حمام مشترک ، تنفس و استفاده از پوشاک دست دوم منتقل نمی شود . آنچه افراد را در معرض خطر آلودگی به ويروس ايدز قرار می دهد ، رفتارهای پرخطراست. لازم است اشاره کنيم که اولين مورد مبتلا به اين بيماری در کشور ما در سال 1366 در کودک 6 ساله ای که مبتلا به بيماری هموفيلی بود و خون آلوده دريافت کرده بود ، مشاهده شد.

سير بيماری :

حالا بايد ديد اين بيماری چه سيری دارد و نشانه های بروز آن چيست ؟ اين ويروس پس از انجام يک رفتار پرخطر مثلا" يکی از راه های انتقال نامبرده در بالا وارد بدن می شود ، ولی طی 4 تا 6 هفته ، ويروس در خون از طريق آزمايش های معمول تشخیص وجود ويروس HIV در کشورمان قابل شناسايی نيست . اين مدت زمان بايد سپری شود تا نسبت به آلودگی به ويروس اطمينان حاصل شود.
به همين علت است که تست تشخيص HIV بصورت روتين در آزمايش های قبل از ازدواج توصيه نمی شود ، يعنی بر فرض اگر فردی امروز رفتار پرخطر داشته ( تماس جنسی ناسالم ، استفاده از سرنگ مشترک و... ) و يک هفته بعد جهت انجام آزمايش HIV قبل از ازدواج به آزمايشگاه مراجعه کند . ممکن است علی رغم وجود ويروس در خون ، تست های سرولوژی موجود ، ويروس را شناسايی نکنند و فرد گواهی سالم بودن دريافت کند و جهت ازدواج ارائه دهد. خانواده های محترم بايد قبل از قبول پيشنهاد ازدواج فرزندانشان ، حتما" نسبت به عدم وجود رفتارهای پرخطر در فردی که قراراست در آينده شريک زندگی فرزندشان شود، اطمينان حاصل نمايند. بصورت معمول وقتی که ويروس وارد بدن شد ، بعد از حدود 2 تا 4 هفته و گاهی تا 12 هفته بعد ، علائم عفونت حاد يا علائم غير اختصاصی رخ می دهد ، از جمله تب ، تعريق ، ضعف ، سردرد، گلودرد، اسهال ، درد عضلات و مفاصل و علائمی شبيه سرماخوردگی يا آنفلوآنزا ، ممکن است در اين مرحله ضايعات پوستی کهير مانند و بزرگ شدن غدد لنفاوی پشت گردن نيز رخ دهد.

مرحله بدون علامت :

بعد از اين مرحله ، مرحله بدون علامت بالينی شروع می شود. دراين مرحله ، بيمار هيچ گونه علائم بالينی ندارد و کاملا" مشابه فرد سالم است، ولی ويروس درحال تکثير است و فرد کاملا" آلوده کننده می باشد . در اين مرحله است که متاسفانه ممکن است بعلت عدم وجود علائم بالينی و مشخص ، فرد در نظر ديگران سالم تلقی شود و انتقال ويروس از طريق خون آلوده فرد يا تماس جنسی با او به فرد سالم منتقل شود. بيمار تا زمانی که وضعيت ايمنی او اختلال پيدا نکند ، بدون علامت باقی می ماند ، که اين مرحله ممکن است حتی تا 12 سال طول بکشد.
مرحله بعد مرحله بزرگ شدن مداوم غدد لنفاوی بدن است . غدد لنفاوی گره های کوچکی در مسیر جریان خون هستند که در نواحی گردن ، زيربغل ، کشاله ران ، داخل شکم و قفسه سينه ، وجود دارند و هنگام ابتلا به عفونت های مختلف ، بزرگ تر از حد معمول می شوند و حتی مثلا" در عفونت های دهان و دندان و سينوس ها ، غدد لنفاوی گردنی بزرگ شده و به راحتی توسط فرد قابل لمس هستند ، البته بزرگ شدن غدد لنفاوی مساوی با ابتلا به ويروس HIV نيست و اين غدد در فرآيند هر بيماری عفونی ، حتی سرماخوردگی ممکن است واکنش نشان دهند.

مرحله علامت دار :

مرحله بعد ،مرحله علامت دار است که بيمار ممکن است دچار تب های طولانی مدت ، اسهال بيشتر از يک ماه ، کاهش وزن ، زونا ، عفونت های لگنی و ضايعات قارچی مثل برفک در دهان يا واژن شود. مرحله آخر بيماری ، مرحله " ايدز " است که مرحله کوتاهی است . يعنی ايدز فقط همين مرحله آخر و کوتاه بيماری را شامل می شود و در بقيه مراحل قبلی ، بيمار فقط آلوده به ويروس HIV تلقی می شود و گفتنی است تعداد کمی از افراد آلوده به ويروس در مرحله ايدز هستند. اين مرحله با عفونت های فرصت طلب و انواع سرطان ها مشخص می شود . علت اکثر مرگ ها در افراد HIV مثبت ، همين وارد شدن به مرحله ايدز است که بعلت تخريب تقریبا" کامل سيستم ايمنی ، فرد به راحتی به عفونت های مختلف مبتلا می شود و بعلت همين عفونت ها ، بدخيمی ها و سرطان های شايع در اين بيماری ، بيمار از پا در می آيد . در اين مرحله می توانيم فرد را تشبيه به يک کشور کاملا" بی سرباز و بی دفاع کنيم که حتی ضعيف ترين اشغالگرها می توانند به راحتی کشور او را خلع سلاح و مغلوب کنند.
آزمايش تشخيص وجود ويروس HIV درخون ، در اکثر آزمايشگاه های کشورمان به راحتی قابل انجام است و هزينه زيادی را در برنمی گيرد. بسيار ساده و فقط با خونگيری معمولی انجام می شود. درصورت مثبت شدن آزمايش اول ، تکرار آن و مجددا" آزمايش ديگری با تکنيکی ديگر برای تاييد وجود ويروس ضروری می باشد ، تست منفی ، يعنی آزمايشی که در آن فرد ، سالم تشخيص داده می شود ، در افرادی که رفتارهای پرخطر دارند ، تشخيص را بطور قطع رد می کند.
علی رغم پيشرفت های زيادی که در پيدايش داروهای ضد ويروس به عمل آمده است ، هيچ کدام از آنها قادر به از بين بردن عفونت نيستند و فقط وضعيت سيستم ايمنی بدن را بهبود می بخشند و فرد را در مقابل ابتلا به عفونت های فرصت طلب مقاوم تر می کنند. بدنيست اسامی داروهای شايع استفاده شونده را نيز بدانيم ، که شامل زيدوودين ، لامی وودين و...... هستند و همان طور که ذکر شد ، قادر به مهار کامل ويروس نيستند و حتی در بعضی شرايط ويروس به آنها مقاوم هم می شود. اين داروها قيمت گرانی دارند و متاسفانه در بعضی از افراد عوارضی مثل کم خونی شديد و عوارض کبدی و کليوی را به وجود می آورند و گاهی توسط فرد تحمل نمی شوند.
اين داروها در زمان خاصی از بيماری به فرد آلوده داده می شوند ، يعنی در زمانی که سيستم دفاع ايمنی بدن آن قدر تضعيف شود که نياز به تقويت داشته باشد ، يا زمانی که شخص HIV مثبت مبتلا به عفونت های فرصت طلب مختلف شده و يا در مرحله عفونت حاد باشد و در مرحله بدون علامت بالينی ، اين داروها تجويز نمی شوند . بيمارانی که دارو دريافت می کنند نيز می توانند آلوده کننده باشند.
درحال حاضر پيشرفت های زيادی در داروهای ضد ايدز به وجود آمده است . مجددا" تاکيد می شود ، ويروس HIV ويروس وحشی و سرسختی میباشد که به سرعت به داروهای معمول مقاوم می شود. يعنی اگر فرد HIV که وارد مرحله ايدز شده داروهای خود را به صورت منظم و تحت نظر پزشک مصرف نکند ، ويروس به سرعت نسبت به دارو مقاوم شده و مجددا" تکثير می يابد و تعداد سلوهای ايمنی بدن را کاهش می دهد.

و در پايان :

افراد HIV مثبت ( يعنی آلوده به ويروس ) بايد عليه بسياری از بيماری های قابل پيشگيری مثل " هپاتيت B " واکسينه شوند و واکسيناسيون مستمر کشوری در اين افراد حتما" بايد تکميل گردد.

منبع : دکتر نگين مستوری ، متخصص بيماری های عفونی ، ويروس شناسی بالينی از دانشگاه لندن - مجله خانواده سبز

چگونه با سرطان دهان مبارزه کنیم؟

سرطان دهان یکی از سرطان های شایع است. بر اساس مطالعات اخیر مصرف سبزیجات برگ دار سبز به میزان قابل توجهی خطر سرطان دهان را به ویژه در میان زنانی که سیگار می کشند، کاهش می دهد. بر اساس تحقیقات مرکز بهداشت دندان انگلستان، در حدود یک سوم موارد سرطان دهان به رژیم غذایی ناسالم مرتبط است. این مرکز توصیه می کند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهان، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات ضروریست. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا- 3 که در ماهی و تخم مرغ یافت می شوند، همچنین غذاهای غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، دانه ها و مغزها هم خطر سرطان دهان را کاهش می دهند. از آنجایی که دخانیات اصلی ترین عامل (سه چهارم موارد) ابتلا به سرطان دهان است، تشویق افراد به ترک سیگار و داشتن یک شیوه زندگی سالم از مهم ترین راه های پیشگیری از این سرطان است. موارد ابتلا به سرطان دهان در مردان 2 برابر زنان است. بر اساس آمارهای جدید، شیوع سرطان دهان، گلو و مری روز به روز در افراد جوان رو به افزایش است و این اتفاق به دلیل افزایش مصرف سیگار، الکل و عدم مصرف میوه ها و سبزیجات می باشد. مطالعات نشان می دهند مصرف حتی یک واحد سبزیجات برگ دار سبز در روز می تواند خطر سرطان دهان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. یک واحد سبزیجات معادل یک لیوان سبزیجات خام و یا نصف لیوان سبزیجات پخته است. www.seemorgh.com/health

داخل گوشمان را تمیز کنیم یا نه؟

یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت: تمیز کردن داخل گوش کار بهداشتی نیست و می‌تواند به گوش آسیب برساند. دکتر اصغر پیوندی با بیان این مطلب تأکید کرد: پاک کردن گوش باید در مواقع ضروری در درمانگاه و توسط کسی که کارشناس این کار است انجام شود. وی با بیان این که گوش، خودش را تمیز می‌کند، افزود: لاله گوش را می‌توان تمیز کرد ولی اینکه با گوش پاک کن یا هر وسیله دیگری سعی کنیم جرم گوش را خارج کنیم، بهداشتی نیست و به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر این که پاک کردن گوش در کودکان نیز به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، گفت: گاهی والدین وسوسه می‌شوند جرمی را که به راحتی می توان با یک قطره از بین برد، با گوش پاک کن تمیز کنند که این کار موجب گوش درد و التهاب شده و بیمار را از روند زندگی خارج می‌کند. بنابراین دستکاری داخل کانال گوش به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. منبع : salamatnews.com

وقتی آشپزخانه مطب می‌شود!

درمان‌های طبیعی سرماخوردگی و گریپ

بعضی وقت‌ها سرماخوردگی یا گریپ آن قدر شدید نیست که نیاز به دکتر داشته باشید و خودتان می‌توانید با برخی از داروهای خانگی درمانش کنید.
باید بدانید آشپزخانه‌ی منزل شما پر از مواد غذایی‌ای است که سرفه‌های خشک، بینی گرفته و غیره را درمان می‌کند. در واقع آشپزخانه برای خودش یک مطب کوچک است. در این مطلب شما را با درمان‌های طبیعی سرماخوردگی و گریپ آشنا می‌کنیم.

شروع سرماخوردگی

در روزهای آغازین سرماخوردگی، آویشن، لیموترش و گیاه آقطی سیاه به دردتان می‌خورد. آویشن ضدعفونی کننده است، لیموترش حاوی ویتامین C می‌باشد که برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است و آقطی سیاه به دفع سموم بدن کمک می‌کند.
در یک لیتر آب یک مشت آویشن، نصف لیموترش و یک نوک انگشت پُر گل آقطی سیاه بریزید و دم کنید. اگر نمی‌توانید طعم تلخ آن را تحمل کنید به آب عسل اضافه کنید تا شیرین شود. در طول روز چندین بار از این جوشانده میل کنید. این جوشانده را می‌توان به صورت سرد یا گرم نوشید.

امان از سرفه‌های خشک

سرماخوردگی همیشه با سرفه همراه است و در بیشتر مواقع سرفه امان آدم را می‌برد. شربت برای درمان سرفه موثر عمل می‌کند. در زیر طرز تهیه‌ی دو نوع شربت خانگی را ارائه می‌دهیم.

* شربت پیازچه

150 گرم برگ پیازچه را در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت بپزید. محلول را صاف کنید و مقداری عسل به آن اضافه کنید. زمانی که شروع به سرفه می‌کنید دو قاشق غذاخوری از این شربت را بخورید.

* شربت تُرب سیاه

برای درست کردن این شربت به مقداری ترب سیاه، شکر، صافی با یک ظرف دیگر نیاز دارید. ترب سیاه را بدون این که پوست بکنید ورقه ورقه کنید. ورقه های نازک را داخل یک صافی قرار دهید و آن را روی یک ظرف دیگر بگذارید. روی ترب‌ها شکر بپاشید.
میزان شکر باید هم وزن ترب‌ها باشد. بگذارید به مدت 2 ساعت بماند تا شربت ترب‌ها در بیاید. شربت را داخل شیشه‌ی شربت بریزید و هر وقت سرفه کردید دو قاشق غذاخوری میل کنید.

زمانی که بینی کیپ می‌شود

یکی دیگر از دردسرهای سرماخوردگی این است که به اصطلاح بینی کیپ می‌شود و نمی‌توانید به راحتی نفس بکشید. برای باز شدن بینی و ضدعفونی کردن مجاری تنفسی با اکالیپتوس و آویشن داروی استنشاق درست کنید. برای این کار یک نوک انگشت آویشن و یک نوک انگشت اکالیپتوس تازه را در یک کاسه آب جوش بریزید. سرتان را بالا کاسه بگیرید و از راه بینی نفس‌های عمیق بکشید.

آبریزش بینی

زمانی که آب ریزش بینی دارید زود به زود دماغتان را با آب نمک شستشو دهید. برای این کار دو قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب معدنی ولرم حل کنید. اول دماغتان را کاملاً بشویید و سپس آب نمک را با قطره چکان داخل سوراخ‌های بینی‌تان بریزید. یا اینکه می‌توانید آب نمک را در مشتتان ریخته و وارد سوراخ‌های بینی‌تان بکنید.

ابتدای آنژین

آنژین التهاب شدید گلو است که بر اثر عفونت بروز می‌کند. برای درمان آن از مرهم پیازچه استفاده کنید. برای این کار پیازچه را بپزید و از آن کمپرس درست کنید. کمپرس ولرم پیازچه را روی گلویتان بگذارید و با یک روسری ببندید. اجازه بدهید این کمپرس به مدت حداقل ده دقیقه روی گلویتان باشد.
در روزهای آغازین سرماخوردگی، آویشن، لیموترش و گیاه آقطی سیاه به دردتان می‌خورد. آویشن ضدعفونی کننده است، لیموترش حاوی ویتامین C می‌باشد که
برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است و آقطی سیاه به دفع سموم بدن کمک می‌کند

ابتدای برونشیت

برای درمان برونشیت از کمپرس خردل استفاده کنید. برای این کار یک قاشق چای‌خوری خردل خشک را با آب یا شیره‌ی قند یا شهد عسل مخلوط کنید. مایه‌ای که تهیه کرده‌اید را روی یک پارچه بمالید و به مدت 15 دقیقه روی سینه‌تان بگذارید. این کمپرس بسیار کارساز است ولی توجه داشته باشید اگر مدت زمان طولانی روی پوست باشد امکان دارد پوست را بسوزاند.

زمانی که گوشتان می‌گیرد

زمانی که سرما می‌خورید و گوشتان می‌گیرد روغن بادام تهیه کنید. برای درمان این مشکل کافی است چند قطره روغن بادام در گوشتان بچکانید. روغن بادام مجرای شنوایی را باز می‌کند