*موضوعات پزشکی در اين تايپك*

اضطراب كروموزوم ها را كوتاه مي كند آيا از بودن در محيط هاي بسيار باز يا بسيار بسته مي ترسيد؟ آيا از ارتفاع ترس داريد يا از بندپاياني چون عنكبوت هراس داريد؟ اين نوع ترسها ميان افراد رايج هستند، اما تمام اين فشارهاي روانشناختي مي تواند بر سلامت جسماني و حتي روند پيري شما تأثير بگذارد.
نتايج يك تحقيق جديد در رابطه با مشكلات سلامتي در زنان ميانسال و سالمند نشان مي دهد كه فشار و استرس عصبي بر روند پير شدن تأثيرگذار است.
محققان با بررسي نمونه خونها و انتخاب نظرسنجي از 5243 هزار زن 42 تا 69 ساله، اين تحقيق را انجام دادند و دريافتند كه زناني كه داراي بيشترين ميزان از هراس (Phobia) هستند داراي شاخصهاي زيستي زناني بودند كه 6 سال از آنها پيرتر هستند.
ترس شديد يا بيمارگونه كه در روانشناسي به هراس، هراس زدگي (Phobia) شهرت دارد، عبارت است از نوعي ترس در فرد كه باعث اختلال در زندگي روزمره مي شود. برخلاف ترس معمولي كه واكنشي زودگذر و طبيعي به يك عامل خطرناك خارجي است، هراس، بيشتر ترس از قرار گرفتن در يك موقعيت خطرناك است مانند ترس از پرواز يا ارتفاع. در برخي موارد نيز، فرد هرگز در تماس با چيزي كه از آن مي ترسد، نبوده است.
هراس زدگي، ترس نامعقول و شديد از يك موضوع، يك موقعيت يا يك شيء است. در واقع با اينكه فرد مي داند ترسش نامعقول است ولي توانايي كنترل آن را ندارد و اگر در معرض آنچه كه از آن هراس دارد، قرار بگيرد موجي از اضطراب، ترس شديد و حتي وحشت زدگي بر او چيره مي شود و اين تجربه چنان برايش ناخوشايند است كه سعي مي كند هميشه از آن مورد هراس آور دوري كند. در ميان اختلال اضطراب ، فوبياها از همه شايع تر هستند. هراس هاي بيمارگونه، شايع ترين اختلال روانشناختي در ميان زنان و دومين اختلال شايع در ميان مردان سنين بالاي 25 سال است.
يك گروه تحقيقاتي به بررسي دقيق تلومرها (Telomere) پرداختند، تلومر پايانه فيزيكي كروموزوم هاي خطي است كه اطلاعات ژنتيكي را در طول تقسيم سلول نگاه مي دارند. همان طور كه ما پير مي شويم، تلومرهاي ما به طور طبيعي كوتاه مي شوند.
دانشمندان فكر مي كنند كه اين كوتاه شدنها در نتيجه در معرض فشار عصبي قرار گرفتن فرد است.
اين تحقيقات نشان مي دهد كه ميان شكل متعارف از فشار روانشناسي اختلال اضطراب و مكانيسم پيري زودرس ارتباط وجود دارد.

منبع: کیهان

دستاورد جدید برای تولید واکسن تب یونجه تب یونجه از طریق داروهایی مانند آنتی هیستامین یا استروئیدها و در موارد حاد با تزریق زیر پوستی عصاره تصفیه شده گرده گل قابل درمان است که میزان دوز دارویی در مدت سه سال بتدریج افزایش می یابد، اما این روش درمانی بسیار گران و پر هزینه است.
رویکرد جدید محققان کالج سلطنتی و کینگز کالج لندن، تزریق کم عمق در بخشی از پوست حاوی سلول های سفید خون به عنوان بخشی از سیستم ایمنی بدن و با دوز کمتر از عصاره گرده گل است.
دوز استفاده در این روش دو هزار برابر کمتر از تزریق های فعلی خواهد بود که علاوه بر تزریق بسیار سطحی بر روی پوست، نیاز به تزریق های متعدد را کاهش می دهد.
نتایج آزمایشات اولیه بر روی ۳۰ بیمار نشان می دهد که واکنش های آلرژیک به گرده گل با واکسن جدید بطور چشمگیری کاهش می یابد؛ اما تزریق عصاره گرده گل در برخی بیماران با بروز حساسیت و ایجاد توده بزرگ بر روی پوست همراه بود که بعد از گذشت چند هفته بتدریج از بین می رود.
آزمایش بالینی واکسن جدید بر روی ۹۰ بیمار دیگر آغاز شده است تا نتایج دارو در کاهش علائم تب یونجه مانند عطسه نیز مورد بررسی قرار گیرد.
به گفته محققان، این واکسن می تواند در سایر بیماری های آلرژیک مانند آسم و حساسیت های غذایی نیز موثر واقع شود؛ همچنین واکسن جداگانه ای برای افراد مبتلا به حساسیت به آلرژی گرده درخت باید تولید شود.
نتایج این تحقیق در مجله Allergy and Clinical Immunology منتشر شده است.

كمردرد، پيامد طبيعي پشت ميز نشيني كمردرد از شايع‌ترين دردهايي است كه شايد نتوان كسي را پيدا كرد كه تاكنون آن را تجربه نكرده باشد و به طور كلي دردي نام آشنا براي همه است و حدود 80 درصد از مردم براي يك بار هم كه شده اين درد را خواهند داشت و از هر 5 نفر، يك نفر در طول زندگي خود به كمردرد مبتلا مي‌شود. در دنياي امروز كه كارهاي اداري بيشتر شده و بيشتر مردم پشت ميز نشين شده‌اند، گويي ابتلا به كمر درد رواج بيشتري پيدا كرده است.
پشت‌ميز نشستن‌هاي طولاني مدت و بدون استراحت دادن به خود و رعايت نكردن اصول پشت ميزنشيني از عواملي هستند كه ممكن است شما را مستعد ابتلا به كمردرد نمايد. با توجه به اين كه ما روز به روز بيشتر به سمت كم تحركي و حتي بي‌تحركي مي‌رويم، پس بايد انتظار مشكلات متعاقب آن مانند كمردرد را نيز داشته باشيم. به عبارتي كمردرد دومين علت شايعي است كه شما را به مطب پزشك مي‌كشاند. كمردرد از آن دسته عارضه‌هايي است كه دلايل بي‌شماري را مي‌توان براي آن برشمرد، مانند بد نشستن، نشستن‌هاي طولاني مدت پشت ميز، بلند كردن اشياي سنگين بخصوص به‌طور غيراصولي و... اين عارضه هر فردي و در هر سني را ممكن است درگير كند.

امان از ميز و صندلي‌هاي نامناسب

با روي كار آمدن كامپيوتر، اين وسيله جاي خود را در اداره‌ها و حتي منازل باز كرده و كمتر جايي را مي‌توان تصور كرد كه بدون وجود اين دستگاه فعاليت كند. رونق كار كامپيوتر، پشت‌ميزنشيني را گسترش داده كه همين عامل باعث كاهش تحرك افراد شده است. از همه اينها كه بگذريم، اگر صندلي و ميز كاري هم كه در اداره و منزل مورد استفاده قرار مي‌گيرد شرايط استاندارد و مناسب خود را نداشته باشد، امكان ابتلا به بيماري‌هاي مرتبط همانند كمردرد فراهم خواهد بود.
به طور كلي‌، ميز و صندلي جزو مهم‌ترين وسايل اصلي يك اداره، محل كار يا دانشگاه محسوب مي‌شود كه نقش بسزايي در بروز كمردرد در كارمندان يا دانشجويان ايفا مي‌كند. بارها ديده شده كه عموما افرادي كه در اداره‌ها مشغول به كار هستند از كمردرد و بدن درد شكايت مي‌كنند و وقتي علت را جستجو مي‌كنيم به نامناسب بودن صندلي و ميز محل كار آنها مي‌رسيم. كارمندان به طور متوسط 8 ساعت از شبانه روز خود را پشت ميزهاي كار اداري مي‌گذرانند، بنابراين مي‌توان به اهميت دارا بودن ميز و صندلي مناسب براي كارمندان پي برد. بهبود كيفيت ميز و صندلي‌هاي اداره‌ها نه تنها بروز كمردرد را كاهش مي‌دهد بلكه باعث مي‌شود افراد احساس راحتي بيشتري كنند.
استفاده از ميز و صندلي‌هاي غير استاندارد علاوه بر كمردرد و آسيب وارد به كمر باعث ايجاد ناراحتي در سرشانه‌ها، گردن و پاها نيز مي‌شود. در كنار اينها، صندلي نامناسب موجب بروز مشكلات عديده‌اي همچون قرار گرفتن بدن در وضع نامناسب و كاهش گردش خون بدن مي‌شود كه هر دو عامل مي‌توانند باعث ايجاد كمردرد شديد در شما شوند. چنانچه قرار گرفتن در چنين وضعيتي در طولاني مدت ادامه يابد، نوعي تنش و فشار بيش از حد به ماهيچه‌هاي بدن وارد مي‌شود كه تكرار آن منجر به خستگي و كشيدگي مفرط بدن مي‌گردد. اين خستگي مفرط در ادامه عملكرد كارمندان را كاهش مي‌دهد. حدود 20 درصد از كارمندان مبتلا به كمردرد در محل كار خود دچار اين عارضه شده‌اند كه باعث مي‌شود يك‌چهارم از آنها بهره‌‌وري مطلوب خود را از دست بدهند.

ويژگي‌هاي يك ميز و صندلي استاندارد

صندلي از مهم‌ترين مولفه‌هاي تضمين سلامت جسم و جان شماست. هميشه صندلي‌اي را انتخاب كنيد كه ارتفاع آن به‌گونه‌اي باشد كه زاويه مفصل ران و ساق پاي شما 90 درجه باشد و كف پايتان كامل روي زمين قرار گيرد. يك صندلي ايده‌آل بايد قابل تنظيم براي افراد متفاوت باشد. ارتفاع پشتي صندلي بايد بين 48 تا 63 سانتي‌متر و پهناي پشتي آن بين 35 تا 48 سانت باشد. زاويه پشتي صندلي از سطح افق بايد بين 103 تا 112 و ارتفاع دسته‌هاي آن از 20 تا 24 سانت باشد. كف يا تشك صندلي بايد به اندازه كافي پهن باشد تا بدن راحت روي آن قرار گيرد و بهتر است ضخامت تشك آن حدود 4 تا 5 سانت باشد. دقت كنيد صندلي‌اي را انتخاب كنيد كه در قسمت گودي كمر داراي يك برآمدگي باشد تا گودي كمر را پر كند. در بين انواع صندلي نوع چرخدار آن در اولويت است. بلندي صندلي بايد با ارتفاع ميز هماهنگ باشد و كوتاه‌تر يا بلندتر از سطح آن نباشد. اين اندازه به‌گونه‌اي است كه ارتفاع صندلي از نقطه‌اي كه مي‌نشينيد تا سطح ميز كار حدود 25 تا 35 سانت پايين‌تر باشد.
از ‌صندلي كه بگذريم به ميز كار مي‌رسيم كه نقش مهمي در نحوه عملكرد شما دارد. سعي كنيد از ميزهايي استفاده كنيد كه ارتفاع آن قابل تنظيم و حدود 66 تا 71 سانت باشد و سطح ميز به اندازه‌اي بزرگ باشد كه تمام ابزار مورد استفاده شما روي آن قرار گيرد. آزاد بودن پاهاي شما در فضاي زير ميز بسيار حائز اهميت است. وقتي پشت ميز قرار داريد بايد در نزديك‌ترين فاصله به ميز قرار بگيريد تا به مهره‌هاي كمرتان فشار وارد نشود. ارتفاع ميز بايد به گونه‌اي باشد كه بين ساعد و بازوي شما حدود 110 درجه زاويه داشته باشد و در هنگام كار به سرشانه‌ها و آرنج‌ فشار وارد نشود. هميشه سعي كنيد وسايل روي ميز كار خود را طوري روي ميز قرار دهيد كه براي استفاده از آنها مجبور به خم شدن نشويد و اگر از صندلي چرخدار استفاده مي‌كنيد، براي برداشتن وسيله‌اي، فقط كمرتان را نچرخانيد بلكه تمام بدنتان را به آن سمت بچرخانيد.

توصيه‌هايي براي پشت‌ميزنشين‌ها

اگر كمي به فكر سلامت خود هستيد توصيه‌هاي ما را جدي‌تر بگيريد. چگونگي نشستن پشت‌ميز و روي صندلي مي‌تواند كمردرد شما را بهتر يا حتي چند‌ برابر تشديد كند. پس بهترين مدل نشستن را ياد بگيريد.
برخلاف آنچه هميشه شنيده‌ايم كه راست بنشينيد، محققان در بررسي‌هاي اخير خود به اين نتيجه رسيده‌اند كه صاف نشستن بيش از حد هم فشار زيادي روي مهره‌هاي ستون فقرات وارد مي‌كند و با راست نشستن هم كاري درست نمي‌شود. بهترين زاويه‌اي كه محققان توصيه كرده‌اند، زاويه 120 درجه است كه فشار را از روي مهره‌هاي كمر برداشته و كمردرد را كاهش مي‌دهد. سيخ نشستن انحنايي را كه به طور طبيعي بين ستون مهره‌ها وجود دارد، كاهش داده و موجب فشار بيش از حد روي ديسك يا همان مواد ژله‌اي بين مهره‌ها مي‌شود. اگر به اين حالت، ثابت نشستن‌هاي دراز مدت را هم اضافه كنيم، ديگر از مهره‌هاي بيچاره چيزي باقي نمي‌ماند و عملا آنها را نابود كرده‌ايم و نتيجه آن مي‌شود كه مدام از كمردرد شكايت مي‌كنيم.
وقتي روي صندلي مي‌نشينيد دقت داشته باشيد كه باسن خود را به پشتي صندلي نزديك كنيد. بلندي صندلي بايد به قدري باشد كه كف پايتان روي زمين قرار گرفته و ران شما با ساق پايتان زاويه 90 درجه بسازد و حتي گاهي زانوهايتان كمي بالاتر از ران قرار گيرد. از قلاب كردن پاهايتان در هم خودداري كنيد. زاويه‌اي هم كه بدنتان با پشتي صندلي ايجاد مي‌كند بايد 120 درجه باشد تا كمر در راحت‌ترين حالت ممكن قرار گيرد. اگر هم در اين حالت گودي كمرتان خالي ماند، از يك بالش كوچك براي پر كردن اين فضا استفاده كنيد. موقع نشستن هم دستتان را روي دسته صندلي قرار دهيد تا استراحت كند.
موقع كار روي ميزتان سعي كنيد حتي‌الامكان به ميز نزديك شويد نه اين كه براي انجام كار روي ميز خم شويد. براي برداشتن وسايل مورد نيازتان روي ميز خم نشويد بلكه قبل از كار، تا جايي كه مي‌توانيد وسايلتان را طوري قرار دهيد كه در دسترستان باشد. بي‌تحركي از عوارضي است كه پشت‌ميز نشيني به دنبال مي‌آورد. ممكن است ساعت‌ها روي يك صندلي بنشينيد و از جايتان هم تكان نخوريد. همين امر باعث كاهش گردش خون در اندام‌ها و عوارض بعدي مي‌شود. بايد تمرين كنيد هر 30 دقيقه دست از كار بكشيد و به خود و بدنتان استراحت دهيد. حركات كششي در اين زمان بهترين ورزش محسوب مي‌شود. حتي از ميز جدا شدن و چند قدم راه رفتن هم كمك زيادي به شما مي‌كند. به عبارتي از هر بهانه‌اي براي استراحت استفاده كنيد!
هميشه استراحت كردن به بهتر شدن كمردرد كمك نمي‌كند بلكه انجام فعاليت‌هاي معمول روند بهبود را تسريع مي‌بخشد. بي‌تحركي در اين زمان وضعيت شما را بدتر خواهد كرد. در صورت امكان به كار خود ادامه دهيد ولي با اين تفاوت كه در روند كاري خود اصلاحاتي را منظور كنيد و براي كاهش درد خود از مسكن‌ها استفاده كنيد.

گوش به زنگ هر نشانه‌اي باشيد

اگر سال‌هاست كه كارمند، دانشجو، راننده هستيد يا شرايط كاري شما به‌گونه‌اي است كه مجبوريد در طول روز ساعت‌ها بي‌حركت پشت ميز يا در محل كارتان بنشينيد، مراقب خودتان و كمرتان باشيد، چرا كه همين عامل شما را مستعد ابتلا به كمردرد مي‌كند. بنابراين شايد بتوان بدون اغراق گفت كه تنها راه جلوگيري از ابتلا به كمردرد پيشگيري از‌ آن است. حتما ديده‌ايد آدم‌هايي را كه در برهه‌ها و شرايط مختلف از كمردرد شكايت مي‌كنند ولي آن را جدي نگرفته و به دنبال راه درمان نمي‌روند. هميشه قبل از اين كه مشكل خيلي حاد شود، علائم هشداري هر چند كوچك به فرد داده مي‌شود و اين شما هستيد كه بايد گوش به زنگ اين علائم هشدار باشيد و به موقع اقدام كنيد.

از‌ علائم هشدار مي‌توان به اين موارد اشاره كرد:

• احساس سفتي غير عادي در قسمت بالاي عضلات هم استرينگ (عضلات پشت ران).
• احساس سفتي در ناحيه پايين كمر كه معمولاً در يك طرف بيشتر احساس مي‌شود.
• درد در ناحيه مياني تحتاني كمر بويژه زماني كه به عقب خم شده يا از حالت نشسته مي‌ايستيد.

ندا اظهري
روزنامه جام جم

پرفشاري خون زنگ خطر سلامت بارها شنيده‌‌ايد كه رمز تندرستي در تغذيه مناسب و ورزش كردن است؛ موضوع مهمي كه بايد از دوران كودكي در هر فرد نهادينه شود، اما اغلب از اين مهم غافل هستيم و كمتر به آن توجه داريم و زماني به عمق فاجعه پي مي‌بريم كه دچار عوارض جبران‌ناپذيري شويم. البته در برخي بيماري‌ها همچون پر فشاري خون، توارث نقش مهم‌تري ايفا مي‌كند، اما با به كارگيري اين دو مهم و نهادينه شدن آن از دوران كودكي، مي‌توان از بروز زود هنگام بيماري جلوگيري كرد و تا مدت‌ها آن را به تعويق انداخت. از آنجا كه فشار خون نقش تعيين‌كننده‌اي در سلامت هر فرد دارد، با دكتر منوچهر قاروني، متخصص قلب و عروق و دانشيار دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت‌وگويي ترتيب داده‌ايم تا بيشتر درباره اين بيماري و عوارض آن بدانيم.

فشار خون چيست و چگونه اندازه‌گيري مي‌شود؟

فشار خون يا پر فشاري خون هنگامي رخ مي‌دهد كه فشار خون از حد طبيعي بيشتر باشد. (البته بهتر است اصطلاح پر فشاري خون را به جاي فشار خون به كار ببريم چون زماني كه هر قلب سالمي،خون را به رگ‌ها مي‌فرستد، رگ‌ها در مقابل اين خون مقاومت مي‌كنند كه به آن فشار خون مي‌گوييم.) معمولا فشار طبيعي بايد حداكثر120 ميلي‌متر جيوه (12) و حداقل 80 ميلي‌متر جيوه (8) باشد. نكته قابل توجه اين است كه فشار خون بالا در 3 نوبت متفاوت صبح، زماني كه فرد از خواب برمي‌خيزد، تعيين مي‌شود. فشار خون 90 ميلي‌متر جيوه را خفيف يا ملايم، فشار 95 ميلي‌متر جيوه را متوسط و بيش از 10 ميلي‌متر جيوه را شديد و بيش از 12 ميلي‌متر جيوه را تشديد شده يا خطرناك مي‌گوييم كه باعث عوارض زيادي مي‌شود. بنابراين بالا بودن فشار خون كسي كه تازه از راه رسيده يا تازه از پله‌ها بالا آمده، نشان‌دهنده پرفشاري خون او نيست.

چه عواملي در ايجاد اين عارضه نقش دارند؟

معمولا فشار خون، ارثي است و اغلب خانواده‌هايي كه بيماري فشار خون در آنها مشاهده شده، اين ارث را به نسل بعدي منتقل مي‌كنند. تغذيه نيز نقش مهمي در ايجاد فشار خون دارد. به عنوان مثال، مواد دريايي به دليل اين‌كه سديم زيادي دارند، باعث افزايش فشار خون مي‌شوند؛ آمارها نشان مي‌دهد فشار خون مردم سواحل درياي خزر و مردم آذربايجان بيش از مردمان كرمان و سيستان و بلوچستان است. آداب زندگي و استفاده از تغذيه‌هاي آماده مانند فست‌فودها و غذاهاي پر نمك هم نقش بسيار زيادي در ايجاد اين بيماري دارند، اما نقش وراثت تعيين‌كننده‌تر است و چنانچه فردي زمينه ارثي اين بيماري را نداشته باشد هر چقدر هم از نمك استفاده كند، دچار اين عارضه نخواهد شد و نمك اضافي از طريق ادرار دفع خواهد شد، اما افرادي كه دچار اين عارضه هستند، سديم داخل غذا را جذب مي‌كنند و رگ‌هاي آنها هميشه تحت فشار و اسپاسم قرار دارد و قلب ناچار است با هر انقباض قوي، خون را با فشار به چندين‌متر رگ بفرستد و در نتيجه عوارض فشار خون ايجاد خواهد شد.

آيا پر فشاري خون علامت مشخصي دارد؟

معمولا علامت چنداني ندارد، مثلا بيمار نزد پزشك مي‌رود و پزشك نيز با گرفتن فشار خون او متوجه اين قضيه مي‌شود و هنگامي كه پزشك از بيمار مي‌پرسد، آيا سابقه فشارخوني بين افراد خانواده وجود دارد، در اكثر موارد جواب مثبت مي‌گيرد و ديده مي‌شود كه حداقل يك نفر از اعضاي خانواده اين افراد مانند مادر، پدر، مادر بزرگ، دايي، عمه و... دچار اين عارضه هستند.

افزايش فشار خون چه موقع خطرناك مي‌شود؟

فشار خون زماني به حد خطرناك (معمولا به آن كريز فشار خون مي‌گويند) مي‌رسد كه فشار داخل مغز افزايش يابد و چنين علائمي مانند: سردرد، سرگيجه، دوبيني و تلوتلو خوردن (كه خطرناك‌ترين زمان است و معمولا فرد دچار خونريزي مغزي شده است) دارد. اگر در اين شرايط به طور اورژانسي فشار پايين آورده نشود، بسيار خطرناك خواهد بود.
فشار خون زماني به حد خطرناك مي‌رسد كه فشار داخل مغز افزايش يابد در اين شرايط بايد به طور اورژانسي فشار پايين آورده‌ شود
همچنين زناني كه در اثر حاملگي دچار مسموميت شده‌اند چون عادت به فشار خون بالا ندارند، اين عارضه براي آنان خطر زيادي به همراه خواهد داشت و به همين دليل هنگام دچار شدن به مسموميت، بايد تحت نظر شديد و جدي پزشك قرار بگيرند، اما در كساني كه سال‌ها دچار عارضه فشار خون بوده‌اند و مثلا 70 ساله‌اند، زماني خطر ايجاد مي‌شود كه ناگهان پس از قطع دارو فشار خون بالا رود و دچار خونريزي مغزي يا سكته قلبي شوند. براي اكثر بيماران فشار خوني، زماني مخاطره ايجاد مي‌شود كه فرد از خوردن دارو احساس خستگي كند يا پس از مصرف دارو به پزشك ديگري مراجعه و پزشك اظهار كند كه فشار او طبيعي است و ديگر نيازي به خوردن دارو ندارد. اين تصميم براي بيمار بسيار خطرناك است و پزشك بايد بداند، فشار خون اين فرد با داروهاي قبلي كنترل شده و قطع ناگهاني دارو، باعث ايجاد عوارض جبران‌ناپذيري براي فرد خواهد شد.

پرفشاري خون چه عوارضي را براي بيمار ايجاد مي‌كند؟

عوارض فشار خون بيشتر در 4 ارگان قلب، مغز، كليه و شبكيه چشم ديده مي‌شود. اين عوارض در ارگان قلب باعث بزرگي قلب، رسوب كلسيم در دريچه آئورت، آريتمي قلبي و تپش قلب مي‌شود و وزن قلب ـ كه به طور طبيعي 250 گرم است ـ را گاهي به 1200 تا 1300 گرم مي‌رساند و باعث تنگ شدن عروق قلب (كرونرها) مي‌شود. همچنين احتمال سكته قلبي و نارسايي قلبي را افزايش مي‌دهد و گاهي ممكن است باعث پارگي آئورت شود كه يك اورژانس جراحي است. اين عارضه در مغز نيز باعث سكته مغزي مي‌شود، به طوري كه ناگهان يك سمت بدن فرد فلج مي‌شود و لكنت‌زبان پيدا مي‌كند. صورت او در سمت فلج شده، كج مي‌شود و پلك چشم هم افتادگي پيدا مي‌كند. اگر فشار خون كسي كه ناگهان داروها را قطع كرده، يك مرتبه بالاي 240 ميلي‌متر و بالاي 130 ميلي‌متر جيوه برسد، احتمال پارگي ناگهاني عروق مغز وجود دارد و در اين شرايط، بيمار بسرعت به كما مي‌رود و خطر مرگ براي اين افراد بسيار بالاست. فشار خون باعث نارسايي كليه نيز مي‌شود و شخص را به دياليز مي‌كشاند. عارضه ديگر فشار خون اين است كه باعث خونريزي شبكيه مي‌شود يا عروق شبكيه را تنگ مي‌كند و بيمار ناگهان دچار كوري يك نيمه چشم مي‌شود.

براي بهبود و سلامتي مبتلايان پرفشاري خون چه راهكارهايي پيشنهاد مي‌كنيد؟

اين بيماران از خوردن نمك به طور جدي بايد پرهيز كنند؛ حتي ناني كه مي‌خورند، بايد فاقد نمك باشد. به عنوان مثال بايد از نان‌هايي مانند نان فانتزي يا سنگك استفاده كنند. خانواده‌هايي هم كه دچار اين عارضه هستند، بايد مراقب تغذيه خود و فرزندانشان باشند و كودكانشان را از خوردن چيپس و پفك منع كنند تا زمان ابتلا به فشار خون آنان به تعويق بيفتد. نكته مهم ديگر، لاغر شدن بيماران است. وقتي اين بيماران 4 تا 5 كيلو‌گرم لاغر مي‌شوند، فشارخونشان در حد قابل قبول كنترل مي‌شود. بنابراين ورزش كردن نقش بسيار مهمي در كاهش فشار خون دارد، به طوري كه هر روز حداقل نيم ساعت ورزش كردن براي اين بيماران ضروري است. نكته آخر اين كه اين بيماران بايد بدانند كه تا آخر عمر بايد دارو مصرف كنند تا فشارشان كنترل شود و هيچ گاه نبايد داروهايشان را ناگهاني
قطع كنند.

فرزانه صدقي
روزنامه جام جم