افسانه ی چند کاره بودن

این روزها توی زندگی خودم و دوستام می بینم که کارهای زیادی همزمان انجام میشه مثلا در حالیکه داریم با تلفن صحبت می کنیم ایمیل 

می زنیم یا سایت خبری هم می خونیم. یا اینکه داریم درس میخونیم یا یک چیزی می نویسیم و پیغام یک ایمیل جدید میاد و میریم اونو چک می کنیم و بر میگردیم. یا اینکه تلویزیون می بینیم  و کتاب هم می خونیم. یا یک مثال دیگه اینکه امروز یکی از دوستای برنامه نویسم می گفت که یکی از دوستاش توی یک روز روی ۵ تا برنامه همزمان کار میکنه و خیلی چیزهای دیگه که شما مثالهاشو می دونین.

خیلیها این چندکاره بودن رو یک توانمندی خودشون می دونن و میگن که من می تونم چندتا کارو باهم انجام بدم. اما آیا واقعاً اینطوریه؟ آیا اصلاً ما انسانها همچین توانایی رو داریم؟

جوابش خیلی ساده است: خیر!

تحقیقات زیادی روی موضوع چندکاره بودن انسانها از حدود سال ۱۹۹۰ (زمانی که عوامل اخلالگر مثل موبایل و اینترنت و…. انقدر زیاد نبود) انجام شده و همگی به این نتیجه رسیدن که چندکاره بودن انسانها افسانه ای بیش نیست. ما انسانها بهترین عملکردمون رو (سرعت + کیفیت) وقتی داریم که متمرکز هستیم و بین ۷ تا ۱۰ دقیقه هم زمان میبره که واقعا روی یک کاری تمرکز کنیم. یعنی اگر وسط انجام کاری تلفن جواب بدیم یا ایمیل چک کنیم دوباره باید حداقل ۷ دقیقه وقت بزاریم تا موتورمون گرم بشه. بنابراین وقتی به همزمان چندتا کار باهم انجام میدیم هم احتمال خطای ما بالا میره و هم اینکه زمان انجام اون کارها طولانی تر میشه.

چه کار کنیم؟

۱- در هر زمان تنها بر روی یک کار تمرکز کنید. سعی کنید عوامل اختلال حواس را برای زمانی که کار می کنید و یا درس میخوانید از بین ببرید مثلا تلفن را سایلنت کنید و یا اینکه از یاهو و فیس بوک بیرون بیایید.

۲- کارها را گروه بندی کنید. مثلا ساعات اولیه صبح را برای مطالعه و بررسی و کارهای فکر قرار بدین. ساعات میانی روز را برای تماسهای تلفنی قرار بدین و زمانی را هم برای چک کردن ایمیل و یا حتی فیس بوک مشخص کنید. مهم اینه که کارهای شما دسته بندی شده باشند تا ذهن شما در هر زمان با یک نوع کار درگیر باشد.

۳- به ذهن خود استراحت بدهید. مدتی در روز را مشخص کنید که از تکنولوژی (موبایل، تلویزیون، لپ تاپ،…) به دور باشید. تعامل با دوستان و خانواده به بازسازی ذهن شما کمک زیادی می کند.

http://www.rahgozar.info/?p=116

با عرض سلام و خیر مقدم خدمت شما کاربر گرامی و کوشا.

بسیار ممنون و سپاسگزارم از  فعالیت در این تالار و

امیدوارم از پیشنهادات و انتقادات شما بهره مند گردم.

به نظرم شایسته تر بود که این مطلب را در زیر تالار موفقیت و روانشناسی قرار می دادید،

تا مطالب مدون گشته و برای حصول نتیجه در موردی خاص 

نیاز کاربر نیز در موارد دیگر با بهره مندی از دیگر مطالب زیر تالار مربوطه برطرف کردد.

بهترین ها و زیباترین ها را برایتان خواستار و خواهانم.