برای بسیاری از والدین خواباندن کودکان در ساعت مناسب شب، کاری پراسترس و دشوار است اما این مشکل هم راه حل دارد.

آکادمی اطفال آمریکا برای کمک به والدین در این زمینه چند روش کاربردی ارائه کرده که عبارتند از:

- یک برنامه زمانی مرتب و در شرایط سکوت و آرامش بخش برای وقت خوابیدن کودک تعیین کنید.

- به کودک اجازه دهید با عروسک پشمالو یا پتوی مورد علاقه‌اش به رختخواب برود.

- یک لیوان آب یا یک چراغ خواب در اتاق خواب کودک قرار دهید تا مطمئن شوید که در راحتی و آرامش باشد.

- به کودک خود اجازه ندهید در رختخواب شما بخوابد.

- هر موقع که کودک گریه می‌کند به اتاق او نروید.

- صبور باشید و درک کنید که برای ایجاد عادات مناسب در کودک برای خوابیدن به زمان احتیاج دارید و این کار با گذشت زمان امکان پذیر می‌شود.