از «بَختَك» چه ميدانيد؟
قديميها ميگفتند وقتي در
خواب نفس آدم بند ميآيد، بختك به سراغش آمده است؛ اما در دنياي امروز،
توقف چند ثانيهاي تنفس در خواب را آپنه خواب يا بند آمدن تنفس ميگويند كه
ازقضا بسيار هم شايع است.
رجانيوز نوشت؛ تا به حال شده ببينيد
كسي در خواب ديگر نفس نميكشد و براي چند لحظه هم كه شده، احساس كنيد نفسش
بند آمده است. البته اين افراد ممكن است بيدار نشوند و بعد از چند لحظه به
تنفس طبيعي خود ادامه ميدهند، اما اين حالت گاهي اطرافيان آنها را
ميترساند.
در واقع اين حالت يك اسم و تشخيص مشخص دارد: آپنه در خواب. آپنه يك كلمه يوناني است به معناي بدون تنفس و به حالت خفگي و بند آمدن نفس هم گفته ميشود. بر اساس گزارشي كه لايوساينس منتشر كرده، آپنه خواب خيلي شايع است و تنها در جامعه آمريكا در حدود 18 ميليون نفر در حين خواب دچار توقف تنفس ميشوند. البته افراد مسن و مردها بيشتر به آپنه خواب مبتلا ميشوند.
در بين افراد مبتلا به آپنه خواب، فشار خون بالا خيلي رايج است. افت ناگهاني سطح اكسيژن خون در زمانهايي كه به اصطلاح توقف خواب ناميده ميشوند، باعث بالا رفتن فشار خون و فشار آمدن به سيستم گردش خون ميشود و بدين ترتيب، در اين افراد خطر مشكلات قلبي و عروقي هم بالا ميرود.
توقف تنفس در اين افراد گاه تا 30 ثانيه طول ميكشد و اين توقفها گاهي صدها بار در طول يك خواب شبانه اتفاق ميافتند. بعضي وقتها اين توقفها ميتوانند فرد را بيدار كنند و يا باعث شوند كه در مجموع خواب خوب و راحتي نداشته باشد. اين بيدار شدنها اغلب خيلي كوتاه هستند و صبح فرد آنها را به خاطر نميآورد.
10 درصد از افراد مبتلا به آپنه خواب، آپنه مركزي دارند، يعني ارتباط ماهيچههاي تنفسي و مغز مختل است كه البته نادر است. 90 درصد باقيمانده آپنه انسدادي دارند، يعني دليل آپنه، انسداد مسير تنفسي به دليل رها شدن ماهيچههاي پشت حلق است. اين ماهيچهها، زبان، لوزهها، كام گوشتي و زبان كوچك را كنترل ميكنند. البته بافت چربي زياد در منطقه گلو هم موثر است.
علايم شايع ابتلا به آپنه خواب عبارتند از:
* خواب زياد در طول روز
* خروپف با صداي بلند
* دورههاي توقف مشهود تنفس در خواب
* بيدار شدنهاي ناگهاني به دليل مشكل تنفس
* بيدار شدن با گلوي خشك و احساس درد در حلق
* سردردهاي صبحگاهي
* مشكلات مربوط به محروميت از خواب مانند تغيير خلق و فراموشي
در واقع اين حالت يك اسم و تشخيص مشخص دارد: آپنه در خواب. آپنه يك كلمه يوناني است به معناي بدون تنفس و به حالت خفگي و بند آمدن نفس هم گفته ميشود. بر اساس گزارشي كه لايوساينس منتشر كرده، آپنه خواب خيلي شايع است و تنها در جامعه آمريكا در حدود 18 ميليون نفر در حين خواب دچار توقف تنفس ميشوند. البته افراد مسن و مردها بيشتر به آپنه خواب مبتلا ميشوند.
در بين افراد مبتلا به آپنه خواب، فشار خون بالا خيلي رايج است. افت ناگهاني سطح اكسيژن خون در زمانهايي كه به اصطلاح توقف خواب ناميده ميشوند، باعث بالا رفتن فشار خون و فشار آمدن به سيستم گردش خون ميشود و بدين ترتيب، در اين افراد خطر مشكلات قلبي و عروقي هم بالا ميرود.
توقف تنفس در اين افراد گاه تا 30 ثانيه طول ميكشد و اين توقفها گاهي صدها بار در طول يك خواب شبانه اتفاق ميافتند. بعضي وقتها اين توقفها ميتوانند فرد را بيدار كنند و يا باعث شوند كه در مجموع خواب خوب و راحتي نداشته باشد. اين بيدار شدنها اغلب خيلي كوتاه هستند و صبح فرد آنها را به خاطر نميآورد.
10 درصد از افراد مبتلا به آپنه خواب، آپنه مركزي دارند، يعني ارتباط ماهيچههاي تنفسي و مغز مختل است كه البته نادر است. 90 درصد باقيمانده آپنه انسدادي دارند، يعني دليل آپنه، انسداد مسير تنفسي به دليل رها شدن ماهيچههاي پشت حلق است. اين ماهيچهها، زبان، لوزهها، كام گوشتي و زبان كوچك را كنترل ميكنند. البته بافت چربي زياد در منطقه گلو هم موثر است.
علايم شايع ابتلا به آپنه خواب عبارتند از:
* خواب زياد در طول روز
* خروپف با صداي بلند
* دورههاي توقف مشهود تنفس در خواب
* بيدار شدنهاي ناگهاني به دليل مشكل تنفس
* بيدار شدن با گلوي خشك و احساس درد در حلق
* سردردهاي صبحگاهي
* مشكلات مربوط به محروميت از خواب مانند تغيير خلق و فراموشي
جالب بود با تشکر