خار پاشنه پا
خار پاشنه پا عبارت است از به وجود آمدن یک زایده استخوانی در پاشنه پا که باعث درد و مشکل در راه رفتن میشود.
گاهی علامتی ندارد.
درد در کف پاشنه پا به صورت خود به خودی یا در اثر فشار آوردن
وارد آمدن استرس یا آسیب به بافت پاشنه پا، که منجر به التهاب و استخوانی شدن رباطهای کف پا میشود.
دویدن. این حالت کمتر در اثر راه رفتن زیاد به وجود میآید.
ایستادن به مدت طولانی
چاقی
از انجام فعالیتهایی که باعث وارد آمدن فشار مداوم به پا میشوند، خودداری کنید.
کفشی بپوشید که در قسمت پاشنه یک بالشتک پلاستیکی یا نمدی داشته باشد.
معمولاً با درمان محافظهکارانه قابل معالجه است. اگر درمان محافظهکارانه موفقیتآمیز نبود، خار پاشنه را غالباً میتوان با جراحی معالجه کرد.
به وجود آمدن مشکلاتی در قسمت پایین کمر یا زانو به دلیل لنگیدن مداوم
یک کفی مناسب در کفش خود بگذارید تا فشار روی پاشنه کم شود.
از وسیله مناسب حفظ قوس کف پا یا قالب مناسب کف پایتان استفاده کنید.
ندرتاً جراحی برای در آوردن خار پاشنه
در مواردی که درد حاد وجود دارد، روی ناحیه دردناک کمپرس سرد یا کیسه یخ 4-3 بار در روز هر بار به مدت 15-10 دقیقه بگذارید.
برای برطرف کردن درد خفیف، میتوان از داروهایی مثل استامینوفن یا آسپیرین استفاده کرد.
تزریق استرویید به درون ناحیه ملتهب برای کاهش التهاب
هر چقدر که میتوانید روی پاشنه پا فشار نیاورید، خصوصاً در اوایل درمان
رژیم خاصی توصیه نمیشود، مگر این که اضافه وزن داشته باشید. در این صورت، باید وزن خود را کم کنید تا از فشار وارده به کف پا کم شود.
اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان علایم خار پاشنه را دارید.
اگر علیرغم درمان، درد یا ناتوانی ادامه یابد.