اهداف شبانه

هر شب حداقل سه هدف قابل دستیابی برای روز بعدتان را مشخص کنید. این برنامه بسیار ارزشمند است. چون ذهن شما در شب و هنگام خواب فرصت پرداختن به این برنامه یا اجرای ذهنی آن را پیدا می کند و به شما آرامش می بخشد و نگرانی شما را از بین می برد.
هنگام برنامه ریزی به تمام جنبه ها از قبیل ارتباط با خود(زمانی برای تنهایی تان ) هدف های معنوی و روحی(ارتباط با خدا)، هدف های آگاهی دهنده(مثل مطالعه کتاب های مفید و کاربردی ) ارتباط با دیگران(مانند سر زدن به دوستان ) و روابط خانوادگی ، تفریح ، استراحت و اهداف شغلی توجه کنید. هر چیزی را که به نظر شما مانع از پیشرفت در راه رسیدن به اهداف تعیین شده شما است ، به طور منطقی با آن مواجه شوید.