استادی در شروع  درس، لیوانی پر از آب به کلاس آورد و آن را بالا گرفت كه همه ببینند . بعد از شاگردان پرسید :شاگردان جواب دادند:   50 گرم ، 100 گرم، 150 گرم.استاد گفت : من هم بدون وزن كردن، نمیدانم دقیقا وزنش چقدر است، اما سوال من این است كه :‌شاگردان گفتند : هیچ اتفاقی نمی افتد.استاد پرسید : خوب اگر یك ساعت همین طور نگه دارم . چه اتفاقی می افتد ؟ یكی از  گفت : دستتان كم كم درد می گیرد استاد گفت : حق با توست . حالا اگر یك روز تمام این را نگه دارم چی؟ شاگرد دیگری گفت: دستتان بی حس می شود ، عضلات به شدت تحت فشار قرار می گیرد و فلج می شوند و مطمئنا كارتان به بیمارستان می كشد .استاد گفت : خیلی خب ولی آیا در این مدت وزن لیوان تغییر كرده است ؟ شاگردان جواب دادند: نه   !استاد پرسید : پس چه چیز باعث درد و فشار روی عضلات می شود و در عوض من باید چه كار كنم؟ یكی از شاگردان گفت : استاد گفت : دقیقا، مشكلات زندگی هم مثل همین است، اگر آن ها را چند دقیقه در ذهن تان نگه دارید اشكالی ندارد. اگر مدت طولانی تری به آنها فكر كنید به درد خواهند آمد اما اگر بیشتر از حد نگه شان دارید. فلج تان میكنند و دیگر قدر به انجام كاری نخواهید بود . فكـر كردن به مشكلات زندگی مهم است اما بهتر است كه درپایان هر روز و پیش از خواب آنها را زمین بگذارید. به این ترتیب تحت فشار قرار نمی گیرید. هر روز صبح سر حال و قوی بیدار می شوید و قادر خواهید بود از عهده هر مسئله و چالشی كه برایتان پیش خواهد آمد برآیید .یادت باشد كه لیوان آب را همین امروز زمین بگذاری.

زندگی همین است