رازهای جوانی

استفاده از لیزر علاوه بر سوزاندن چربی ها، در درمان سلولیت(cellulite)، خالها و چربی های پوستی، بیماریهای قلبی و آکنه نیز مؤثر است. ویژگی این روش درمانی آن است که تاثیر منفی روی سایر قسمتهای پوستی ندارد.
با استفاده از لیزر - الکترون آزاد (Free-Electron) با طول موجهای خاصی که دارد، دانشمندان موفق به بالا بردن درجه حرارت چربیها شدند که این خود منجر به آب شدن و دفع آنها از بدن می گردد.
پروفسور راکس اندرسون (Rox Anderson)، متخصص پوست بیمارستان ماساچوست این آزمایش را با چربی خوک و یک نمونه ی پوستی با ضخامت ۲ اینچ انجام داد. او می گوید:
"ریشه ی آکنه یک غده چربی است که در چند میلیمتر پایینتر از سطح پوست قرار دارد. ما می خواهیم این غده چربی را مشخصآ نشانه گیری کنیم و تحقیقات نشان داده است که این کار توسط لیزر بسیار ساده و امکان پذیر است."
"ما میتوانیم لیزری داشته باشیم که خود به دنبال چربیها بگردد و هم اکنون در حال پیگیری این ایده هستیم."

itv.com

اگر فكر می كنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را.
برای تولید ماهیچه، بایستی یك برنامه ورزشی منظم را شروع كنید. حتماً به یك كلاس ورزشی بروید وسعی كنید ورزش های مخصوص برای كاهش وزن را یاد بگیرید كه در عین حال عضلات بازوها و پاهایتان را قوی تر كند.
وقتی ورزش می كنید، اشتهایتان زیاد می شود و در این صورت نیازتان به مواد مغذی تأمین خواهد شد.
برای ساخت نیم كیلوگرم ماهیچه درهفته، روزانه ۱۵ گرم پروتئین اضافی لازم است و نیازی نیست تا پرخوری كنید. بدین طریق عضلات بیشتر از چربی های بدن افزایش می یابند.
برای شروع یك برنامه ورزشی منظم هیچ وقت دیر نیست. از همین حالا می توانید شروع كنید.
افرادی كه كمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند كه به دلیل كمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما كم باشد، به مرور توده عضلانی تان را از دست می دهید تا جایی كه قادر نخواهید بود كارهای روزمره خود مثل بالا رفتن از پله، بلند شدن از صندلی و... را انجام دهید چون عضلاتتان به اندازه كافی قوی نیستند تا وزن شما را جابجا كنند.
اگر لاغر هستید، هرگز سعی نكنید چربی خود را افزایش دهید. كسانی كه اضافه وزن دارند، حجم عضلات ضعیفشان دوبرابر است و مجبورند روزانه بیشتر از ۱۰ یا ۲۰ كیلو چربی اضافی را با خود جابجا كنند.
وقتی بطور مرتب و روزانه ورزش كنید و مقدار عضلات خود را افزایش دهید، اشتهایتان نیز افزایش می یابد و بدون اینكه متوجه شوید، بیشتر از قبل خواهید خورد.
ورزشكاران حرفه ای و بدنسازان برای تأمین نیازهای انرژی شان، روزانه مقادیر زیادی غذا مصرف می كنند. بعنوان مثال جداول تمرینات ورزشی فوتبالیست ها، دارای هر نوع ماده غذایی به مقدار فراوان است.
اگر در اثر بیماری كوتاه مدت ( نه طولانی)، مقدار زیادی از وزن خود را از دست دادید، نگران نباشید. زیرا به تدریج و بعد از رفع بیماری، اشتهایتان به غذا بهبود خواهد یافت و بدون پرخوری، به وزن طبیعی خود بازخواهید گشت.
اما اگر بدون علت، وزنتان به مقدار زیادی كاهش یافت، آن را جدی بگیرید و حتماً به یك متخصص تغذیه یا پزشك مربوطه مراجعه كنید و مشكل خود را با او در میان بگذارید.

منبع:www.salamat.ir