رازهای جوانی
|
تاثیر باور نکردنی رنگ ها بر آرامش انسان
|
ـ آنهایی که رنگ زرد راکه سمبل آفتاب است ،دوست دارند مردمانی فعال ، پرانرژی وسازنده هستند. ـ افرادی که رنگ آبی تیره – سورمه ای که مظهرغروب است رامی پسندند آدم هایی آرام ،مهربان وعاطفی هستند. ـ رنگ قرمز نشان آدم های جنگجو ،انقلابی وکمی گستاخ است. ـ تمایل به رنگ سبز نشانه گرایش های معکوس است ،یعنی آلرژی داشتن به هرنوع تغییر وعناد ولجبازی وترس ازدگرگونی. ـ رنگ بنفش را آنهایی دوست دارندکه می خواهند ارزش خودرانزد دیگران بالا ببرند ودیگران راتحت تاثیرخودقراردهند. ـ آنهایی که رنگ قهوه ای رامی پسندند ،آدم های تنهایی هستندکه نیازشدیدی به دوستی واحساس امنیت دارند . ـ ودوستداران رنگ طلایی آدم هایی جاه طلب وزیاده خواه هستند. ـ رنگ ها تاثیرزیادی دررفتاروحالات ما دارند مثلا رنگ قرمزمحرک سیستم عصبی است وفشارخون راافزایش می دهد . ـ اما بدنیست بدانید که رنگ آبی اثرمعکوس دارد. ـ اگرمی خواهید منزل خود را رنگ بزنید حتما یک رنگ آرام بخش انتخاب کنیدو فراموش نکنیدکه همان قدرکه به رنگ آرامش بخش نیاز داریم به رنگ های محرک نیز احتیاج داریم. ـ مثلا دراتاقی که رنگ دیوارهایش زردباشدحتما بایداسباب واثاثیه آبی رنگ وجود داشته باشد تابادیدن آنها شاد ومتعادل باشیم . ـ می دانید که رنگ آبی مکمل رنگ زرد است همین طور دراتاق هایی که رنگ سبز زیاد به کار رفته باشد. شناختن ترکیب رنگ ها واثر آنها روی روحیه انسان به شما کمک می کند تابا رعایت آنها وازاین راه به تقویت روحیه خود کمک کنید. ▪ راستی شما چه رنگی رامی پسندید؟؟ |
| ایرانیان انگلستان |
|
تاثیر چشمگیر آب، سبزی و میوههای تازه در درمان عوارض پوستی
|
دکتر داوود دستی، متخصص پوست در گفتوگو با خبرنگار سرویس علمی - پژوهشی ایسکانیوز در خصوص انواع جوش و راههای درمان آن میگوید: برای مداوای هر نوع جوش راهی متناوب وجود دارد. پیش از درمان باید نوع جوش و انگیزه بروز آن را بررسی کرد و بعد در پی از بین بردنش اقدام کرد. وی میگوید: جوشهای سرسیاه، دانههای سرسیاه و سرسفید، کورک و دیگر انواع جوش، هر یک به دلیلی خاص بروز میکند و نوع درمانش با یکدیگر تفاوت دارد. وی افزود: پوست، حساس و آسیبپذیر است و عوامل درونی و بیرونی، بسیار زود بر روی آن اثر میگذارد به همین دلیل است که به محض احساس بیماری، پوست حال بیمار گونهای مییابد و کدر و پریده رنگ میشود. وی در خصوص آکنه افزود: این قبیل جوشها بیشتر در دوران بلوغ ظاهر میشوند و ممکن است در سراسر دوران جوانی وجود داشته باشد اما تا سن ۲۵ و حداکثر ۳۰ سالگی خود به خود از بین میرود. این نوع جوشها در پیشانی، بینی، چانه، سینه، پشت و گاهی قسمت فوقانی بازو دیده میشود. دستی در خصوص درمان جوش میگوید: کسانی که پوست جوش زایی دارند باید از مصرف زیاد مواد قندی و چرب خودداری کنند. ویتامینهای E و C و B و A در درمان جوش تاثیر فراوانی دارد. ● وی معتقد است برای کاهش جوش باید به نکات زیر توجه کرد: ۱- هرگز جوش صورت را با ناخن تحریک نکنید، قشری که روی جوش را پوشانده، محافظ پوست است و از نفوذ آلودگیها جلوگیری میکند اما اگر از بین برود آلودگی به درون آن نفوذ میکند و جوش عفونی میشود و حتی پس از بهبودی نیز جای جوش روی پوست باقی میماند. ۲- برای مبارزه با جوش باید چربی پوست را از بین برد، زیرا چربی زیاد پوست، جوش را به وجود میآورد. اگر پوست چرب و جوش زایی دارید، بیش از روزی یکبار پوستتان را بشویید. وی معتقد است اگر میخواهید جوش نداشته باشید از آجیل، انواع سسها، ادویهها، غذاهای سرخ شده، چربیهای حیوانی، شکلات، بستنی، نوشابههای گازدار، پنیرهای چرب، قهوه و و غیره تا آن جایی که امکان دارد دوری کنید. منبع: ایسکانیوز |
| مجله صبح بخیر ایران |
|
تاثیر کاکائو در جلوگیری از بیماریهای قلبی
|
نوشیدن یک فنجان کاکائو میتواند با ممانعت از عملکرد پلاکت تا حد زیادی از تشکیل لختههای خونی کشنده جلوگیری کند. هنگامی که لختههای خونی به مغز یا قلب میرسند ، عواقب بسیار خطرناکی همچون سکته مغزی یا قلبی را به همراه خواهند داشت. سلولهای خونی به نام پلاکتها برای لخته شدن خون ضروری هستند. کاکائو حاوی مادهای بنام فلاونوئید است. فلاونوئیدها میتوانند از بیماریهای عروق قلب جلوگیری کنند اما طبق نتایج این تحقیق ماده دیگری در کاکائو وجود دارد که ممکن است مسوول جلوگیری از عملکرد پلاکتها باشد. شاید این یافته منجر به ایجاد روشهای درمانی جدید برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی شود. این بدان معنی هم هست که یک فنجان کاکائوی گرم ممکن است برای افرادی که در معرض خطر هستند اهمیت ویژهای داشته باشد. |
| ایران مانیا |
موسیقی می تواند به روش های مختلف مورد استفاده قرار بگیرد، در علم پزشکی به عنوان یک منبع تحقیقاتی و نیز برای درمان امراضی چون حملات ناگهانی، فشار خون پایین، بیماریهای روانی، افسردگی، بیخوابی و به طور کلی میتوان گفت به عنوان عامل موثر در بهبود سریعتر بیماریها، به کار میرود.
طبق تحقیقات موسیقی شناسان، گوش دادن به موسیقی – بسته به نوع موسیقی – میتواند بر متابولیسم (تحولات و دگرگونیها حیاتی) بدن تاثیر بگذارد، فشار خون را بالا یا پایین ببرد، توازن انرژی برقرار کرده و به هضم غذا کمک کند.
تحقیقات نشان داده که موسیقی های آرام (مانند موسیقی کلاسیک با تمپوی پایین)، آرامش بخش هستند، احساسی که از سی دقیقه گوش دادن به چنین موسیقی بوجود می آید معادل آرامشی است که از خوردن یک قرص والیوم حاصل می شود. از آنجا که در این نوع موسیقی، شعری وجود ندارد، ملودی، تن، آهنگ و ریتم است که تاثیر گذار است و هر دو نیمکره مغز را درگیر جریان خود می کند.
بر طبق تحقیقات مشابه، موسیقی ممکن است تاثیر منفی نیز داشته باشد. بر حسب اینکه موسیقی خوب یا بد گوش بدهیم، می تواند مانند زهر در بدن عمل کند. مطالعاتی که در زمینه تاثیر موسیقی بر رشد گیاهان انجام شده، نشان داده که برای مثال، موسیقی راک، رشد گیاه را متوقف می کند و برعکس، موسیقی کلاسیک، باعث تسریع رشد گیاه می شود.
قدرت موسیقی به حدی است که می تواند مانند مصرف دارو اعتیاد آور شود. می توان گفت موسیقی ابزار قدرتمندی است که می تواند تاثیرات مثبت روحی و جسمی بسیاری بر اشخاص داشته باشد، البته اگر درست به کار گرفته شود، در غیر اینصورت، ممکن است تاثیرات منفی به همراه داشته باشد.
|
تاثیر ویتامین های C و E در جلوگیری از سکته مغزی
|
این ویتامین برای سیگاری ها هم ممکن است مفید باشد. براساس تحقیقی که توسط هلندی ها انجام شده احتمال ابتلای به سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند سی درصد بیشتر از کسانی است که ویتامین ث بیشتر مصرف می کنند. بیشترین مقدار مصرف روزانه ویتامین ث ۱۳۳ میلی گرم و کمترین میزان ۹۷ میلی گرم بود. میزان مصرف روزانه توصیه شده ۶۰ میلی گرم در روز است. احتمال سکته مغزی سیگاری هایی که ویتامین ث بیشتری مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر از سیگاری هایی است که ویتامین ث کمتر مصرف می کنند. به عقیده محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالا سلولها را از فشار اکسیدی ، که نقشی در سکته مغزی دارند ، حفظ می کنند. خانم دکتر مونیک برتلر از مرکز پزشکی اراسموس در روتردام که این تحقیق را را انجام داده می گوید این تحقیق تایید می کند تغذیه سالم برای انسان مفید است یعنی مصرف غذاهایی که از نظر آنتی اکسیدان ها و سبزیجات غنی باشد و این موضوعی است که در طی سالهای اخیر ثابت شده است. مصرف ویتامین ای (E) نیز در جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی در سیگاری ها تاثیر داشت اما در غیرسیگاری ها اثری نداشت. خانم دکتر برتلر گفت این دلیلی برای ادامه کشیدن سیگار نیست زیرا دلایل پزشکی کافی برای زیانهای بیش از حد سیگار وجود دارد. وی گفت مصرف مکمل های دارویی حاوی ویتامین های ای و ث و سایر آنتی اکسیدان ها چنین تاثیری ندارد البته نه این که بی تاثیر باشند اما مصرف سبزیجات و میوه های دارای آنتی اکسیدان های فوق موثرتر و مفیدتر است. مطالعات نشان می دهد مصرف زیاد ویتامین ث از راه ادرار دفع می شود. |
| سایت کامتونت |
|
تامین یک سوم نیاز روزانه بدن باصبحانه
|
| روزنامه جوان |
|
تأثیر چای روی کاهش کلسترول
|
مطالعات نشان می دهد که افراد دارای کلسترول نسبتاً بالا که از مکمل های حاوی عصاره چای سبز وسیاه برای دوازده هفته استفاده می کنند بطور متوسط ۱۶ درصد کاهش کلسترول LDL خواهند داشت . ( کلسترول LDL نوعی از کلسترول در خون است که باعث ایجاد پلاک های داخل شریانی می شود ) . این میزان کاهش به اندازه تأثیر داروهای استاتین نیست ولی با بسیاری از درمانهای غیراستاتینی قابل مقایسه است . مطالعات اولیه با عصاره چای سبز تأثیری در کاهش سطح کلسترول نداشت . ممکن است افزودن عصاره چای سیاه باعث تفاوت در نتیجه آزمایش قبلی شده باشد . خصوصیات محافظتی: چای غنی از پلی فنل است که به نظر می رسد دارای خواص ضد سرطان ، ضد باکتری ، ضد ویروس و آنتی اکسیدان باشد . چای سبز دارای پلی فنل کاتچین است . چای سیاه که در حقیقت چای سبز تخمیر شده است دارای رنگدانه های پلی فنل بنام تیافلاوین است که در طی روند تخمیر تولید می شوند . هر کپسول ۳۷۵ میلی گرمی از ترکیب عصاره ها که در مطالعه مورد استفاده قرار گرفت دارای مقدار تیافلاوین و کاتچین معادل ۳۵ فنجان چای سیاه یا ۷ فنجان چای سبز بود . مطالعه ای بر روی ۲۴۰ مرد و زن چینی با کلسترول نسبتاً بالا که قبلاً تحت رژیم های با چربی کم بوند انجام شد ، نیمی از این افراد عصاره چای را برای ۱۲ هفته مصرف کردند و به نیمی دیگر دارونما داده شد ، در گروهی که از چای استفاده می کردند ۱۶ درصد کاهش کلسترول LDL دیده شد . این یافته ها باید در مطالعات بزرگتر اثبات شود ولی برای قرنها فکر می شد که چای خواص طبی دارد و این مطالعه ارزش درمانی واضح چای را نشان داد . اثرات دیگر چای: دلایل بالینی رو به افزایشی وجود دارند که نوشیدن مقادیر متوسط چای می تواند قلب را محافظت کند. در یک مطالعه نتیجه گیری شده است که نوشیدن ، ۴فنجان چای سیاه در روز می تواند عملکرد مختل عروق خونی را که منجر به حمله های قلبی می شود بهبودی دهد . نوشیدن چای به مصرف عصاره چای ترجیح دارد ، زیرا هنوز مطالعات در مراحل اولیه می باشند . نوشیدن چای عمل لذت بخشی است و شما می توانید در طول روز چند فنجان چای بنوشید . |
| واحد مرکزی خبر |
|
تأثیر سیب زمینی در ابتلا به سرطان سینه
|
تحقیقات یك مؤسسه آمریكایی نشان می دهد كودكان ۲ تا ۵ سالی كه بیش از یك وعده در هفته سیب زمینی سرخ شده مصرف می كنند، خطر ابتلا به سرطان سینه در دوران جوانی ۲۷ درصد افزایش پیدا می كند. رژیم درست گرفتن در سنین كودكی نقش مهمی در جلوگیری از رشد بیماری های خطرناك در دوران جوانی ایفا می كند. علاوه بر سیب زمینی سرخ كرده، غذاهایی مثل هات داگ نیز به رشد سرطان سینه كمك می كند و مصرف آنها بیش از هفته ای یك بار توصیه نمی شود. سرطان سینه بیماری است كه سالانه حدود ۴۰ هزار زن در آمریكا در اثر ابتلا به آن جان می دهند . |
| روزنامه ایران |
|
تأثیرات یوگا بر کاهش وزن در دوران میانسالی
|
در دوران میانسالی، افراد بهطور طبیعی در طی ۱۰ سال دچار اضافه وزن میشوند. اما آن دسته از كسانی كه یوگا انجام میدهند، در این ۱۰ سال نه تنها دچار افزایش وزن نمیشوند، بلكه وزنشان نیز كاهش پیدا میكند. یكی از محققین به نام «آلن كریستال» كه خود ۱۰ سال ورزش یوگا انجام میداده، میگوید: رابطهای بین ورزش یوگا و سوختن كالری وجود ندارد، ولی ورزش یوگا به افراد كمك میكند تا از عادتهای بد در خوردن غذا پرهیز كنند و مرتباً در حالت آرامش و سكون قرار داشته باشند. زیرا معمولاً افراد وقتی كه عصبی هستند، استرس دارند یا دچار افسردگی میشوند، بیشتر غذا میخورند. اما ورزش یوگا این حالت را از بین میبرد چرا كه افرادی اینچنین به سلامتی بدن خود بسیار اهمیت میدهند. بهطور مثال «ماری ایمانی» كه معلم یوگا است، می گوید: «وقتی یك تكه پیتزا میخورم، انجام دادن حركات یوگا برایم سخت و دشوار میشود.» بنابراین ورزش یوگا باعث آرامش، استقامت و انعطافپذیری بیشتر در شما میشود. |
| روزنامه ایران |
|
تخممرغ روی پوستهای غیرشاداب
|
| پایگاه رسمی انتشارات سوره مهر |
|
تخممرغ منبع خوب ید و فسفر
|
پروتئین: تخممرغ منبع بسیار غنی پروتئین با ارزش بیولوژیكی بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی نظیر لبنیات، گوشت و حبوبات غنیتر است. پروتئین تخممرغ دارای تمامی اسید آمینههای ضروری برای سلامتی بدن میباشد. بنابراین مصرف تخممرغ با سایر مواد غذایی كه از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان، برنج و غلات، باعث تكمیل ارزش پروتئینی غذا میشود. ٥/١٢ درصد وزن تخممرغ را پروتئین تشكیل داده كه در زرده و بیشتر در سفیده به نام آلبومین وجود دارد. در نمودارهای ارزیابی كیفیت پروتئین موجود در مواد غذایی، همواره تخممرغ در بالاترین حد یعنی ١٠٠ قرار داشته و بعنوان استاندارد مرجع برای سنجش پروتئین سایر غذاها استفاده میشود. ویتامینها: تخممرغ، كلیه ویتامینهای مورد نیاز بدن به جز ویتامین C را دارا و منبع خوبی از ویتامینهای گروه B و ویتامین A است همچنین ویتامین D و ویتامین E را به مقدار كافی و لازم تامین میكند. املاح: تخممرغ حاوی تمامی املاح برای تامین سلامتی فرد خصوصا منبع بسیار خوب ید و فسفر بوده كه برای ساخت هورمون تیروئیدی و برای رشد بهتر و سلامتی استخوانهای بدن لازم میباشند. |
|
تراشیدن ریش و اثر آن بر روی جوشهای صورت
|
در تراشیدن ریش تفاوت چندانی بین خودتراش معمولی و ماشین برقی وجود ندارد ولی چون پوست در اثر آكنه متورم است استفاده از ماشین (در صورت لزوم) بهتر است. جوشهای جوانی را با خراشهایی كه در اثر تراشیدن ریش به وجود میآید اشتباه نگیرید. در این حالت پیاز مو توسط باكتریها به عفونت خفیفی دچار میشود كه به صورت جوشهای قرمز و یا چركی روی صورت مردها، معمولا پس از تراشیدن ریش ظاهر میشود و با كرم ضدعفونی كننده از بین خواهند رفت. |
| واحد مرکزی خبر |
|
تزریق جوانی
|
این ماده باعث افزایش حجم اندكی در این نواحی میشود و چروكهای این ناحیه را صاف میكند. طول اثر آن شش ماه است. این ماده حتما باید به وسیله پزشك تزریق شود. معمولا یك سوم بیماران برای اینكه بتوانند چروكهای صورت خود را در حد مطلوب از بین ببرند نیاز به چند بار تزریق خواهند داشت. تزریق این ماده ممكن است باعث درد، قرمزی و كبودی در محل اطراف تزریق شود. بعضی از افراد دارای حساسیت بسیار شدیدی به این ماده هستند به طوری كه تزریق آن ممكن است سبب شوك در این افراد شود و بسیار مرگبار خواهد بود. این حساسیت معمولا در افرادی ایجاد میشود كه دارای سابقه حساسیت به سایر داروها هستند. به همین دلیل در صورت وجود چنین سابقهای حتما باید پزشك از آن اطلاع داشته باشد. استفاده از چنین موادی در بعضی از جاهای بدن ممنوع است. این مواد نباید در سینهها، استخوان، تاندونها و عضلات تزریق شود. همچنین ورود آن به عروق خونی بسیار خطرناك خواهد بود. اما میتوان از این مواد برای حجیم كردن لبها استفاده كرد. متاسفانه همانطور كه گفتیم، اثر این مواد فقط تا شش ماه ماندگار است و حتی گاهی ممكن است برای ایجاد اثر مناسب، نیاز به چند تزریق پشت سر هم باشد. علاوه بر این، هزینه تزریق چنین موادی چندان ارزان نیست. پس به خوبی باید مزایا و معایب تزریق این مواد در نظر گرفته شود و سپس اقدام لازم برای تزریق صورت گیرد. دكتر سحر میرپور |
| روزنامه سلامت |
|
تصورات نادرست غذایی
|
فكر نكنید داروهای رژیمی راه بسیار خوبی برای شروع وزن كم كردن است . داروهای لاغری فقط برای افراد چاق و آنها كه مبتلا به بیماری های منجر شده از چاقی هستند مثل فشار خون و كلسترول بالا یا دیابت ساخته شده است. به ویتامین ها متوسل نشوید.ویتامین ها معجزه نمی كنند و نمی توانند تاثیر غذاهای پرچربی و كم فیبر را خنثی كنند. سعی نكنید كه از مكمل های ویتامینه به عنوان میان بر استفاده كنید. می توانید همین میزان ویتامین را با خوردن میوه ها و سبزیجات تامین كنید. هرچند اگر كمتر از ۱۵۰۰ كالری در روز استفاده كنید، به ناچار باید از مكمل های مولتی ویتامین استفاده كنید. |
| روزنامه شرق |