آسیب مچ پا
شکستگی مچ پا را مانند شکستگی ساق درمان کنید. پیچخوردگی، آسیب شایعتری است که معمولاً در اثر چرخش مچ پا روی میدهد. قسمت آسیبدیده را بیحرکت کنید، (روی محل آسیب) یخ بگذارید، (موضع را) با استفاده از باند فشار دهید و آن را بالا ببرید.
تشخیص
دردی که با حرکت یا وزن انداختن روی پا، شدیدتر میشود. تورم
اهداف
کاهش درد و تورم
در صورت لزوم، درخواست کمک پزشکی
احتیاط!
اگر مشکوک به شکستگی استخوان هستید، به مصدوم بگویید که وزن خود را روی پا نیندازد. ساق را ثابت کنید و نگه دارید و مصدوم را به بیمارستان منتقل کنید.
1) مچ پا را در راحتترین وضعیت، بیحرکت و ثابت کنید و آن را نگه دارید.
2) اگر زمان زیادی از وقوع آسیب نمیگذرد، یک کیسه یخ یا کمپرس سرد روی موضع قرار دهید تا تورم کاهش پیدا کند.
3) مچ پا را در یک لایه پوششی ضخیم و باند، محکم بپیچید. اندام آسیبدیده را بالا ببرید و نگه دارید. به مصدوم توصیه کنید که مچ خود را بیحرکت نگه دارد و در صورت پایدار بودن درد، به یک پزشک مراجعه کند.