كارشناسان آلماني مي گويند كساني كه مايعات زياد مي خورند كمتر به التهاب گلو مبتلا مي شوند.
زياده روي در نوشيدن مايعات باعث مرطوب ماندن مخاط حلق و مانع از گسترش ويروس سرماخوردگي مي شوند.
بهترين نوشيدني پر فايده، انواع مختلف چاي داغ به همراه آب ليمو است. غرغره آب و نمك نيز براي ممانعت از ابتلا به سرماخورگي مفيد است.