راسخون

ماکارونی با کدو سبز

nikbakht88 کاربر طلایی1
|
تعداد پست ها : 5887
|
تاریخ عضویت : شهریور 1388 

ماکارونی با کدو سبز

ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کالری) 292.5
کربوهیدرات (گرم) 32
پروتئین (گرم) 8
چربی (گرم) 12
درصد اسیدهای چرب اشباع 26%
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
کدو سبز 3 عدد
جعفری تازه 1 قاشق غذاخوری
خامه 35 گرم
ماکارونی 400 گرم
روغن 1 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به مقدار کافی
پیاز 1 عدد
پودر سیر کمی

ابتدا پیاز را خرد کرده و کمی تفت می دهیم که سبک شود و آب نداشته باشد. بعد کمی از خامه را اضافه کرده و مخلوط می کنیم تا خامه بریده بریده نشود. سپس پودر سیر را که مهم ترین ادویه در این سالاد است ، اضافه می کنیم. بعد از آن کدوی خرد شده، نمک ، فلفل سیاه و باقی مانده ی خامه را اضافه کرده، کمی حرارت می دهیم . سپس جعفری تازه خرد شده را به این مواد اضافه کرده، حرارت را خاموش می کنیم. از قبل ماکارونی را در آب و نمک و کمی روغن خوب می جوشانیم و آبکش می کنیم . پس از این که خنک شد ماکارونی را در ظرفی ریخته و با مخلوط مواد بالا که خنک شده است، روی تمام ماکارونی را می پوشانیم و با هم ترکیب می کنیم.

alino1367 کاربر نقره ای
|
تعداد پست ها : 890
|
تاریخ عضویت : آبان 1389 

ماکارونی غذای موردعلاقه ی من هست ممنون