درخواست یک کد جاوا

بچه ها من یک کد برای وبلاگم در میهن بلاگ میخوام که صفحه ی وبلاگم رو هر 5 ثانیه یک بار
بکنه .

اگه کسی داره این کد رو لطفا بهم بده!!!!!!