واحد تندرستی و سلامت تبیان زنجان-

شما مشتری کدام خمیردندان هستید؟ دنیای طعم دار و خمیری خمیردندان ها این روزها بسیار شلوغ است و آدم را برای خرید یک خمیر دندان مناسب سر در گم می کند.

این مطلب را بخوانید تا خمیر دندانی بخرید که علاوه بر اینکه طعم و رنگ دلخواه شما را دارد، قادر است از پوسیدگی دندان های شما نیز پیشگیری کند.

خمیر دندان های ضد پوسیدگی، خمیر دندان هایی هستند که دارای ماده ای به نام فلوراید هستند، البته فلوراید این روزها بیشتر به خمیردندان ها افزوده می شود.

 خمیر دندان های حاوی فلوراید اثر کاهش دهندگی پوسیدگی دندان ها را بر عهده دارند. مطالعات نشان می دهد اگر شما در سنین کودکی یعنی حدود دو سالگی از خمیردندان فلورایددار استفاده کنید و همچنان به مصرف آن در سنین بزرگسالی ادامه دهید، می توانید تا 44 درصد از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنید. اگر شما دنبال خرید این خمیردندان ها هستید، دقت کنید که در این نوع خمیردندان ها معمولا فرمول آن یا کلمه فلورایددار را به زبان کشور سازنده روی لوله می نویسند.

این روزها خیلی ها به دنبال خرید خمیر دندان هایی هستند که هر چه بیشتر دندان هایشان را سفید کند و شرکت های سازنده انواع خمیردندان با هم در رقابت شدید هستند تا خمیردندان هایی را ارائه دهند که مشتریان بیشتری را به خاطر خواص سفید کنندگی بیشتر آن جذب کنند ولی شما باید به عنوان یک مصرف کننده از خمیردندان های سفید کننده انتظارات منطقی داشته باشید.این خمیردندان ها تا حدی می توانند دندا ن های شما را سفید کنند.

 این خمیردندان ها دارای مواد ساینده و پاک کننده صابونی و قوی هستند که موجب تمیزی، سفیدی و شفافیت دندان ها می شوند.

اگر شما دندان هایی سالم و بدون پوسیدگی دارید، ما خرید این خمیردندان ها را به شما توصیه می کنیم ولی اگر دندان هایتان دارای پوسیدگی متعدد و مینای آسیب دیده است، بهتر است دور این خمیردندان ها را خط بکشید. بیشتر شرکت های تولید کننده خمیردندان در میان محصولات خود، خمیردندان های ضدحساسیت را هم به بازار عرضه می کنند.

 این خمیردندان ها مخصوص افرادی است که دندان های حساسی دارند و با خوردن بستنی یا آب یخ یا چای یا قهوه داغ ناگهان در دندان های شان درد تند و تیزی را احساس می کنند. اگر شما هم چنین مشکلی دارید یک تیوپ از این خمیردندان ها بخرید ولی فراموش نکنید این خمیردندان ها برای استفاده روزمره و دائمی نیست. باید دو هفته از این خمیردندان ها استفاده کنید و سپس دوباره با خمیردندان معمولی دندان هایتان را مسواک بزنید.

واحد تندرستی و سلامت تبیان زنجان-

1- ماست

داراي ويتامين‌هاي A, B, C, D مي‌باشد و علاوه بر آن آرام بخش و ضد عطش بوده و براي مصرف بهتر است به آن گلسرخ زده ميل نماييد.

2- كره

كره داراي ويتامين‌هاي A,C, D, F بوده، و از فساد دندان امراض جلدي و پوكي استخوان جلوگيري مي‌كند و لازم به ذكر است كه زياده‌روي در مصرف كره موجب خرابي و ضعف معده و بالاخره موجب بي‌اشتهايي مي‌شود.

3- سيب

سيب در تقويت معده، اعصاب، قلب و اشتهاء موثر بوده و از روماتيسم، آسم، وسواس، خفقان، نقرس و ديابت جلوگيري مي‌كند و همچنين سموم بدن را دفع مي‌نمايد.

4- گلابي

گلابي در تقويت اعصاب، قواي مغزي، قلب، معده و هاضمه موثر بوده و از خفقان، عطش، سوزش مثانه و يبوست جلوگيري مي‌كند و زياده‌روي در مصرف آن موجب نفخ و قولنج است بخصوص خوردن گلابي نرسيده (كال).

5- زردآلو

زردآلو داراي ويتامين A بوده و به رشد طفل كمك مي‌كند و از عطش و حرارت معده جلوگيري مي‌كند.

6- شير

شير تازه دوشيده شده گاو جوان قلب و مغز را تقويت مي‌كند و از فراموش (نسيان)، ماليخوليا، وسواس، امراض قوه بويايي و خفقان جلوگيري كرده، اخلاط را دفع مي‌كند و زياده‌روي در مصرف آن موجب سنگ كليه و مثانه، شپش و برص مي‌شود.

7- كلم

كلم‌ها داراي ويتامين‌هاي A, B, C, PP بوده، براي اشخاص ضعيف‌البنيه، سرد مزاج و پير مفيد مي‌باشد و اعصاب، مو، ناخن و قوه بينايي را تقويت مي‌كند و از مبتلا شدن به جذام جلوگيري مي‌كند و افرادي كه مبتلا به سنگ كليه و مثانه، رعشه و ورم روده و ورم طحال هستند در صورت مصرف كلم درمان خواهند شد و همچنين مصرف براي افرادي كه مبتلا به ماليخوليا، سرطان، داءالفيل، واريس و بواسير هستند، ضرر فراوان دارد و زياده‌روي در مصرف آن موجب پرخوابي، ديدن خواب‌هاي پريشان، زيادي فشار خون، نفخ و غلظت خون مي‌شود.

8- برگ ريواس

برگ ريواس داراي ويتامين‌هاي A, B, C بوده و در تقويت معده و روده‌ها مفيد مي‌باشد و در از بين بردن ديابت، صفرا، تنگي نفس، بواسير، ضعف قوه بينايي نقش بسزايي دارد و مصرف آن براي مبتلايان به سينه درد، سرفه و درد كليه و مثانه جايز نيست و زياده‌روي در مصرف آن موجب سنگ كليه، مثانه و قولنج مي‌شود و براي افراد نيش زده خطرناك مي‌باشد.

9- شنگه

شنگه در جلوگيري از خونريزي سينه، معده و اسهال مفيد مي‌باشد.

10- هويج

هويج داراي ويتامين‌هاي A, D بوده و در تقويت كبد، شهوت مثانه و شير مادر مفيد مي‌باشد و از زيادي كلسترول، دل درد كودك، جوش غرور و جواني، اسهال و آسم جلوگيري كرده، خون تصفيه و عادت ماهيانه را منظم مي‌كند وزياده روي در مصرف هويج موجب زردي و يرقان مي‌شود.

11- كاهو

كاهو داراي ويتامين‌هاي A, B, C بوده و اعصاب، هاضمه و اشتها را تقويت مي‌كند و از بي‌خوابي، اضطراب، دلهره، تشويش، عطش، ريزش مو، سفيد شدن مو، ترشحات رحم، خارش رحم، رقيق شدن خون، جذام، جنون، يرقان، درد پستان، تب، زخم مثانه و درد سينه جلوگيري مي‌كند و زياده‌روي در مصرف كاهو موجب ضعف قواي جنسي، آسم، فراموشي، كدورت حواس و ضعف قواي بينايي مي‌شود.

12- طالبي

طالبي داراي ويتامين‌هاي A, B, C بوده و قلب را تقويت مي‌كند و براي افرادي كه مبتلا به بواسير، نقرس، روماتيسم، يبوست و سنگ كليه هستند مفيد مي‌باشد.

13- نارنج

نارنج قواي مغزي را تقويت كرده و براي افرادي كه مبتلا به خفقان، ورم حلق و گلو، زكام، استفراغ، دل بهم خوردگي، سينه درد و سرفه مفيد مي‌باشد و همچنين موجب آساني زايمان مي‌شود و زياده‌روي در مصرف آن موجب ضعف كبد مي‌شود بخصوص اگر ناشتا خورده شود.

14- گرمك

گرمك داراي ويتامين‌هاي A, B, C بوده و كبد را تقويت مي‌كند و از پيري زودرس، چين و چروك صورت، خشكي پوست، خشكي مو، نقرس و روماتيسم جلوگيري مي‌كند و براي يرقان، كم اشتهايي، استسقاء قند خون، زياد نمودن شير و زياد نمودن ادرار مفيد مي‌باشد.

15- ريحان

ريحان داراي ويتامين K بوده و دستگاه گوارش و معده را تقويت كرده از تشنج، سردرد و دل بهم خوردگي جلوگيري مي‌كند.

16- سكنجبين

سكنجبين شربتي است كه از تركيب سركه، عسل و آب يا سركه شكر و گلاب بدست مي‌آيد و دافع اخلاط مي‌باشد و از عطشف صفرا و خشكي دهان جلوگيري مي‌كند و لازم به ذكر است اگر زياد ترش باشد براي اعصاب، رحم و معده ضرر فراوان دارد.

17- نارنگي

نارنگي داراي ويتامين A, B, C, P بوده و اعصاب را تقويت مي‌كند و از پيري زودرس جلوگيري مي‌كند و براي مبتلايان به سياتيك (عرق النساء)، ذات الريه، سرطانه، زخم معده و روده، رماتيسم، نقرس، تصلب شرائين، چاقي مفرط، واريس و درد كليه مفيد مي‌باشد.

18- پرتقال

پرتقال داراي ويتامين‌هاي B, C, D و املاح معدني بوده و الكتريسيته بدن را زياد مي‌كند و همچنين بدن، مغز، اعصاب و اسخوان را تقويت مي‌كند و از تشنج و امراض معده، خون، سوءهاضمه، سنگيني معده و تب جلوگيري مي‌كند و براي حفظ جواني و مرض قند مفيد مي‌باشد.

19- زرشك

زرشك دستگاه گوارش را تقويت نموده، از عطش مفرط حرارت معده، آسم، صفرا، غش و نفخ جلوگيري مي‌كند و همچنين زخم‌ معده را درمان كرده، سموم را دفع مي‌كند.

20- شليل

شليل ملين و مدر بوده از سودا، بوي بد دهان و عطش جلوگيري كرده، اشتها و غريزه جنسي را زياد مي‌كند.

مواد غذایی مفید براي زنان حامله

21- آب ليمو

آب ليموي طبيعي و خانگي اشتها، عرق، ادرار و نيرو را زياد مي‌كند و براي درمان و جلوگيري از طاسي سر، تب، اسيد اوريك، آسم، چربي، روماتيسم، سياتيك، قند، سيفليس، غلظت خون، ضعف قواي جنسي، سموم مفرط بدن، ترشحات رحم، امراض كبدي، وحشت، دلتنگي، صفرا، ترشي معده، سنگ كبد، آبله مرغان، مخملك، سرخك، تيفوس، سردرد، كمر درد، درد كليه، درد شكم، كم خوني، تبخال، اسهال، آنفولانزا و زكام مفيد مي‌باشد.

22- انگور

انگور داراي ويتامين‌هاي A, B, C, D بوده و قلب را تقويت مي‌كند و از سرطان، سوء هاضمه، ترشي خون، روماتيسم، اوره چربي، خونريزي معده، سنگ كليه و مثانه، مسموميت و نقرس جلوگيري كرده، ادرار و خون را زياد مي‌كند. و لازم به ذكر است كه بعد از مصرف انگور نبايد آب سرد خورد كه در اين صورت باعث عطش، نفخ، و تب‌هاي عفوني مي‌شود.

23- خرمالو

كبد و كليه‌ها را زهكش مي‌كند و خوردن نارسيده آن مفيد نمي‌باشد.

24- غوره

غوره كه از ميوه نارس انگور بدست مي‌آيد و براي ورم بيضه، اسهال و بواسير مفيد مي‌باشد و سنگ كليه را مي‌شكند.

25- خربزه

خربزه ادرارآور و ملين بوده، از خونريزي، روماتيسم، نقرس، سنگ كليه و مثانه جلوگيري مي‌كند و براي مبتلايان به سل ريوي و سوء هاضمه مفيد مي‌باشد و لازم به ذكر است كه آن را نبايد قبل از غذا يا همراه نمك و فلفل ميل نمود.

26- سماق

سماق در تقويت لثه‌ها مفيد بوده و از خونريزي معده، مسموميت، ترشحات غيرطبيعي رحم، استفراغ و اسهال جلوگيري مي‌كند و همچنين اشتهاء را زياد كرده، معده را شستشو مي‌دهد.

27- ترب

ترب كليه‌ها را پاك و تميز، سينه را نرم، خون را ضدعفوني، سنگ‌هاي صفراوي را خرد، تشنج، يرقان و سموم كبد را دفع و اشتها و ادرار را زياد مي‌كند و زياده‌روي دذر مصرف آن موجب امراض كليوي و پيچش شكم توأم با درد مي‌شود.

28- چغندر

معمولاً از برگ و ريشه آن تغذيه مي‌كنند. كه برگ آن از درد مفاصل، نقرس، رعشه، سر درد و دندان درد جلوگيري مي‌كند و ريشه آن نيز قواي مغزي، حافظه، اعصاب و استخوان‌بندي را تقويت مي‌كند و همچنين داراي ويتامين‌هاي A, B, C بوده، اشتها را زياد مي‌كند و از جذام و حرارت خون جلوگيري مي‌كند.

29- خيار

قوه ارتجاعي عضلات را زياد مي‌كند و از عطش، سر درد، بي حوصلگي، تب، حرارت صفرا و التهاب معده جلوگيري مي‌كند و سنگ كليه و مثانه را مي‌شكند و معده را ضدعفوني كرده و همچنين امراض حصبه و ميكروب‌هاي معده را درمان مي‌كند.

30- ازگيل

داراي ويتامين A, B, C مي‌باشد و از التهاب امعاء جلوگيري مي‌كند و اسهال خوني را معالجه مي‌كند و ترشي خون را نيز از بين مي‌برد.

31- اسفناج

داراي ويتامين‌هاي A, B, C مي‌باشد و از پيشرفت سرطان، درد سينه، يرقان، درد گلو، ترشي خون، درد كمر و درد ريه جلوگيري مي‌كند و عضلات و استخوان‌ها را تقويت كرده و همچنين كليه‌ها را تحريك مي‌كند و براي اشخاص كم خون مفيد مي‌باشد.

32- بادام

براي مبتلايان به قند، امراض مغزي، عصبي و ضعف قواي دماغي مفيد مي‌باشد.

33- فندق

براي مبتلاياتن به قند مفيد بوده، قواي مغزي و معده را تقويت مي‌كند و نيروي شهواني را زياد مي‌كند

ینکه مصرف میوه‌‌ها به سلامت پوست افراد کمک می‌کند و بهترین دارو‌ها هستند واقعیتی است که همه بدان آگاه هستند. میوه‌ها برخلاف مواد آرایشی بهداشتی قیمت کمتری دارند، طبیعی هستند و نتایج اثربخش‌تری بر پوست خواهند گذاشت.

مصرف این پنج میوه می‌تواند فرد را در داشتن پوستی سالم کمک کند.

1- انبه: که شاه میوه‌ها خوانده می‌شود نه تنها به دلیل طعم خوش بلکه به دلیل فوایدش توصیه می‌شود. این میوه تاثیر چشمگیری بر پوست دارد و به دلیل داشتن ویتامین A و آنتی‌اکسیدان با پیر شدن زودهنگام پوست مبارزه می‌کند.

2- موز: موز یکی از میوه‌هایی است که با خوردن آن می‌توانید پوستی شفاف داشته باشید. موز سرشار از آهن، منیزیم، پتاسیم و سرشار از ویتامین A، B، E است و کمک می‌کند که پوست دیرتر چروک شود.

3- لیمو: این میوه به دلیل داشتن ویتامین C به زیبایی پوست کمک می‌کند. مصرف این میوه همراه با آب ‌گرم پیش از خوردن صبحانه یک پاک کننده پوست محسوب می‌شود.

4- سیب: این میوه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان از خرابی بافت و سلولهای پوستی جلوگیری می‌کند و به دلیل داشتن فیبر غذایی «الاستین» در جوان ماندن پوست موثر است.

5- پرتقال: این میوه نیز همانند سیب روند پیرشدن پوست را کندتر می‌کند و استفاده آن بر روی پوست به شما کمک می‌کند تا پوستی سالم‌تر داشته باشید.

دکتر "رضا آمري نيا" روز يکشنبه در گفت و گو با خبرنگار احتماعي ايرنا افزود: بادام زميني داراي مقادير زيادي چربي اشباع نشده‌، منيزيم و فيبر غذايي است که همگي خطر بروز ديابت را کاهش مي‌دهند.
وي ادامه داد: همچنين، فيبر و منيزيم موجود در بادام زميني سبب کاهش مقاومت انسولين مي‌شود.
وي اظهار داشت: وجود چربي امگا 3 در بادام زميني سبب حفظ سلامت سلول ها، نرمي پوست و نيز کاهش ميزان کلسترول کلي در خون مي‌شود.
اين متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت: بادام زميني منبع سرشاري از آهن، روي، ويتامين E، منيزيم و فوليک اسيد است که تاثير مهمي در مبارزه با مواد سرطان زا دارند.
آمري نيا، با اشاره به تاثير مصرف بادام در برنامه غذايي روزانه، گفت: بادام سرشار از پروتئين و داراي ريزمغذي‌هاي مهمي از قبيل منيزيم، پتاسيم، فسفر، مس، ويتامين B2 و نياسين است.
وي افزود: همچنين، روغن بادام منبع غني ويتامين E است که نقش ضد سرطاني و آنتي اکسيداني دارد.
وي اظهار داشت: بادام داراي مقادير زيادي کلسيم بوده و براي بهبود رشد استخواني و جلوگيري از بروز پوکي استخوان موثر است.
آمري نيا، با بيان اينکه بر اساس آخرين پژوهش‌ها، آجيل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته و بادام نقش مهمي در تامين سلامتي بدن ايفا مي‌کنند، افزود: اين مواد غذايي منابع سرشاري از پروتئين، مواد معدني و ويتامين‌هاي آنتي اکسيداني هستند.

<p><font color="#333333"><font face="Tahoma" style="font-size: 9pt"><font size="2">دکتر &quot;رضا آمري نيا&quot; روز يکشنبه در گفت و گو با خبرنگار احتماعي ايرنا افزود: بادام زميني داراي مقادير زيادي چربي اشباع نشده&zwnj;، منيزيم و فيبر غذايي است که همگي خطر بروز ديابت را کاهش مي&zwnj;دهند. <br /> وي ادامه داد: همچنين، فيبر و منيزيم موجود در بادام زميني سبب کاهش مقاومت انسولين مي&zwnj;شود. <br /> وي اظهار داشت: وجود چربي امگا 3 در بادام زميني سبب حفظ سلامت سلول ها، نرمي پوست و نيز کاهش ميزان کلسترول کلي در خون مي&zwnj;شود. <br /> اين متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت: بادام زميني منبع سرشاري از آهن، روي، ويتامين E، منيزيم و فوليک اسيد است که تاثير مهمي در مبارزه با مواد سرطان زا دارند. <br /> آمري نيا، با اشاره به تاثير مصرف بادام در برنامه غذايي روزانه، گفت: بادام سرشار از پروتئين و داراي ريزمغذي&zwnj;هاي مهمي از قبيل منيزيم، پتاسيم، فسفر، مس، ويتامين B2 و نياسين است. <br /> وي افزود: همچنين، روغن بادام منبع غني ويتامين E است که نقش ضد سرطاني و آنتي اکسيداني دارد. <br /> وي اظهار داشت: بادام داراي مقادير زيادي کلسيم بوده و براي بهبود رشد استخواني و جلوگيري از بروز پوکي استخوان موثر است. <br /> آمري نيا، با بيان اينکه بر اساس آخرين پژوهش&zwnj;ها، آجيل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته و بادام نقش مهمي در تامين سلامتي بدن ايفا مي&zwnj;کنند، افزود: اين مواد غذايي منابع سرشاري از پروتئين، مواد معدني و ويتامين&zwnj;هاي آنتي اکسيداني هستند. </font></font></font></p>

 

 

توضیحات پزشکی هرچه با جزئیات بهتر

ممنون

توضیحات پزشکی هرچه با جزئیات بهتر

ممنون

 دستون درد نکنه

 ممنون از راهنمایتون

 داشتن علم سلامت  سلامتی می اورد.

سلام از مطالبي كه  مي زلرين ممنونم اگر ممكنه در مورد طب سنتي هم مطلب بزارين و اگر ميشه كتاب قانون در طب ابوعلي سينا را معرفي كنيد و كتاب را براي دانلود توي سايت بزارين ممنون

عالی بودن-ممنون از مطالب

با سلام خدمت دوستان گرام

این تصویر زیر به ما کمک زیادی میکند که :