چگونه به کودک بد غذا، غذا بدهيم
غذاي كودك را بايد به روشهاي مختلف همچون دادن غذاي جديد، تغيير در تركيب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزيين غذاها به شكل حيوانات، گل و عروسك و استفاده از بشقابهاي رنگين متنوع كرد
مينا مينايي کارشناس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت با بيان اينکه بسياري از والدين از بي ميلي و کم اشتهايي کودکان رنج مي برند توصيه هايي را درگفتگو با سلامتيران براي غذا دادن به کودک بد غذا بيان کرد:- كودك براي خوردن بايد احساس گرسنگي كند، فعاليت پيش از غذا، مصرف نكردن شيريني، شربت و مايعات شيرين بين وعدههاي غذايي و خوابآلوده نبودن به اين امر كمك ميكند.- از غذاهاي موردعلاقه آنها استفاده شود.- در دادن غذا به كودك بايد صبور بود.- بايد هنگام غذا دادن به كودك با او صحبت كرد و او را به خوردن غذا تشويق كرد. - زمان خوردن غذا را ميتوان با ابراز محبت براي كودك لذتبخش كرد.- در زماني كه كودك با علاقه غذا ميخورد ميتوان از او تعريف و تمجيد كرد.- غذاي كودك را بايد به روشهاي مختلف همچون دادن غذاي جديد، تغيير در تركيب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزيين غذاها به شكل حيوانات، گل و عروسك و استفاده از بشقابهاي رنگين متنوع كرد.- در صورت امتناع از غذا، ميتوان آن را با غذاي مورد علاقهاش مخلوط كرد يا آن را در فرصتي ديگر امتحان كرد.- سفره غذاي كودك در محيطي تميز، آرام، دوستانه، راحت، مطمئن و همراه با ديگران باشد.- ساعات برنامه غذايي كودك متغير نباشد. بايد فاصله زماني بين مصرف ميانوعده را با وعده اصلي رعايت كرد.- در زمان غذا خوردن كودك نبايد خيلي گرسنه يا خيلي خسته باشد.- بايد اجازه داد كودك، خود در مورد سير شدنش تصميم بگيرد. اگر در يك وعده مقدار كمتري غذا بخورد مسلما در وعده ديگر جبران خواهد كرد.- غذاها را نبايد خيلي زود و بر اساس تمايل كودك عوض كرد.- براي خوردن غذا جايزه در نظر گرفته نشود.- نبايد انتظار داشت كودك خيلي تميز و مرتب مطابق با خواسته شما غذا بخورد. ريخت و پاش غذا و پرت كردن غذا را ميتوان با ملايمت و به تدريج محدود كرد.