شب بيداري، انرژي ميسوزاند
اين مطالعه در آزمايشگاه خواب و كرونوبيولوژي كلورادو انجام گرفته است.
بررسيها نشان داد كساني كه خواب و استراحت شبانه را از دست ميدهند، 135 كالري انرژي ميسوزانند كه اين ميزان معادل خوردن دو تكه نان يا نوشيدن يك ليوان شير است اما با وجود اين يافته متخصصان تاكيد دارند كه بيخوابي نميتواند روشي مناسب براي از دست دادن وزن باشد.
محققان ميگويند اين يافته در واقع بدين معني است كه ما در هنگام خواب بيش از آنچه تصور ميكنيم، انرژي ذخيره ميكنيم.
به گزارش روزنامه ديلي اكسپرس چاپ انگليس، در اين مطالعه معلوم شد افراد بالغ و جوان وقتي مجبور ميشوند كه 40 ساعت مداوم بيدار بمانند، هفت درصد انرژي بيشتر مصرف ميكنند. در مقايسه اين افراد وقتي يك دوره خواب و بيداري استاندارد دارند، يعني 16 ساعت كاملا بيدار هستند و هشت ساعت پس از آن ميخوابند، انرژي كمتري مصرف ميكنند.
پروفسور كنت رايت در مصاحبهاي با روزنامه ديلي اكسپرس، خاطرنشان كرد: مقدار ذخيره انرژي مورد نياز براي توجيه اپيدمي چاقي50 كالري در روز است، بنابراين اين يافته معقول و منطقي است.