مجله پزشکی : زیبایی پوست
|
ماسکهای میوهای
|
|
محافظت از پوست کودکان
|
| همه ما اخبار تاسفبار آلودگی روزافزون محیط زیست و شرایط بد لایه ازن را شنیدهایم. جالب است بدانید كه۸۰ درصد آسیبهای ناشی از اشعههای مضر خورشید تا قبل از ۱۸سالگی بروز میكند. به همین دلیل است كهپوست خود را به دقت با كرم ضد آفتاب میپوشانید. شما درباره میزان محافظت كرمهای مختلف، انتخاب كرممناسب، و درمان آفتابسوختگی ملایم چه میدانید؟ با پاسخ به پرسشهای زیر میتوانید از پوست فرزندانخود بهتر مراقبت كنید و احتمال ابتلا به سرطان پوست در آینده را در آنها كاهش دهید. ۱) آیا برای بچههای زیر شش ماه باید از كرم محافظ استفاده كرد؟ الف) بله ب) خیر ـ پاسخ: الف. پزشكان بر این عقیدهاند كه استفاده كمی كرم محافظ در قسمتهایی از بدن بچههای زیر شش ماهمانند صورت و گردن بیخطر است. البته بهتر است بچهها در این سن در سایه درخت، سایه چترهای بزرگ ویا در كالسكه قرار بگیرند، چون بیشتر در معرض خطر آفتابسوختگی هستند. اگر نمیتوانید كودك را از آفتاب دور نگه دارید، برای محافظت پوستش از كرمی با فاكتور حفاظتی ۱۵ و یابالاتر كه دارای دیاكسید تیتانیوم باشد، استفاده كنید. این مواد بدون آن كه آسیبی به پوست حساس كودكبرسانند، مانع تاثیر اشعههای مضر خورشید مانند اشعه ماورای بنفش A و Bمیشوند. ۲) در برابر اشعه خورشید از پوست كدام یك بیشتر محافظت میكند؟ الف) كرم ضد آفتاب ب) كرم محافظ ج) هر دو ـ پاسخ: ج. مدتهاست كه واژههای ((ضد آفتاب)) و ((محافظ)) به جای یكدیگر و با یك معنا به كار برده میشوند. بههر حال، برابر دستورالعملهای جدید سازمان نظارت بر دارو، محصولات ضد آفتابی كه بدون نسخه درداروخانهها عرضه میشوند از سال ۲۰۰۳ برچسب ((محافظ)) خواهند داشت. برخی از تولیدكنندگان در حالحاضر نیز این دستورالعمل را اجرا میكنند. برای بچههای بالای شش ماه كرم محافظ ضد آب با فاكتورحفاظتی ۱۵ یا بالاتر كه دارای دیاكسید تیتانیوم، اكسید دوزنگ و یا آووبنزون باشد استفاده كنید. ۳) كدام یك مضرتر هستند؟ الف) اشعه ماورای بنفشA ب) اشعه ماورای بنفشB ج) هر دو به یك اندازه مضرند. ـ پاسخ: ج. هر دوی این اشعهها میتوانند موجب سرطان پوست شوند. اشعه ماورای بنفش B خورشید، همچنینمیتواند باعث آفتابسوختگی شود. در حالی كه اشعه ماورای بنفش A با شكستن كلاژن پوست باعث ایجادچروك میشود. ۴) بیشترین احتمال آفتابسوختگی در كدام یك از محلهای زیر وجود دارد؟ الف) استخر و ساحل دریا ب) كوهستان ج) زمین بازی د) موارد الف و ب ـ پاسخ: د. در داخل و نزدیكی آب، به دلیل تابش مستقیم اشعه ماورای بنفش و نیز انعكاس این اشعه در آب، خطرآفتابسوختگی شدید است. در ارتفاعات زیاد، چون تابش اشعه شدیدتر است، خطر بیشتری وجود دارد. اما در زمین بازیچون سطوح تیرهرنگ مقداری از اشعه را جذب میكنند، خطر كمتر است. البته اگر از كرمهای محافظ استفاده نشود باز همخطر آفتابسوختگی وجود خواهد داشت. به خاطر داشته باشید كه در صورت استفاده نكردن از كرم محافظ، حتی درروزهای ابری و مهآلود نیز خطر آسیب پوستی برای بچهها وجود دارد. درحقیقت شما نمیتوانید اشعه ماورای بنفش راببینید یا حس كنید. اما این اشعه حتی در روزهای ابری نیز وجود دارد و ممكن است خطرناك باشد. ۵) بچهها از چه سنی باید از عینك آفتابی استفاده كنند؟ الف) ششماهگی ب) ششسالگی ج) هفتسالگی ـ پاسخ: الف. ششماهگی سن مناسبی است برای این كه عینك آفتابی ظریفی برای فرزندتان تهیه كنید، البته اگر بتواند تحملشكند! عینكهای آفتابی كوچك كه تقریبا از رسیدن صد درصد اشعههای ماورای بنفش A و B به چشم جلوگیری میكنند، خطر تار شدن عدسی چشم و نابینایی را در بزرگسالی كاهش میدهند. فراموش نكنید كه آسیبی كه در دوران كودكی بر اثر نور خورشید به چشمهای شما وارد شده هرگز قابل جبران نیست. عینكبچهها باید از ماده مصنوعی ضد ضربهای به نام پلیكربنات ساخته شده باشد تا هنگام افتادن و یا برخورد توپ بهصورتشان چشمهایشان در امان باشد. ۶) آیا اگر فرزندتان از كرم محافظ ضد آب استفاده كرده باشد، پس از شنا باید دوباره از آن استفاده كند؟ الف) بله ب) خیر ـ پاسخ: الف. هیچگاه از یاد نبرید كه كرمهای محافظ ضد آب واقعا صد درصد ضد آب نیستند. بعد از شنا، عرق كردن و حتیخشك كردن بدن با حوله لازم است دوباره از كرم محافظ استفاده شود. بهترین كار این است كه كرم محافظ هر دو یا سهساعت یك بار تجدید شود. فراموش نكنید برای پاها، گوشها و بینی بچهها كه از سایر قسمتهای بدن حساسترند بهطور دایمباید از كرم محافظ استفاده شود. ۷) آیا میزان حفاظت كرم ضد آفتاب با فاكتور ۳۰ دو برابر كرم محافظ با فاكتور ۱۵ است؟ الف) بله ب) خیر ـ پاسخ: ب. كرم ضد آفتاب با فاكتور حفاظتی ۳۰ مانع از نفوذ ۹۶ تا ۹۷ درصد اشعه خورشید میشود و این میزان فقط دو تاسه درصد بیشتر از میزان حفاظت كرم با فاكتور ۱۵ است. با وجود این، اگر بچهها میخواهند بیشتر از دو سه ساعت درآفتاب بمانند، بهتر است شماره بالاتر را انتخاب كنید. ۸) آیا بچههایی كه چهار بار دچار آفتابسوختگی شدهاند. در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. الف) بله ب) خیر ـ پاسخ: الف. حتی بچههایی كه فقط دو بار دچار آفتابسوختگی شدهاند در بزرگسالی دو برابر دیگران در معرض خطر ابتلا بهسرطان پوست قرار میگیرند. سلولهای پوست ژنهایی دارند كه در صورت صدمه دیدن با اشعههای مضر خورشید دركودكی، بعدها به صورت غیرعادی تقسیم میشوند. ۹) بهترین روش درمان آفتابسوختگی ملایم در بچهها كدام است؟ الف) استفاده از یك لایه نازك ژل ب) دوش گرفتن و سپس استفاده از مرطوبكننده ج) اگر كاری انجام نشود. پوست سریعتر التیام مییابد. ـ پاسخ: ب. دوش گرفتن باعث خنك شدن پوست میشود و كرم مرطوبكننده كمبود رطوبت پوست كاملا خشك شده را جبرانمیكند. برای كاهش التهاب پوست، در ۴۸ ساعت اولیه به كودك ایبوپروفن بدهید و تا زمان بهبود آفتابسوختگی او را درمعرض تابش آفتاب قرار ندهید. همچنین به او مایعات زیادی بخورانید تا آب ازدسترفته بدنش جبران شود و فورا با دكتراطفال تماس بگیرید. ۱۰) كرمهای محافظ تا چه زمانی قابل استفاده هستند؟ الف) یك سال ب) پنج سال ج) بستگی به نوع مارك آن دارد ـ پاسخ: الف. حتی اگر از تاریخ مصرف كرم ضد آفتابی كه در منزل دارید نگذشته باشد، بهتر است هر تابستان كرم تازهایبخرید تا از تاثیر آن بر پوست فرزندتان مطمئن باشید. ۱۱) بهترین راه محافظت از بچهها در برابر اشعههای سوزاننده خورشید چیست؟ الف) استفاده از كلاه لبهدار و لباسهایی كه از رسیدن اشعههای مضر به پوست جلوگیری میكنند ب) قرار نگرفتن در معرض آفتاب ج) استفاده از كرم محافظ قوی د) همه موارد فوق ـ پاسخ: د. از یاد نبرید كه كرم محافظ فقط یكی از عوامل موثر است. سعی كنید بچهها را از ظهر تا موقع غروب آفتاب دور ازتابش مستقیم نور خورشید نگه دارید. از او بخواهید كه مدام به سایه برود و در ساحل دریا كلاه بر سر بگذارد و حداقلبخشی از روز را پیراهن بپوشد. ۱۲) مناسبترین زمان برای استفاده از كرم چه زمانی است؟ الف) ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ب) ۱۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ج) هنگام خروج از منزل ـ پاسخ: الف. زمان زیادی لازم است تا كرم محافظ جذب پوست شود. نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشیدمقدار زیادی كرم محافظ به تمام بدن فرزندتان بمالید. بچهها خیلی زود دچار آفتابسوختگی میشوند، بهخصوص درتابستان كه اشعه خورشید بسیار قوی است. متاسفانه آفتابسوختگی اغلب تا آخر شب و یا صبح روز بعد بروز نمیكند. حتی اگر هنگام بازی در آفتاب پوست فرزندتان صورتی شود، نشانه این است كه اشعههای مضر به پوست آسیب زدهاند. ۱۳) آیا استفاده از كرم محافظ بزرگسالان برای بچهها بلامانع است؟ الف) بله ب) خیر ـ پاسخ: الف. كرم محافظ پوست بزرگسالان معمولا موجب تحریكات پوستی نمیشود و لازم نیست بهطور جداگانه برای خودو فرزندتان كرم ضدآفتاب تهیه كنید و میتوانید از كرم بزرگسالان برای فرزندتان استفاده كنید. اگر فرزندتان نمیگذارد بهبدنش كرم بمالید و یا اعتراض میكند، بهتر است از محصولات مخصوص بچهها استفاده نمایید كه جذابیت لازم را داراهستند. |
| صدیقه مددی |
|
محصولات برنزه کننده مصنوعی
|
| ۱) رنگهای موضعی: بصورت لوسیون، کرم و اسپری موجود بوده و از رنگهای گیاهی تولید میگردند. اما رنگ همراه با سلولهای پوست مرده پس از چند روز می ریزد. ۲) تسریع کننده های برنزه کننده: بـصورت لوسیون و اسپری موجود می بـاشند. موثرترین مـاده شیمیایی آنها DHA و یا DIHYDROXYACETONE است. این ماده مـلانوسیتها را حساس کرده و با این عمل تولید ملانین را افزایش می دهـد که سبـب تسریع روند برنزه شدن میگردد. ۳) SOLARIUM : این دستگاه ها با ساطع کردن اشعه ماوراء بنفش عمل برنزه کردن پوست را انجام می دهند اما همانند نور طبیعی خورشید مضر بـوده و بـاید از آنها پرهیز کنید. ۴) "BRONZER" : محصولات پودری شکلی میبـاشند که مستقیما توسط برس مخصوص به روی پوست بکار میرود. قابل شستشو بوده و برای صورت مناسب میباشد. بـی ضرر ترین روش برنزه کردن استفاده از محصولات برنزه کننده است البته بغیر از سـولاریـوم ● در زیر استفاده صحیح از اسپری ها و لوسیونهای برنزه کننده را مشاهده مینمایید: ۱) پیش از استفاده از این محصولات اندکی از آن را روی قسمت کوچکی از پوست بدن(قسمتی که زیاد در چشم نباشد) امتحان کرده تا ببنید چگونه پوست شما به آن واکنش نشان میدهد. ۲) آرایش خود را کاملا پاک کرده و توسط شوینده های مایع بدن خود را کاملا بشویـیــد. سپس پوست بدن خود را با لیف و یا کیسه حمام کاملا بسابید تا سلولهای پوست مرده کاملا از روی پوست شما برداشته شوند. ۳) بدن خود را کاملا خشک کنید. ۴) مقدار اندکی مرطوب کننده ملایم روی پوست خود بمالید. ۵) از صورت خود شروع کرده و بتدریج بسمت پایین بیایید. از دوسـت خود برای پوشش پشت خود کمک بگیرید. ۶) پس از اتمام کار دستهای خود را فورا بشویید. ۷) حداقل تا ۲۰ دقیقه بعد هیچ گونه لباسی نپوشید تا برنزه کننده کاملا خشک گردد. ۸) هر روز پوست خود را مجددا سایش دهید تا پوستهای مرده از پوستتان جدا گردند و هر ۳ الی ۴ روز یکبار مجددا از برنزه کننده استفاده کنید تا زمانی که بهرنگ دلخواه خود دست یابید. بخاطر داشته بـاشیـد کــه پوست برنزه و یا محصولات برنزه کننده هیچگاه پوست بدن را در بـرابر نور خورشید مـحافظت نمی کنند. حتی اگر پوست برنزه ای دارید باید از ضد آفتاب استفاده کنید |
|
مراقبت از دست
|
ْْْْْْْْْوضعیت دستهای شما به نحوه مراقبت از آنها بستگی دارد . پوست پشت دست ، نازک و مستعد چروک شدن است ، د رحالی که پوست کف دست ضخیم و زبر است ، کف دست غدد سباسه ندارد ، بنابر این به طور طبیعی نرم نمی شود . و اغلب خشک و زبر است. ۱ ) بعد از شستشوی دست و یا استحمام ، همیشه دستهایتان را با کرم مرطوب کننده و نرم کننده ماساژ دهید . ۲) اگر ناخن شما شکننده است ، باید از مواد استحکام بخش ناخن استفاده شود . ۳ ) هر شب قبل از خواب ، با یک کرم ، دستهایتان را ماساژ دهید . ۴) اگر پوستتان شدیدا زبرو خشک شده ، قبل از خواب به آن کرم بمالید و با دستکش نخی بخوابید . ●انجام ورزش دست باعث انعطاف بیشتر آن وبهبود جریان خون پوست دست می شود.بهتر است حد اقل ۱۰- ۶ بار در روز ورزشهای زیر را انجام دهید : - دستتان را محکم مشت کنید و بعد از چندثانیه آن را کاملا" باز کنید و به انگشتانتان کشش دهید . - کف دستتان را روی میز بگذلرید و بعد انگشتانتان را محکم به هم فشار دهید و سپس تا حد ممکن از هم باز کنید . - کمی دستتان را شل کنید وسپس از مچ آنها را در جهت عقربه ساعت و خلا ف جهت عقربه ساعت بچرخا نید . - بعد از این که از سر کار به منزل برگشتید ، دستتان رابا روغن زیتون و لرم ما ساژ دهید . می توانید در صورت امکان دستتان را در روغن زیتون فرو ببرید و چند دقیقه د این حالت نگه دارید و سپس روغن را به دستهایتان بمالید . ▪« نوع ناخنهایتان را می شنا سید » ▪ناخن خشک : این ناخنها زبر و خشک هستند و وقتی روی آنها دست می کشید ، حالت سر خوردگی ندارند و خشن هستند .. رمز مراقبت از این ناخنها آن است که آنها را دوباره هیدراته کنید . ویتامین E برای این منظور بسیار مفید است . کپسول ویتامین E را باز کنید و هر روز صبح و عصر آن را روی ناخنها بمالید. ▪ناخنهای نرم : اگر ناخن شما به راحتی خم می شود و رشد کمی دارد ، شما دارای ناخن نرم هستید و باید آنها را محکم کنید . برای این منظور از مواد محکم کننده ناخن استفاده کنید . معمولا آب باعث نرمی ناخن می شود و این افراد بعد ا ز شستشوی دست باید با روغن ( نارگیل ، بادام ، زیتون و..... ) ناخن را از حالت نرم در آورند و به آ ن استحکام بدهند . ضمنا این افراد برای شستشو باید حتما از دستکش استفاده کنند . ▪ناخن طبیعی : اگر هیچکدام از مشکلا ت ذکر شده را ندارید ، ناخن شما طبیعی است با فشار ، اندکی خم می شود بستر آن صورتی رنگ است ، شفاف است و رشد خوبی دارد . این افراد هم باید برای حفظ طبیعی ناخن ، آنها را با کرمهای دست ، مرطوب کند و از آب داغ ومواد شوینده به طور مستقیم و بدون دستکش استفاده نکنند . ●این چند نکته را رعایت کنید : همیشه قبل از استفاده از لاک و برق لاک ، با یک پارچه تمیز ناخنهایتان را پاک کنید . چربی باقیمانده روی ناخنها نمی گذارد لاک روی ناخن بنشیند و خطر پریدگی و شکستگی نوک ناخن بیشتر می شود. اگر براثر مصرف لاک و فراورده های این چنینی با مشکل ناخن مواجه می شوید ، حد اقل برای مدتی از آنها استفاده نکنید . اگر ناخن دائم می شکند تنها راه آن است که آنها را کوتاه نگه دارید . سعی کنید در انجام کارهایتان از ایجاد فشار مستقیم به ناخن خودداری کنید . |
|
مراقبت از لب ها
|
| لب ها از جمله اعضای بدن هستند که با تحریکات مختلفی در طول روز آزرده می شوند. بیشترین آسیبی که لب ها را درگیر می کند، زخم ها و آسیب های فیزیکی است. گاز گرفتن لب ها و کندن پوست لب ها یک عادت است که بسیاری از افراد برای رفع اضطراب و نگرانی خود به آن پناه می برند. گاز گرفتن مرتب لب ها می تواند به زخم های شدید و عمیق لب ها منجر شود که گاهی اوقات این زخم ها آغازی برای بروز عفونت در ناحیه لب است. در حالت های ملایم تر، گاز گرفتن لب ها به رنگ پردگی، پوسته شدن و التهاب لب منجر می شود. اگر کودک کم سنی در خانه دارید، باید وسایل خانه را طوری آماده کنید که تا حد امکان، وسایل نوک تیز و خطرناک از جلوی راه کودک برداشته شود. اگر لب به هر علتی دچار جراحت و یا زخم شد، ابتدا آن را به کمک آب ولرم و یک پارچه مرطوب، تمیز کنید. برای برداشتن خونابه های داخل دهان، از آب نمک استفاده کنید. برای برطرف کردن خونریزی لب، یک پارچه تمیز را حداقل ۵ دقیقه روی محل جراحت فشار دهید. اگر بعد از این مدت خونریزی قطع نشد برای بررسی بیشتر زخم به پزشک مراجعه کنید. برای برطرف کردن التهاب و ورم لب، می توانید از کمپرس سرد روی لب و داخل دهان استفاده کنید. اگر زخم روی لب به ناحیه پوست صورت نیز کشیده شده است، زخم باید توسط پزشک معاینه شود. سرطان لب بیماری است که بیشتر در مردان بالای ۴۵ سال دیده شده و از آنجا که به طور معمول بدون علامت یا با یک زخم کوچک آغاز می شود به طور معمول در مراحل پیشرفته و درمان ناپذیر، تشخیص داده می شود. از جمله عوامل ایجاد سرطان لب، تابش طولانی آفتاب به آنهاست، بنابراین به کسانی که به علت شغلشان، مدت های طولانی در معرض آفتاب قرار می گیرند، توصیه می شود که از کلاه های لبه دار استفاده کنند و همچنین استفاده از یک ضد آفتاب با درجه ۱۵ روی لب ها، می تواند تا حد زیادی از خطر برخورد اشعه خورشید بکاهد. استفاده از سیگار و پیپ هم خطر ابتلا به سرطان لب را افزایش می دهد. اگر لب هایتان ترک می خورد، آنها را با وازلین یا روغن ویتامین E چرب کنید. لب هایتان را با زبان، تر نکنید، زیرا خشک شدن بزاق باقی مانده روی لب ها، باعث ترک خوردن لب ها می شود. مقدار زیادی آب بنوشید. ترک خوردن لب های شما ممکن است به علت کمبود ویتامین B باشد، بنابراین از غذاهای سرشار از ویتامین B مثل غلات سبوس دار استفاده کنید. اگر گوشه های لب شما ترک می خورد، ممکن است دندان مصنوعی شما ایراد داشته باشد. در این مورد با دندانپزشک مشورت کنید. دکتر حسین طباطبایی دبیر انجمن متخصصان پوست وموی ایران |
|
مراقبتهای ویژه از پوستهای حساس
|
این افراد معمولاً نمیتوانند به خوبی آفتاب بگیرند و پوست آنها زیر نور خورشید قرمز و ملتهب میشود و سریع لایه لایه میشود. ● علائم پوستهای حساس علائم بارز پوستهای حساس التهاب، قرمز شدن و لایه لایه شدن پوست و حساسیت آن در برابر استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی مواد شیمیائی قوی یا نور خورشید و حتی آلودگی هواست. اضطراب و استرس نیز در وضعیت پوستهای حساس تأثیر زیادی دارد. افرادی که پوستهای حساس دارند هنگام پیلینگ کردن نیز بسیار اذیت میشوند چراکه پیلینگ باعث تحریک بیشتر این نوع پوستها میشود. پوست افرادی که پوستهای حساس دارند سریعاً در برابر گرما و سرما واکنش نشان میدهد و تحریک میشود. افرادی که پوستهای حساس دارند بهتر است غذاهای ادویهدار و تند نخورند و از مصرف بیش از حد مواد حاوی کافئین خودداری کنند. همچنین این افراد باید در استفاده کردن از محصولات آرایشی و بهداشتی نهایت دقت را بکنند و از محصولات باکیفیت استفاده کنند. مراقبت از پوستهای حساس کار چندان سادهای نیست. شستوشوی این نوع پوستها باید با آب ولرم و لوسیونهای مخصوص پوستهای حساس انجام شود. به افرادی که پوستهای حساس دارند توصیه میشود که با آب گرم پوست صورتشان را نشویند. استفاده از مرطوبکننده امری ضروری برای حفظ طراوت پوستهای حساس بهشمار میآید. البته بسیاری از افراد نسبت به عطر و اسانس کرمهای مرطوبکننده حساسیت دارند و خود این مرطوبکنندهها باعث تحریک پوستشان میشود. شستوشوی بیش از دوبار در روز برای افرادی که پوستهای حساس دارند، توصیه نمیشود چراکه باعث تحریک پوست میشود. استفاده از لوسیونهای مخصوص پوستهای حساس تأثیر مثبت و بهسزائی در حفظ سلامت پوستهای حساس دارد. ● مشکلات افرادی که پوستهای حساس دارند چیست؟ افرادی که پوستهای حساس دارند با مشکلات بسیاری روبهرو هستند. قرمزی، التهاب و خارش در پوستهای حساس بسیار آزاردهنده است. از طرفی دیگر حساس بودن پوست باعث میشود بسیاری از افراد نتوانند از محصولات آرایشی استفاده کنند. افرادی که پوستهای حساس دارند بهتر است به موارد زیر توجه کنند: ـ روش طبیعی: مراقبتهای طبیعی از پوستهای حساس مؤثرتر از سایر مراقبتهاست. در اینجا به یکسری از مراقبتهای طبیعی اشاره میکنیم. ▪ مواد غذائی نقش موادغذائی که مصرف میکنید در سلامت پوستهای حساس بسیار چشمگیر است. یک رژیم غذائی سالم (که شامل میوه و سبزیجات تازه میشود) باعث میشود پوست با طراوتتر و بانشاطتر باشد. افرادی که پوستهای حساس دارند باید نسبت به مواد غذائیای که مصرف میکنند، دقت کنند و اگر غذائی باعث ایجاد حساسیت در آنها میشود از خوردن آن خودداری کنند. بسیاری از مواد غذائی سالم مانند انواع میوهها و سبزیجات نیز در افراد حساسیت ایجاد میکند. غذاهای تند و ادویهدار معمولاً باعث تحریک پوستهای حساس میشود. افرادی که پوستهای حساس دارند باید همچنین به میزان زیاد آب بنوشند. آب باعث میشود به سطح پوست رطوبت برسد. هنگامی که پوست به میزان کافی رطوبت دارد کمتر در برابر عوامل بیرونی حساسیت نشان میدهد. ▪ درمان گیاهی درمانهای گیاهی تأثیر بهسزائی در تسکین پوستهای حساس دارند چراکه این نوع درمانها هیچگونه مواد شیمیائیای که باعث ایجاد حساسیت شود، ندارد. بهطور کلی محصولاتی که حاوی مواد طبیعی هستند برای سلامت محیط زیست مؤثرتر هستند. شما میتوانید برای این کار از موارد زیر استفاده کنید: ـ برای تمیز کردن پوستتان از روغن بادام یا روغن جوجوبا استفاده کنید. ـ با مخلوط گریپفروت و آرد جو دوسر ماسک مناسبی برای صورتتان درست کنید. ـ از ماسکهای میوه زیاد استفاده کنید. ـ ترکیب ماست و خیار، ماسک بسیار مناسبی برای پوستهای حساس بهشمار میآید. ـ جوشانده شیرینبیان درمان مناسبی برای پوستهای حساس است. شما میتوانید به دنبال محصولات آرایشی باشید که در ترکیب آن از شیرینبیان استفاده شده است. ـ محصولات حاوی چای سبز و همچنین خود چای سبز حاوی مواد ضد التهاب است که برای پوستهای حساس مناسب است. ـ آلوورا نیز میتواند باعث از بین رفتن و کاهش التهاب و قرمزی پوستهای حساس شود. حتی هنگام استفاده از محصولات طبیعی، افرادی که پوست حساس دارند باید نهایت دقت را بکنند. از آنجائی که برخی از حساسیتهای پوستی بهخاطر داشتن آلرژی نسبت به برخی از محصولات و همچنین فرآوردههای خوراکی است، افراد باید نسبت به هر آنچه که باعث ایجاد حساسیت میشود، گوش به زنگ باشند. بهتر است ابتدا قبل از استفاده از محصولات آرایشی آن را روی بخش کوچکی از پوستتان مثلاً روی بازویتان امتحان کنید تا اگر پوست نسبت به آن واکنش منفی نشان داد از آن استفاده نکنید. ● ۱۰ نکته برای سلامت پوستهای حساس ۱) پوستتان را همیشه مرطوب نگه دارید: پوستهائی که رطوبت کمی دارند بیشتر مستعد حساس شدن هستند. همچنین پوستهائی که رطوبت کافی ندارند بیشتر تحت تأثیر عفونت، آسیبهای ناشی از نور آفتاب و انواع حساسیتها قرار میگیرند. کرمهای مرطوبکننده که حاوی لایهبردارهای ضعیف هستند میتوانند تأثیر مثبتی روی پوستهای حساس داشته باشند. ۲) تغذیه مناسبی داشته باشید: تغذیه نقش بهسزائی در سلامت پوست بهخصوص پوستهای حساس دارد. میوه و سبزیجات، مواد غذائی حاوی آب زیاد و سرشار از ویتامین منبع عالی و ایدهآل برای سلامت پوست بهشمار میآیند. ۳) به بدنتان رطوبت برسانید: اطمینان حاصل کنید که روزانه به میزان کافی آب مینوشید. ۴) از خوردن غذاهای ادویهدار بپرهیزید: از خوردن مواد غذائی ادویهدار و تند بپرهیزید. همچنین افرادی که پوستهای حساس دارند، بهتر است از مصرف مواد حاوی کافئین بپرهیزند. ۵) از پاککننده و لوسیونهای مخصوص پوست چرب استفاده کنید: افرادی که پوستهای حساس دارند بهخاطر همین حساس بودن پوستشان بهتر است از هرگونه مواد پاککننده استفاده نکنند. یا بهتر است مواد پاککنندهای که استفاده میکنند رطوبت کافی داشته باشد تا پوست را خشک نکند. ۶) قبل از اینکه بهصورتتان مرطوبکننده بزنید، پوستتان را با آب کمی مرطوب کنید: این کار در عین سادگی میتواند بسیار مفید باشد چراکه با انجام این کار کرم مرطوبکننده بهتر جذب پوستتان میشود. ۷) نسبت به عطر و اسپریهایتان نهایت وسواس را به خرج دهید چراکه برخی از همین عطرها و اسپریها میتوانند عامل ایجاد حساسیت و تحریک پوست شوند. ۸) به مواد ترکیبی مواد شویندهای که با آن روکش تخت و بالشتان را میشوئید توجه کنید: چنانچه این مواد بسیار قوی باشند، میتوانند باعث ایجاد حساسیت شوند. ۹) ضدآفتاب: بهصورت مداوم و منظم از کرمهای ضدآفتاب حاوی SPF استفاده کنید. ۱۰) بعد از جراحی: بعد از پیلینگ کردن و عملهای زیبائی پوست و درمانهای لیزری، پوست به توجه بیشتری نیازمند است: استفاده از مرطوبکننده و ضدآفتاب را فراموش نکنید. ● ۵ پیشنهاد ایدهآل برای پوستهای حساس ▪ از محصولات بهداشتی و آرایشی استفاده کنید که مواد تشکیلدهنده کمتری داشته باشد. چراکه هرچهقدر مواد تشکیلدهنده و ترکیبات آن بیشتر باشد، احتمال اینکه پوست شما نسبت به یکی از این ترکیبات حساسیت پیدا کند بیشتر خواهد بود. تحقیقات نشان داده که استفاده از محصولاتی که ترکیبات بیشمار دارند سیستم ایمنی سطح پوست را ضعیف میکند. ▪ استفاده از کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. از کرمهای ضدآفتاب برای پوستهای حساس استفاده کنید و دقت کنید موادی مانند دیاکسید تیتانیوم نداشته باشد تا کمتر ایجاد حساسیت کند. ▪ در صورت نیاز محصولات آرایشی و بهداشتیتان را تغییر دهید. معمولاً عادت کردن پوست به یک محصول چندان جالب نیست بنابراین بهتر است از هر محصولا آریشیتان دو نمونه متفاوت داشته باشید و یک هفته در میان یکی از آنها را استفاده کنید. ▪ خواندن برچسب و دستورالعملهای روی محصولات را فراموش نکنید. چنانچه بدانید که نسبت به ترکیب خاصی حساسیت دارید، در صورتیکه این ترکیب در محصول وجود داشته باشد استفاده از آن را کنار میگذارید. جالب است که بدانید لاکهای ناخن حاوی ترکیب شیمیائی به نام فرمولدیید است که باعث خارش و سوزش چشم میشود. ▪ افرادی که پوستهای بسیار حساس دارند، میتوانند تنها از ترکیب آب و کرمهای هیدروکورتین برای پاک کردن صورتشان استفاده کنند. ● ماسک مناسب پوستهای حساس یک فنجان ماست پرچرب، یک دوم فنجان بلغور جو. ماست و بلغور را به خوبی در مخلوطکن، مخلوط کنید. سپس ماسک را روی پوستتان قرار دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه بماند. سپس آن را با آب گرم بشوئید. |
| ترجمه: سمیرا فیاضی |
|
مزایای لیزر نسبت به الکترولیز مو
|
| تا چندی قبل از بین بردن موها توسط الکترولیز انجام می شد. در الکترولیز، فولیکول مو با دو مکانیسم تخریب می شود یکی الکتروترمولیز که تخریب در اثر گرما صورت می گیرد و دیگری تولید اکسترومکانیکال رادیکال های آزاد است. در انجام الکترولیز نیاز است که الکترود موازی با زاویه رویش مو با دقت وارد فولیکول مو شود و جریان الکتریسیته را به آنجا منتقل کند. عیب این روش آن است که با هر بار درمان فقط ۲۰ تا ۳۰ درصد فولیکول موها از بین می رود و در هر جلسه ناحیه کوچکی را می توان درمان کرد. در هنگام درمان با الکترولیز درد زیادی به خصوص در مناطق حساس مثل لب بالا ایجاد می شود و همچنین عوارضی مانند به جا ماندن اسکار یا جوشگاه و لک های تیره وجود دارد. همچنین انتقال بیماری هایی مثل هپاتیت و ایدز در صورت رعایت نکردن نکات بهداشتی با این روش وجود دارد. به دلیل مشکلات الکترولیز، بسیاری از خانم ها از روش هایی مثل کرم های موبر، مومک، دستگاه های موچین برقی(اپی لیدی)، تراشیدن، بند انداختن یا روش های دیگر استفاده می کنند. در یک بررسی در آمریکا ۸۰ میلیون خانم، مبلغی بیش از ۵۰۰ میلیون دلار صرف خرید فرآورده های از بین برنده مو و حدود یک میلیون خانم مجموعا یک میلیون دلار خرج انجام الکترولیز کرده اند. با پیدایش لیزر، علی رغم گران بودن این تکنیک، ولی به دلیل کاهش تعداد جلسات درمان و تاثیر بیشتر برای از بین بردن طولانی مدت یا دائم موها زائد، در ۲ سال گذشته فقط یک چهارم هزینه های یاد شده صرف درمان این مشکل این شده است. پس این روش دارای جنبه های اقتصادی نیز است. لیزرهای موجود که مجوز FDA را برای انجام درمان موهای زائد دریافت کرده اند، شامل لیزرهای روبی، الکساندریت، دیود و پالس لایت فتودرم است. ویژگی های تمامی دستگاه های فوق این است که بیشترین صدمه را به پیاز مو وارد می کنند، بدون این که بافت سالم اطراف دچار تغییرات چندانی شوند. ● مزیت های لیزر نسبت به الکترولیز شامل موارد زیر است: ۱) کاهش درد و عوارض ایجاد لک یا اسکار بعد از عمل. ۲) کاربرد لیزر برای رفع موهای زائد محدودیت نداشته و در هر قسمت از بدن قابل انجام است. به همین دلیل حتی آقایان هم از این روش برای موهای زائد پشت، گوش و نقاط دیگر استفاده می کنند. ۳) سرعت عمل بیشتر، به طوریکه سطح وسیعی از بدن را در یک جلسه می توان مورد درمان قرار داد و یا کل موهای زائد صورت را در عرض چند دقیقه می توان از بین برد. ۴) کاهش تعداد جلسات درمان به دلیل تاثیر بیشتر در رفع موهای زائد یا نازک کردن آنها. ۵) همه انواع لیزر بدون ایجاد آسیب به بافت است و بعضی انواع لیزر علاوه بر از بین بردن موهای زائد، اثرات ضد چروک هم دارند. در کل هرچه قدر مو ضخیم تر و تیره تر باشد و رنگ پوست روشن تر باشد، تاثیر لیرز در از بین بردن موی زائد بیشتر است. گیرنده اصلی نور لیزر، سلول های زنده و دارای رنگدانه ی مو هستند، بنابراین موهایی که در مرحله ی رشد قرار دارند و رنگدانه کافی دارند، نور لیزر را جذب نموده و قسمت سازنده مو دچار اختلال شده و از بین می رود. از آنجا که موهای بدن انسان از نظر مرحله رشد همزمان نیستند و از طرف دیگر لیزر در مرحله رشد اثر می کند، به همین خاطر ممکن است یک بار لیزر برای از بین بردن کامل موهای زائد کافی نباشد و از ۵-۲ جلسه و حتی در بعضی نژادها جلسات بیشتری نیاز باشد. همچنین لیزر بر روی موهای سفید(فاقد رنگدانه) اثر نمی کند و آنها را راز بین نمی برد. ممکن است مسائلی از قبیل نژاد، سن، وزن، وضعیت هورمونی و مصرف بعضی داروها روی نتایج درمان تاثیر گذار باشد. انجام لیزر موهای زائد حتما باید توسط متخصصان پوست صورت پذیرد که آگاهی کامل نسبت به ساختمان و رشد مو، عوامل طبیعی و غیر طبیعی تاثیر گذار بر موهای نقاط مختلف بدن و آگاهی به فیزیک لیزر و نحوه استفاده و نوع دستگاه لیزر التهاب پارامترهای درمانی مناسب را داشته باشند. سه متغییر طول موج، مدت پالس و فلوئنس با توجه به نوع پوست انتخاب می شود و بایستی سعی شود که اشعه لیزر بیشترین اثر را روی ملانین ریشه مو و نه ملانین پوست و هموگلوبین خون داشته باشد. بهترین بیماران برای درمان، افراد با پوست روشن و موهای تیره هستند و هر چه رنگ مو روشن تر و رنگ پوست تیره تر باشد، درمان مشکل تر می شود. بیماران بایستی از چند هفته قبل از درمان، موهای مورد نظر را از ریشه در نیاورند و قبل از شروع درمان با لیزر، بایستی موها را تراشید. پس از عمل لیزر، قرمزی و تورم کمی اطراف فولیکول بوجود خواهد آمد که پس از ۳-۲ ساعت برطرف می شود و نیاز به پانسمان یا درمان خاصی ندارد و گاهی می توان از مرطوب کننده استفاده کرد |
|
مسئلهای بنام تاتو
|
"تاتو کردن(Tattooing)" اگر چه به ظاهر بحثی نو و برای عده ای سرگرمی جدید محسوب می شود، اما ریشه در سال های بسیار دور داشته و نمی توان آن را موجی نو در قرن حاضر خواند. سابقه تاتو به ۶ هزار سال پیش در مصر باستان بازمی گردد. زنان و گاه مردان طبقه اشراف مصر برای تزیین خود، تاتو کرده و آن را افتخاری برای خویش می دانستند. کشف جسد مرد تاتو شده مربوط به ۴ هزار سال پیش در "اتریش" نشان دهنده اطلاع اروپاییان از تاتو است. در ایران نیز "تاتو" با نام"خالکوبی" سابقه ای طولانی دارد. پنجاه سال پیش تاتو در طبقه ای خاص رواج یافت و بزرگی تصویر انتخاب شده، افتخاری برای او محسوب می شد.به عبارت دیگر تاتو همان خال کوبی است که درقدیم انجام می شده است، با این تفاوت که در زمان های قدیم از تصاویر شیر و اژدها برای اثبات پهلوانی استفاده می شد و امروزه صرفاً جهت آرایش، خط باریکی روی پلک چشم ، داخل ابرو یا دور لب تاتو می شود . ● قبل از تاتو،خوب فکر کنید: در این بخش میخوام در مورد مسائلی که قبل از تاتو باید بهشون توجه کرد صحبت کنم،تاتوی بدن همونقدر که میتونه باعث زیبائی و خوشحالی بشه،به همون نسبت هم میتونه باعث ناراحتی و نا زیبائی بشه اگر به چند نکته توجه نشودد. اول اینکه در مورد زدن تاتو (مخصوصاً تاتو بدن ) به نتیجه ۱۰۰% برسید و اگر شک یا دودلی دارید،باز هم صبر کنید و بیشتر تحقیق کنید، دوم اینکه تاتو کار خودتون رو پیدا کنید،نظر به سلیقه ای که دارید،بهترین تاتو کار رو انتخاب کنید،کارهاشو ببینید،فقط به دلیل اینکه بعضیها میگن که فلانی کارش خیلی خوبه،بدنتون رو دستش نسپارید،حتماً قبل از تاتو کارهاشو ببینید و به تعاریف دوستان اعتماد نکنید، تاتو یک هنر کاملاً سلیقه ای هست شاید من از یک طرح و طراح خیلی خوشم بیاد در صورتی که شما اون رو نمیپسندید،یا بالعکس،و کلاً هم نمیتونم کسی رو ۱۰۰% تضمین کنم که شما با خیال راحت تاتوتون رو بهش بسپارید،و اصولاً هم از نظر حرفه ای این کار درستی نیست! برای اینکه از تاتوی بدنتون راضی باشید به نکاتی باید توجه کنید،سومین نکته اینکه طرح یا طرح هائی که انتخاب میکنید،حتماً با بدنتون هماهنگ باشه، به این معنی که به بدن های ظریف معمولاً طرح های ظریف، و به بدن های ورزشکاری، طرح های بزرگتر بیشتر جلوه داره، مثلاً اگر آقا پسری که هیکل ورزیده،سینه و بازوهای درشتی داره ، مسلماً اگرتاتوی یه قلب یا گل کوچیک روی بازو یا سینش بزنه نه جلوه داره و نه اصلاً زیباست ،شاید یک تاتوی دراگون یا اسنک بزرگ،خیلی برای این مدل بدن زیباتر باشه و همینطور بالعکس. همینطور طرح هائی که ممکنه بعداً پشیمون بشید رو توصیه میکنم نزنید،هر چند امکان ترمیم هست ولی خوب از اول مطمئن باشید بهتره. نکته دیگه اینکه بعد از زدن تاتو روی بدنتون، مطمئن باشید اون طرح بهترین تاتو و طرحیه که میتونست به بدنتون بیاد و طرح های دیگه،هر چند که خیلی هم زیبا باشن،به زیبائی تاتوی شما نیست،۱۰۰% دوستانتون و کسائی که تاتوی بدنتون رو ببینند،همگی به خوش سلیقگیه شما نیستند،شاید خیلیها خوششون بیاد یا خیلیها بدشون بیاد،مهم اینه که شما اون طرح و تاتو رو انتخاب کردید و دوستش دارید ،پس اگر کسی بی جهت گفت که تاتوی زیبائی نیست؛ شما به انتخاب خودتون شک نکنید بلکه به سلیقه اون شخص شک کنید! نکته دیگه و آخرین نکته ای که میتونم بگم این که بعد از زدن تاتو،مراقبت از اون خیلی مهمه،مخصوصاً چند روز اول،با روغن های مخصوص باید چرب نگهش دارید واگر زخم و دلمه ای شد نکنیدش، بعضی از تاتوها با یک روز، کارشون تموم نمیشن و چندین روز و بعضی تاتوها چندین ماه!! طول میکشن که باید مراقبت لازم رو از تاتو و پوستتون بکنید تا نتیجه ای دلخواه بدست بیارید. ● نواحی مختلف بدن که برای تاتو مناسب است: در این بخش قسمتهائی از بدن رو که برای تاتو کردن جالبتر و زیباتر هستش رو توضیح بدم، تو بعضی از موارد تاتوی کل بدن نشون داده میشه و شاید از نظر خیلیها،افراط دراین ضمینه نه تنها فرد رو زیبا نمیکنه، بلکه جلوه زشتی هم داشته باشه . به غیر از اون دسته افرادی که تمام بدنشون رو تاتو میکنن (که تو ایران خیلی نادره این کار) بفیه افراد ،بسته به جنسیت قسمتهای بخصوصی رو تاتو میکنن که مشخصه،البته بعضی ها هم ابتکاراتی به خرج میدن و قسمتهائی رو تاتو میکنن که خوب حتماً دلیلی براشون داره که تو بحث ما نیست. بازوها که یا به صورت طرح های مختلف و یا به صورت باند مورد تاتو قرار میگیره . بالای سینه که یا با یک تاتوی گل یا هر طرح کوچک دیگه ای یا به صورت قرینه تاتو میشه. دور ناف که معمولاً از طرح های دایره ای استفاده میکنن . ساق پا، بالای قوزک پا که یا طرح های کوچک و یا به صورت باند استفاده میشه . زیر گردن که بیشتر از طرح های قرینه استفاده میکنن و بالاخره کتف ها که اون هم بیشتر از طرح های کوچیک استفاده میکنن . البته جاهای دیگه ای مثل خود سینه ها و ساقهای پا هم مورد استفاده قرار میگیره . قسمتهای مختلف بدن آقایون،که مورد تاتو قرار میگیره نسبت به خانوما تنوع کمتری داره و اکثر طرح هائی که بکار میره طرح های بزرگه ولی حجم بیشتری از بدن رو نسبت به خانوما اشغال میکنه و بالطبع برای تاتو کار سخت تر هم هست.به طور مثال یک طرح پروانه که رو بدن یک خانوم خیلی زیباست شاید رو بدن یک آقا زیاد جالب نباشه که به عواملی مثل پوست شفاف خانومها و اینکه بدن خانومها نسبت به آقایون از موی کمتری برخورداره بستگی داره و کلاً فیزیک ظریف خانومها باعث شده که از طرح های ظریف تری نسبت به آقایون استفاده بشه. بازوها از مهمترین قسمتهائیه که برای تاتوی آقایون در نظر گرفته میشه و به چند دسته تقسیم میشه،تاتوهائی که به صورت باند دور بازو شکل میگیره ، تاتوهائی که فقط روی بازو نقش میبنده ، تاتوهائی که کل بازو، آرنح؛و ساق دست رو تا مچ دست پوشش میداده . تاتوهائی که از پشت کتف شروع و به بازو ختم میشه . تاتوهائی که از پشت کتف شروع و یا تا آرنج و یا تا مچ دست ادامه پیدا میکنه . روی سینه ها که یا به صورت تک طرح با به صورت طرح هائی که تا پائین ویا تا بازو ادامه پیدا میکنه . روی کتف ها که اونم یا به صورت قرینه یا تک طرح ویا طرح هائی که دو طرف ویا فقط یک طرف کتف استفاده میشه . طرح هائی که تمام پشت بدن رو میگیره،از گردن تا کمر ، ساق پا ، زیر کمر که بیشتر به صورت قرینه استفاده میشه،،، البته قسمتهای مختلف دیگه ای هم برای تاتو مناسب هست که دراینجا فقط نماهائی که بیشتر استفاده میشه ذکر شد. ● انواع و کاربردهای تاتو: تاتو انواع مختلف و کاربردهای متنوعی دارد. می توان از یک منظر آن را تنها روشی برای تزیین، نشان دادن وابستگی شخص به گروه یا عقیده ای خاص، تنوع طلبی، آرایش دائمی و... دانست؛ اما از منظری دیگر می توان آن را راهی برای پوشاندن و از بین بردن نقایص مختلف مانند نقایص مادرزادی یا اکتسابی دانست. اگر چه در ایران تاتو کردن، حتی از نگاه یک روش درمانی باز هم توسط پزشکان انجام نشده و یا بسیار به ندرت انجام می شود، اما نمی توان منکر فواید درمانی آن برای افراد نیازمند شد. ▪ تاتوی لب: تاتوی لب روشی درمانی برای رفع نقص افرادی است که به دلایل مادرزادی یا اکتسابی "خط لب" خویش را از دست داده اند. به طور مثال در افراد "لب شکری" پس از درمان نقص اصلی، می توان از تاتو کردن برای ترمیم "خط لب" بهره برد. علاوه بر این ممکن است فرد به دلیل تصادف، سوختگی، جراحت، عمل های جراحی و ... دچار نقص شود که می توان با استفاده از تاتو آن را برطرف ساخت. ▪ تاتوی ابرو : تاتوی ابرو نیز کاربردی درمانی برای افرادی که به دلایل مختلف ابروی خویش را از دست داده اند یا دچار نقص مادرزادی هستند، محسوب می شود و از بارزترین نمونه های آن می توان به بیمارانی اشاره کرد که بر اثر"شیمی درمانی" ابروی خود را از دست داده اند. ▪ تاتوی چشم: تاتوی چشم نیز برای رفع نقص هایی چون افتادگی چشم، افتادگی پلک ، آسیب و جراحت و ... به کار می رود. ● آمار متقاضیان تاتو: آمار دقیقی از تعداد افراد خواهان تاتو در دست نیست، اما انواع مختلف تاتو شامل تاتو دکوراتیو، لب، ابرو و چشم در ایران نیز مانند سایر کشورها طرفداران فراوانی دارد. اما می توان به این نکته اشاره کرد که در ایران، تعداد افرادی که برای درمان، تاتو می کنند بیش از افرادی است که "تاتوی دکوراتیو" انجام می دهند. اغلب مراجعه کنندگان، زن هستند، چرا که زیبایی برای این قشر بیش از مردان و کودکان مطرح است. تاتو با استفاده از سوزن مخصوص تاتو یا "سوزن الکتریکی" و تزریق جوهر رنگی در لایه میانی پوست انجام می شود. استفاده از اشیای نوک تیز به جای سوزن الکتریکی و رنگ های غیر بهداشتی و نامناسب به جای رنگ های مرغوب، بسیار خطرناک بوده و مشکلات حادی برای شخص ایجاد می کند. در مراکزی که به طور علمی و بهداشتی تاتو می کنند، از سوزن الکتریکی و رنگ های استاندارد استفاده می شود. ● تاتو در ایران: تاتو در ایران مشابه روش های تاتو در جوامع غربی می باشد. سوزن الکتریکی، وسیله اصلی کار در تاتو کردن است. نوع رنگ مصرفی نیز بسیار مهم است. رنگ ها باید استاندارد، بهداشتی و سازگار با پوست بدن باشند. گاهی رنگ های گیاهی به جای رنگ های شیمیایی استفاده می شوند که اغلب باعث حساسیت پوستی و ناراحتی شخص می شود و حساسیت به رنگ های گیاهی بیش از رنگ های شیمیایی گزارش شده است. در انواع تاتوی درمانی اغلب از تک رنگ مشکی، آبی تیره یا قهوه ای استفاده می کنند، اما در "تاتوی دکوراتیو" به دلیل تزیینی بودن از رنگ های مختلف برای رنگ آمیزی طرح بهره می برند. رنگ های مورد استفاده و منابع تولیدی این رنگ ها عبارتند از: رنگ سیاه یا آبی تیره از کربن، قرمز از رنگ های گیاهی یا جیوه، آبی روشن از آلومینات کبالت، سبز از اکسید جیوه یا کروم، زرد از سولفید کادمیوم و رنگ قهوه ای از اکسید آهن یا گل اخری. در ایران نیز از رنگ هایی که از همین منابع به دست می آیند استفاده می شود، اما متأسفانه در ایران نظارت یا استاندارد خاصی برای نوع رنگ مصرفی و اطمینان از کیفیت آن وجود ندارد و همین امر، فرصتی برای سودجویان بوده و مشکلات حادی برای تاتو شوندگان ایجاد می کند. با وجودی که قوانینی برای استفاده از رنگ شامل نوع رنگ، منابع استخراج رنگ، میزان استفاده از انواع رنگ ها و ... در جوامع اروپایی وجود دارد و قوانینی هر چند اندک توسط FDA وضع شده است، اما به عقیده بسیاری از پزشکان هنوز هم نواقصی در آن دیده می شود. به دلیل استفاده از سوزن در تاتو و ارتباط نزدیک آن با پوست بدن، احتمال بروز هر گونه بیماری، از راه زخم ایجاد شده توسط این سوزن امکان پذیر است. اگر چه تورم، التهاب و خارش در محل تا چند روز و تا هفته ها عادی است، اما گاه این علائم، هر چند خفیف، مقدمه ای برای بروز بیماری های حاد و خطرناک است. در ایران تاتو کردن به درستی شناخته نشده و تنها به جنبه تزئینی آن توجه می کنند و آن را مطرود می دانند. از این رو پزشکان به هیچ وجه این کار را انجام نداده و یا اگر هم انجام می دهند، خیلی کم است. از این رو فقط مراکز زیبایی ، سالن های آرایش و... پاسخگوی نیاز افراد مختلف، حتی بیماران هستند که متأسفانه اطمینانی به سلامت، بهداشت، تبحر و... این افراد نیز وجود ندارد. اگر ما نیز به "تاتو کردن" به عنوان روشی برای درمان نقص بیماران نیازمند بنگریم، شاید به موفقیت هایی دست یافته و نیاز بسیاری از نیازمندان واقعی را با روشی علمی- بهداشتی برآورده سازیم. اگر مراکز درمانی و پزشکان وارد عمل شوند، نتایج حاصل از آن برای درمان بیماران در ایران بسیار موفقیت آمیز تر از جوامع غربی خواهد بود، چرا که بیماری هایی چون ایدز، سیفلیس و... در جامعه ما کمتر از جوامع غربی است. ● عوارض ناشی از تاتو: برای تاتو کردن از سوزن های مخصوص استفاده می شود و این کار غیر از درد فراوان ، خونریزی زیادی هم به همراه دارد . پس از خال کوبی نیز رعایت نکردن بهداشت فردی ، می تواند شخص را در معرض ابتلا به بیماری های خطرناکی چون ایدز و هپاتیت قرار دهد. تحقیقات اخیر انجمن خیریه حمایت از بیماران کبدی در ایران نشان می دهد که یکی از بیماری های شایع عفونی و مسری در کشور ما هپاتیت است . اغلب اوقات هپاتیت نوعC و گاهی نیز هپاتیت نوعB به صورت مزمن باقی مانده و می تواند به نارسایی کبد و نیز سرطان این عضو حیاتی منجر شود . هر دو نوع این هپاتیت از طریق خون منتقل می شوند ، ولی تحقیقات گسترده نشان می دهد که تاتو می تواند یکی از روشهای انتقال هپاتیت به خصوص هپاتیت نوعC باشد. همچنین کسانی که خال کوبی می کنند ۹ برابر بیشتر از سایر افراد، در معرض خطر ابتلا به هپاتیتC قرار دارند، در حالی که در افراد بدون خال کوبی این بیماری بسیار کمتر دیده می شود. انجام خال کوبی در محلهای سنتی و آلوده ، اندازه و بزرگی خال کوبی ، همچنین استفاده از رنگهای سفید، زرد ، نارنجی ، قرمز، احتمال ابتلا فرد به این بیماری ها را افزایش می دهد. سایر بیماری های عفونی مثل هپاتیتB، سیفیلیس، جذام و سل نیز می تواند از طریق خال کوبی یا تاتو منتقل شوند. متاسفانه امروزه خال کوبی ظریف و تاتو در میان جوانان و نوجوانان ما رایج شده است، در حالی که اکثر این افراد از خطر انتقال بیماری های خطرناک عفونی از این طریق بی اطاع هستند. در خصوص ایدز نیز ثابت شده است، ویروسی که موجب ابتلا به این بیماری می شود، از سه راه اصلی آمیزش جنسی ، انتقال خون و فرآورده های خونی آلوده و مادر آلوده به بدن افراد سرایت می کند. تحقیقات نهادهای علمی نشان داده است که به واسطه تماس سوزن با خون در عمل خال کوبی ، خطر ابتلای فرد به ایدز زیاد است و این دسته از افراد در مجموعه گروه های پرخطر قرار می گیرند. پزشکان تاکید می کنند که حتی با رعایت نکات بهداشتی ، خطر ابتلا به ایدز و دیگر بیماری های عفونی در کسانی که خال کوبی می کنند ، زیاد است و این ادعا که در تاتو از وسایل مخصوص استفاده می شود، به هیچ وجه یک ادعای منطقی و علمی نیست. ● درباره تاتوی کل بدن و چگونگی پاک کردن تاتو: اون کسائی که بیشتر بدنشون رو تاتو میکنن برای این کارشون دلیلی دارن و به تمام تاتوهاشون احترام میزارن و فلسفه خاص خودشون رو دارن، یکی از این آدما chester خواننده گروه Linkin Park هستش که قبل از هر تاتو با همسرش مشورت میکنه و هر کدوم از تاتوهاش واسه خودش یک داستان خاص و مجزا داره، ،خلاصه اینکه اکثر آدما از تاتو برای زیبائی استفاده میکنن و زیبائی هم با تاتو کردن تمام بدن جور در نمیاد!!اکثراً خود تاتوکارها یا پی ارسینگ کارها همه جاشونو تاتو زدن ، تاتو رو چطور میشه پاک کرد،خوب یکی از دلایلی که گفته میشه قبل از تاتو خوب فکر کنید همینه ولی از اون زمانی که با قاشق داغ خالکوبی رو میسوزوندن و یه جای سوختگی عمیق با کلی گوشت اضافه جاش میزاشتن یا با اسید میرفتن تو کارش ،خیلی علم پیشرفت کرده!! چند تا راه داره،یکیش اینکه با لیزر این کار رو میکنن، یه راه دیگش هم اینه که میان از اینکها یا همون رنگهای مخصوص تاتو، رنگ پوستتون رو با ترکیب چند رنگ میسازن و روی تاتوی شما دوباره تاتو میزنن و رنگ پوستتون رو روش میزنن،البته من با این روش موافق نیستم چون اولاً کمتر کسی میتونه دقیق رنگ پوستتونو در بیاره دوماً رنگ پوست شما تو فصلها و مقعیتهای مختلف ،متغیره و اگه پوستتون روشنتر یا تیره تر بشه اون قسمت بدنتون مثل جای یه سوختگی یا کک و مک جلوه زشتی پیدا میکنه!یک روش دیگه اینه که شما میتونید تاتوی قدیمیتون رو با یک تاتوی جدید و زیباتر عوض کنید(به این روشcover up،میگن)،خوب هرچی جلوتر میریم تاتوها حرفه ای تر و زیباتر میشن،من خیلیها رو دیدم که یک تاتوی قدیمی و ساده داشتن که ازش خسته شده بودن یا از قدیم خاتکوبی کرده بودن و میخواستن اون رو از بین ببرن ولی وقتی دیدن که میشه یک طرح زیبا روش زد،اینکار رو کردن، ؛البته شنیدم که با یک روشی میان لایه لایه روی پوست رو بر میدارن تا اینکه کامل تاتو از بین بره به عبارتی مثل سمباده زدن اون قسمت از پوست رو میتراشند. |
| محمد شهرتی فر |
معجزه ارزان مرطوبکنندهها
خارش، پوستپوست شدن و قرمزی پوست، همه از علایم خشكی پوستند كه اگرچه بسیار آزاردهنده اما قابل درمانند.
مهمترین توصیه ای كه پزشكان برای مقابله با خشكی پوست میكنند مصرف منظم كرمهای مرطوب كننده است. كمتر چیزی به اندازه یك پوست سالم و با طراوت در زیبایی آدم نقش دارد.
اهمیت سلامت پوست به حدی است كه خیلی وقتها صفاتی كه با دیدن یك نفر به ذهنمان میرسد، چیزی نیستند جز همان ویژگیهای پوست او: شاداب، زنده، با طراوت، زیبا و... بنابراین تعجبی ندارد كه بعضیها به همان اندازه كه به سلامت بدنشان اهمیت میدهند و حتی بیشتر از آن، به زیبایی پوستشان اهمیت دهند.
یكی از مشكلات پوستی كه با شروع فصل سرما بیشتر دیده میشود، خشكی پوست است. حتما شنیدهاید كه میگویند پوستهای خشك، زودتر پیر میشوند. این یك واقعیت است. پوست خشك، یك پوست بیمار و آسیبپذیر است. خیلی راحتتر چروك میشود، خیلی سریعتر دچار لك میشود و خیلی زودتر پیر میشود. اما اینها عوارض بلند مدت خشكی پوست هستند. خشكی پوست در كوتاهمدت حتی آزاردهندهتر است، زیرا باعث خارش، تركخوردگی و پوستهریزی میشود.
● چرا پوست خشك میشود؟
برای اینكه بهتر متوجه شوید چه چیزهایی باعث خشكی پوست میشوند، ابتدا باید كمی با ساختمان پوست آشنا شوید. پوست از ۳ لایه تشكیل شده است كه عبارتند از:
۱) اپیدرم: خارجیترین لایه پوست است كه ضخامتی در حد یك ورقه كاغذ دارد.
۲) درم: لایه میانی و قسمت عمده تشكیلدهنده پوست است. درم حاوی الیاف كلاژن و الاستین است، یعنی همان چیزهایی كه پوست شما را محكم و انعطافپذیر نگه میدارند. قوام پوست شما به وجود این الیاف بستگی دارد.
۳) زیر پوست: این لایه كه در زیر درم قرار گرفته، عمدتا از چربی تشكیل شده است. عروق و اعصاب، فولیكولهای مو، غدد چربی و غدد عرق هم در همین قسمت قرار دارند.
در قاعده لایه اپیدرم، یكسری سلول بهنام سلولهای قاعدهای وجود دارند. این سلولها دائما تقسیم میشوند و تكثیر مییابند و سلولهای پوستی جدید ایجاد میكنند. سلولهای پوستی جدید سپس به طرف خارج پوست حركت میكنند و وقتی به سطح پوست رسیدند، به تدریج چروكیده میشوند و میمیرند و جای آنها را سلولهای جدید میگیرند. این سلولهای مرده، لایه شاخی پوست را تشكیل میدهند كه خارجیترین قسمت اپیدرم به حساب میآید.
با این توضیحات ممكن است تصور كنید كه لایه شاخی پوست به هیچ دردی نمیخورد و فقط باید با لیف و كیسه به جنگ آن رفت، در حالی كه سلولهای لایه شاخی وظیفهای به مراتب مهمتر از مردن دارند! در واقع لایه شاخی یك ساختار كاملا پویا است كه نه تنها در ظاهر شما نقش عمدهای دارد، بلكه بهطور مستقیم روی سلامتی شما تا‡ثیر دارد. بهطور طبیعی، عمده فضای بین سلولها در لایه شاخی از چربیها پوشیده شده است. این چربیها یك سد حفاظتی قوی بهوجود میآورند كه باعث میشود رطوبت بدن حفظ شود و اگر به هر دلیلی این چربیها از بین بروند، رطوبت بدن و پوست شما از دست میرود. حتما تا حالا متوجه شدید كه وقتی پوست شما خشك میشود، چه اتفاقی برای آن رخ داده است.
یك لایه شاخی سالم، حدود ۳۰ درصد آب دارد كه وجود آن برای حفظ شفافیت و انعطافپذیری ضروری است. میزان این آب هم ارتباط مستقیم با رطوبت هوا دارد. این قانون را به خاطر بسپارید كه: <هرچه هوا خشكتر، پوست خشكتر>
● یك پوست بی طراوت
خشكی پوست میتواند یك مشكل موقتی باشد كه فقط زمستانها شما را آزار دهد و یا اینكه یك مشكل دائمی باشد. علائمی كه در اثر خشكی پوست ایجاد میشود، به سن فرد، وضعیت سلامتی او، محل زندگی او، مدت زمانی كه در فضای باز میگذراند و البته علت ایجاد خشكی پوست بستگی دارد. این علائم عبارتند از:
▪ احساس كشیده شدن و سفتی پوست بهویژه بعد از استحمام یا شنا
▪ از دست رفتن طراوت پوست و چروكیده شدن آن
▪ ناصافی و زبری پوستخارش كه گاهی میتواند شدید باشد
▪ پوستهریزی خفیف تا شدید
▪ خطوط یا تركهای پوستی
▪ قرمزی
البته این علائم همیشه در اثر یك خشكی پوست معمولی بهوجود نمیآیند، گاهی اوقات بعضی بیماریها هم میتوانند چنین علائمی را ایجاد كنند كه معمولا هم، علائمشان شدیدتر است. معروفترین بیماریهایی كه باعث خشكی پوست میشوند عبارتند از اگزما، پسوریازیس و ایكتیوز. هر ۳ این بیماریها باعث خشكی شدید پوست، پوستههای خشن، تركهای عمیق و قرمزی شدید پوست میشوند و نیاز به درمانهای جدیتر دارند. كمكاری غدد تیروئید هم به دلیل اینكه باعث كاهش فعالیت غدد چربی و غدد عرق میشود، باعث خشكی پوست میشود. با این وجود، در اغلب اوقات خشكی پوست یك بیماری نیست، بلكه وضعیتی است كه در اثر یك سری عوامل محیطی و به دست خود شما ایجاد شده است.
● عواملی كه پوست شما راخشك می كنند
۱) آب و هوا: بهطور طبیعی در زمستان و مواقعی كه درجه حرارت و رطوبت محیط كاهش مییابد، پوست خشكتر است. وضع وقتی بدتر میشود كه شما از هوای سرد بیرون وارد فضای گرم و خشك منزل شوید. وزش باد و زندگی در ارتفاع هم خشكی پوست را تشدید میكند.
۲) ایركاندیشن و سیستمهای حرارت مركزی: با وجودی كه این سیستمها در زندگی یك موهبت محسوب میشوند اما برای پوست شما چندان مفید نیستند. سیستمهای گرمایشی مركزی، شومینهها، اجاقهایی كه با سوزاندن چوب كار میكنند و ... همگی باعث از دست رفتن رطوبت پوست شما میشوند.
۳) شستشوی زیادی: دوش گرفتنهای مكرر بهویژه اگر شما علاقه دارید برای مدت طولانی زیر آب داغ بمانید، سد چربی موجود در پوست شما را میشكند. شنا كردن مكرر بهویژه در استخرهایی كه كلر زیادی دارند نیز همین اثر را دارد.
۴) صابونها و پاككنندههای قوی: بسیاری از صابونها و پاككنندههایی كه مردم بهطور عادی از آنها استفاده میكنند، چربی و رطوبت موجود در پوست را با خود میبرند. دئودورانتها و صابونهای آنتیباكتریال هم وضع بدتری دارند و به شدت برای پوست مضر هستند. علاوه بر این موارد كه بهطور مشخص باعث خشكی پوست میشوند، عوامل دیگری هم وجود دارند كه خطر ابتلا به خشكی پوست را در شما افزایش میدهند. برخی از این موارد عبارتند از:
▪ سن: با بالارفتن سن، فعالیت غدد تولیدكننده چربی در پوست كاهش مییابد و در نتیجه پوست خشك میشود.
▪ نور خورشید: مثل هر چیزی كه حرارت تولید میكند، خورشید هم باعث میشود پوست شما رطوبت خود را از دست بدهد. در ضمن اشعه ماوراء بنفش خورشید از اپیدرم عبور میكند و آسیب عمدهای هم به الیاف كلاژن والاستین لایه درم وارد میكند. تخریب بین الیاف باعث ایجاد چین و چروك و شل و آویزان شدن پوست میشود.
▪ جنس: معمولا پوست آقایان در مقایسه با خانمها مدت طولانیتری رطوبت خود را حفظ میكند. همچنین كاهش تولید چربی در پوست آقایان در حدود ۸۰ سالگی شروع میشود در حالی كه پوست خانمها بعد از یائسگی شروع به خشكشدن میكند.
● چه موقع به پزشك مراجعه كنیم؟
▪ اغلب افرادی كه كه دچار خشكی پوست هستند، با یكسری مراقبتهای ساده مشكلشان حل میشود اما در این موارد مراجعه به پزشك ضرورت دارد:
▪ با وجود تلاشهای فراوان، پوست شما بهبود نمییابد.
▪ خشكی پوست و خارش مانع از استراحت شما میشود.
▪ پوست شما زخمی و دچار عفونت شده است.
▪ مناطق وسیعی از بدن شما، پوستهریزی دارد. خشكی پوست اگر درمان نشود میتواند منجر به اگزما، فولیكولیت (التهاب فولیكول مو) و سلولیت (عفونت میكروبی بافتهای زیر پوست) شود.● نكاتی برای درمان
چقدر شستشو؟ وسواسی نباشید كه یك بار دوش گرفتن در روز برای رعایت بهداشت معمولا كفایت میكند. اما اگر پوست شما خیلی خشك است، دوشگرفتن یك روز در میان برای شما مناسبتر است. به یاد داشته باشید كه هرچه بیشتر زیر آب بمانید، پوست شما چربی بیشتری از دست میدهد، بنابراین مدت زمان استحمام را به حداكثر ۱۵ دقیقه یا كمتر كاهش دهید. بهجای لذتبردن از آب جوش هم بهتر است زیر آب گرم ملایم خود را شستشو دهید.
در مورد صورت، حتی باید كمتر شستشو دهید.
اگرچه خیلی از مردم عادت دارند یكبار صبح و یك بار بعدازظهر صورتشان را بشویند، اما واقعا یك بار شستشو در روز برای پاككردن چربیهای اضافی و آلودگی پوست صورت میتواند كافی باشد. اگر این وضع شما را راضی نمیكند، توصیه میكنیم صبح صورتتان را با آب سرد بشویید و هنگام شب از یك پاككننده استفاده كنید. از صابونهای قوی پرهیز كنید: اگر شما پوست خشكی دارید، بهترین كار این است كه از كرمها و ژلهای پاككننده كه داخل خود مرطوبكننده دارند، استفاده كنید. اما اگر شما بدون استفاه از صابون دلتان آرام نمیگیرد، از یك صابون ملایم كه چربی یا روغن به آن افزوده شده باشد مثل نوتروژنا، بیسیس یا داو میتوانید كمك بگیرید. از مصرف دئودورانتها و محصولات آنتیباكتریال هم خودداری كنید زیرا خیلی قوی هستند.
پوست خود را نسابید: برای شستشوی صورت از كیسه یا لیف استفاده نكنید. كمك گرفتن از یك اسفنج و یا حتی دستهایتان، برای شستشوی صورت كافی است.
بعد از شستشو، با یك حوله لطیف به آرامی آب روی بدن خود را جمع كنید. در واقع نباید آنقدر حوله را به بدنتان بكشید كه هیچ اثری از رطوبت روی بدن شما نماند. سپس بلافاصله از یك مرطوبكننده استفاده كنید. مرطوبكنندهها را فراموش نكنید:شاید مهمترین توصیهای كه میتوانیم به شما بكنیم، مصرف مداوم مرطوبكنندههاست.
اشتباه نكنید؛ مرطوبكنندهها مخصوص خانمهای پولدار كه نمیدانند با پولشان چه كار كنند، نیست. در واقع همه افراد، زن و مرد، به مرطوبكنندهها نیاز دارند. مرطوبكنندهها اكنون چیزی مابین محصولات زیبایی و دارویی هستند.
● كرمهای مرطوبكننده
مكانیسم اصلی مرطوبكنندهها، حفظ رطوبت در لایه شاخی پوست است. همچنین آنها بهعنوان یك سپر موقتی عمل میكنند كه به سلولهای آسیبدیده پوست زمان میدهد تا خود را ترمیم كنند. در كرمهای مرطوبكننده اجزای مختلفی وجود دارد كه مهمترین آنها موارد زیر هستند.
جذبكنندههای رطوبت (Humectants): موادی مانند اوره و گلیسیرین كه تمایل به جذب آب دارند. نرمكنندهها : (Emollients) این مواد فضای بین سلولها در لایه شاخی را پر میكنند و به جایگزین شدن چربیها در این نواحی كمك میكنند و به این ترتیب باعث چرب و لطیف شدن پوست میشوند. برای پوستهای بسیار خشك و نیز افراد مسن، نرمكنندههایی كه بهصورت محلول آب در چربی هستند، مفیدتر است.
در این نرمكنندهها، پایه اصلی چربی است كه مقداری آب هم به آن افزوده شده است. اكثر كرمهای شب چنین فرمولاسیونی دارند. اما اگر شما جوان هستید، پوست شما مستعد جوش و تاول است و نیز اگر دچار خشكی خفیف یا موقتی پوست هستید، نرمكنندههایی كه بهصورت محلول چربی در آب هستند، برای شما مناسبتر است. فراموش نكنید كه بعضی از اجزاء كرمها بهویژه مواد معطر و مواد نگهدارنده، خودشان میتوانند باعث تحریك و خشكی پوست شوند. بنابراین دنبال كرمهایی باشید كه بو ندارند و مواد نگهدارنده آنها هم، به كمترین میزان ممكن است. مواد نگهدارندهای كه بیشترین احتمال خطر را دارند عبارتند از: كواترنیوم۱۵-، ایمیدازولیدینیل اوره و پروپلین گلیكول.
در مورد مصرف مرطوب كنندهها زمان خاصی وجود ندارد و هر وقت خودتان احساس نیاز كردید میتوانید از آنها استفاده كنید. اما بهطور كلی بهتر است بعد از هر بار استحمام و شستشوی صورت و قبل از ورزش در فضاهای باز و هوای سرد حتما از مرطوبكنندهها استفاده كنید. دستهایتان را هم فراموش نكنید. پوست دستهای شما به اندازه پوست بقیه بدنتان اهمیت دارد و باید دائما با كرمهای مرطوبكننده چرب شود. برخی متخصصین حتی توصیه میكنند كه قبل از خواب هم از مرطوبكنندهها استفاده كنید.
● چند اقدام عملی
▪ خانه را مرطوب نگه دارید: بهترین دما برای منزل بین ۲۰ تا ۲۵ درجهسانتیگرادوبهترین رطوبت بین ۴۰ تا ۵۰ درصد است. استفاده از دستگاههای مرطوبكننده كمی هزینه دارد اما شما میتوانید همین كار را با یك دستگاه بخور و حتی یك كتری آب جوش انجام دهید. بهترین مكان برای استفاده از دستگاه بخور یا كتری هم اتاق خواب شماست.
▪ هر لباسی را نپوشید: اگر پوست شما حساس و یا خشك است، بهتر است از خیر ژاكت یا لباسهای پشمی و یا ترمه بگذرید. در مقابل، پارچههای طبیعی از جنس كتان و سیلك به پوست شما اجازه نفس كشیدن میدهند. هنگام شستشوی لباسها هم از پاككنندههای دارای رنگ یا بو استفاده نكنید، زیرا هر دو باعث تحریك پوست میشوند. چربی بخورید. رژیم كمچربی ممكن است دور كمر شما را باریك كند ولی به پوست شما كمكی نمیكند. پوست شما به انواع خاصی از چربی بهویژه چربی امگا۳- برای حفظ عملكرد مناسب خود نیاز دارد. اما بدن انسان قادر به تولید امگا۳- نیست و شما باید آن را از طریق برخی مواد غذایی بهویژه روغن ماهی، روغن دانه كتان، گردو، دانه سویا و روغن كانولا بهدست آورید.
بعضی از سبزیجات دارای برگ تیره مثل اسفناج، كلم پیچ وكلم بروكلی هم به میزان متوسطی امگا۳- دارند. روش دیگر، مصرف مكملهای امگا۳- است. وارد كردن این مواد در رژیم غذایی نه تنها باعث میشود پوستی لطیف و انعطافپذیر داشته باشید، بلكه خطر سكته قلبی و مغزی را كاهش میدهد و فشارخونتان را نیز پایین میآورد.
اگر فكر میكنید همه این صحبتها به نوعی قرتیبازی! است، به شدت در اشتباهید، اشتباه شما هم ناشی از این است كه پوست را فقط یك عامل زیبایی میدانید. فراموش نكنید كه به عقیده تمام پزشكان، پوست سالم اولین سد دفاعی بدن در مقابل همه انواع میكروبها و مواد آسیبرسان خارجی است.
|
مواد آرایشی معدنی معجزه یا کلک؟
|
نام این پدیده جدید ”لوازم آرایشی معدنی“ بود؛ بدون هرگونه مواد شیمیائی، رنگ مواد افزودنی که به وفور در لوازم آرایشی قدیمی دیده میشد... و حالا ۴۰ سال پس از آن؛ لوازم آرایشی معدنی حقیقتاً بازار جهانی لوازم آرایشی را منفجر کرده است در حالیکه لوازم آرایشی معدنی در انواع مختلف و قمیتهای مختلف (از کمتر از ۱۰ دلار تا بالای ۵۰ دلار برای هر محصول) وارد بازار میشود. بدون شک محبوبترین محصول در این میان کرم پودرها و رژگونهها هستند. این لوازم آرایشی از مواد معدنی سبک و فوقالعاده مفیدی تهیه میشوند که با استفاده از یک برس کرکی پهن به پوست نفوذ کرده و آن را براق میکنند. اما آیا ”طبیعی“، ”معدنی“ و از درون زمین بودن بهواقع به معنی بهتر بودن است؟ این مقاله به بررسی این موضوع و پاسخهای مختلف این سئوال میپردازد. ● مواد آرایشی معدنی و سلامت پوست مانند اغلب محصولات آرایشی مواد معدنی هم طرفداران و منتقدان خاص خود را دارد. آنهائی که طرفدار هستند با حرارت خاصی در مورد براقی، طبیعی بودن، درخشش و پردوامی آن صحبت میکنند چیزی که به راحتی در دیگر محصولات آرایشی دیده نمیشود. در مقابل عدهای دیگر به این نکته اعتراض دارند که این مواد خشککننده هستند و باعث سوزش میشوند و با برجسته کردن چین و چروکهای صورت زیبائی را تا حد زیادی زیر سئوال میبرد. برخی میگویند این رنگها مشکلات کوچکی ایجاد میکنند که در آینده مشکل حادی برای پوست به وجود میآورند. اما آیا اینطور است؟ بن کامینسکی، داروساز و متخصص پوست میگوید: ”صراحتاً میگویم، من فکر میکنم که مواد آرایشی معدنی یک طرح هوشمندانه بازاریابی در جهان است، یک راه جدید برای فروختن موادی که سالها در بازار مواد آرایشی وجود داشته است.“ طبق گفته کامینسکی، مواد اصلی تشکیلدهنده این محصولات (مواد معدنی مانند اکسید روی و دیاکسید تیتانیوم) برای سالهای متمادی پایه و اساس اصلی اغلب مواد آرایشی بودهاند او اضافه میکند که مواد آرایشی معدنی هیچ ویژگی خاصی برای زیبائی و سلامت پوست ندارد: ”مواد آرایشی معدنی میتواند باعث ایجاد همان مشکلاتی شود که دیگر ترکیبات بهوجود میآورند این مواد خالص نیست و هیچگونه تأئید علمی از آن وجود ندارد.“ اما دیگر متخصصان نگاهی کمی متفاوتتر به این قضیه دارند. بسیاری از متخصصان پوست میگویند به دلیل اینکه مواد آرایشی معدنی، مواد سوزشآور همیشگی و قدیمی را حذف میکنند (موادی مثل خوشبوکنندهها، رنگهای مصنوعی و مواد نگهدارنده) خالصتر از بقیه مواد در نظر گرفته میشوند و برای پوست ضرر کمتری دارند؛ ”حساسیت ناشی از مواد خوشبوکنندهها و مواد نگهدارنده به وجود میآید. بنابراین در لوازم آرایشی که این عناصر نباشد مشکلات مربوط به آنها هم نخواهد بود.“ اینها نظرات دکتر ”فرو“ است. علاوهبر آن آقای دکتر اضافه میکند: ”چون دیاکسید تیتانیوم و اکسید روی ویژگیهای ضدتحریکآمیزتری دارند مواد آرایشی معدنی مطمئن میتواند تأثیر آرامشدهندهای نیز برای پوست داشته باشد. این موضوع وقتی مهمتر است که شما از حساسیت و تحریکات پوستی مانند لکههای قرمز روی پیشانی و بینی یا آکنه رنج ببرید. یک متخصص پوست میگوید: ”این مواد جلوی منفذهای پوست را نمیبندد و باعث تشدید آکنه یا تحریکات پوست مانند برخی مواد آرایشی قدیمی نمیشود.“ اما در مورد ادعای برخی کمپانیهائی که مدعی هستند مواد آرایشی معدنی بسیار خالص است و شعارشان این است که ”شما میتوانید در آن بخوابید“ متخصصان نظر خود را اینچنین بیان میکنند ”هرگز به یک بیمار نمیگویم در نوعی از مواد آرایشی بخوابد!“ این موضوع اصلاً برای پوست خوب نیست که تمام شب را پوشیده از مواد آرایشی باشد هرچهقدر هم که این مواد خالص و سالم باشند. ● مواد آرایشی معدنی و محافظت از آفتابزدگی نکته مهم دیگر در مورد این مواد ”ادعای محافظت در مقابل آفتاب است“ بهطور میانگین حداقل از هر ۱۵ کمپانی تولیدکننده مواد معدنی یکی دارای مهر سازمان حفاظت از سرطان پوست است و دارای تأئیدیه یک ضدآفتاب مطمئن هستند. بقیه این کمپانیها نیز مدعیاند که به همان اندازه مفید هستند و محصولاتشان را با توجه به درصد بالای دیاکسید تیتانیوم و دیاکسید روی که در همه ضدآفتابها وجود دارد، تهیه میکنند. اما آیا مواد آرایشی معدنی تمام محافظتهائی که پوست شما به آن نیاز دارد را انجام میدهد؟ متخصصان میگویند: ”نه!“ دکتر فرر میگوید: ”بهتر از این است که از هیچچیز استفاده نکنیم اما من همیشه به بیمارانم میگویم که از یک کرم ضدآفتاب ثابت زیر آرایششان استفاده کنند و سپس کرمهای معدنی را بهعنوان محافظ آن بهکار ببرند.“ ● مواد آرایشی معدنی؛ همه مثل هم نیستند با وجود مواد تشکیلدهنده مختلف اینگونه بهنظر میرسد که مواد آرایشی معدنی اغلشان شبیه هم هستند اما محققان دریافتهاند که این موضوع واقعیت ندارد از آنجا که هیچ قانون مدونی برای آنچه که مواد معدنی آرایشی را تشکیل میدهند وجود ندارد، هر محصولی که تنها بخشی از این مواد را هم استفاده کند، میتواند تحت این نام عرضه شود حتی اگر بسیاری از مواد مختلف و غیرطبیعی هم در آن وجود داشته باشد. کریستین آدامز، رئیس یک کمپانی لوازم آرایشی میگوید رقابت بین شرکتهای مختلف به این مسیر کشیده شده است. فرمول مواد آرایشی معدنی بهطور کلی به دو دسته تقسیم میشود آنهائی که انواع مواد مصنوعی اضافه نمیکنند و به خالص بودن محتویات مواد معدنی اهمیت میدهند و آنهائی که انواع مواد مصنوعی، رنگها و دیگر ترکیبات شیمیائی را به آن اضافه میکنند. اگرچه شما میتوانید برخی از این مارکها را با خواندن اجزاء تشکیلدهنده آن به کار نبرید اما آدامز توصیه میکند که مراقب باشید اصطلاحاتی مثل ”کاملاً طبیعی“ و ”کاملاً مرکب از مواد معدنی“ شما را فریب ندهد. دلیل این موضوع این است که میان شرکتهائی که ادعای مواد خالص معدنی را میکنند بازهم یک شکاف وجود دارد، آنها که محتویات یک ماده معدنی طبیعی قابل بحث به نام ”اکسی کلراید بیسموت“ هستنند و آنهائی که فاقد این مادهاند؛ یک ماده مرواریدنما که به مواد معدنی ”روشنائی“ میدهد. اگرچه این ماده معدنی است، اما درون زمین یافت نمیشود. بیسموت یک ماده تولیدی از فرآیند سرب و مس است. این ماده اغلب برای پر کردن محفظهها یا چسباندن محصولات مختلف به کار میرود و با هزینه سنگینی نیز بهدست میاید. اکسی کلراید بیسموت یک محرک پوست محسوب میشود و میتواند باعث خارش و جوش شود و در مقدار فراوانی میتواند باعث تورم شود. این یکی از موادی است که باید از آن پرهیز کنید اگر شما دارای حساسیت پوستی یا سابقه آکنه هستید. برخی محصولات این ماده را به مقدار کم دارند و تا شما از آنها استفاده نکرده باشید متوجه نخواهید شد. ● توصیه برای خریداران یکی از فاکتورهائی که مواد آرایشی معدنی را بسیار محبوب میکند پوشش طبیعی، پردوام و لطیف آن روی پوست است، ویژگی که برخی کمپانیها با پودر کردن یا ریز کردن مواد معدنی به اندازههای میکروسکوپی آن را ایجاد میکنند. برخی محققان میگویند که این عمل ممکن است با هزینه زیادی همراه باشد: ”تحقیقات نشان میدهد وقتی برخی مولکولها به اندازه بسیار ریز تجزیه میشوند میتوانند ویژگیهای سمی را کسب کنند که با ویژگیهای مولکول اصلی تفاوت زیادی دارد. مواد معدنی مثل روی و تیتانیوم برای پوست سالم مواد مطمئنی هستند اما در حالت ریز شده و به ویژه در مقابل پوستهای ناسالم و در موقع تنفس اثرات نامطلوب خود را میگذارند.“ نتیجه اینکه: حتی زمانی که یک ماده آرایشی از درون زمین هم میاید باز هم هوشیاری خریداران را طلب میکند. |
|
مویرگ های سطحی نمایان
|
| مویرگ های سطحی و نمایان و کبودی پوست را با ویتامین C می توان درمان کرد. مرکبات، کرفس، جعفری، گوجه فرنگی و خربزه در این زمینه می توانند بسیار موثر باشند و توصیه می شود که به اندازه ی کافی در غذای روزانه قرار گیرند. دم کرده ی بابونه و نعناع صحرایی نیز هم برای نوشیدن و هم برای شست و شوی قسمت آسیب دیده ی پوست مفید است. ● یک ماسک مفید (ماسک مخمر آبجو و جوانه گندم) یک قاشق چایخوری تخم مرغ (سفیده و زرده ی مخلوط)، یک قاشق چایخوری جوانه ی گندم، یک قاشق چایخوری روغن جوانه ی گندم، یک قاشق چایخوری مخمر آبجو. این مواد را خوب مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید. بعد با پنبه و آب نیم گرم پوست را تمیز کنید. پس از شستن با آب نیم گرم و خشک کردن پوست، آن را با روغن بادام چرب کنید. ● پوست خشک و مویرگ های نمایان اگر پوست خشکی دارید که دارای مویرگ های نمایان است، باید از پوستتان مراقبت کنید. ماسک مخمر آبجو و جوانه ی گندم برای پوست شما مفید است. می توانید ماهی یکبار از آن استفاده کنید. ماسک موثر دیگری برای شما مخلوط آب یک فلفل سبز کوچک با دو قاشق غذاخوری عسل است. این ماسک را به مدت ده دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب نیم گرم بشویید. یادتان باشد پیش از گذاشتن هر ماسک، پوست صورتتان را تمیز کنید و با مغز پرتغال مرطوب کنید و بعد از ماسک مورد نظر استفاده کنید. ● پوست چرب و مویرگ های سطحی نمایان اگر پوست چربی دارید و مویرگ های پوستتان در روی گونه ها به چشم می خورد، می توانید از آب جعفری و عسل ماسک خوب و مناسبی بسازید. یک قاشق سوپخوری آب جعفری را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و در صورتی که پوست خیلی چربی دارید، چند قطره آب لیموترش یا سرکه ی سیب به آن بیفزایید و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید. سپس پوست را با آب نیم گرم بشویید. ● لوسیون همیشه بهار یکی از بهترین راه های درمان مویرگ های سطحی نمایان گل همیشه بهار است. برای استفاده از این گل مقداری از آن را به مدت بیست دقیقه در یک پیمانه آب جوش بریزید و سپس با یک تکه پنبه روی پوست بزنید. ● آب خیار و گلیسیرین آب خیار محافظی خوب برای پوست است و آن را از زیان های آفتاب دور نگه می دارد. برای استفاده از خیار، آب یک عدد خیار درشت را با نصف قاشق چایخوری گلسیرین و نصف قاشق چایخوری گلاب مخلوط کنید و به پوست بدن بزنید. ● درمان آفتاب سوختگی برای درمان آفتاب سوختگی می توانید از شیوه های زیر استفاده کنید: ▪ مغز خیار تازه را پس از حلقه حلقه کردن مدتی در شیر قرار دهید و بعد روی قسمت های آفتاب سوخته بگذارید. ▪ سیب زمینی خام را به شکل ورقه ورقه یا رنده شده یا آب آن را برای درمان آفتاب سوختگی به کار برید. ▪ روغن ماهی روی پوست های آفتاب سوخته اثر بسیار خوبی دارد. در این موارد می توانید از مقداری روغن ماهی استفاده کنید و قسمت های آفتاب سوخته ی پوست را با آن چرب کنید. ▪ مقدار کمی بیکربنات سدیم را در نصف فنجان شیر حل کنید و روی قسمت های آفتاب سوخته بگذارید. ▪ سفیده ی تخم مرغ و عسل و هاماملیس در درمان آفتاب سوختگی موثرند. سفیده ی یک تخم مرغ را بزنید و با یک قاشق چایخوری عسل و نصف قاشق چایخوری هاماملیس خوب مخلوط کنید و روی پوست بگذارید و پس از خشک شدن با آب نیم ولرم بشویید. ▪ مخلوط روغن زیتون و گلسیرین و هاماملیس نیز به پوست های آفتاب سوخته بهبودی می بخشد. یک قاشق غذاخوری از هر یک را در ظرفی بریزید و کاملاً مخلوط کنید و پوست را با آن چرب کنید. ▪ به مقدار مساوی سرکه ی سیب و روغن زیتون را مخلوط کنید و پوست را با آن چرب کنید. ● شیر و لیمو ترش نصف فنجان شیر و و یک حلقه لیمو ترش. لیموترش را در شیر انداخته و پس از چند دقیقه شیر را به پوست بزنید و بگذارید خشک شود. بعد، از لیموترشی که در شیر مانده است برای کمرنگ کردن لک صورت می توانید استفاده کنید. شیرین شهیدی |
|
نرم کننده پوست
|
▪ یک قاشق غذاخوری گل بنفشه ▪ یک قاشق غذاخوری گل رز ▪ یک قاشق غذاخوری گل اقاقیا ▪ یک چهارم فنجان برگ گل قاصدک ▪ یک قاشق غذاخوری عسل ▪ یک قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان ▪ یک چهارم فنجان موم ▪ یک قاشق مرباخوری گلیسیرین ▪ یک فنجان آب ● طرز تهیه آب را در ظرف شیشه ای ریخته و آن را بجوشانید، برگ ها را در ظرف ریخته و به مدت ۲۰ دقیقه روی شعله ملایم اجاق گاز قرار دهید. موم را با حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش ذوب کرده، گلیسیرین، عسل و روغن آفتابگردان را به آن افزوده و به مدت دو دقیقه روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید. مواد را در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن ترکیبی یکنواخت صبر کنید. این ترکیب را می توان سه ماه در یخچال نگهداری کرد. شادی ستاری |
| روزنامه ایران |
|
نشانههای پیری پوست
|
پوست انسان در طول حیات تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار میگیرد و دچار تغییراتی میشود، این تغییرات فرد را نگران میکند و ممکن است او را به سمت درمان سوق دهد، اما میزان تأثیر درمان و آگاهی از عوارض ناخواسته شاید یکی از مهمترین جنبههای درمان باشد تا فرد با اطلاعات کافی، نوع درمان خود را انتخاب کند. ● تغییرات پوست گذشت زمان باعث میشود ضخامت لایههای زیرین پوست افزایش پیدا کند و ترمیم آن کندتر صورت گیرد. هر چه خاصیت ارتجاعی و چربیهای لایههای زیرین پوست کاهش پیدا کند، به دنبال آن شادابی، طراوت و زیبایی پوست کمتر میشود. چروکهای ریزی بر سطح پوست ظاهر میشود و ممکن است پوست دچار افتادگی شود. دکتر محمود الماسی، متخصص پوست و مو در این رابطه میگوید: چین و چروک خصوصاً در ناحیه صورت دو نوع است. چروکهای ریزی که در اثر تابش نور آفتاب و گذشت زمان بهوجود آمده است و بیشتر در افرادی با سن بالاتر از ۳۰ سال مشاهده میشود و نوع دیگر چروکهایی که حاصل انقباضات عضلانی است در اثر عواملی مانند خنده یا اخم کردن در صورت ظاهر میشود. ● عوامل مؤثر اواخر دهه سوم زندگی، زمانی است که پوست شروع به تحلیل میکند و چروکهایی روی آن ظاهر میشود. در این میان عواملی میتوانند روند پیری را در آن تسریع کنند و بر زیبایی و تازگی آن اثر بگذارند. دکتر الهام ابناحمدی، متخصص پوست و مو عوامل مختلفی را بر زیبایی پوست مؤثر میداند و میگوید: علاوه بر عوامل ارثی و محیطی، تابش اشعه آفتاب، باد، تنشهای عصبی و استرس، سیگار، آلودگیهای محیطی و حتی حرکات عضلانی بیش از حد مانند اخم کردن زیاد بر شروع زودرس پیری پوست تأثیرگذار است. وی در ادامه میافزاید: روند پیر شدن پوست بر اساس پیدایش علائمی مانند چروکهای عمقی و سطحی، تغییرات رنگدانهای پوست به صورت لکههای قهوهای و خشونت سطحی پوست، پیدایش عروق سطحی قرمز رنگ و از بین رفتن قوام و سختی پوست تشدید میشود. ● استروژن و زنان یائسگی از جمله عواملی است که باعث افزایش چین و چروک در پوست میشود. استروژن، هورمونی است که در سنین باروری از تخمدانها ترشح میشود و جوانسازی پوست را به عهده دارد. به گفته دکتر ابن احمدی، پس از یائسگی فعالیت تخمدانها و به دنبال آن میزان ترشح هورمون استروژن در خون کاهش پیدا میکند، در نتیجه پوست شادابی و قوام خود را از دست داده و خشک و پوسته پوسته میشود. در این زمان به دلیل خشکی مفرط پوست، استفاده از مرطوبکنندههای قوی برای حفظ رطوبت پوست رواج پیدا میکند. مرطوبکنندههایی با پایه وازلین و حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی و اوره این نیاز را به صورت رضایتبخشی برطرف میکنند. همچنین کاهش دفعات شستوشوی صورت و استفاده از صابونهای ملایم میتواند خشکی و چروک پوست را کاهش دهد.اسیدهای آلفاهیدروکسی در واقع اسیدهای ارگانیک طبیعی هستند که در انواع میوهها مانند سیب (اسید مالیک)، آناناس و مرکبات (اسید سیتریک)، نیشکر (اسید گلیکولیک) و دیگر میوهها وجود دارند. اسیدهای میوه با رسوخ در لایه شاخی پوست با اثرات شاخی و ضخیم شدن این لایه مقابله میکنند و باعث رطوبت و شادابی پوست میشوند. همچنین کرمهای حاوی رتینوئیک اسید میتوانند قوام سطحی پوست را بهبود بخشند، بنابراین کرمهای ضدچروک حاوی این دو ماده اثرات بهبوددهندهای دارند. دکتر ابن احمدی نکته مهم در مصرف کرمهای موضعی را مربوط به نوع، غلظت و زمان مصرف آن میداند و میگوید: کرمهای ضدچروک باید با توجه به معاینات پزشکی و نوع پوست توسط پزشک متخصص تجویز شوند تا عوارض جانبی آن قابل کنترل باشد. بنابراین لازم است قبل از هر نوع خوددرمانی با پزشک متخصص مشورت شود. دکتر الماسی در مورد عوارض این قبیل کرمها میگوید: درمان به وسیله کرم، بیشتر برای چروکهای ریزی استفاده میشود که در اثر تابش نور آفتاب و گذشت زمان در چهره بهوجود میآید. اغلب در ترکیب این نوع کرمها، علاوه بر اسیدهای میوه، رینول یا تریتنوئین وجود دارد که لایهبردار هستند. چنانچه کرمها طبق دستور پزشک مصرف نشوند و یا با غلظت بیشتری مورد استفاده قرار گیرند، میتوانند باعث عوارضی از قبیل تحریک، قرمزی، سوزش، کمآبی و خارش پوست شده و با قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید لکههای تیره رنگی را روی پوست بر جا بگذارند، لذا توصیه میشود هنگام مصرف آنها از قرار گرفتن در تابش نور آفتاب پرهیز شود. ● کرمهای ضدچروک این روزها تبلیغات زیادی در مورد مصرف انواع کرمها، ژلها و جراحیها انجام میگیرد. کرمهای حاوی کلاژن نیز سهم زیادی از این تبلیغات را به خود اختصاص داده است و مردم هزینههای زیادی را برای خرید آن پرداخت میکنند. دکتر الماسی در مورد مصرف این قبیل کرمها میگوید: کلاژن در حفظ شادابی و طراوت پوست تأثیر بهسزایی دارد ولی از آنجا که کلاژن از طریق پوست جذب نمیشود اثر مفیدی بر پوست نخواهد داشت و کرم آن فقط خاصیت نرمکنندگی دارد. وی مصرف کرمهای مخصوص دور چشم را بدون تجویز پزشک خطرناک میداند و میگوید: کرمهای دور چشم حاوی مقادیری مرطوبکننده و مواد لایهبردار هستند و به دلیل آنکه پوست ناحیه دور چشم نازک و حساس است مصرف خودسرانه آن میتواند خطرناک باشد. ضمن اینکه کرمهایی که برای برطرف کردن تیرگی دور چشم استفاده میشود معمولاً اثری ندارد و به دلیل امکان بروز حساسیت برای افراد جوان توصیه نمیشود. ● پرکنندهها پرکنندهها موادی هستند که در زیر پوست تزریق میشود تا منافذی را که ایجاد خط و خطوطی بر پوست کرده است، پر کند. دکتر ابن احمدی میگوید: این مواد را برای پرکردن چروکهای عمیق مانند خطی که از بینی به لب کشیده شده است، استفاده میکنند. در صورتی که تزریق ژل توسط پزشک متخصص انجام نشود و یا نوع ژل مرغوب نباشد پس از مدتی ژلها از منافذ پوست خارج میشوند و چین و چروک دوباره ظاهر میشوند. این قبیل پرکنندهها کاربرد بیشتری در افراد مسن دارند و در افراد جوانتر برای زیبایی بیشتر و افزایش حجم گونه استفاده میشود. پرکنندهها برحسب نوع آنها یک تا چند سال در پوست مانده و پس از آن نیاز به تزریق مکرر دارند. تزریق ژل بوتاکس نیز بهعنوان یک درمان شناخته شده ضدچروک و پیری به کار گرفته میشود. این ماده یک سم قوی است که از فعالیت فیبرهای عصبی جلوگیری میکند.به گفته دکتر ابن احمدی، در حال حاضر این نوع سم در امریکا و اروپا مورد استفاده قرار میگیرد و در صورتی که نحوه تزریق آن و یا نوع ژل استاندارد نباشد، میتواند باعث عوارض بسیاری از جمله افتادگی پلک و ورم صورت شود. در روش لیزر درمانی بخشی از لایه بیرونی پوست برداشته میشود تا ترمیم دوباره آن آغاز شود. دکتر ابن احمدی میگوید: لیزر درمانی نیز باید توسط پزشک متخصص و ماهر انجام شود و در صورتی که به شیوه صحیحی انجام نشود باعث لک و یا زخمهایی بر صورت میشود. ● پیشگیری و نقش تغذیه همواره پیشگیری بر درمان ارجحیت داشته و دارد، بنابراین میتوان با رعایت چند اصل ساده در زندگی و مراقبت بیشتر از ایجاد چروک بر صورت و یا دستها جلوگیری کرد.دکتر الماسی توصیه میکند به دلیل آنکه در فصل زمستان رطوبت هوا کم است، پوست بیشتر دچار خشکی میشود و نیاز به مراقبت بیشتری دارد، بنابراین لازم است در روز چند مرتبه از کرمهای مرطوبکننده استفاده شود. نور آفتاب نیز به دلیل دارا بودن اشعه ماورای بنفش باعث پیدایش چین و چروک بر پوست میشود، بنابراین علاوه بر مصرف کرمهای ضدآفتاب باید گردن، دستها و دیگر قسمتهای بدن که در معرض آفتاب قرار دارد، پوشانیده شود.برنزه کردن پوست مخصوصاً در فصل تابستان که نور آفتاب شدیدتر است احتمال بروز چین و چروک و سرطان پوست را افزایش میدهد.دکتر ناهید آریائیان، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه ایران، رژیم غذایی را یکی از مهمترین راههای حفظ شادابی پوست میداند و میگوید: آنتیاکسیدانها موادی هستند که رادیکالهای آزاد و مضر را در بدن کاهش میدهند. این مواد در انواع سبزیجات و گیاهانی که صورتی و یا قرمز رنگ هستند مانند گوجه، کلم قرمز، پیاز قرمز، انواع توت، انار، آلبالو، گیلاس، آلوی قرمز، مرکبات و کیوی وجود دارند. همچنین مصرف سبزیجاتی مانند سیر، انواع کلم، اسفناج، هویج، چغندر، انواع کاهو، میوهها، حبوبات و آجیل به دلیل داشتن ویتامین توصیه میشود و بهتر است آنها را تازه استفاده کرد تا ویتامین(ث) موجود در آنها که نوعی آنتیاکسیدان است حفظ شود. بررسیها نشان داده است دریافت زیاد کالری باعث تسریع در روند پیری پوست میشود. اضافه وزن و به دنبال آن کاهش وزن نقش بسزایی در پیری پوست دارد. بنابراین توصیه میشود مصرف چربیها و قندها در رژیم غذایی محدود شود و از روغنهای گیاهی و یا روغن زیتون به جای روغن حیوانی و مارگارین استفاده شود. از طرفی حرارت دادن بیش از حد روغنها و یا استفاده مکرر از آنها باعث تولید رادیکالهای آزاد در بدن میشود که سرطانزاست. نوشیدن حداقل هشت تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از نیازهای اساسی بدن است که به حفظ رطوبت پوست کمک میکند ولی این نیاز نباید با نوشیدن قهوه یا چای تأمین شود، زیرا این قبیل نوشیدنیها ادرارآور هستند. ● پروتئینها از مواد ضروری برای سلامتی بدن به شمار میروند بهترین نوع پروتئین در ماهی، حبوبات، سویا و گوشت مرغ یافت میشود. اسید چرب امگا ۳ نیز برای بدن ضروری است که در ماهیهای دریایی یافت میشود که با سرخکردن ماهی از بین میرود. رنگها و افزودنیها در مواد غذایی برای بدن بار اضافی محسوب میشوند که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهند، بنابراین مصرف پفک، سوسیس، کالباس، نوشابهها، سسها و اسانسهای خوراکی توصیه نمیشود. اجتناب از سیگار، خواب کافی و مناسب، ورزش منظم و دوری از استرس نیز از دیگری مواردی است که به شادابی پوست کمک میکند. |
| جوانه خانی |
| روزنامه ایران |
|
نکاتی جهت بهداشت روزانه پوست
|
| ابتدا نوع و بیماری های پوست باید مورد شناسایی قرار گیرد . پوست از نطر نوع به چهار دسته طبقه بندی می شود كه عبارتند از : معمولی ، خشك ، چرب ، مختلط . ●تشخیص نوع پوست انواع پوست سالم عبارتند از : معمولی ، خشك ، چرب ، مختلط . ▪پوست معمولی : آثاری از آكنه ( جوش ) ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، چروك های ریز ( دور لب ، دور چشم ، روی پیشانی و ... ) روی این نوع پوست دیده نمی شود . شخص احساس خشكی و كشیدگی در پوست خود ندارد . ▪پوست خشك : چروك های ریز ( دور لب ، دور چشم ، روی پیشانی و ... ) و پوسته پوسته شدن ( روزاسه ) از علائم پوست خشك است . شخص بعد از شستشوی صورت و دست احساس خشكی و كشیدگی در پوست خود دارد . ▪پوست چرب : آكنه ( جوش ) ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، براقیت ( بواسطهٔ وجود چربی زیاد ) از نشانه های پوست چرب است . ▪پوست مختلط : در ناحیه پشت لب ، بینی و وسط پیشانی ( T zone ) پوست چرب بوده و در نواحی دیگر خشك یا معمولی است . اگر پوست بیمار بود ابتدا بایستی مورد درمان قرار گرفته سپس جهت بهبود طاهری آن اقدام نمود . ( بیماری های شایع : آكنه یا همان جوش ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، روزاسه كه به پوسته پوسته شدن معروف است ، قارچ و ... ) محصولات آرایشی و بهداشتی حتما" بایستی مناسب با نوع پوست انتخاب شود . ●مراقبت های روزانه برای هر نوع پوست عبارتند از : پاك كننده ، كرم مرطوب كننده ، كرم ضد آفتاب ، كرم لایه بردار ، كرم دور چشم . ▪ پاك كننده : هرروز صبح و هر شب قبل از خواب بایستی صورت شسته شده و آلودگی ها از روی آن پاك شود. پاك كننده حتما" بایستی مناسب صورت و نوع پوست باشد . پاك كننده می تواند شیر پاك كن ، ژل مخصوص شستشوی صورت ،صابون پن و یا تونیك ( تونر) مخصوص پاك كننده صورت باشد . ▪كرم مرطوب كننده : صبح ها و شب ها پس از شستشوی صورت باید رطوبت كافی به پوست توسط كرم های مرطوب كننده رسیده شود . این كرم ها هم باید متناسب با نوع پوست انتخاب گردند . ▪ضد آفتاب : كرم ضد آفتاب باید ۲۰ دقیقه قبل از در معرض آفتاب قرار گرفتن زده شود و اگر كسی دائما" در تماس با آفتاب باشد بایستی هر ۳ ساعت یكبار تكرار نماید . كرم ضد آفتاب هم باید به نسبت نوع پوست انتخاب گردد . SPF۳۰ استاندارد بوده و برای پوست های سالم توصیه می شود . ( بجز ناحیه دور چشم ) ▪كرم لایه بردار : برداشتن لایه های مرده پوست از روی صورت یكی از الزامات است تا پوست تنفس بهتر و ظاهری سالمتر داشته باشد . عمل لایه برداری از بازشدن منافذ ( كه در اثر ضخیم شدگی پوست ایجاد می شود )ایجاد چروك و افتادگی و خشكی پوست جلوگیری می كند . این كرم را می توان شب ها به جای مرطوب كننده بعد از شستشوی صورت بكار برد . ( بجز ناحیه دور چشم ) كرم های حاوی اسید های میوه ( آلفا فروت اسید ) AHA و PHA به كرم های لایه بردار معروفند . لایه بردارها را باید از غلظت كم شروع و به تدریج بر غلظت آن افزود . از ۸ تا ۱۰ در صد شروع و به ۱۵ تا ۱۸ درصد رساند . ▪كرم دور چشم : بر اثر افزایش سن سه مشكل عمده برای ناحیه دور چشم بوجود می آید . چروك، پف وتیرگی . كرم های دور چشم بوسیله باز كردن عروق دورچشم جریان خون را در آن ناحیه افزایش داده و باعث كاهش مشكلات دور چشم می شوند . كه عموما" بعد از ۲۵ سالگی توصیه می شوند . ( صبح ها و شب ها پس از شستشو ) برای سنین بالای ۳۰ مراقبت های تكمیلی پیشنهاد می شود . از جمله : هیدراتاسیون ( آبرسانی ) ، پاكسازی ( دزَن ) ، لایه برداری قوی ( میكرو درم ابریژن یا پیلینگ ) ، ماسك های مخصوص بالا كشیدن پوست ( لیفتینگ ) ، سفت كردن پوست ( فرمینگ ) ، روشن سازی ( كرم های كنترل كننده فعالیت ملانوسیت ها ) و .... ▪Scrub : كرم های پاك كننده عمقی و لایه بردار همراه با دانه های ریز سایشی هستند . از این كرم ها در خانه بصورت هفته ای یك یا دوبار می توان استفاده نمود و باید متناسب با نوع پوست انتخاب گردند . اما بیشتر برای پوست های چرب و معمولی متمایل به چرب توصیه می شود لازم به ذكر است كه بلا فاصله بعد از عمل اسكراب به علت آنكه پوست دچار خشكی می شود حتما" باید از كرم مرطوب كننده استفاده نمود . ( صورت را آب زده و كمی از كرم را مثل صابون روی صورت ماساژ داده _ بجز دور چشم _ سپس آبكشی می كنیم . ) ●تذكر : هر گونه پوستی در فصل زمستان خشك تر بوده و به مرطوب كننده بیشتری نیاز دارد |
|
نکاتی درباره اصلاح صورت آقایان
|
اگر موها ضخیم و خشک هستند، احتیاج به فشار بیشتری برای تراشیدن داشته و در نتیجه تحریک بیشتری ایجاد میکنند. یک ماده اصلاح باید موها را به سرعت نرم کرده و سبب صاف شدن و سیخ شدن آنها شود تا راحتتر تراشیده شوند. کرم یا خمیراصلاح باید کف زیاد ایجاد کرده و کف زود خشک نشود و موجب تحریک پوست یا مخاط نشود. صابونهای اصلاح به علت ایجاد ذرات متراکم در موها کف طولانی مدتتری را دارند اما صابونها برای تولید کف باید در یک کاسه آب گذاشته شده و با فرچه روی پوست مالیده شوند بنابراین مورد استقبال نیستند. کرمهای مولد کف نیز به دلیل لزوم استفاده از فرچه، امروزه کاربرد کمتری دارند. از آنجایی که کرمهای بدون فرچه حاوی روغن و آب هستند و یک لایه چربی روی پوست باقی میگذارند و کمتر سبب تحریک پوست میشوند، مناسب پوستهای خشک و حساس هستند. این کرمها شبیه مرطوب کننده عمل کرده و چون فاقد صابون یا حلال هستند و یا کمترین مقدار را دارند، موجب از بین رفتن چربی پوست نمیشوند. افراد دارای پوستهای خشک بهتر است به جای محصولات بعد از اصلاح از کرمهای نرم کننده یا لوسیون استفاده کنند. افراد با پوست چرب اغلب مصرف کرمهای اصلاح کف کننده یا کفهای فشاری را ترجیح میدهند. این محصولات حاوی صابون یا سورفاکتانت بوده که چربی پوست را بهتر از کرمهای بدون فرچه پاک میکنند. اگر پوست چرب باشد، بهتر است بعد از اصلاح، صورت را به طور کامل شست. همچنین استفاده از محصولات بعد از اصلاح به دلیل اثر خشک کنندگی مفید است. به هر حال اگر پوست طبیعی دارید و مانند افراد با پوست چرب نیازمند رعایت مواردی نیستند، میتوانید با توجه به سلیقه شخصی محصولی را برگزینید. به طور مثال کرمهای بدون فرچه احتیاج به ظرف و فرچه ندارند و حتی نسبت به کفهای اسپری خطر خالی شدن را نیز ندارند و برای مسافرت مناسبتر هستند. کرمهای فشاری یا اسپری در اساس یک کرم کف کننده در مایعی از پرویلانت و دیگر ترکیبات و بهترین حسن آن کاربرد آسانش است. چند سالی است که کرمهای فشاری گرم نیز به بازار آمده اما مورد استقبال نبوده چون هزینه تقریبا دو برابر کرمهای معمولی داشته زمان نرم شدن موها را به طور قابل توجهی کاهش نمیدهد. حرارت این کرمها موجب افزایش جذب آب به وسیله موها شده و نرمی موها را تشدید میکند. آنچه در پایان بسیار مهم میدانم، آن است که مساله شایع، کمبود زمان کافی برای نرم شدن موهاست. اگر دو دقیقه برای خیس خوردن موها صبر کنید، متوجه خواهید شد که اصلاح راحت و آسان خواهد بود. دکتر پروین منصوری - مدیر گروه پوست و هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران |
| روزنامه سلامت |