1- فراوان بنوشید.

 

2- مثل یک صبحانه بخورید، مثل یک ناهار و مثل یک شام بخورید..

 

3- بیشتر از استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

 

4-

 Energy

 

Enthusiasm

 

Empathy

 

 

 

5- از کمک بگیرید.

 

6- بیشتر باشید .

7- بیشتر از سال گذشته بخوانید.

 

8- روزانه 20 دقیقه کنید و به تفکر بپردازید.

 

9- 7 ساعت

 

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

 

 

 

11- شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

 

12- در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

 

13-

 

14- خیلی خود را

 

15- انرژی خود را صرف در امور دیگران نکنید.

 

16- وقتی بیدار هستید

 

17- حسادت یعنی اتلاف وقت، .

 

18- اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید..

 

20- تا زمان حال خود را خراب نکنید...

 

21-

 

22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

23- بیشتر بخندید و .

 

24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید.

 

 

25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود،

 

مخصوصا پدر و مادر

 

26- هر روز یک چیز خوب به دیگران

 

27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی

 

28- زمانی را با افراد بگذرانید.

 

29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر .

 

30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند،

 

31- بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

 

 

 

 

32- انجام دهید.

 

33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی

 

34- درمان‌گر هر چیزی است.

35- هر موقعیتی چه خوب یا بد،

 

36- مهم نیست که چه احساسی دارید، تمیزترین لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

37-

 

38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید،

 

39- بنابراین خوشحال باشید.

 

 

 

 

40- لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید و برایتان اهمیت دارد بفرستید.