زندگی سبز را انتخاب کنید
. اگر برای شما اتفاقی افتاد، قبل از اینکه کاری را انجام دهید، سکوت کنید. سپس با فکر درست، راههای مناسبی برای حل مشکل، پیدا کنید.
- . اینکار، سبب میشود تا از وقت خود بهتر استفاده کنید و بهعلاوه، کارها با نظم و ترتیب انجام میشوند و از نگرانیها و هیجانها هم کم خواهد شد.
- و گاهی سبب اندوه و افسردگی طولانی میشود اما اگر پیش از انجام کارها، فکر کنید، نتیجهی بهتری میگیرید و کمتر پشیمان خواهید شد.
- با آرامش و آسایش، به خود، برنامهها و هدفهایتان فکر کنید و به پیادهروی در هوای آزاد، استراحت، مطالعه و هر کار دیگری که علاقه دارید، بپردازید. این کارها برای اعصاب و روان، بسیار مفیدند. سعی کنید از مرخصیهای سالیانهی خود نیز بهترین استفاده را ببرید.
- تا آرامش روانی شما حفظ شود. همچنین برای آینده، برنامهریزی داشته باشید اما دربارهی آن، نگران نباشید و در لحظهی «اکنون»، زندگی کنید.
- تا جسم شما قوی و سالم شود و درنتیجه، کمتر دچار فشارهای روانی خواهید شد.
- زیرا سبب شادابی و سلامت شما میشود. هر روز بین 4 تا40 دقیقه، ورزش کنید.
- . خدا و خلق او را فراموش نکنید و به دیگران در کارهایشان کمک کنید.
- بیخوابی، آرامش را از بین میبرد. پس و سر وقت بیدار شوید.
و اینگونه، «» را انتخاب کنید.