همدلی چیست ؟

شما به دیگران چه می گویید که به آنها نشان دهید چقدر آنها را درک می کنید و اینکه چه مقدار به آنها توجه داشته و می خواهید شنونده احساسات و اندیشه های آنها باشید ؟


همدلی یعنی توانایی ورود به دنیای فردی دیگر . اینکه به وضوح بتوانیم :
- احساسات او در آن لحظه
- و معنی آن احساسات را درک کنیم
- و بتوانیم به روشی با او ارتباط برقرار کنیم که او احساس کند درک شده است





ما زمانی همدلی کرده ایم که بتوانیم شرایطی را فراهم کنیم که فرد را در یک فضای سالم و غیر تهدید کننده (غیر داورانه) قرار دهیم تا او بتواند احساسات و افکارش را که برایش اهمیت دارد را ابراز کند.

ما هنگامی همدل شده ایم که بتوانیم
- معنای سطحی کلمات
- و معنای زیرین آنها
- به همراه احساسات همراه با پیام را شناخته و درک کنیم .


. پذيرش آنها همانگونه كه هستند. همدلي يعني توان فهم عقايد و باورهاي ديگران.





- همدلي ارتباط بين فردي، افراد را تقويت مي كند .
- افزايش احساس درك شدگي و رهايي از تنهايي، حمايت اجتماعي، علاقه اجتماعي
- افزايش احترام و اعتماد .
- lفزايش مسئوليت پذيري و ايثار .
- كاهش بيماري هاي روان تني ، افسردگي و …
- توانمندي جامعه







- گوش كردن
- درك نياز ها و توانمنديهاي طرف مقابل
- تحمل افراد مختلف و مخالف و پذيرش آنها همانگونه كه هستند.
- دوست داشتني شدن
- خود را جاي ديگران بگذاريم
- تحمل آراء مخالف
- احترام قائل شدن براي ديگران






- برچسب زدن
- قضاوت و پيشداوري كردن
- درشت نمايي
- ريز نمايي
- نصيحت كردن
- سرزنش كردن
- غفلت كردن
- به رخ كشيدن


- به خاطر داشته باشید که مردم تمایل ندارند به دلیل ترس از مورد قضاوت واقع شدن صحبت کنند.
- به فرد مقابل به عنوان یک فرد احترام بگذارید.
- به احساسات فرد فراتر از افکار سطحی افراد پاسخ دهید .
- روی فرد تمرکز کنید نه روی موقعیت
- قضاوت نکنید