کاربران در این تاپیک شرکت کنند : بیماری های پوست و مو

دراز كشيدن در گرماي ملايم آفتاب تابستان بسيار لذت‌بخش است و باعث مي‌شود حس بهتري داشته باشيم. علاوه بر اين حس خوب، نور آفتاب باعث تغيير رنگ پوست هم مي‌شود، اما اثرات منفي ناشي از نور آفتاب چطور؟ تا به حال با خود فكر كرده‌ايد براي زيباتر شدن رنگ پوست يا استراحت زير نور آفتاب چه بلايي سر پوست‌تان مي‌آوريد؟
متخصصان بارها هشدار داده‌اند قرار گرفتن طولاني مدت در معرض نور آفتاب مي‌تواند احتمال بروز آسيب‌هاي سلولي، ايجاد چين و چروك‌هاي زودرس، لكه‌هاي پوستي و سرطان پوست را افزايش دهد، اما آيا مي‌دانيد نشانه‌ها و عوارض قرار گرفتن در معرض نور آفتاب چيست؟

مي‌خواهيد برنزه شويد، اما به چه قيمتي؟

شايد اگر شما هم پوستي تيره‌تر و برنزه داشته باشيد، احساس زيبايي كنيد، اما اين رنگ زيباي طلايي كه مي‌بينيد، در حقيقت در اثر آسيب رسيدن به اپيدرم ـ خارجي‌ترين لايه پوست ـ ايجاد شده است. علاوه بر اين، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراي بنفش خورشيد (UV)، روند پير شدن پوست را تسريع مي‌كند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را نيز افزيش مي‌دهد؛ بنابراين براي پيشگيري از بروز تخريب‌هاي پوستي، ساعاتي كه بيرون از خانه هستيد، استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب مناسب را فراموش نكنيد.

آفتاب‌سوختگي

آفتاب‌سوختگي نتيجه اثرات تخريبي اشعه UV خورشيد است. اغلب آفتاب‌سوختگي‌ها با قرمز شدن پوست، حساسيت به تماس‌هاي پوستي و دردي خفيف نمايان مي‌شود و فقط لايه خارجي پوست را تحت‌تاثير قرار مي‌دهد (آفتاب‌سوختگي درجه اول)‌. معمولا علائم آفتاب‌سوختگي چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض نور ظاهر مي‌شود، ولي ممكن است چند روز تا چند هفته زمان نياز باشد تا علائم برطرف شود. استفاده از كمپرس آب سرد و كرم‌هاي مرطوب‌كننده نيز مي‌تواند در كاهش اثرات آفتاب‌سوختگي موثر باشد.

اما بر خلاف اين نوع، آفتاب‌سوختگي درجه دوم به لايه‌هاي عميق‌تري از پوست آسيب مي‌زند و در نتيجه دردناك‌تر است و درمانش، زمان بيشتري نياز دارد. قرمزي، تورم و ايجاد تاول از جمله علائم اين نوع آفتاب‌سوختگي است، البته حواستان باشد اگر پوست‌تان تاول زد، خودتان آن را از بين نبريد، چون اين كار مي‌تواند منجر به بروز عفونت شود، حتما به پزشك مراجعه كنيد و از او مشورت بخواهيد.

حواستان باشد نور آفتاب، سن‌تان را زياد نكند

قرار گرفتن در معرض اشعه‌ خورشيد باعث مي‌شود پوست، سال‌ها قبل از زماني كه بايد، پير و سالخورده به نظر برسد. طبق نظر متخصصان بيش از 80 درصد اثرات پيري پوست بزرگسالان، مربوط به آفتاب گرفتن‌هاي دوران نوجواني و قبل از 18 سالگي است. در حقيقت، در طول زمان، نور آفتاب قدرت كششي پوست را از بين مي‌برد و باعث شل شدن آن مي‌شود.

نور آفتاب همچنين مي‌تواند سبب تغيير رنگ نامناسب و ايجاد لكه‌هاي پوستي شود. در اين وضعيت قسمت‌هايي از پوست تيره‌تر است و بخش‌هايي روشن‌تر.

در ضمن اگر روي دست‌هايتان لكه‌هاي قهوه‌اي يا خاكستري مي‌بينيد فكر نكنيد پير شده‌ايد. در واقع اين لكه‌هاي مزاحم در نتيجه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب ظاهر شده‌اند و به همين دليل هم بيشتر روي دست‌ها و صورت، آنها را مي‌بينيم. در نهايت به خاطر داشته باشيد علاوه بر پوست، از چشم‌ها هم بايد در مقابل نور آفتاب محافظت كرد. بنابراين با استفاده از عينك‌هاي آفتابي و كلاه مناسب، از بروز عوارض چشمي و ايجاد مشكلات بينايي پيشگيري كنيد.

اپیدرماین لایه بیرونی ترین لایه پوست است که فاقد رگ و عروق بوده و ضخامت آن بین ۱۰۰-۵۰۰ میکرومتر متغیر است. این لایه شامل سلول های کراتینوسیت، ملانوسیت، لانگرهانس است. پایین‌ترین قسمت این لایه به سلول های کراتینوسیت تقسیم می‌‌شود و هنگامی که رشد یافته و تکامل می‌‌یابد آب خود را از دست داده و به‌صورت مسطح در کنار یکدیگر قرار می‌‌گیرد و به سمت بالا حرکت می‌‌کند. سرانجام در پایان سیکل زندگی‌اش به بالاترین لایه اپیدرم که ‏stratum corneum‏ نامیده می‌‌شود، می‌‌رسد. ‏Stratum corneum‏ شامل کراتینوسیت‌های مرده، پروتئین های سخت شده (کراتین) و لیپیدها است که یک بسته حفاظتی را تشکیل می‌‌دهد. این سلول ها به‌طور پیوسته دور انداخته شده و توسط سلول‌های جدید از زیر جایگزین می‌‌شود.‏
درم
این لایه، لایه میانی پوست است که بین اپیدرم و غشاء پایه واقع شده است. درم از مش قوی و فشرده‌ای از فیبرهای کلاژن و الاستین تشکیل شده است.
کلاژن یک جز از ساختار اصلی بافت پوست است که استحکام کششی پوست را فراهم می‌‌کند و ۷۰-۸۰% از وزن پوست خشک (بدون آب) را شامل می‌‌شود. بیشترین نوع کلاژن موجود در پوست از نوع یک و سه در حدود ۸۰% و۱۵% از نوع دو در این لایه قرار دارد.
الاستین در حدود ۱-۲% از وزن پوست خشک را تشکیل می‌‌دهد. اما همین مقدار کم در ایجاد الاستیسیته و قابلیت ارتجاع پوست اهمیت فراوانی دارد. سلول های کلیدی در درم، فیبروبلاست ها است که با کلاژن و الاستین و دیگر مولکول های ساختاری ترکیب شده‌‌ است.‏
غشاء پایه
این لایه اتصال گاه اپیدرمال-درمال است که منجر به جدایی درم و اپیدرم می‌‌شود. بسته به نوع بافت، غشاء پایه، قطبیت سلولی، اثرات متابولیسم سلولی و ایجاد تمایز سلولی (‏cell differentiation‏) را مشخص می‌‌کند. اجزاء اصلی این لایه شامل کلاژن، سولفات هپارین، گلیکو پروتئین لامینین۱ است.‏
جایگزین های پوستی
مقدمه
در انسان، پوست یک دهم از جرم بدن را تشکیل می‌‌دهد و آسیب دیدن قسمتی از آن نتایج وخیمی در بردارد. در مواردی که این آسیب دیدگی‌ها تحت درمان قرار نگیرد، نفوذ باکتری‌ها و از دست دادن مایعات بدن منجر به مرگ فرد می‌‌شود. عموم آسیب دیدگی‌های پوست ناشی از سوختگی است. بسته به نوع سوختگی، اقدامات لازم جهت ترمیم زخم یا جایگزینی آن انجام می‌‌شود. آنجا که ترمیم خود به خودی در درمان نمی‌تواند اتفاق افتد، بدلیل تشکیل ‏scar‏ و در نتیجه از دست رفتن کامل پوست، از جایگزین های پوستی استفاده می‌‌شود.‏
یک جانشین پوستی مناسب باید دارای خصوصیاتی باشد که عبارت است از:‏
۱) زیست سازگاری‏،
۲) چسبندگی: در جایگزین های درازمدت چسبندگی درد را کاهش می‌‌دهد و در بهبود و التیام زخم موثر بوده و به آن تسریع می‌‌بخشد. به این ترتیب که از تجمع مایع و ایجاد حباب های هوایی و تکثیر باکتری ها جلوگیری می‌‌کند،
۳) تخلخل مناسب: تخلخل مناسب به دلیل نفوذ اکسیژن به بستر زخم از داخل شدن و تهاجم باکتری‌ها جلوگیری می‌‌کند،
۴) خواص مکانیکی مناسب: یک جایگزین پوستی باید به قدر کافی نرم و انعطاف‌پذیر (به‌دلیل اینکه بافت زیرین محدودیت حرکتی نداشته باشد)، پایدارو بادوام باشد،
۵) کنترل‏ آب و رطوبت: یک جایگزین پوستی برای تسریع روند ترمیم زخم باید محیط را مرطوب نگه دارد و از طرفی برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها نسبت به رطوبت باید نفوذپذیر باشد تا از تجمع بیش از حد مایع جلوگیری کند،
۶) زیست تخریب پذیری مناسب: سرعت ترمیم باید با زمان التیام هماهنگی داشته باشد؛ تخریب زودرس منجر به رها شدن زخم بدون پوشش شده و تخریب دیررس منجر به ایجاد ‏scar‏ و چسبندگی جایگزین به زخم می‌‌شود و‏
۷) فقدان آنتی‌ژنیسیته: یک جایگزین پوستی مناسب باید کمترین پاسخ التهابی موضعی را داشته باشد.‏
دسته بندی جایگزین های پوستی
یک دسته‌بندی از جایگزین‌های پوستی می‌‌تواند بر اساس زیر صورت گیرد:‏
۱) اتوگرافت‏(‏autograft‏): از نوع پیوندهای دائمی است که از خود شخص بیمار گرفته می‌‌شود. این پیوند از کارآمدترین و موثرترین پیوندهای پوستی است. از مزایای آن عدم پاسخ ایمنی و از معایب آن ایجاد بافت ‏scar‏ است.‏
۲) آلوگرافت‏(‏allograft‏): پیوندی است که از همان گونه گرفته می‌‌شود و در مورد انسان هوموگرافت نامیده می‌‌شود. این پیوند، نوعی پوشش موقتی است و تا قبل از زمان ‏rejection‏ که در حدود ۱۰-۳ هفته است به عنوان زمینه درمی برای سلول‌های کشت شده اتولوگ به‌کار برده می‌‌شود.‏
۳) زنوگرافت(xenograft‏): پیوندی است که از گونه دیگر گرفته می‌‌شود (مانند گونه‌های حیوانی). در نتیجه در این نوع پیوند پاسخ ایمنی بدن بیشتر است. این نوع پیوند یک نوع پوشش موقتی است و باید برای چند روز بی‌حرکت بماند.‏
۴) پوششهای مصنوعی ( ‏synthetic biological dressing‏ )
این پوشش‌ها در دسترس بوده و استفاده آنها بسیار ساده است و جهت تولید آنها به تکنیک‌های پیچیده ای نیاز نیست و به دلیل ارزان بودن آنها در مقایسه با جایگزینهای پوستی نیازی به هزینه‌های گزاف مراقبتی ندارد. دو نوع پوشش مصنوعی که به صورت موقتی در بستر زخم استفاده می‌‌شود عبارت است از:
‏۵) Biobrane‏ و‏
۶) Trancyte‏.‏
۷) Biobrane‏ تشکیل شده از یک نایلون سه رشته‌ای است که به فیلم نازکی از سیلیکون متصل شده است. این ماتریس نایلونی از پپتیدهای مشتق گرفته شده از کلاژن نوع یک پوشش داده می‌‌شود. سیلیکون از خشک شدن زخم جلوگیری کرده و کلاژن چسبندگی به بستر زخم را تسهیل می‌‌دهد. این پوشش می‌‌تواند باز بماند و در طول ترمیم می‌‌توان با برداشتن آن زخم را مستقیما” مشاهده کرد. ‏Biobrane‏ در مقایسه با ‏sulfadiazine‏ یک درصد که با گاز (تور) خشک و پوشش الاستیکی پوشیده شده، زمان و هزینه کمتری ‌‌برده و بیمار کمتر از درد رنج می‌‌برد. طول عمر این محصول در حدود سه سال است.‏
۸ ) Trancyte‏ یا ‏Dermagraft_TC‏ در واقع ‏Biobraneای است که بر روی آن فیبروبلاست‌های سلول های جنینی انسانی رشد داده شده است. فیبروبلاست‌ها در طول ۱۷ روز رشد یافته و در طول این مدت ترکیبات ماتریس برون سلولی انسانی ترشح می‌‌کند که شامل:‏
۱) کلاژن نوع یک، سه و پنج،
۲) فیبرونکتین،
۳) فاکتورهای رشد مانند فاکتور رشد۱‏?‏ و ‏
۴) کراتینوسیت ( ‏vascular endothelial‏).‏
است. این محصول تا ۷۰- درجه سانتیگراد سرد شده و سپس دمای آن به ۲۰- درجه سانتیگراد رسانده می‌‌شود که در نتیجه این عمل هیچ نوع فیبروبلاستی در محصول نهایی دیده نخواهد شد. طول عمر این محصول در حدود ۱۸ ماه است و آنچه آن را متمایز ساخته، ترکیبات ماتریس برون سلولی است.
جایگزینهای اپیدرمال ( ‏epidermal substitutes‏)
جهت ایجاد پیوندهای اپیدرمال، از روش‌های استاندارد کشت برای کشت کراتینوسیتها در محیط ‏in-vitro‏ استفاده می‌‌شود.‏
به‌منظور تسهیل تکثیر سلولی و جلوگیری از رشد فیبروبلاستهای ‏autologous‏ سلولهای کراتینوسیت را بر روی مورین ‏‎۳T3‎‏ از سلولهای فیبروبلاست که توسط اشعه گاما غیر فعال شده‌ است کشت می‌‌دهند. سلولهای کراتینوسیت در طول ۳ تا ۴ هفته تکثیر یافته و به بیش از ۱۰۰۰۰ برابر توسعه می‌‌یابد. اولین بار در سال ۱۹۸۱ سلولهای اپیتلیال ‏autologous‏ به صورت بالینی کشت داده شد.‏
بافت درم و اپیدرم که از پوست بایپسی شده است توسط آنزیم تریپسین جداسازی می‌‌شود و سپس کراتینوسیتها از لایه اپیدرم جدا و کشت می‌‌شود و در عرض چند هفته بر روی شیتهایی رشد یافته و در نهایت این شیتها بر روی بستر زخم قرار داده می‌‌شود. به این شیتها ‏cultured epithelial autograft‏ ( ‏CEA‏) گفته می‌‌شود که تحت عنوان ‏Epicel‏ شناخته شده است.‏
ازجمله معایب استفاده از ‏CEA‏:‏
۱) تاخیر ۳ تا ۴ هفته‌ای بین عمل بیوپسی و آماده‌سازی شیتها،
۲) ترد و شکننده بودن شیتها،
۳) انقباض پیوند،
۴) پایداری کوتاه مدت پیوند،
۵) نبود‏ لایه درم و‏
۶) هزینه بالا.‏
جایگزین‌های درمال (‏dermal substitutes‏)
درم تعیین کننده مشخصه‌های مکانیکی پوست و مسؤول تغذیه آن است و شامل ماتریس برون سلولی و سلولهای فیبروبلاست است.‏
اکثر جایگزینهای درمال ساخته شده نیز یا تشکیل شده از ماتریس برون سلولی است یا ترکیبی از این ماتریس و سلولهای فیبروبلاست پوست است.‏
جایگزین‌های درمال پوستی را می‌‌توان به دو دسته سلولی و غیر سلولی طبقه بندی کرد.
جایگزین‌های درمال غیر سلولی (‏acellular dermal substitutes‏)‏
ماتریس برون سلولی درم شامل گلیکوزآمینوگلیکان (هیالورونیک اسید، سولفات کوندروایتین، سولفات درماتان، سولفات هپاران، هپارین، سولفات کراتان ) و پروتئینهای فیبری (پروتئینهای ساختاری مانند کلاژن و الاستین، پروتئینهای چسبنده مانند فیبرونکتین و لامینین و تناسکین) است.‏
Integra‏ اولین ماتریس جایگزین درمال غیر سلولی است که در زخمهای ناشی از سوختگی مورد استفاده قرار گرفت. این پوشش شامل یک غشای سیلیکونی خارجی به قطر ۱۰۰ میکرومتر است که نقش لایه اپیدرمال موقتی را دارد. سیلیکون تبخیر آب را کنترل کرده و از خشک شدن زخم جلوگیری می‌‌کند و در نتیجه مانع گسترش عفونت و تجمع میکروبها می‌‌شود.‏
لایه شبه درمال ترکیبی از کلاژن نوع یک گاوی و کلیکوزآمینوگلیکان و سولفات ۶کوندروایتین گرفته شده از غضروف کوسه است.‏
بعد از ۲ تا ۳ هفته رشد سلولی، تشکیل عروق و رگها کامل شده و درم جدید ایجاد می‌‌شود. در این زمان لایه سلیکونی را برداشته و جایگزین ‏CEA‏ قرار داده می‌‌شود.
‏Integra‏ عملکرد بسیار خوبی، به ویژه در مفاصل از خود نشان داده و در کودکان در نواحی پیوند با کودک رشد یافته است و در حال حاضر جهت ترمیم زخمهای ناشی از سوختگی، ترمیم اسکار در سوختگی‌های شدید، کاهش انقباض و تنگی و درد و ترمیم ‏keloid scar‏ (برآمدگی در محل زخم ) استفاده می‌‌شود.‏
از جمله مزایای آن :‏
۱) دسترسی آسان و طول عمر زیاد و‏
۲) عدم انتقال عامل بیماری زا.‏
و از جمله معایب آن :‏
نیاز به مراجعه مجدد جهت برداشتن لایه سلیکون و پیوند اپیتلیوم ‏autologous‏ و ‏
۱) Take rate‏ کمتر در مقایسه با مشهای اتوگرافت
پیوند ‏integra ‎‏ در نواحی مانند: زیربغل و کشاله ران نظیر اتوگرافت با مشکلاتی روبرو است که جهت رفع آن از پوشش فشرده ‏anti-shear‏ خاصی که قابلیت افزایش ‏graft take ‎‏ را دارد استفاده می‌‌شود.‏
Alloderm‏ یکی دیگر از جایگزینهای درمی غیر سلولی است که سلولهای اپیتلیال از یک پوست مرده توسط محلول نمک هایپرتونیک برداشته شده و عناصر سلولی درم نیز به کمک یک دترژنت جدا می‌‌شود. قبل از بکارگیری ‏Alloderm‏ آن را منجمد می‌‌سازد. این جایگزین دارای غشای پایه طبیعی است که منجر به رشد بهتر کراتینوسیتها می‌‌شود. مزیت ‏Alloderm ‎‏ به ‏integra‏ در این است که می‌‌تواند به‌طور همزمان با سلولهای اپیتلیال و نیز به صورت جایگزین ‏CEA‏ بدون نیاز به مراجعه مجدد، پیوند زده شود.
جایگزینهای درمال سلولی (‏cellular dermal substitutes‏)
‏Dermagraft‏ اولین جایگزین درمی سلولی است که دارای فعالیت متابولیک است. این جایگزین شامل فیبروبلاستهای نئونتالی است که بر روی یک داربست ‏bioresorbable PGA‏ (پلی گلیکولیک اسید) یا پلی گلاکتین ۹۱۰ کشت شده است. در مدت زمان تکثیر سلولی فیبروبلاستهای کشت شده، کلاژن، گلیکوزآمینوگلیکان، فیبرونکتین، فاکتورهای رشد و یک ماتریس برون سلولی ترشح می‌‌کند. مزیت داربستهای گلیکولیک اسید به داربستهایی که فقط بر پایه کلاژن و گلیکوزآمینوگلیکان است، در این است که مقاومت تخریب آنزیمی بیشتری در بستر زخم دارد. تشکیل ماتریس درمی خودساخه در این جایگزین مشکلاتی از قبیل انقباض زخم و ناپایرداری پیوند را برطرف می‌‌کند. این جایگزین در بیمارانی که دارای زخمهای دیابتی پا هستند‏، به‌کار برده می‌‌شود.‏
جایگزینهای پوستی کامپوزیت(‏composite skin substitutes‏)
این جایگزینها تحت عنوان ‏apligraft‏ شناخته شده است و شامل یک لایه زیرین درمی و یک لایه بالایی اپیدرمی است. این جایگزین ترکیبی از فیبروبلاستهای نئونتال و کراتینوسیتها است. فیبروبلاستهای نئونتال با کلاژن نوع یک گاوی ترکیب می‌‌شود. در حدود یک هفته فیبروبلاستها منجر به انقباض ژل و تشکیل یک ماتریس درمی خواهند شد و بعد از دو روز کراتینوسیتها، ماتریس درمال را می‌‌پوشاند و نهایتا” سلولهای کراتینوسیت به سطح مایع-هوا آمده و تشکیل ‏stratum corneum‏ می‌‌دهد.
تولید وتشکیل این جایگزین ۷ تا ۲۰ روز طول می‌‌کشد و طول عمر آن در حدود ۵ روز است. به همین دلیل باید بلافاصله بعد از تولید مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله مشکلات اساسی آن طول عمر کم و قیمت بالای آن است.

ریزش صد تار مو در روز عادی است. این مو‌ها به طور طبیعی می‌ریزند و بلافاصله موهای جدید جایگزین آن می‌شوند...
در این موارد نیازی به نگرانی نیست و ریزش موهای شما طبیعی و عادی است؛ اما اگر ریزش مو از حالت طبیعی خود خارج شود، باید به پزشک مراجعه کرد.
۹۰درصد ریزش‌های موی در مردان زمینه ارثی دارد. اما استرس محیطی این وضعیت را تسریع می‌بخشد.
بر اساس آمار جهانی، ۲۵ درصد مردان در سن ۲۰ سالگی، ۳۵ درصد در چهل سالگی و ۶۵ درصد در هفتاد سالگی دچار ریزش مو می‌شوند. بنابراین مسئله سن در افزایش ریزش موی سر افراد مؤثر است.
در زنان مشکلات هورمونی، کم‌کاری یا پرکاری غده تیروئید، کمبود ویتامین‌ روی، آهن و پروتیئن‌ها باعث ریزش موی سر می‌شود.
استرس یکی از مهم‌ترین عواملی است که فضای‌های خالی روی سر را زیاد می‌کند. فشارهای عصبی و شوک‌های روحی وارد شده به افراد به راحتی می‌تواند باعث از دست رفتن یا کم شدن موهای سر شود.
استرس‌های کاری، خانوادگی، مشکلات روحی و روانی و تغذیه نامناسب، رویش مو را کم‌ می‌کند و از طرف دیگر ریزش مو هم زیاد می‌شود.
در بعضی موارد ریزش‌ مو بر اثر استرس موقت است و بعد از رفع استرس، مو‌ها رشد خود را دوباره آغاز می‌کنند.
محققان می‌گویند موهای خشک و مرده نیز نشان‌دهنده وجود استرس در زندگی افراد است. این نوع از ریزش، به دلیل توقف مرحله‌ای رشد مو و معمولاً بعد از یک دوره سخت استرس‌زا مثل بیماری، عمل جراحی یا فشارهای روحی و عصبی ایجاد می‌شود. در این حالت، تعداد بیشتری از مو‌ها ریزش می‌کنند و رشد مو در قسمتی از سر متوقف می‌شود. به این نوع، اصطلاحا طاسی منطقه‌ای می‌گویند. در واقع گلبول‌های سفید خون او به فولیکول‌های مو حمله و رشد آن‌ها را متوقف می‌کند. تا پایان این دوران استرس‌زا و گذشت چند هفته، همچنان رشد مو در قسمت‌های طاس متوقف می‌ماند.
اگر فرد بعد از گذشت دوران استرس روحی، همچنان موهایش به شکل غیر طبیعی می‌ریخت، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کند.
رژیم‌های غذایی و تغذیه نامناسب نیز در ریزش مو اثرگذار است. علاوه بر استرس، گیاه‌خواری نیز می‌تواند در کنار سایر عوامل محیطی و ژنتیکی موجب ریزش مو شود. بنابراین افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری دارند و عمده غذای‌شان میوه و سبزیجات است، باید مراقب باشند مواد غذایی لازم به بدن‌شان برسد.
مصرف برخی دارو‌ها نیز می‌تواند رشد مو‌ها را به تأخیر ‌بیندازد.
تغذیه مناسب و زندگی سالم از ریزش مو پیشگیری می‌‌کند. پروتئین مهم‌ترین ماده غذایی است که بر روی مو‌ها تأثیر می‌گذارد و مهم‌ترین منشا پروتئین نیز گوشت و تخم‌مرغ‌ است. کسانی که از غذاهایی با منشا حیوانی و پروتئینی به میزان نیاز مصرف نمی‌کنند، بیشتر دچار کمبودهای غذایی می‌شوند.
خواب هم یکی از راه‌های درمان ریزش مو است. استراحت برای کاهش استرس مفید است. این مسئله می‌تواند از ریزش مو‌ها جلوگیری کند و موجب رشد سریع‌تر آن‌ها ‌شود. ۷ تا ۹ ساعت خوابیدن در شبانه‌روز کافی است.
جریان خون مناسب نیز از دیگر عواملی است که به رشد مو کمک می‌کند. استفاده از یک برس یا ماساژور در محل ریزش مو جریان خون را سریع‌تر می‌کند.
در طول روز دو بار به مدت ۵ دقیقه به محل ریزش مو ضربه‌های ملایم بزنید. این کار موجب تحریک موضعی پوست و افزایش جریان خون می‌شود.

دلیل جوش زدن پس از اپیلاسیون چیست؟

این، سوال رایجی است و در پاسخ باید گفت که گروهی زمینه ارثی دارند و در گروه دیگری هم دستکاری‌های اضافی یا نوع تغذیه یا استفاده از برخی داروها می‌توانند موجب جوش‌‌زدن پس از اپیلاسیون شوند….

چرا بعد از اپیلاسیون بعضی‌ها جوش می‌زنند؟در واقع، هر فردی باید خودش تجربه کند و ببیند که کدام یک از روش‌های اپیلاسیون، کمترین جوش را در بدن او ایجاد می‌کنند؛ یعنی نمی‌توان به همه خانم‌ها یک دستور کلی داد.

اپی‌لیدی هم می‌تواند عامل جوش باشد. در آنهایی که پوستشان چرب است یا قبلا جوش داشته‌اند یا روی پاهایشان موهای خشن دارند، ممکن است اپیلاسیون موجب عفونت شود؛

چون ریشه‌ موهایشان ضخیم است. به این عفونت اصطلاحا فولیکولیت می‌گویند. توصیه‌ای که می‌تواند خیلی کمک‌کننده باشد، این است که قبل از اپیلاسیون، پاها را خوب با صابون بشویید و از مواد ضدعفونی‌کننده یا الکل استفاده کنید. اگر بعد از اپیلاسیون هم این کار را دوباره انجام دهید، تا حد زیادی می‌توانید از بروز این جوش‌ها جلوگیری کنید.

موهای زیرپوستی ناشی از اصلاح غلط مو است و اصلاح روش موزدایی و استفاده از لایه بردارهایی نظیر آلفا هیدروکسی اسیدها، ...

اسیدهای میوه در از بین برن موهای زیر پوستی موثرند

یک متخصص پوست و مو گفت:« موهای زیرپوستی ناشی از اصلاح غلط مو است و اصلاح روش موزدایی و استفاده از لایه بردارهایی نظیر آلفا هیدروکسی اسیدها، بتاهیدروکسی اسیدها و پلی هیدروکسی اسیدها در از بین بردن موهای زیرپوستی موثر است.»

دکتر محمد رضوانی اظهار داشت:« موهای زیرپوستی ناشی از اصلاح غلط مو است و افرادی که برخلاف جهت رویش مو، اصلاح می‌کنند بیشتر دچار موهای زیرپوستی می‌شوند و البته روش اصلاح مو از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است برخی با این روش اصلاح خلاف جهت رویش مو دچار موهای زیرپوستی نشوند اما اکثر موارد با این روش اصلاح به این مشکل دچار می‌شوند.»

وی تاکید کرد:«افراد برای اینکه دچار موهای زیرپوستی نشوند از اصلاح مو خلاف جهت رویش مو پرهیز کنند و برای موزدایی از محلول های شیمیایی و کرم های موبر به شرط عدم حساسیت استفاده کنند.»

این متخصص پوست و مو افزود:«اصلاح روش موزدایی و استفاده از محلول اسید استیل سالیسیلیک به صورت دو بار در روز و به مدت یک هفته و یا استفاده از لایه بردارهایی نظیر آلفا هیدروکسی اسیدها، بتاهیدروکسی اسیدها و پلی هیدروکسی اسیدها که همگی انواع مصنوعی اسیدهای مشتق از میوه‌های قنددار هستند باعث می‌شوند لایه فوقانی و مرده پوست برداشته شود، در از بین بردن موهای زیرپوستی موثر است.»

وی خاطر نشان کرد:« استفاده از این اسیدها بسته به نوع پوست است و بایستی با درصد خاص و به تعداد دفعات مناسب استفاده شود چرا که درصد بالا و نامناسب و یا استفاده به دفعات مکرر موجب التهاب پوست می شود.»

كشيدگي پوست، كم و زياد شدن وزن يا كم شدن توده عضلات از علل ايجاد ترك‌هاي پوستي است

همه پوست را به عنوان نخستين سد دفاعي بدن مي‌شناسيم اما اين سد گسترده در سطح بدن علاوه بر اين مسووليت سنگين، نمادي از زيبايي انسان نيز به حساب مي‌آيد. بنابراين بايد تغييرات ظاهري آن را با دقت پيگيري كنيم و به شيوه‌اي مناسب به فكر درمانش باشيم. ترك‌هاي پوستي هم يكي از همين تغييرات است كه در طول زندگي شاهد آن خواهيم بود، ولي متاسفانه دير به فكرشان مي‌افتيم.
دكتر زهره نيكبخت، متخصص بيماري‌هاي پوست و مو در گفت‌وگو با« جام‌جم» هشدار مي‌دهد: استريا يا ترك‌هايي كه روي پوست بدن ايجاد مي‌شود، ابتدا با ايجاد خطوطي به رنگ قرمز شروع مي‌شود و به مرور زمان كمرنگ‌تر و تقريبا سفيد مي‌شود. البته درمان در مراحل اوليه كه ترك‌ها هنوز قرمزرنگ است، ساده‌تر خواهد بود و نتيجه‌اي بهتر نيز مي‌دهد.

به گفته اين پزشك متخصص، ايجاد ترك‌هاي پوستي تا حدي قابل پيشگيري است. در صورتي هم كه ايجاد شود با پيگيري و تلاش فرد بخوبي درمان مي‌شود، اما متاسفانه اغلب مردم تنها به دليل بي‌توجهي زماني براي درمان مراجعه مي‌كنند كه شرايط تغيير كرده است و ترك‌ها گسترش يافته اند.

چرا پوست ترك مي‌خورد؟

دكتر نيكبخت به علل ايجاد‌كننده ترك‌ها اشاره مي‌كند و در اين زمينه توضيح مي‌دهد: اين ترك‌ها معمولا به علت كشيدگي پوست، كم و زياد شدن وزن يا كم شدن توده عضلات ايجاد مي‌شود.

به گفته وي، وقتي توده عضلاني به هر دليلي از جمله بيماري‌ها يا ورزش‌هاي نامناسب كاهش پيدا كند، بايد منتظر ايجاد اين ترك‌ها بود.

به گفته اين پزشك متخصص، متداول‌ترين زماني كه افراد اين ترك‌ها را مشاهده مي‌كنند، دوران بارداري، پس از زايمان و زمان شيردهي است.

وي مي‌افزايد: چاق و لاغر شدن در سنين بلوغ نيز از ديگر دلايل ايجاد ترك‌هاي پوستي است.

دكتر نيكبخت به ديگر عوامل ايجاد ترك‌هاي پوستي اشاره مي‌كند و مي‌گويد: مصرف زياد و بيش از حد كورتون و برخي از بيماري‌هاي داخلي نيز از جمله علل ايجادكننده ترك‌هاي پوستي است ولي در هر حال بارداري و افزايش يا كاهش وزن مهم‌ترين و متداول‌ترين علل ايجاد اين ترك‌ها به شمار مي رود.

به گفته وي، در اواخر ماه هفتم بارداري و در ماه‌هاي هشتم و نهم ايجاد اين ترك‌ها شدت پيدا مي‌كند و افزايش آنها را مي‌توان لحظه به لحظه ديد.

وي با بيان اين‌كه مسائل ارثي نقش مهمي در ايجاد اين ترك‌ها دارد، مي‌افزايد: بعضي از انواع پوست با چاق و لاغر شدن دچار اين مشكل نمي‌شود و در مقابل برخي ديگر از انواع پوست بشدت ترك مي‌خورد اما نواحي خاصي در بدن وجود دارد كه بيشتر شاهد ايجاد اين ترك‌ها هستيم.

دكتر نيكبخت در اين زمينه مي‌گويد: استريا يا ترك‌هاي پوستي در نواحي شكم، سينه و جلوي ران‌ها بيشتر از ساير نقاط ايجاد مي‌شود. همچنين در شرايطي كه افزايش و كاهش وزن عامل اصلي ايجاد چنين وضعيتي است، زير بغل و زير بازوها هم مي‌تواند محلي براي ايجاد اين ترك‌ها باشد.

چگونه از ايجاد ترك‌پيشگيري كنيم؟

به طور حتم هيچ كس دوست ندارد وجود چنين ترك‌هايي را روي پوستش تجربه كند. پس ، شايد بتوان به شيوه‌هايي موثر از ايجاد آنها پيشگيري يا به بهترين شيوه آنها را درمان كرد.

دكتر نيكبخت درباره راه‌هاي پيشگيري از ايجاد ترك‌هاي پوستي مي گويد: برخي از شركت‌ها كرم‌هاي مخصوصي دارند كه استفاده از آنها را به خصوص براي دوران بارداري توصيه مي‌كنند. چرب كردن پوست بدن در اين دوران كه پوست در حال باز شدن است تا حد زيادي به كنترل ترك هاكمك مي‌كند.

به گفته اين متخصص بيماري‌هاي پوست و مو، براي پيشگيري از ايجاد چنين ترك‌هايي خانواده‌ها بايد سعي كنند با تغذيه صحيح و ورزش منظم از چاق شدن بچه‌ها بخصوص در سنين بلوغ پيشگيري كنند. علاوه بر اين خانم‌هاي باردار هم بايد به افزايش وزن در اين دوران دقت داشته باشند.

ترك‌ها را بايد درمان كرد

حالا اگر اين ترك‌ها روي پوست ايجاد شود بايد به فكر درمان و برطرف كردن آنها بود. دكتر نيكبخت با تاكيد بر اين‌كه هيچ وقت اين ترك‌ها خود به خود برطرف نمي‌شود، خاطرنشان مي‌كند: امروز مي‌توان از درمان‌هاي دارويي براي برطرف كردن ترك‌ها استفاده كرد.

اين متخصص پوست تاكيد دارد ،با استفاده مناسب از اين داروها عمق ترك‌ها كمتر و سطح آنها صاف‌تر مي‌شود. البته علاوه بر روش‌هاي دارويي مي‌توان براي بهبود ترك‌ها از بعضي از ليزرها هم كمك گرفت. ولي فراموش نكنيد اين ليزرها هم بايد به دفعات تكرار شود تا به نتيجه دلخواه برسيم.

به گفته وي، با كمك گرفتن از اين شيوه‌هاي درماني تنها اثري اندك از ترك‌هاي ايجاد شده روي پوست باقي مي‌ماند و به نسبت قبل خيلي بهتر مي‌شود؛ ولي نبايد از همت، تداوم و تكرار درمان غافل شد.

دكتر نيكبخت توصيه مي‌كند: زماني كه اين ترك‌ها ايجاد مي‌شود هر چه سريع‌تر براي درمان به پزشك مراجعه كنيد. حتي بهتر است براي كسب بهترين نتيجه زماني كه ترك‌ها هنوز قرمزرنگ است براي درمان اقدام شود.

رئيس اداره بيماري‌هاي مشترك وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: طبق بررسي‌هاي انجام شده در سال گذشته حدود 18 هزار مورد بيماري سالك در كشور به ثبت رسيده كه يك‌هزار و 600 مورد آن در استان كرمان بوده است.

به گزارش فارس، محمدرضا شيرزادي پيش از ظهر امروز در حاشيه كارگاه بين‌المللي آموزش ليشمانيز در كرمان در جمع خبرنگاران اظهار داشت: طبق بررسي‌هاي انجام شده در سال گذشته حدود 18 هزار مورد بيماري سالك در كشور به ثبت رسيده كه يك‌هزار و 600 مورد آن در استان كرمان بوده است.

وي با اشاره به اينكه فعاليت‌هاي متعددي‌ دانشگاه‌هاي علوم پزشكي سراسر كشور در كنترل اين بيماري داشتند، تصريح كرد: در نتيجه اين بيماري در سال‌هاي اخير رو به كاهش است به نحوي كه تعداد مبتلايان سال 87 حدود 22 هزار مورد‌ و سال 88 به 21 هزار مورد رسيد.

شيرزادي با بيان اينكه روند بيماري سالك در استان كرمان رو به كاهش است، افزود: پس از زلزله شهرستان زرند تعداد موارد بيماري در اين منطقه افزايش ناگهاني داشت اما با توجه به فعاليت‌هاي انجام گرفته سيستم‌هاي بهداشتي در پنج سال اخير تقريبا به يك سوم رسيده است.

وي با بيان اينكه عوامل متعددي از جمله تغييرات آب و هوايي، توسعه كشاورزي، زباله‌ها و نخاله‌هاي ساختماني در افزايش بيماري سالك دخيل هستند، تصريح كرد: لذا ممكن است در يك منطقه با وجود فعاليت‌هاي چشمگير براي كنترل بيماري، موارد مبتلا افزايش داشته باشد.

شيرزادي بهترين راه پيشگيري را با توجه به اينكه اين بيماري از عوامل گوناگوني تاثير مي‌پذيرد، متفاوت دانست و خاطرنشان كرد: آگاهي مردم نيز براي محافظت از خود در اين زمينه بسيار مهم است.

رئيس اداره بيماري‌هاي مشترك وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: همه استان‌هاي كشور انتقال محلي در آن‌ها صورت مي‌گيرد، در حال حاضر استان‌هاي خراسان رضوي، اصفهان، يزد، سيستان و بلوچستان، كرمان، خراسان جنوبي، خوزستان و بوشهر درگير اين بيماري هستند و تاكنون فعاليت‌هاي بسيار مثبتي در اين زمينه انجام شده است.

راهكارهاي ساده براي بهبود جوش‌هاي صورت

متخصصان پوست معتقد هستند: اولين عامل مهمي که منجر به بروز جوش‌هاي ناخوشايند پوستي مي شود، تغييرات هورموني بدن و عامل دوم ناتواني پوست در دفع بافت مرده كه پاکسازي اين بافت ضروري و حساس است، اين در حاليست كه باور عمومي عامل اين جوش‌ها را اغلب باكتري يا ميكروب مي‌دانند.

به گزارش ايسنا، متخصصان پوست در دانشكده بهداشت عمومي هاروارد چند نكته ساده و كم‌خرج اما مهم را براي پيشگيري يا كاهش بروز جوش‌هاي صورت توصيه كرده‌اند.

اين متخصصان تاكيد دارند:

- زياد در معرض نور خورشيد قرار نگيريد.

قرار دادن پوست بدن در معرض نور مستقيم خورشيد اگرچه ممكن است براي برنزه کردن پوست بدن بسيار ايده آل به نظر برسيد اما براي کساني که از عارضه جوش‌هاي پوستي رنج مي برند، مضر و نامناسب است. تابش مستقيم و طولاني مدت نور خورشيد به پوست، نه تنها عارضه جوش‌هاي پوستي را تشديد مي کند بلکه مي تواند در طولاني مدت به پيري زودرس پوست و حتي سرطان پوست نيز منجر گردد.

- از شستن بيش از حد محل جوش‌ها خودداري کنيد.

بسياري از کساني که از جوش رنج مي برند، شستن زياد ناحيه جوش زده را خوب و مفيد تلقي کرده و براي درمان قطعي اين عارضه، مدام دوش مي گيرند و انواع اقسام صابونها را امتحان مي کنند. اين در حالي است که متخصصان پوست عقيده دارند که شستن پوست بيش از دو الي سه بار در روز نه تنها نتيجه مطلوب نخواهد داشت بلکه وضعيت جوش‌ها را وخيم تر نيز خواهد کرد.

جوش‌ها اغلب در صورت، سينه، پشت و ديگر نقاط بدن ديده مي شود. شستن افراطي جوش ها معمولا با ترشح چربي بيشتر در ناحيه جوش زده همراه بوده و کمکي به درمان آن نمي کند.

همچنين استفاده از ضد عفوني کننده هاي قوي نظير الکل سفيد و يا استفاده بي‌رويه از فرآورده‌ها و کرم‌هاي به اصطلاح درمان کننده آکنه نيز توصيه نمي شود. اين دسته از ترکيبات علاوه بر اينکه پيري زودرس را به دنبال دارد، درمان واقعي جوش‌هاي پوستي را نيز به تعويق مي اندازد.

- در انتخاب صحيح ويتامين‌ها و مکمل‌ها دقت کنيد.

كارشناسان علوم تغذيه ميزان مجاز مصرف يد را در حدود 150 ميكروگرم در روز توصيه مي کنند. اما بسياري از پزشکان بر اين عقيده هستند که مصرف بيش از اين مقدار در بروز جوشهاي پوستي موثر خواهند بود. بنابراين از مصرف مکمل‌هايي که دوزهاي غيرمجازي از اين عنصر را وارد بدن مي کنند، پرهيز کنيد.

استفاده از مکمل‌هاي افزاينده ترشح طبيعي هورمون تستوسترون نيز همانند تزريق مستقيم خود تستوسترون مي تواند منجر به بروز آکنه و جوش‌هاي پوستي گردد.

- از کندن و دستکاري كردن جوش‌ها جدا پرهيز کنيد.

بسياري از کساني که از جوش و يا از ديگر عوارض پوستي رنج مي برند، ناخواسته و ناخودآگاه جوش‌ها را دستکاري مي کنند. وسوسه انجام اين کار به قدري قوي است که حتي برخي از افراد عليرغم داشتن اطلاعات و آگاهي لازم در مورد عوارض اين کار، آن را خوداگاهانه نيز انجام مي دهند.

فشردن جوش ها باعث نفوذ باکتري‌هاي موجود در آنها به لايه هاي عميق تر شده و احتمال نفوذ عفونت به خون را در پي دارد.

- استرس را از خود دور کنيد.

استرس تاثير مستقيم بر جوش‌هاي پوستي ندارد اما اين پديده رواني مي تواند تعادل هورموني بدن را تحت تاثير قرار داده و آن را بر هم بزند. نتيجه استرس حتي به صورت چرب شدن پوست و بروز جوش‌هاي پوستي نيز ديده مي شود.

- به سلامت و تغذيه مناسب خود توجه كافي داشته باشيد.

مصرف آب فراوان در طول روز يکي از رموز سلامت و تندرستي است که نيز مورد توجه قرار گرفته است. خواب کافي، تمرين مناسب، پرهيز از خوردن غذاي چرب و محرك، نوشيدن آب فراوان و موارد مشابه به رغم اينکه بسيار ساده و پيش پا افتاده به نظر مي رسند اما در سلامت بدن و در پيشگيري از جوش و ساير ناراحتي ها و عوارض پوستي بسيار موثر هستند.

- پوست خود را در برابر چربي و عوامل عفونت زا محافظت كنيد.

بهداشت پوست را رعايت کنيد، دست هاي خود را مرتب بشوييد، اما همانطور كه توصيه شد از شستن افراطي محل جوش‌ها به شدت پرهيز كنيد. رعايت بهداشت عمومي بدن نكته كمكي در بهبود اين بثورات جلدي ناخوشايند است. همچنين اگر ورزش مي كنيد پس از هر نوبت تمرين دوش بگيرد.

قیافه جوانی داشته باشید

(مخصوص خانم ها)
آیا می خواهید اثر افزایش سن در زیبایی خود را کاهش دهید. آیا آرزو دارید یک پوست صاف، شفاف، بدون لک و جوش و نرم داشته باشید؟ شما می توانید ظاهر جوان خود را با مراقبت ها و تمرینات مناسب حفظ کنید. این کار با یک رژیم غذایی متعادل و کم چربی، اصلاح پوشش، مدل مو و نحوه آرایش شما امکان پذیر است. و هر کدام از موارد فوق می تواند شما را چند سال جوانتر نشان دهد.
نکاتی برای مراقبت از پوست و مو و نحوه آرایش کردن
در اینجا نکاتی بیان شده است که می تواند به شما کمک می کند جوانتر بمانید و جوانتر به نظر بیایید:
- از مواد آرایشی کمتر استفاده کنید. و سعی کنید از پودر ها و کرم های بدون چربی برای پوشاندن جوش های خود استفده کنید.
- سعی کنید از پودر های سبک برای آرایش خود استفاده کنید و از پودر سنگین برای آرایش استفاده نکنید.
- از خط چشم مایع استفاده نکنید، بهتر است از خط چشم مدادی نرم استفاده کنید.
- سایه چشم که به صورت زاویه دار زده شود، باعث می شود جوانتر به نظر برسید.
- از انواع روژ لب شیمیایی استفاده نکنید.
- رنگ های طبیعی کمک می کنند در عین حال که با آرایش خود را زیبا تر می نمایید جوانتر هم بمانید.
- به خاطر داشته باشید پوست خود را منظم و حداقل روزی دو بار مرطوب کنید. مرطوب کننده های طبیعی کمک می کنند خون در پوست شما بهتر جریان داشته باشد و خطوط رنگی در پوست شما کم رنگ تر خواهد شد.
- استفاده از کرم زیر چشم هم اثر مناسبی بر حلقه زیر چشم دارد.
- پوست خود را از تابش مستقیم اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید و سعی کنید از کلاه و عینک مناسب استفاده کنید و اگر چنین امکانی ندارید از کرم ضد آفتابی که با پوست شما سازگار است استفاده کنید.
- از موهای خود مراقبت کنید و مرتبا آنها را بشورید.
- حداقل هفته ای یکبار موهای خود را با یک چرب کننده مناسب ماساژ دهید.
- شب ها قبل از خواب پوست صورت خود را با کرم های گیاهی غنی شده با ویتامین ها ماساژ دهید.
- یک برنامه منظم برای ورزش داشته باشید و آنرا به دقت اجرا کنید، تا بدن و عضلات خود را تقویت کنید.
- روزانه مقدار زیادی آب و آبمیوه بنوشید.
- از مصرف مشروبات الکلی خود داری نمایید
- یکی از اعضای مهم بدن که در زیبایی و جوانتر دیده شدن شما نقش مهمی بازی می کند دندان های شما هستند پس با مراقبت از دندان هااز جوانی خود مراقبت کنید.
- از مصرف تنقلات شیرین خود داری کنید. با استفاده از سالادها و میوه های تازه نه تنها کالری کمتری مصرف می کنید بلکه نیاز بدن خود به ویتامین ها و مواد معدنی که زیبایی شما را می سازند تامین می کنید

قیافه جوانی داشته باشید

(مخصوص خانم ها)

آیا می خواهید اثر افزایش سن در زیبایی خود را کاهش دهید. آیا آرزو دارید یک پوست صاف، شفاف، بدون لک و جوش و نرم داشته باشید؟ شما می توانید ظاهر جوان خود را با مراقبت ها و تمرینات مناسب حفظ کنید. این کار با یک رژیم غذایی متعادل و کم چربی، اصلاح پوشش، مدل مو و نحوه آرایش شما امکان پذیر است. و هر کدام از موارد فوق می تواند شما را چند سال جوانتر نشان دهد.

نکاتی برای مراقبت از پوست و مو و نحوه آرایش کردن

در اینجا نکاتی بیان شده است که می تواند به شما کمک می کند جوانتر بمانید و جوانتر به نظر بیایید:

- از مواد آرایشی کمتر استفاده کنید. و سعی کنید از پودر ها و کرم های بدون چربی برای پوشاندن جوش های خود استفده کنید.

- سعی کنید از پودر های سبک برای آرایش خود استفاده کنید و از پودر سنگین برای آرایش استفاده نکنید.

- از خط چشم مایع استفاده نکنید، بهتر است از خط چشم مدادی نرم استفاده کنید.

- سایه چشم که به صورت زاویه دار زده شود، باعث می شود جوانتر به نظر برسید.

- از انواع روژ لب شیمیایی استفاده نکنید.

- رنگ های طبیعی کمک می کنند در عین حال که با آرایش خود را زیبا تر می نمایید جوانتر هم بمانید.

- به خاطر داشته باشید پوست خود را منظم و حداقل روزی دو بار مرطوب کنید. مرطوب کننده های طبیعی کمک می کنند خون در پوست شما بهتر جریان داشته باشد و خطوط رنگی در پوست شما کم رنگ تر خواهد شد.

- استفاده از کرم زیر چشم هم اثر مناسبی بر حلقه زیر چشم دارد.

- پوست خود را از تابش مستقیم اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید و سعی کنید از کلاه و عینک مناسب استفاده کنید و اگر چنین امکانی ندارید از کرم ضد آفتابی که با پوست شما سازگار است استفاده کنید.

- از موهای خود مراقبت کنید و مرتبا آنها را بشورید.

- حداقل هفته ای یکبار موهای خود را با یک چرب کننده مناسب ماساژ دهید.

- شب ها قبل از خواب پوست صورت خود را با کرم های گیاهی غنی شده با ویتامین ها ماساژ دهید.

- یک برنامه منظم برای ورزش داشته باشید و آنرا به دقت اجرا کنید، تا بدن و عضلات خود را تقویت کنید.

- روزانه مقدار زیادی آب و آبمیوه بنوشید.

- از مصرف مشروبات الکلی خود داری نمایید

- یکی از اعضای مهم بدن که در زیبایی و جوانتر دیده شدن شما نقش مهمی بازی می کند دندان های شما هستند پس با مراقبت از دندان هااز جوانی خود مراقبت کنید.

- از مصرف تنقلات شیرین خود داری کنید. با استفاده از سالادها و میوه های تازه نه تنها کالری کمتری مصرف می کنید بلکه نیاز بدن خود به ویتامین ها و مواد معدنی که زیبایی شما را می سازند تامین می کنید

پاکسازی پوست بدون دکتر و آرایشگاه

دکتر محسن غفارپور متخصص پوست و مو می‌گوید هر کسی می‌تواند پاکسازی پوست را خودش در منزل انجام بدهد

«پوستت کدر شده؟ برو آرایشگاه پوستت را پاکسازی کن!» این، جمله‌ای است که این روزها از زبان خیلی از خانم‌ها شنیده می‌شود ولی آیا پاکسازی پوست را باید در آرایشگاه انجام داد یا پیش متخصص پوست؟ و این کار چند بار در سال لازم است؟دکتر محسن غفارپور، متخصص پوست و مو، مدیر گروه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران به این سوالات پاسخ می‌دهند....

سوال: آقای دکتر! برای پاک‌سازی پوست باید حتما رفت دکتر یا می‌شود توی آرایشگاه هم این کار را انجام داد؟
برای مراقبت از پوست یا تمیز کردن پوست و پاک‌سازی آن اصلا احتیاجی به آرایشگاه و مطب و متخصص نیست. خود فرد می‌تواند این پاک‌سازی را در منزل انجام دهد.

سوال: واقعا؟ چگونه؟
می‌توان از کِرِم اسید میوه (بین 5 تا 10 درصد) که خودش یک لایه‌بردار است و کار تمیز کردن پوست را انجام می‌دهد، استفاده کرد. متخصص پوست هم می‌تواند طی یک آموزش یک دقیقه‌ای به بیمارش روش پاک‌سازی پوست در منزل را یاد بدهد. بعد از بیرون آمدن از حمام، کافی است پوست رطوبت لازم را پیدا ‌کند تا با یک فشار مختصر در دو طرف جوش‌های سر سیاه و سرسفید، آنها را تخلیه کرد. احتیاج نیست که کس دیگری این کار را برای آدم بکند.

سوال: حالا اگر کسی خواست این کار را کس دیگری برایش انجام دهد بهتر است پیش متخصص پوست برود یا آرایشگر؟
خب، طبیعی است که ما توصیه می‌کنیم به متخصصان پوست مراجعه کنند تا روش صحیح پاک‌سازی را از آنها آموزش ببینند. همچنین فرد می‌تواند کِرِم‌های اسید میوه را که با نام AHA هست،‌از داروخانه‌ها تهیه کند و هفته‌ای 2 یا 3 بار از آن استفاده کند. این کِرِم‌ها پوست را کاملا تمیز می‌کنند و یک پوست مطلوب را به وجود می‌آورند و دیگر احتیاج نیست که کارهای اضافی انجام دهیم. مثلا بعضی‌ها می‌گویند ما می‌خواهیم برای پوست‌مان آب‌رسانی انجام دهیم که اصلا نیازی به انجام این کارها نیست. اگر پوست‌شان اشکال دارد؛ مثلا اگر خشک است، باید از یک مرطوب‌کننده استفاده کنند و اگر پوست‌شان چرب است، دیگر نیازی به آب‌رسانی ندارد.

سوال: برای پاک‌سازی پوست از چه موادی استفاده می‌کنند؟
برای پاک‌سازی پوست از اسیدسالسیلیک 2 تا 5 درصد استفاده می‌شود و همین‌طور از اسید میوه 10 تا 15 درصد. این مواد را به صورت بیماران می‌مالند و این باعث می‌شود یک لایه از سطح پوست برداشته شود. خود بیمار می‌تواند شب‌ها اسیدهای میوه 10 درصد روی صورت‌اش بگذارد و صبح‌ها بشوید. می‌تواند یک لایه شاخی و بی‌مصرف روی پوست را به راحتی از بین ببرد. بعد از پاک‌سازی اگر پوست خشک است، باید حتما از مرطوب‌کننده استفاده شود و اگر پوست چرب است که احتیاج به چیز خاصی نیست، بنابراین کار خاصی نیست که شخص لازم باشد انجام دهد. در ضمن این کِرِم‌های اسید میوه جدا از پاک‌سازی پوست، روشن‌کننده هم هستند، یعنی بعد از یک مدت استفاده از آن سطح پوست شفاف و رنگ پوست روشن می‌شود و همچنین بافت‌های میانی پوست را ترمیم و بازسازی می‌کند. معمولا پاک‌سازی پوست را بهتر است از سن 18 سالگی به بعد انجام داد ولی انسان از زمانی که شروع به راه رفتن می‌کند، بهتر است از ضدآفتاب استفاده کند. استفاده از ضدآفتاب مانع از پیری زودرس می‌شود.
سوال: گروهی از محصولات آرایشی به نام تمیز‌کننده معروف‌اند. این محصولات می‌توانند پوست را پاک‌سازی کنند؟
ببینید؛ دارو ماده‌ای است برای تسکین دادن بیماری‌ و جلوگیری از بعضی عوارض و بیماری‌ها و با تغییر دادن عملکرد ساختمان و یا عضوی در بدن اما برعکس، مواد آرایشی به محصولاتی گفته می‌شود که معمولا روی پوست، مو و یا ناخن استفاده می‌شود یا به صورت پودر پاشیده یا اسپری می‌شود و مقصود از استفاده از این محصولات آرایشی تمیز کردن پوست، زیبا کردن پوست و ایجاد جذابیت بیشتر در پوست است؛ به گونه‌ای که در ساختمان و عملکرد پوست، خللی به وجود نیاورد. محصولات آرایشی و بهداشتی را به 3گروه تقسیم می‌کنند:تمیزکننده‌ها یا شستشودهنده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و تونرها یا سفت‌کننده‌های پوستی.

سوال: تمیز‌کننده‌ها چه می‌کنند؟
تمیزکننده‌ها را معمولا به گونه‌ای طراحی کرده‌اند که بتوانند چربی‌هایی که توسط غدد چربی‌ساز پوست ترشح شده‌اند و شوره‌هایی که روی پوست هستند (که مرتبا رها می‌شوند) و یا باکتری‌هایی که خارج از پوست، مو و ناخن قرار می‌گیرند را در خودشان حل کرده و از سطح پوست پاک کنند.
در حالی که تمیزکننده شستشوی سطح پوست و مو و ناخن را انجام می‌دهد و باید به گونه‌ای باشد که چربی‌های سطح شاخی که آخرین بخش پوست هست را از بین نبرد زیرا چربی‌هایی که بین سلول‌های شاخی هستند مانند سدی برای ورود میکروب‌ و سموم عمل می‌کنند و مانع خروج آب از پوست می‌شوند و موجب می‌شوند که پوست لطافت پیدا کند و دارای نرمی خاصی باشد اما اگر مواد شستشودهنده چربی‌های بین سلول‌های شاخی را از بدن ببرد، دیگر این سلول‌های شاخی قدرت دفاعی ندارند و همچنین سطح پوست، پوسته می‌شود و لطافت خود را از دست می‌‌دهد.
سوال: مرطوب‌کننده‌ها چه‌طور؟
مرطوب‌کننده‌ها یا نرم‌کننده‌ها باعث می‌شوند که پوست رطوبت پیدا کند و باعث شادابی پوست می‌شوند.
سوال: و تونرها یا سفت‌کننده‌ها؟
تونرها، موادی هستند که آنها را همیشه باید بعد از یک تمیزکننده که می‌تواند صابون، شامپو و یا یک شیرپاک‌کن باشد، استفاده کرد. تونرها حلال مواد باقی‌مانده از صابون‌ها و یا شیرپاک‌کن هستند که روی پوست مانده و باعث می‌شوند این باقی‌مانده‌ها پاک ‌شوند و رطوبت پوست بیشتر شود.
سوال: خیلی از خانم‌ها از تونر بعد از استفاده از کِرِم‌پودر استفاده می‌کنند. این کار، درست است؟
لوازم آرایشی مثل کِرِم‌پودرها را همیشه باید بعد از تونرها استفاده کرد. به این صورت که اول باید از یک تمیزکننده و یا شیرپاک‌کن و سپس از یک تونر استفاده کرد و بعد از اینکه پوست را تمیز کردیم، می‌توانیم از یک کِرِم‌پودر و یا پودر روی صورت استفاده کنیم. کِرِم‌پودرها ترکیب‌هایی رنگین هستند که برای زیباتر کردن پوست صورت استفاده می‌شوند و همچنین لکه‌هایی که در سطح پوست هستند را می‌پوشانند. ممکن است لکه کم‌رنگ یا پررنگ باشد؛ بنابراین کِرِم‌پودرها برای پوشاندن اشکالاتی که در سطح پوست هست، استفاده می‌شود. این کِرِم‌پودرها خاصیت ضدآفتاب دارند.
بنابراین ما باید از استفاده از کِرِم‌پودر دفاع کنیم زیرا وقتی ما از کِرِم‌پودر استفاده می‌کنیم، به چهره زیباتری می‌رسیم. یک سری کِرِم‌های گریم هم هستند که برای گریم پوست استفاده می‌شوند و قادرند پوست را بین 8 تا10 برابر در برابر سوختگی و یا تاثیرات مضری که اشعه فرابنفش روی سطح پوست می‌گذارد، محافظت کنند.

درمان جديد سوختگي پوست

افرادي كه دچار سوختگي‌هاي درجه 3 و آسيب‌هاي جراحتي هستند، بايد درد زياد، بدشكل شدن و زشتي پوست، جراحي‌هاي تهاجمي و انتظار طولاني مدت براي رشد مجدد پوست را تحمل كنند. بافت‌هاي پيوندي اصلاح شده كه توسط دانشمندان دانشگاه Cornell طراحي شده، رشد عروقي را بالا برده و روند بهبود را تسريع مي‌بخشد.

اين بافت‌ها پوست سالم را تشويق مي‌كند تا با حمله به نواحي جراحت ديده و سوخته نياز به جراحي‌ها را كاهش دهد.

اين بافت‌ها كه اصطلاحا قالب‌هاي جلدي (پوستي) ناميده مي‌شوند، توسط پروفسور آبراهام استروك، متخصص مهندسي زيست ملكولي و شيمي و دكتر جيسون اسپكتور در آزمايشگاه دانشگاه Cornell طراحي و مهندسي شده است.

اين زيست مواد تركيبي از بافت‌هاي آزمايشگاهي هستند كه به اندازه سكه يك سنتي بوده و استحكامشان به اندازه توفو (خمير سويا كه سفيد و پنير مانند است) مي‌باشد.

بافت‌ها از موادي به نام كلاژن نوع 1 ساخته شده‌اند كه بخوبي زيست مواد را براي استفاده در جراحي‌ها و ديگر كاربردهاي زيست ـ دارويي تنظيم (هماهنگ) مي‌كند.

اين قالب‌هاي پوستي با ابزارهاي خاص مركز تجهيزات تكنولوژيك و علوم نانو دانشگاه Cornell ساخته شده و حاوي شبكه‌هايي از ميكروكانال‌هاست كه رشد بافت‌هاي سالم به سمت محل‌هاي جراحت‌ديده و سوخته را هدايت كرده و سرعت مي‌بخشد.

يكي از مشكلات اين بود كه چگونه رشد عروقي را ارتقا داد و بافت‌هاي جديد را بعد از پيوند به فرد آسيب ديده زنده و سالم نگه داشت. با پيوند قالب‌هاي پوستي، رشد دروني سيستم عروقي گسترش يافت.

شبكه رگ‌هايي كه حامل خون بوده و مايعات را در بدن به گردش در مي‌آورند مواد لازم را به نواحي جراحت‌ديده رسانده و باعث رشد بافت‌هاي اصلي پوست و بافت‌هاي پيوندي مي‌شوند.

كلاژن نوع 1 به خودي خود فاقد هر گونه سلول زنده بوده و زيست تطبيق‌پذيرنده اين موضوع نگراني‌ها در مورد عكس‌العمل سيستم ايمني و پس‌زدن (عدم پذيرش) قالب‌هاي پوستي را كاهش مي‌دهد.

نكته مهم و كليدي در تحقيقات اين بود كه فرآيند بهبود پاسخ بسيار مناسبي نسبت به هندسه ميكروكانال‌هاي داخل كلاژن داشت و رشد بافت‌ها و عروق سالم با حالتي سريع و سازمان‌يافته به سمت زخم‌ها و جراحات هدايت مي‌شد.

قالب‌هاي جلدي موضوع جديدي نيست و بوفور براي سوختگي و جراحات عميق استفاده مي‌شود اما در تشويق رشد بافت‌هاي سالم ناكارآمد است چون فاقد ميكروكانال‌هاي طراحي‌شده توسط محققان Cornell است.

دكتر «اسپكتور» دستيار پروفسور استروك مي‌گويد: زماني كه وصله‌اي از مواد را براي فردي كه جراحت غيرسلولي دارد استفاده مي‌كنيم، خطر آلودگي و عفونت بسيار بالا بوده و نياز به تعويض مكرر بانداژ است.

در نهايت شايد تلاش محققان اين باشد تا پيوندهاي بافتي را با مش‌هاي پليمري تقويت كنند كه اين مش‌ها مي‌توانند نقش پوشش زخم را هم داشته باشند.

با اجرای چند تکنیک ساده از قبیل شست‌وشوی صورت با آب سرد، ماساژ برخی نقاط پیشانی، دور چشم و گونه و همچنین استفاده از چندین نوع ماسک گیاهی ساده می‌توان پس از سپری شدن یک روز پر استرس کاری، چهره شادابی داشت.

دکتر فرنوش شاکری، متخصص پوست، مو و زیبایی و کارشناس ماساژ درمانی، گفت: نخستین عاملی که باعث خسته به نظر رسیدن صورت در پایان روز می‌شود، آلوده بودن صورت بر اثر تماس دائمی گرد و غبار هوا با چربی موجود در پوست صورت است.

باکتری‌هایی که در منافذ پوست زندگی می‌کنند، گاهی به ترشح برخی سموم می‌پردازند که انباشته شدن آنها روی صورت در مدت زمان طولانی باعث کدر به نظر رسیدن پوست می‌شود.

وی شست‌وشوی صورت با آب خنک و یک صابون گیاهی مانند گل ختمی را در باز شدن رنگ چهره، تنظیم چربی پوست و انقباض مویرگ‌های صورت بسیار مفید دانست و اظهار کرد: به محض پاک شدن سموم باکتری‌ها نه تنها ظاهر صورت بسیار شاداب‌تر می‌شود بلکه خستگی فرد نیز تا حدودی برطرف خواهد شد.

این متخصص پوست و مو راکد ماندن انرژی در نقاطی از صورت را از دیگر علل کدر شدن پوست عنوان کرد و توضیح داد: معمولا با ماساژ دادن آهسته قسمت خارجی چشم نزدیک شقیقه، بالاترین نقطه پیشانی و قسمت برجسته روی گونه انرژی راکد در این مناطق به جریان افتاده و خون به راحتی در مویرگ‌ها حرکت می‌کند؛ غالبا دیده شده است پس از چند دقیقه ماساژ چهره فرد گلگون می‌شود و سردردهای موضعی و مقطعی نیز برطرف می شود.

دکتر شاکری افزود: با قرار دادن برش‌های نازک گوجه فرنگی روی پیشانی، گونه و چانه نه تنها مقادیر فراوانی ویتامین ث به پوست می‌رسد بلکه لک‌های ایجاد شده در اثر مواجهه با نور خورشید نیز تا حدودی کم رنگ می‌شود.

وی در پایان ضمن تاکید بر خودداری جدی از استعمال سیگار، الکل و مواد آرایشی نامرغوب و بهره بردن از خواب کافی را در حفظ طراوات و زیبایی چهره بسیار مهم تلقی کرد و گفت: با رعایت همین دستورات ساده نه تنها روند چروک افتادن پوست به تعویق می‌افتد بلکه رنگ واقعی چهره نیز تا حد قابل توجهی حفظ می‌شود.

لازم به یادآوری است اجرای کلیه تکنیک‌های یاد شده به مردان شاغل نیز جهت حفظ سلامت پوست توصیه می‌ شود.