اسموتی موز و توت فرنگی
سعی کنید این اسموتی سالم و مقوی را در برنامه غذایی صبحانه خود بگنجانید.
مواد لازم:
آب پرتقال: یک و یک چهارم پیمانه موز: یک عدد توت فرنگی یخ زده: یک و یک چهارم پیمانه ماست کم چرب: نصف پیمانه شکر: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
آب پرتقال، موز، توت فرنگی، ماست و شکر را درون دستگاه همزن ریخته و آن ها را تا حدی که نرم و روان شوند با هم مخلوط کنید. اسموتی موز و توت فرنگی را خنک بنوشید.
worldfood.ir