تغذیه یک شیرخوار بسیار مهم است برای رشد بهتر فرزند شیرخوارتان برخی پیشنهادات تغذیه ای مفید داریم که بد نیست با آن ها در ادامه این مطلب آشنا شوید  و راهنمایی های تغذیه ای از ماه نهم تا یک سالگی و پس از آن را بخوانید .

 

شروع غذای کمکی بعد از پایان شش ماهگی است.

✅ تا یک سالگی غذای اصلی کودک شیر بوده و در هر وعده ابتدا شیر داده شود.

✅ تا یک سالگی به غذای کودک نمک اضافه نشود.

✅ جهت رشد بهتر کودک از کره جهت پخت استفاده شود.

✅ ابتدا شیر و سپس غذای کمکی داده شود.

✅ غذای کودک از مقدار کم (روزانه یک قاشق) شروع و به تدریج بیشتر شود.

🔶 ماه هفتم:

• هفته اول فرنی
• هفته دوم حریره بادام
• هفته سوم سوپ بدون حبوبات

شروع شود. سوپ له شده حاوی برنج، سیب زمینی، هویج بوده که به تدریج جعفری، گشنیز، گوشت قرمز و یا مرغ و کره اضافه می شود.

آب جوشیده سرد شده بدهید.

🔶 ماه هشتم:

علاوه بر شیر مادر، چهار وعده غذا بدهید.

دراین ماه علاوه بر فرنی و سوپ، پوره سیب زمینی، کدو و هویج بدهید.

آب میوه طبیعی از یک قاشق شروع شود.

عدس و ماش به سوپ اضافه شود.

🔶 ماه نه و ده:

سایر حبوبات شروع شود. (قبل از پخت ۲۴ ساعت در آب خیسانده شود)

سیب، گلابی، و موز له شده بدهید.

کته نرم همراه مرغ و یا گوشت قرمز

بیسکویت ساده و خرمای نرم بدون پوست بدهید.

🔶 ماه یازده و دوازده:

• میوه
• ماهی
• بستنی پاستوریزه
• برای صبحانه فرنی، شیر برنج و تخم مرغ بدهید.
• برای میان وعده آب میوه و بیسکویت
• برای شام و نهار سوپ، کته، پوره و ماکارونی بدهید.

🔴 غذاهای غیر مجاز تا یک سالگی:

• سفیده تخم مرغ
• پنیر
• آلبالو
• گیلاس
• خربزه
• کیوی
• انگور
• تنقلات
• آجیل
• عسل

---

منبع: دکتر سلام