ویژگی های روابط سالم

1⃣ "حمایت می کنم، و متقابلا مورد حمایت قرار می گیرم."

2⃣ "اعتماد دارم، و متقابلا مورد اعتمادم."

3⃣ "احساس می کنم که می توانم خودم باشم."

4⃣ "از نوع برخوردم در این رابطه خشنودم."

5⃣ "تعارضات، مشاجرات و تنش ها همواره به گونه ای رضایت بخش بین من و او حل می شود."

6⃣ "با یکدیگر سازش داریم."

7⃣ "اگر بخواهم می توانم با افراد دیگر وقت بگذرانم."

8⃣ "در مورد زندگی ام، این منم که تصمیم می گیرم."

9⃣ "به نظرات یکدیگر احترام
می گذاریم، حتی اگر موافق آن نظر نباشیم."

"در زمان بهبودی از اعتیاد و فقدان، این شخص پشتیبان من است."

"در کنار او احساس امنیت می کنم؛ حس می کنم برای او فرد مهمی هستم؛ دوستم دارد."
 

اینکه افراد چقدر ارتباط با دوستان خود هم باید به گزینه ها اضافه بشه