نکاتی برای حفط سلامتی
ماهی منبع اصلی امگا ۳ میباشد و خوردن دو بار در هفته آن برای سلامت بینایی و سلامت سیستم قلب و عروق توصیه میشود.
مصرف ماهی, از مصرف فرم مصنوعی امگا ۳ مفیدتر است!
قیسی منبع خوب آهن است که به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند.
ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است.
#تغذیه
وقتی شبها دیر غذا میخورید👇
🔻الگوی خوابتان به هم میریزد
🔻متابولیسمتان افت میکند
🔻وزن اضافه خواهید کرد
🔻سوزش معده میگیرید
🔻فشارخونتان بالا میرود
فندق بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابتی بوده و باعث تقویت مغز می شود
مصرف پسته نیز فشارخون را تنظیم کرده و مانع از افزایش و کاهش آن میشود
#تغذیه
خواص چوب میخک👇
🔺تسکین دنداندرد
🔺درمان آنفلوانزا
🔺مقابله با اسهال
🔺هضم راحتتر غذا
🔺ضدعفونیکنندهی طبیعی
🔺رفع بوی بد دهان
🔺مقابله با جرم دندان
#تغذیه
خواص دانه رازیانه👇
🔺پیشگیری از سرطان
🔺ضدالتهاب
🔺کاهش فشارخون
🔺خواص دیورتیکی
🔺سمزدایی از بدن
🔺پیشگیری از پیری زودرس
🔺کمک به هضم غذا
🔺ضدپوکی استخوان
سلام دوستان وقتتون بخیر
حلواشکری عقاب رو استفاده کنید برای جلوگیری از بیماریها خوبه و اینکه یک میان وعده غذایی کامل و لذیذ هست مخصوصا اگر که با صبحانه صرف بشه