نکاتی برای حفط سلامتی

#بدانیم

6 علامت قند خون بالا👇

🔻کاهش وزن
🔻خستگی زیاد
🔻مشکلات بینایی
🔻احساس تشنگی شدید
🔻احساس گرسنگی شدید
🔻عفونت‌های ادراری و ژنیتال

#بدانیم

عوارض و علائم کمبود ویتامین D در مردان👇

🔻اختلال نعـوظ
🔻عـفـونت‌های مـکرر
🔻التهاب و استخوان‌های دردناک
🔻افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات
🔻کاهش شانس زنده ماندن در اثر سرطان

#بدانیم

در ترکیبات محصولی که در اغلب قنادی‌ها با نام چیپس میگو عرضه می‌شود، اصلا گوشت میگو به کار نرفته و این محصول فقط نوعی اسنک با طعم میگو است که سرشار از نمک و چربی نیز، می‌باشد.

#بدانیم

✅ بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل👇

🏊‍♀ زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا

🚴‍♀ ران: پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی

🏃 کمر: پیاده روی، شنا

#بدانیم

عوامل مختل‌کننده هضم غذا👇

غم و اندوه
غذای داغ و سرد
آب خوردن بعدغذا
حرکت سریع و خسته‌کننده
فعالیت جنسی بلافاصله بعدغذا
تغییر ناگهانی عادت غذایی
عدم لذت از غذا
گرمای محیط
حمام

ناشتا انار با کمی گلپر بخورید 👌

👈معده را پاکسازی و خون را تصفیه میکند، پوست را شاداب نگه ميدارد، با خواص آنتی اکسیدانی؛ دشمن سرطان و آلزایمر است، دفع کننده چربی و سموم بدن است

#بدانیم

وقتی که سر به سمت جلو خم می‌شود برای 15 درجه شیب 12 کیلوگرم، برای 30 درجه 18 کیلوگرم، در 45 درجه 22 کیلوگرم و در 60 درجه 27 کیلوگرم نیرو به گردن شما وارد می‌شود.

فروشگاهى در لندن نمک های تهیه شده از اشک انسان را به فروش میرساند که مدلهای مختلفی نیز دارد! اشکهایی که در زمان غم، شادی، عصبانیت و یا حتی ریزکردن پیاز میریزید! هرکدام با شوری متفاوت!

////////////////////////////////////////////////////

جالبه بدونید

مغز خرچنگ در گلویش واقع شده است
 سیستم عصبی او در شکمش
 دندان هایش در معده اش
کلیه هایش در سرش است !!

آناناس تنها میوه ایست که اگر به آن نمک اضافه کنید بجای شوری شیرین تر میشود

 علت آن ترکیب مواد شیمیایی چون اسید در آناناس است که نمک را خنثی میکند

صرفاجهت اطلاع

انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد:
زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش وکاهش اضافه وزن كمك ميكند.

❓كمبود ويتامين ها چه بیماری هایی در پی دارد؟🤔

▪️شکاف در لب ها (گروه ویتامین B)
▪️احساس خستگی (B2)
▪️خواب رفتن ودست وپا (B6)
▪️جوش های قرمز (A وD)
▪️افسردگی (D)
▪️ریزش موی شدید (B)
▪️اختلالات دید شبانه (A)
▪️بی اشتهایی (B)
▪️حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
▪️خونریزی لثه وزخم مزمن(C)
▪️سردرد و سر گیجه (B3)
▪️اسهال (B9)
▪️بی خوابی (B5)
▪️خشکی پوست (A وB)

📜درمان #کبد_چرب

ترکیب عرقیات ↯

◾️کاسنی
◽️شاطره
✍🏻قبل از خواب و قبل از صبحانه به مدت یک ماه مصرف شود تا اثرات عجیب آن در درمان کبد چرب مشاهده گردد...

فین کردن در زمانی که سرما خورده اید میتواند وضعیت سرماخوردگی را بدتر کند زیرا با این کار فشار زیادی در بینی ایجاد می شود که باعث می شود ترشحات به حفرات سینوسی وارد شده و ویروس گسترش یابد

دست بودا ميوه اي شگفت انگيز و شيرين ازنوع مركبات معطر است با پوستي ضخيم كه روي درختچه هايي كه شاخه هاي بلند و نامنظم دارند و پوشيده از خار ميباشند.مي رويند

........................................................

صبح‌ زودبهترین زمان برای نوشیدن آب‌میوه است؛ به‌ خصوص اگراز آب سیب،گلابی ویا انگوراستفاده كنید،چراكه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش،جذب موادمغذی و شادابی می‌شود.

خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است !

اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد.