نکاتی برای حفط سلامتی

#سلامت

🔷دوش گرفتن پس از غذا خوردن باعث می شود جریان خون به سمت دست و پا افزایش و به سمت معده کاهش پیدا کند و هاضمه کند می شود و فرد دچار ناراحتی معده می شود.

..................................................

هیچگاه قبل از خواب مواد کافئین دار ننوشید❗️

👈کافئین یک محرک است و نوشیدن آن قبل از خواب باعث اختلال در خواب میشود(حداقل❸ساعت قبل خواب)

دمکرده بابونه به خواب راحت کمک میکنه👌

فواید چغاله بادام #میوه_بهاری

🔹سلامت پوست و مو(ویتامینE)
🔹تقویت لثه و دندان
🔹جلوگیری از خشکی دهان
🔹تقویت کننده معده و روده
🔹جلوگیری از گرفتگی عضلات

👈درمصرف زیاده روی نکنید❗️

👈5 علامت زودهنگام بیماری های قلبی :

🔸سرگیجه
🔸خستگی
🔸اختلال حافظه
🔸درد قفسه سینه
🔸نفس نفس زدن

👈انتشار این مطلب شاید جان چندین نفر را نجات دهد!

#ماسک عالی برای رفع چین وچروک صورت👌

❶ق.غ سفیده تخم مرغ
❶ق.غ آبلیمو تازه
❶ق.غ عسل
❶ق.غ شیر
مقداری بلغور جو دو سر

👈مواد را باهم مخلوط کرده وبه صورت بزنید و15دقیقه بعد بشوئید!

//////////////////////////

چطوری یه خمیر دندون خونگی بسازیم؟ (سفید کننده عالی)🤔

❶ق.چ جوش شیرین رو با❶ق.چ آبلیمو مخلوط و به عنوان خمیر استفاده کنید تا دندون هایی سفید داشته باشید

❶دقیقه باید روی دندان ها بماند

نوشیدنی ای که اگه #ناشتا بخورید معجزه میکنه👌

❶ق.غ عسل رو با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آب❶عدد لیمو را اضافه کرده و بنوشید

👈موجب پاکسازی معده و تقویت سیستم ایمنی می‌شود

تخم شربتى ، بمب کوچولوی خوردنی

تخم شربتی ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً شامل تماﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍئیست ولی ﻛﺎﻟﺮی کمی دارد. به شما كمك مى كند وزن خود را كاهش دهيد و ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻴﻬﺎی گوارشی را از بین می برد.

توت سفید و خواص بینظیر آن❗️

پیشگیری از سرطان
افزایش طول عمر(رزوراترول)
تصفیه خون
دوست کلیه ها
درمان یبوست
رفع کمخونی
رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)

👈فصلش نزدیکه😋

مشکلات پوست و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی🤔

🔸ترک گوشه دهان:کمبود روی و ویتامینB2
🔸برجستگی قرمز گونه:کمبود ویتامینAوD
🔸رنگ پریدگی لب:کمبود آهن
🔸رنگ پریدگی صورت:کمبود ویتامینB12

مشکلات پوست و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی🤔

🔸ترک گوشه دهان:کمبود روی و ویتامینB2
🔸برجستگی قرمز گونه:کمبود ویتامینAوD
🔸رنگ پریدگی لب:کمبود آهن
🔸رنگ پریدگی صورت:کمبود ویتامینB12

زمانی که حالت تهوع به شما دست میدهد برای كنترل آن از طب فشاری استفاده کنید
به طوری که انگشت یک دست خود را روی بخش داخلی مچ دست دیگر قرار داده و به فاصله 3 سانتی متر فشار داده و بکشید

////////////////////////

چطوری اجسام تیز فرو رفته در انگشت روخارج کنیم؟🤔

قطعه کوچکی پوست موز را روی محل تراشه بزارید وبا گاز شب تاصبح ببندید(آنزیم های پوست موز محل را نرم  میکنند) وبا موچین تراشه راخارج کنید

#سلامت

بررسی‌های متعدد ارتباط بین افسردگی و ابتلا به برخی تومورها را روشن ساخته است
محققان دریافتند افراد افسرده بیشتر مستعد مرگ ومیر ناشی از سرطان پانکراس، پروستات و روده بزرگ هستند

#سلامت

اینها خروپف را بدتر می‌کنند👇
سیگار
اضافه وزن
قرص خواب
به پشت خوابیدن
بدون بالش خوابیدن
خوابیدن با بینی کیپ
ورزش و پرخوری قبل خواب
گرم کردن بیش از اندازه اتاق
👇

👈مواد غذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند :

🔹مصرف گوشت قرمز
🔹کره بادام زمینی
🔹شیر کامل
🔹مصرف نان سبوس دار
🔹مصرف آجیل
🔹سیب زمینی

👈این غذاها می توانند در چاق تر شدن طبیعی تان به شما کمک کند

معجون درمان کیست تخمدان :

❶قطعه از زنجبیل
❷ساقه کرفس
❶لیوان آب سیب
❶عدد آناناس

👈همه مواد را در آبمیوه گیری ریخته و با عسل مخلوط کنید و هر روز بنوشید معجزه میکنه👌