نکاتی برای حفط سلامتی
صبحانه های مفید برای افراد عصبی
شیر و خرما
عسل و نان سبوس
تخم مرغ همراه با کاهو و یا گوجه
چای سبز همراه با نان سبوس و خرما
دیابتی ها در فصل بهار بخورند:
▪️کنگر و چغندر
▪️نخود فرنگی و تربچه
▪️زغال اخته و توت فرنگی
▪️مارچوبه و ریحان
▪️گوشت بره😋
👈مواد بالا طبق نظر پزشکان بهترین مواد برای دیابتی هاست!
درمان جوش صورت باخاکشیر❗️
برای ازبین بردن جوش صورت هر روز ناشتا جوشانده خاکشیر(❷ق.غ)میل کنید
کسانیکه بامصرف خاکشیر سردرد میگیرند با کتیرا مصرف کنند
خاکشیر برای گوارش فوق العادست!
#سلامتی
خواص سمنو
تقویت پوست
کمک به رشد مو و سرشار از ویتامین E
تقویت اعصاب
اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید
برای صبحانه عدسی بخورید
👌عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد
...........................................................
نیمرو و فلفل سیاه صبحانه ای بی نظیر👌
▪️تنظیم سوخت و ساز
▪️افزایش گلبولهای قرمز
▪️عضله سازی
▪️سلامت مغز
▪️جلوگیری از پوکی استخوان
حتما هفته ای❷بار بخورید!
#تغذیه
فواید مصرف #سماق با کباب👇
🍢 سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قویای دارد و آلودگی موجود در گوشت را از بین میبرد.
🍢 از آنجا که گوشت مورد استفاده برای طبخ کباب چرب است، سماق موجب کاهش #کلسترول و جذب چربی موجود در آن میشود.
🍢 و از طرفی خاصیتی قابض دارد؛ یعنی اگر التهابات یا زخمهایی در مسیر لوله گوارش باشد تا حدودی موجب بهبود آنها شده و محافظ خوبی برای #کبد است.
#تغذیه
#حدیث در مورد خواص #به
خوردن به، قلب ضعیف را قوی، معده را پاک، ترسو را شجاع و فرزند را زیبا می کند.
.........................................
#تغذیه
از جمله مشکلات شایع در #سفر تهوع و دلپیچه است که در اغلب مواقع به خاطر نوع وسیله (هواپیما یا کشتی) روی میدهد.
👈 در چنین مواقعی مصرف #زنجبیل خشکشده بسیار مفید است.
👇👇👇
#تغذیه
اندر خواص #پسته: چشم و چراغ آجیل👇
🔸 خونسازی
🔸 ضد استرس
🔸 کاهش کلسترول
🔸 مقابله با ریزش مو
🔸 پیشگیری کننده از دیابت
🔸 سلامت استخوان و دندانها
چطوری سنگ کلیه رو ازبین ببریم؟🤔
👈 برای دفع سنگ کلیه عسل رو با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید
-این ترفند برای ازبین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره
#تغذیه
در یک مطالعه مشخص شد متوسط فشار خون بیمارانی که دو ماه روغن کنجد خورده بودند کاهش یافت
این کاهش به دلیل اسیدهای چرب چند غیر اشباع، ویتامین E و سسامین در #روغن_کنجد میباشد
#تغذیه
5 خاصیت #لوبیا قرمز برای سلامتی👇
🔺کنترل وزن
🔺پیشگیری از دیابت
🔺پیشگیری از سرطان
🔺سلامت قلب و عـروق
🔺سلامت دستگاه گوارش
👇👇👇
#تغذیه
☕️ #قهوه برای چه کسانی مضر است؟
افراد کمخون
زنان باردار و شیرده
افرادیکه استرس دارند
کسانی که تپش قلب دارند
افراد در معرض پوکی استخوان
زنانی که فیبروکیستیک سینه دارند
#سلامتی
اسفناج حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A است، که یکی از مواد ضروری برای گلبول های سفید خون برای مقابله با عفونت هاست.
اسفناج کلسترول بد خون را پایین می آورد .
چطور اگزمای پوست سر رو درمان کنیم؟🤔
روغن درخت چای خاصیت ضدقارچی فوق العاده ای دارد!
استفاده ازشامپوی حاوی❺% روغن درخت چای اگرچه باعث سوزش پوست سرمیشود ولی برای درمان اگزوما عالیه👌
خارش بدن هم مانند خمیازه کشیدن مسری است!🤔
اگر شخصی در حال خواراندن بدنش باشد ما با دیدن آن شخص احساس خارش میکنیم!
👈نگاه کردن باعث تولید ماده ای میشود که خارش به وجود می آورد!