نکاتی برای حفط سلامتی

❓به جای سس مایونز(سم کبد) روی سالاد چی بریزیم؟🤔

▫️سرکه سیب: لاغری و کاهش نفخ
▫️روغن زیتون:درمان یبوست
▫️آبلیمو: تقویت سیستم ایمنی بدن

👈به هیچ‌عنوان ازسس مایونز استفاده نکنید❗️

برعکس تصور اکثر مردم، آپاندیس عضو اضافی و بى فایده ای نیست.

در آپاندیس باکتری های مفیدی وجود دارند که می توانند سیستم ایمنی بدن را در هنگام ابتلا به اسهال خونی و وبا، تقویت کنند.

فشار وارده بر  گردن  را جدی بگیرید❗️

▪️ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻓﺸﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﭘﺸﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﻪ اندازه فشاریست که یک فولکس بر سکه ای ده شاهی وارد می‌کند!

👈 بنابراین گاهی فشاری که برگردن وارد می‌شود می‌تواند موجب دردهای گردن شود.

استرس حافظه را نابود میکند❗️

👈طبق تحقیقات ، ناحیه ای از مغز به نام #هیپوکامپ در نتیجه استرس طولانی مدت سلول های خود را از دست می‌دهد!

👈بنابراین استرس باعث از دست دادن حافظه میشود

#تغذیه

آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنند👇

#تخمه_کدو برای افزایش سلامت پروستات
#بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات
#چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت
#شکلات سیاه برای نشاط جنسی
#انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها
#گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان
#شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان
#غذاهای_دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ

#سلامتی
آلبومین سفیده ی تخم مرغ علاوه بر کمک به رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن  ، از بیماری های ویروسی در کودکان پیشگیری می کند

اگر دچار #سینوزیت هستید👇

🔺بخور #آویشن بدید

 ♻️چون مجرای تخلیه کننده ترشحات سینوس باز می شود و از طرف دیگر ترشحات غليظ آنها رقيق و دفع شود 

#طب_سنتی
 

این خوراکی ها را هرگز خام نخورید❗️

▪️لوبیا قرمز
▪️گل کلم
▪️کلم بروکلی
▪️شیر
▪️سیب زمینی

👈مصرف هر کدام از مواد بالا به صورت خام میتواند بیماری زا باشد
 

#تغذیه

مطالعات نشان داده که ارتباط زیادی بین دمای بالای نوشیدنی ها (بالای 65 درجه) و خطر ابتلا به #سرطان مری وجود دارد؛ مخصوصا در آن‌هایی که سال‌ها مکررا این کار را انجام می دهند.
 

❗️مواظب کبدتان باشید🤔

👈 محققان و پژوهشگران در کنفرانس های علمی از سس مایونز به عنوان سم کبد نام می‌برند.

👈سس مایونز از اصلی ترین عوامل ایجاد کبد چرب است

#تغذیه

سیب زمینی شیرین حاوی میزان زیادی پتاسیم است. #پتاسیم در کاهش فشارخون و کنترل سیستم عصبی مؤثر است.

توصیه می شود برای سلامت #قلب و #مغز تان این ماده غذایی را بیشتر مصرف کنید

چطوری رفلکس معده(ترش کردن) رو از بین ببریم؟🤔

▫️زنجبیل:کمک به هضم غذا
▫️سرکه سیب:تنظیم PH
▫️موز:سرشار از پتاسیم وکاهش اسید معده
▫️آدامس:تحریک غدد بزاقی
▫️آب آلوئه ورا:کاهش سوزش

 #تغذیه

🚫 برگ سنا برای لاغری ممنوع!

👈🏻 متاسفانه برخی بدون داشتن اطلاعات کافی برای #کاهش_وزن از این گیاه دارویی استفاده می‌کنند.

🍵 بسیاری از دمنوش‌های ترکیبی که در بازار موجود است نیز دارای #برگ_سنا هستند و با توجه به اینکه سنا مسهلی قوی است، مصرف بی رویه آن در طول زمان ممکن است باعث تنبلی روده بزرگ شود، که از آن زمان روده در برابر هر درمانی مقاوم می‌شود.

🔻 مراقب باشید در برخی مواقع این گیاه با نام انگلیسی کاسیا در سطح بازار به فروش می‌رسد.

نسخه ای طبیعی برای پیچاندن آلودگی هوا 😷

استفاده از سوپ جو
استفاده از لیموی تازه
استفاده از شلغم
استفاده از بخور پیاز و ...

🤔جـــــالبه بـــــدونید که❗️

▪️1 تا 3 درصد از مردم دنیا به عنوان اقلیت بی خواب شناخته میشوند که در شبانه روز کمتر از 6 ساعت می خوابند

👈 با این حال کاملا سالم و بانشاط هستند و در طول روز نیز احتیاج به مصرف کافئین ندارند